Caipirinha de kiwi
Ingredientes
3 doses de saquê
1 kiwi fatiado
1 e 1/2 colher (sobremesa) de açúcar
2 pedras de gelo
Modo de fazer
Em um copo baixo, corte o kiwi em fatias, acrescente o açúcar e com um socador amasse bem a fruta. Coloque o gelo, o saquê e mexa com um palito.
PORQUE HOJE É SEXTA ...
... o dia amanhece com uma cor diferente, não importa de que cor ele seja.
... a gente amanhece diferente, não importa como a gente esteja.
... o trabalho fica menos chato
... a gente fica menos chata
... e a vida, que nunca foi chata, volta a ser vista como merece.
... até os homens ficam mais fáceis, porque hoje é sexta
... e nós mais tolerantes, menos implacáveis com eles.
... a barriga insiste em aparecer no espelho
... a franja continua rebelde
... e a celulite não responde ao creme
... mas a gente finge que não vê.
... aquele homem lindo nos olha.
... aquela roupa linda abotoa
... e o sapato que sempre apertou hoje não aperta.
... o chefe nos dá bom-dia
... a colega mal-humorada ensaia um sorriso
... e o self-service capricha na sobremesa.
... aquela música toca no rádio
... aquele filme chega à locadora
... ele diz que nos ama
... e a gente acredita nele.
... até aquele que sumiu
... ou aquele que nunca nos viu
... de repente aparece.
... nada como um dia após o outro
... ou um outro após o dia.
... tudo chega no lugar
... tudo em seu devido tempo
... e o tempo é hoje
... porque hoje, amigas, é sexta-feira.
7 frases que as mulheres nunca dirão
01) Tem comida demais em casa. Não vamos levar nada.
02) Eu acho que você deveria passar a noite com seus amigos...você merece isso.
03) Que peido incrí¬vel! Peida de novo!
04) Vem ver querido... a filha do vizinho está só de calcinha novamente.
05) Por que você não esquece essa história de Dia dos Namorados e compra uma coisa pra você?
06) O pessoal do escritório te ligou do prostibulo.É para você ir para lá em 10 minutos.
07) Dinheiro? Prá quê? Eu só quero teu amor (essa é forte)
Motivos para você não ser um atendente de suporte técnico
CLIENTE: “Não consigo fazer conexão com a Internet.”
SUPORTE: “Tem certeza que utilizou a senha certa ?”
CLIENTE: “Sim, tenho certeza. Vi um colega fazendo.”
SUPORTE: “Pode me dizer qual foi a senha ?”
CLIENTE: “Cinco estrelinhas.”
CLIENTE: “Não consigo imprimir. Cada vez que tento, o computador
diz: “Não é possível encontrar a impressora”. Já levantei a
impressora e coloquei-a em frente ao monitor, mas o computador
continua dizendo que não consegue encontrá-la.”
SUPORTE: “Serviço ao cliente da HP. Sérgio falando. Em que posso
ser útil?”
CLIENTE: “Tenho uma impressora HP que precisa ser reparada.”
SUPORTE: “Que modelo é ?”
CLIENTE: “É uma Hewlett-Packard.”
SUPORTE: “Isto eu já sei. É colorida ou preto e branco?”
CLIENTE: “É bege.”
SUPORTE: “Bom dia. Posso ajudar em alguma coisa ?”
CLIENTE: “Eeh… Olá. Não consigo imprimir.”
SUPORTE: “Pode clicar no ‘Iniciar’ e… ?”
CLIENTE: “Calma aí! Não responda assim muito tecnicamente. Não sou
o Bill Gates!”
CLIENTE: De repente aparece uma mensagem na minha tela, que diz
Clique ‘Reiniciar’… O que eu devo fazer ?”
SUPORTE: O senhor aperte o botão solicitado, desligue e ligue
novamente.
Sem pestanejar, o cliente desliga o telefone na cara do atendente e
liga para o suporte novamente.
CLIENTE: E agora o que eu faço ?
CLIENTE: “Tenho um grande problema. Um amigo meu colocou um
protetor de tela no meu computador, mas a cada vez que mexo o
mouse, ele desaparece!”
SUPORTE: “Em que posso ajudar ?”
CLIENTE: “Estou escrevendo o meu primeiro e-mail.”
SUPORTE: “OK, qual é o problema ?”
CLIENTE: “Já fiz a letra “a”. Como é que se faz o círculozinho
em volta dela ?”
CLIENTE: “A Internet também abre aos domingos ?”
Depois de um tempo falando com o atendente do suporte.
SUPORTE: “o que tem do lado direito da tela ?”
CLIENTE: “uma samambaia !”
SUPORTE: silêncio…
Entrou em vigor na última quarta-feira a Lei 11.698 que criou a guarda compartilhada dos filhos de pais separados. Assim, a partir de agora teremos a previsão legal dos seguintes tipos de guarda:
GUARDA UNILATERAL - Modalidade em que o detentor da guarda fica sob com a responsabilidade exclusiva de decidir sobre a vida da criança, restando ao outro apenas supervisionar tais atribuições.
GUARDA COMPARTILHADA - Modalidade onde há uma responsabilidade conjunta dos pais que passam a dividir direitos e deveres relativos aos filhos e as decisões sobre a rotina da criança ou do adolescente.
A guarda, unilateral ou compartilhada, poderá ser requerida, por consenso, pelo pai e pela mãe, ou por qualquer deles, em ação autônoma de separação, de divórcio, de dissolução de união estável ou em medida cautelar. Também pode ser decretada pelo juiz, observando sempre as necessidades específicas da criança, ou em razão da distribuição de tempo necessário ao convívio deste com o pai e com a mãe.
Quando não houver acordo entre a mãe e o pai quanto à guarda do filho, será aplicada, sempre que possível, a guarda compartilhada. Em outras palavras… a regra será a guarda compartilhada.
Pontos positivos da nova lei:
1. Acaba com a figura do pai ou mãe pagador(a) de pensão apenas, exigindo dele(a) a devida responsabilidade nas decisões que digam respeito à vida de seus filhos, ou seja, não basta custear as despesas do filho, tem que participar das decisões importantes sobre o futuro da criança (Princípio Constitucional da Paternidade ou Maternidade Responsável)
2. Diminui a possibilidade do estreitamento das relações com o pai ou a mãe que não ficou com a guarada unilateral. Esse era um grande problema já que o decurso do tempo criava um abismo entre o filho e quem pagava a pensão. Aos poucos eles acabavam se distanciando naturalmente diante da falta de convívio diário.
3. Acaba a figura dominadora do pai ou da mãe que detinha a guarda e direcionava os filhos para que tivessem verdadeiro ódio ao outro cônjuge. Normalmente a culpa pelo fracasso da relação era atribuída a ele que ficava sem meios de explicar aos filhos o que verdadeiramente ocorreu.
4. O filho não precisa ficar dividido ou angustiado sobre como vai tratar o pai ou a mãe. O relacionamento tende a ser natural e contínuo, partilhado no dia a dia entre os pais. Cada um tem os mesmo direitos e deveres.
Embora a nova Lei signifique um avanço considerável no campo do direito de família, na prática, será muito difícil aplicá-la. É que, na verdade, a guarda compartilhada pressupõe uma grande harmonia entre o casal (separado ou divorciado), além de exigir um diálogo constante sobre as necessidades diárias do filho.
Infelizmente este diálogo e harmonia nem sempre estão presentes no cotidiano de quem acabou uma relação. O que se observa com freqência é exatamente o contrário - pais amargurados, violentos, distantes, ainda sem aceitar o fim do relacionamento, tendo, muitas vezes, o filho como um objeto de barganha.
Nesses casos, a Lei será um ideal a ser buscado e não uma realidade concreta.
Alexandre B. L. Leal - Advogado e Professor de Direito de Família.
A atriz norte-americana Julianne Moore, protagonista de "Ensaio sobre a Cegueira" dirigido por Fernando Meirelles--, virá ao Brasil para prestigiar os eventos de lançamento do filme, informa a assessoria de imprensa da Fox no Brasil.
Segundo a assessoria, a atriz deve chegar ao Brasil no final de agosto, pouco antes do lançamento do filme em circuito nacional no próximo dia 12 de setembro.
Julianne Moore participou do longa-metragem "Ensaio sobre a Cegueira" que foi exibido na última edição do Festival de Cannes ao lado dos atores Mark Ruffalo, Danny Glover e Gael García Bernal, além da brasileira Alice Braga.
Em maio, a atriz comentou em entrevista que interpretar um personagem sem nome foi "desafiador". No filme, a norte-americana faz o papel da mulher do doutor, a única pessoa na história a enxergar.
"Foi interessante para mim e duro para todos encontrar um caminho para essa convenção [do filme] de não ter nomes. Foi difícil. Nós nos demos conta de quão forte é a identificação que temos com os nossos próprios nomes", chegou a afirmar Julianne Moore sobre seu papel.
"Ensaio sobre a Cegueira" é uma adaptação do livro homônimo do português José Saramago, prêmio Nobel de Literatura em 1998.
Aos 47 anos, Moore já teve quatro indicações ao Oscar e acumula uma galeria de personagens marcantes em filmes como "Tio Vânia em Nova York" (Louis Malle, 1995), "Magnólia" (Paul Thomas Anderson, 1999), "Fim de Caso" (Neil Jordan, 1999) e "Longe do Paraíso" (Todd Haynes, 2002).
www.folhaonline.com.br
Depois de uma quinta-feira funesta, em que vimos dois ouros voarem pela janela, Maurren Higa Maggi consegue a segunda medalha dourada para o país e o posto de primeira atleta feminina com um ouro individual.
Após ter ficado de fora de Atenas 2004 por doping, Maurren volta triunfante e conquista o mais alto grau da escala olímpica, atingindo a marca de 7,04m no salto em distância. Desde 1984, o Brasil não tinha um campeão no atletismo (o último foi Joaquim Cruz, em Los Angeles, nos 800m).
Reverenciando com o devido respeito, a atleta mostra a importância do feito e sela com um beijo no pódio o tão sonhado primeiro lugar. A vitória da paulista é coroada pela superação e pela coragem da volta por cima, tão inerente aos verdadeiros campeões. Ela pediu e o país inteiro soprou. Veio o ouro e a medalha, a coroa e os louros estão com um exemplo de atleta que não esmoreceu. Valeu, Maurren!
Um tira-gosto simples; fácil de fazer e extremamente saboroso. Nada melhor para acompanhar uma caipirinha, uma cerveja bem gelada (aquela preta de preferência). E que pode ser servido até mesmo como almoço. A receita abaixo dá para seis pessoas aproximadamente e fica pronta rapidinho.
Aproveite.
Bom Apetite.
Ingredientes:
1 Kg de Carne Seca de Traseiro (se não achar pode ser a do tipo PA).
2 Colheres de Sopa de Azeite Extra Virgem.
2 Dentes de Alho Picados.
4 Cebolas Grandes Cortadas Em Rodelas Finas.
Modo de Fazer:
Corte a carne seca em lascas e ferva em três litros de água por três vezes. Troque a água a cada vez que levantar fervura. Depois da terceira vez; escorra e reserve. Aqueça o azeite extra virgem e doure o alho. Junte a carne seca e refogue bem até que ela fique macia. Junte a cebola e deixe no fogo até que ela amoleça.
Se gostar, na hora de servir salpique com um pouco de orégano. Dá um toque especial.
10 dicas para se ter criatividade
Aqui segue algumas dicas que acredito ser importantes na hora de criar.
1. Relaxe.
Essa é a primeira dica e a mais importante. Para formar idéias é necessário estar tranquilo.
2. Anote tudo.
Lembre-se sempre de anotar tudo que você vê, lê ou venha a recordar.
3. Reveja suas anotações.
Pegue suas melhores idéias ou numereas em ordem de importância.
4. Busque experiências diferentes.
Busque ter contato com outras atividades que você desconhece.
5. Faça um estoque de idéias.
Faça um arquive simples e de fácil acesso, separe-as por assuntos.
6. Veja e ouça atentamente.
Tente enxergar o que os outros vêem, preste atenção ao que te falam e ao ouvir perceba as coisas que não foram ditas.
7. Desmembre.
Divida textos, frases, conceitos em diversas partes até que ao juntar forme um todo.
8.Procure entender
Criatividade requer dedicação, metodologia, determinação e persistência.
9. Saiba utilizar seu tempo.
Deixe o ócio de lado e aproveite seu tempo ao máximo. Lembre-se de que a maioria das grandes idéias foram criadas nos momentos ociosos de seus criadores.
10. Observe o mundo à sua volta.
Preste atenção em tudo a sua volta, crianças, paisagem, pessoas, prédios, etc...
Siga estes preceitos e terás uma vida de muita criatividade...
Tarde da noite, já estavam deitados, quando…
MULHER : Se eu morresse você casava outra vez?
MARIDO: Claro que não!
MULHER: Não?! Não por quê?! Não gosta de estar casado?
MARIDO: Claro que gosto!
MULHER: Então por que é que não casava de novo?
MARIDO: Está bem, casava…
MULHER: (com um olhar magoado) Casava?
MARIDO: Casava. Só porque foi bom com você…
MULHER: E dormiria com ela na nossa cama?
MARIDO: Onde é que você queria que nós dormíssemos?
MULHER: E substituiria as minhas fotografias por fotografias dela?
MARIDO : É natural que sim…
MULHER: E ela ia usar o meu carro?
MARIDO: Não. Ela não dirige…
MULHER: !!!! (silêncio)
MARIDO: ( em pensamento ) Fudeu !!!
MORAL DA HISTÓRIA :
JAMAIS prolongue um assunto com uma mulher…
apenas abane a cabeça ou diga ‘A-HAM’ ou ‘HUM-HUM’.
A dica de hoje é extremamente útil para 50% das mulheres do mundo: como amenizar a cólica menstrual. Sim, metade da população feminina em idade fértil tem a chamada dismenorréia todos os meses. E pensando nisso, foram reunidos nesse post os melhores macetes naturais para aliviar esse tormento. Tome nota!
*Faça algum tipo de exercício físico leve. Se a dor permitir, caminhe. Exercitar-se libera no corpo uma substância alivia a dor.
*Insista na bolsa de água quente, ela ajuda a relaxar a musculatura do local. Tomar banho morno também pode dar certo.
*Evite comer gordura animal, laticínios e ovos. Abuse de vegetais, legumes e, principalmente, nozes.
*Cálcio e magnésio podem ajudar você a ter menos cólica, então prepare uma supersalada de agrião (rico nessas substâncias).
*Uma das frutas que ajuda a frear a cólica é o abacaxi (fonte de sais minerais e das vitaminas A, B e C). Do seu caule pode ser extraída uma enzima proteolítica chamada bromelina, que ajuda na digestão dos alimentos e age como antiinflamatório, diminuindo as dores sentidas durante o período menstrual e os dias que o antecedem.
*O maracujá também dá uma mão. Um chá com folhas e raízes da planta (20 g para cada litro de água), 3 vezes por dia, pode afastar todo esse mal-estar.
*Existe também um suco especial que tem ingredientes naturais certeiros para acabar com a cólica: 3 fatias de abacaxi; 1/2 maçã; 1 fatia fina de gengibre; 1 folha de louro. Vai encarar?
Para saber mais, entre nos sites:
www.abcdasaude.com.br
O terror de quase todas as mulheres de manhã é sempre o mesmo: acordar com cabelo todo bagunçado, amassado, embaraçado e horroroso.
Quando se tem que sair cedo pra trabalhar ou estudar, então, a história do cabelo vira um verdadeiro pesadelo. Se a gente está atrasada, como acontece quase sempre comigo, sai de casa com a juba deixando a desejar.
Mas eu descobri algo que pode acabar com esse problema. Descobri não, pois as mulheres de antigamente já usavam esse método. É a técnica da touca de pano. Pense numa touca de banho, mas feita de pano... Você dorme com ela e, quando acorda, milagre: seu cabelo está do mesmo jeito que estava quando você foi dormir!
Dá pra improvisar esse tipo de touca em casa com uma malha que você não vai mais usar. Assegure-se de que ela não vai sair da sua cabeça, mas também não aperte muito, para não machucar. Conforme você vai usando, percebe que o cabelo quebra menos, pois não sofre as agressões dos seus movimentos noturnos, bruscos e não calculados.
Apesar da gíria “dormir de touca” significar deixar-se enganar, o método da touquinha não é nenhuma enganação. Quem tem cabelo encaracolado, matem os cachos e também evita que as madeixas fiquem armadas. A touca faz a escova/chapinha durar por mais tempo.
Ter experiência sexual nem sempre quer dizer ter experiência com motéis. E marinheiras de primeira viagem podem encontrar algumas pegadinhas pela frente e acabar pagando grandes micos.
A dica de hoje é um preparativo para quem nunca foi e pretende ir e, por que não, um parecer para otimizar as visitas de quem vai freqüentemente. Afinal, um local feito especialmente para a prática sexual tem tudo para intimidar, principalmente as principiantes.
*Leve seu próprio condicionador. Mesmo os motéis mais caros não têm condicionadores tão bons e seu cabelo pode ficar com cara e cheiro de “fui ao motel”.
*A idéia de tomar um banho antes pode ser boa e prática, mas muitos motéis não favorecem a privacidade necessária para uma depilação de emergência, por exemplo. Você pode se deparar com chuveiro separado do quarto por apenas um vidro transparente.
*Se tirar anéis e brincos, guarde na bolsa ou no bolso da calça imediatamente. Assim você evita ter que voltar ao local para buscar seus pertences, se é que ainda estarão lá.
*Coloque um som ambiente relativamente alto para evitar ouvir os gritos alheios (a menos que isso não incomode o casal...).
*Evite usar o cobertor se ele não estiver dentro do saquinho da lavanderia. Fontes fidedignas de administrações moteleiras me garantiram que pouquíssimos motéis lavam os cobertores a cada novo cliente, já que a rotatividade é muito grande. Melhor não arriscar.
*Mas também não seja nojenta. Escolha um motel bom e nada de encanar com lençol, levar álcool pra passar na da banheira ou ter medo de ficar descalça. Ter cuidado é legal, mas se você está num lugar gabaritado, não precisa exagerar e parecer a nóia em pessoa.
*Antes de entrar verifique que tipos de pagamentos são aceitos ali. A grande maioria dos motéis não aceita cheques e muitos não aceitam cartão de crédito.
*É claro que sua intenção não é pagar, mas vá prevenida. Se o cartão do cara não passar e ele não tiver dinheiro vivo, vocês terão um problema. Melhor arcar com as despesas do que ter que voltar outro dia pra pegar seu RG.
*Ao sair de casa, verifique se está com seu RG original. Menores de 18 anos não podem entrar e você terá com toda certeza que provar sua maioridade logo na porta.
*É sempre bom pesquisar sobre o lugar para não ter muitas surpresas...
www.guiademoteis.com.br
www.nomotel.com.br
www.obaoba.com.br/moteis/
Seu rosto é o espelho de como você se sente. E se está cansada, pode ter certeza que isso estará estampado na sua cara!
E o resultado de duas ou três noites mal dormidas não demora a aparecer: olheiras.
Então, vamos logo às dicas de como evitá-las e/ou escondê-las:
• Tente dormir pelo menos 8 horinhas por dia.
• A camomila e o seu conhecido efeito calmante podem ajudar. Faça compressas com algodão e chá gelado (sem açúcar ein!).
• Se de manhã elas estiverem muito inchadas, passe um pouco de gelo na área. Isso fará com que os vasos fiquem menos dilatados e o roxo das olheiras diminua. A medida é paliativa, mas em casos de emergência vale tudo!
• Compre um creme especial para a área dos olhos e massageie levemente todos os dias pela manhã. Ajuda a melhorar a circulação do local e diminuir a intensidade da mancha.
• Encontre o corretivo certo. O ideal é que ele seja um tom mais claro que o da sua pele. Normalmente, você encontra tons diferentes de corretivo variando em quatro cores: alaranjado, rosado, esverdeado e beige.
*O alaranjado e o beige são ideais para olheiras roxas (as mais comuns).
*Se as olheiras tiverem um tom marrom, escolha o corretivo rosado.
*O esverdeado é ótimo para esconder as olheiras mais claras.
*Escolha uma marca de confiança e atente se o corretivo é para pele normal, seca ou oleosa.
• Depois do corretivo nas olheiras, passe base no rosto todo para uniformizar a cor e aplique um pouco de pó com um pincel grosso.
Se nada adiantar, procure um dermatologista e recorra a tratamentos mais trágicos! ;)
Uma pesquisa de comportamento realizada nos EUA, com cerca de 5 mil adolescentes, veio confirmar uma teoria que eu já cantava faz tempo: quanto mais apertada a amarra, mais vontade de tirá-la e sair correndo.
A professora de psicologia aplicada em desenvolvimento e educação do Boston College, Rebekah Levine Coley, confirmou em seu estudo que quanto mais autoritário é o clima em casa, mais “contraventores” os jovens tendem a ser. E se a proibição imposta for no quesito namoro e sexo, isso só faz com que o adolescente queira "infringir" mais e mais.
Então, aquela garota que tem um pai que a proíbe de tudo e quer que ela se case virgem a todo custo tem mais chances de sair fazendo sexo por aí do que uma cuja família seja aberta a conversar sobre o assunto.
A especialista afirma também que em famílias na qual os pais que não usam comportamentos negativos e psicologicamente controladores, os filhos têm maior identificação com eles e tomam decisões mais bem pensadas.
A pesquisa diz ainda que quando a família abusa no controle do filho, ele tende a ser mais facilmente influenciável fora de casa... Por idéias negativas inclusive.
Quando há diálogo entre pais e filhos, e se estabelece uma relação mais democrática, é mais garantido que os valores impostos sejam transmitidos com sucesso.
A dica deste post é para os senhores pais, homenageados nesse domingo. Não adianta querer ter controle total e arbitrário sobre seus filhos. Está provado que seu tiro pode sair pela culatra.
A melhor forma de ter controle sobre alguém é sendo seu amigo e obtendo sua confiança. Assim seu filho vai pedir suas instruções, e não fugir delas.
Renovar o visual faz bem pra auto-estima de qualquer uma. Por mais linda que você seja, mudar a aparência faz você chamar mais atenção, atrair elogios, além de reanimar seu dia-a-dia.
Então vamos às dicas de como melhorar seu visu de maneira rápida e prática:
• Mude a cor do cabelo. Se não quiser ousar muito, mude apenas o tom. Se tiver medo de estragar as madeixas, opte por um shampoo tonalizante.
• Se tiver cabelos lisos, arrisque fazer babyliss nas pontas. Se forem enrolados, faça escova uma vez por semana. Assim você não enjoa do seu hair look.
• Para melhorar a aparência da pele, o segredo é gastar mais tempo com a limpeza dela. Lembre-se sempre de tirar a maquiagem antes de dormir, esfolie de vez em quando e, se tiver cravos e espinhas, use adstringente e creme anti-acne.
• Para realçar sua maquiagem, aposte em sombras coloridas. Mesmo de dia, elas deixarão seu visual mais chique. Só cuidado para não exagerar e lembre-se que base e pó no rosto são essenciais antes da sombra. Ela sozinha fica brega.
• Para ousar na hora de se vestir, combine um jeans com barra encurtada e blusas de cores fortes, como vermelho, dourado e rosa choque. Abuse do branco também.
• Use quantas pulseiras grossas e coloridas quiser. Brincos grandes também são bem vindos. As bijus voltaram pra ficar!
Todos os dias eu tento pensar em maneiras de dar mais sentido à minha vida. Parece meio clichê, mas é fato que se eu não trabalhar para me manter positiva, a rotina engole a mim e aos meus sonhos.
Quando observo que não estou me esforçando o bastante para alcançar minha meta de felicidade diária, já conto os dias para bater aquela deprê.
Então vamos à minhas dicas de como fazer cada dia valer a pena:
· Ajude alguém que precisa
Dar uma informação no ponto de ônibus, emprestar suas anotações para um colega que faltou à aula, dar um conselho sensato a alguém sem rumo... Ajudar, de qualquer maneira, alguém que precisa é o que mais faz um dia valer a pena.
· Não fique sem carinho
Faça carinho em quem você ama. Abrace, beije ou simplesmente sorria. Trocar gestos de amor pode trazer significado até aos dias mais maçantes.
· Ensine algo
Você não precisa ser professor e nem um grande sábio para poder ensinar algo a alguém, para quem aquela informação fará diferença. Transmitindo seu conhecimento, você vai se sentir melhor e mais útil.
· Não engula sapos
A menos que isso custe seu emprego ou sua vida, não leve desaforo pra casa. Não que você precise agredir o desaforado verbal ou fisicamente. Defenda-se de forma educada e não saia por baixo para não ficar remoendo a humilhação depois.
· Finalize tarefas
O bom e velho ditado "não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje" faz a gente economizar muitas rugas. Tente ao máximo cumprir rapidamente algo que foi prometido (e não estou falando de trabalho!). Uma promessa de visitar sua avó, de começar a terapia, de fazer aquele exame de sangue, de fazer aquela massagem ou de discutir aquele assunto não deve ser deixada para depois.
· Não tenha medo de mudar
Se algo não está bom, não hesite em trocar. Arrisque sempre que for possível e experimente coisas novas. Novidades sempre dão mais vida a qualquer rotina.
· Invista no seu corpo
Escolha um exercício de seu agrado e pratique-o diariamente. Pra quem odeia musculação, dançar, nadar e andar são boas pedidas. Faça de arrumar o cabelo e fazer maquiagem um hábito. Cada elogio, cada olhar que você recebe é uma massagem no seu ego, o que pode fazer valer a pena um dia perdido.
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