28.11.08


Fim de semana chuvoso em juara



Sexta, 28 / Nov Nublado com chuva Estavel 32 ºC 23

Sábado, 29 / Nov Nublado com chuva Estavel 30 ºC 23 º

Domingo, 30 / Nov Nublado com chuva







Mariana Ximenes já era a estrela do Verão da Arezzo, mas agora a atriz ganhou reforço poderoso para o Alto Verão: Claudia Raia (que aliás, inaugurou a linha de famosas de primeira linha como garotas propaganda da grife de sapatos e bolsas) e Patricia Pillar.






Um estudo feito pelo Instituto Científico e Técnico de Nutrição e Alimentação de Paris, na França, analisou 2.849 mulheres. Todas teriam que anotar o que comiam diariamente durante dois anos. Elas foram divididas em três grupos: as consumidoras ocasionais (que tomavam sopa no máximo dois dias por semana), as freqüentes (que tomavam sopa no máximo quatro dias) e as diárias (que tomavam sopa todo dia). O resultado? As mulheres do último grupo acumularam menos calorias do que as outras e apresentaram maior equilíbrio na ingestão dos nutrientes, como proteínas, carboidratos e lipídios.

Ela dura dois dias e não pode ser seguida além desse prazo. Você pode almoçar normalmente e tomar uma sopinha à noite. A promessa é enxugar até 6 quilos em um mês. Escolha uma delas e fique em forma!





Sopa no almoço e no jantar: menos 2 quilos em dois dias

Primeiro dia
Café da manhã: 1 iogurte desnatado + 1 fatia de pão integral com requeijão light + 1 banana

Lanche: 1 barra de cereais

Almoço: 1 prato de sopa de feijão com legumes + 1 fatia de abacaxi com manga

Lanche: 1 copo de leite desnatado com mel + 2 biscoitos com requeijão light + 1 pêra

Jantar: 1 prato de sopa de lentilha + 1 fatia de abacaxi

Segundo dia
Café-da-manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado diet + 2 torradas com margarina light + 1/2 papaia

Lanche: 1 maçã

Almoço: 1 prato de sopa de carne com legumes + 1 tigela de salada de frutas (menos banana)

Lanche: 1 copo de suco de melancia + 1 pão francês sem miolo com queijo branco e peito de peru

Jantar: 1 prato de sopa de lentilha + 1 fatia de melão








Bolinho de frango com azeitona


Ingredientes
· 300 g de peito de frango cozido e bem picado
· 1 cebola pequena ralada
· 2 colheres(sopa) de salsa
· 2 colheres(sopa) de mostarda
· 1 xícara (chá) de farinha de trigo
· 1 ovo
· 3 colheres(sopa) de queijo parmesão ralado
· Sal e pimenta-do-reino a gusto
· 18 azeitonas verdes sem caroço
· Farinha de rosca para empanar
· Óleo para fritar

Modo de preparo
Em uma tigela, misture o frango, a cebola, a salsa, a mostarda, a farinha de trigo, o ovo, o queijo ralado, sal e pimenta. Modele os bolinhos. Recheie cada bolinho com uma azeitona. Passe na farinha de rosca e deixe na geladeira por 1 hora. Frite no óleo bem quente.

Dica: Use azeitona recheada com pimentão, fica uma delícia.







Em meio a tantas tragédias pessoais, Donatela (Claudia Raia) tem um momento de felicidade antes de ver a destruição de Flora (Patrícia Pillar). A fugitiva realiza o maior sonho de sua vida, que é voltar a abraçar Halley (Cauã Reymond), agora como seu filho, seqüestrado há mais de 20 anos por Silveirinha (Ary Fontoura).

Finalmente, a verdade vem à tona graças ao herói de A Favorita: Zé Bob (Carmo Dalla Vecchia). Ele acaba reaproximando mãe e filho quando o rapaz o procura arrasado pelo rompimento com Lara (Mariana Ximenes). A intenção dele é saber um pouco sobre Donatela, que ele acredita ter morrido na penitenciária.

Durante a conversa, Halley vê uma foto de Zé Bob abraçado à ex-milionária, que ele reconhece como sendo Diva, a suposta companheira de Augusto César (José Mayer). O repórter tenta uma desculpa, mas, desconfortável por estar mentindo, revela ao jovem que a mulher da fotografia é a mãe dele, a própria Donatela, e que ela está viva.

Claro, Halley leva o maior choque e, abalado, exige conversar com a mãe imediatamente. O jornalista tenta acalmá-lo garantindo que pedirá a ela que o procure. Halley volta para casa e discute feio com Cilene (Elizangela), horrorizado por ela e Donatela terem mentido tanto sobre seu passado, e, sobretudo, permitido que ele namorasse Lara sabendo que eram irmãos. Nem mesmo assim a cafetina tem coragem de esclarecer a verdade ao filho adotivo.

Em seguida, Donatela procura o garoto, que no início se mostra muito arredio e revoltado diante dela. É quando a ex-detenta revela a seu querido que Lara e ele não têm o mesmo sangue. E mais: argumenta que Cilene só não contou a verdade a ele por medo da vingança de Flora e seus capangas. Por isso, insiste com Halley que não condene suas “duas mães”. E vai além: por receio de perder uma pessoa tão amada como Lara, ele também escondeu da ex-namorada que é o pai do filho de Céu (Deborah Secco). E justifica: por amá-lo extremamente, as duas cometeram erro parecido.
Halley cai em si, e, totalmente emocionado, aceita o abraço carinhoso de Donatela. Numa das cenas mais lindas, esperadas e sensíveis da novela, mãe e filho se derramam em lágrimas um nos braços do outro.

Minutos depois, preocupada com Lara, Donatela tenta convencer Halley a reatar o namoro. Ele, contudo, diz que isso só poderá acontecer quando a ex também souber de toda a verdade sobre suas origens.







Uma história de amor interrompida, muita fofoca, drogas, confusão e comédia. Esses são os ingredientes de “Revelação”, novela escrita pela mulher de Silvio Santos, Íris Abravanel, que estréia no próximo dia 8 no
SBT. A trama termina com o reinado de nove anos da Televisa na emissora paulista. Eram dela as novelas mexicanas exibidas por aqui.
— Silvio ouve muito as colegas de trabalho dele. E todo mundo já estava cansado dos enlatados. Num encontro com o pessoal da Televisa, avisei que eu ia escrever uma novela, mas eles acharam que era brincadeira — diverte-se Íris.
“Revelação” vai estrear com praticamente todos os capítulos prontos — dos 164 previstos, apenas cinco ain- da faltam ser gravados. Isso porque a novela foi anunciada em dezembro do ano passado, um ano antes da estréia, e as gravações começaram em maio deste ano.
A trama central de “Revelação” fala sobre o amor de Lucas (Sérgio Abreu) e Victória de Castro (Tainá
Müller). Na história, os dois se conhecem em Portugal durante um curso de comunicação e se apaixonam perdidamente. Eles ficam noivos e prometem amor eterno, mas uma armação de Ermírio (Antônio Petrin) —
um fazendeiro rico e mentor do rapaz — faz com que o encanto se acabe.
É aí que entra em cena Beatriz Castelli (Thaís Pacholek). A moça fica encantada ao rever Lucas na cidade fic- tícia de Tirânia e joga pesado para conquistar o galã. Os dois acabam se casando.
— Lucas é parecido com muita gente que eu conheço. Ele é jovem, com capacidade intelectual acima da média e sabe um pouco de política — resume Sérgio Abreu.
O ator, que tem 34 anos, afirma que o fato de fazer um protagonista o seduziu a aceitar o convite do SBT.
— O convite foi feito de uma maneira muito bacana pelo Fernando Rancolleta, que era o produtor de elenco
da emissora na época. Além disso, eu queria muito fazer um protagonista — conta.
Íris está otimista com a estréia da novela e feliz por reativar o núcleo de teledramaturgia do SBT.
— Nós estamos gerando empregos e estou vendo vida novamente nos corredores da emissora — comemora Íris.
O fato de a novela ir ao ar tarde — “Revelação” será exibida às 23h, depois de “Pantanal” — não assusta a
mulher do patrão:
— Nossos horários estão mudando com o decorrer dos anos. Há muito tempo, as pessoas dormiam às 21h. Agora, muita gente só chega do trabalho às 22h. Se eu tiver a metade da audiência de “Pantanal”, estou no lucro.







Pouco antes de morrer, num ataque do coração provocado por Flora (Patricia Pillar), Gonçalo (Mauro Mendonça) vai descobrir que Halley (Cauã Reymond) é seu verdadeiro herdeiro em “A favorita”. No capítulo do dia 9 de dezembro, Cilene (Elizângela) vai revelar toda a história ao empresário.

Avô e neto terão, então, um encontro emocionante. Na conversa, Halley revela que se aproximou de Lara (Mariana Ximenes) por interesse no dinheiro dela. E Gonçalo responde que fez o mesmo com Irene (Glória Menezes). “Como você pode ver, temos mais a ver do que você imagina”, diz o avô.

Antes, Halley é preso. A revelação de Cilene acontece depois que Halley é preso, numa armação de Flora e Dodi (Murilo Benício). Eles contratam um homem para provocar uma batida de carro e plantar drogas no veículo do herdeiro dos Fontini. Quando fica sabendo da prisão, Cilene está com Donatela (Claudia Raia) e Gonçalo. O empresário não entende por que as duas insistem em acusar Flora. É aí que Cilene revela: a vilã quer afastá-lo de Halley, seu verdadeiro herdeiro.







Já se foi o tempo em que apenas o peru, o panetone e o especial de fim de ano de Roberto Carlos eram as tradições natalinas dos brasileiros. Ivete Sangalo, que está gravando a quinta edição do “Estação Globo”, transformou-se numa espécie de “Rei” de saias, já que o programa entrou definitivamente na grade de especiais de Natal da emissora e na agenda da cantora.

— Já virei tradição de fim de ano — brinca: — Todo mundo espera o programa. Em janeiro, meus fãs já começam a combinar para virem às gravações e, quando organizo minha agenda, já conto com o “Estação Globo” nessa época do ano.







A microssérie "Capitu" só estréia dia 9 de dezembro, mas o público pode assistir a um clipe com imagens inéditas do trabalho. Cerca de dois mil DVDs com um clipe de seis minutos de "Capitu" foram deixados em diferentes locais públicos de cinco cidades brasileiras: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Recife e Brasília. Quem achou os DVDs recebeu instruções para assistir, dar a sua opinião sobre a obra no site www.passeadiantecapitu.com.br e repassar o material para outra pessoa a fim de criar uma corrente cultural. Nesse espaço virtual, os anônimos estão se encontrando e contando o que acharam da nova produção da TV Globo e também da experiência interativa.






Olha Xuxa com o figurino do especial de "Xuxa Noviças", ao lado do diretor de núcleo Wolf Maya. Ela será a Irmã Maria da Graça no musical baseado em “As noviças rebeldes”, de Dan Goggin, que a TV Globo exibirá na noite de 24 de dezembro.

Xuxa era tão fã da peça nos anos 80 que chegou a assisti-la nove vezes e sabia até as falar de cor. A montagem tinha Fafy Siqueira, Sylvia Massari e Rosa Marya Colin. Elas também estarão no programa da Globo.

– Em 25 anos de carreira, achei que já tinha feito de tudo em TV. Mas essa proposta do Wolf, com quem eu nunca havia trabalhado, foi fascinante - diz ela. -Tive que aprender a sapatear e estou estudando canto lírico.







É ASSIM que Aracy Balabanian, que interpreta dona Mariana, Guilherme Weber, que vive o Marquês de Itanhaém, e Guillermo Hundadze, que será D. Pedro II na infância, vão aparecer no especial de fim de ano da Globo “O Natal do Menino Imperador”, de Péricles Barros, com direção de núcleo de Denise Saraceni








Nos próximos capítulos de 'A favorita', ainda furiosa com Copola (Tarcísio Meira) por causa da separação, Iolanda (Susana Faini) tentará atingi-lo acabando com a sua biblioteca. As filhas e os genros tentarão fazer de tudo para convencê-la a não tomar esta atitude, mas não adiantará: ela começará a retirar os livros das estantes. Indignado, Copola lembrará à ex-mulher que a biblioteca é um patrimônio dos moradores de Triunfo. Descontrolada, ela vai atirá-los para o povo da cidade.

A cena vai ao ar neste sábado, dia 29.







Nem parece, mas ao posar para esta foto - próxima capa da revista "Claudia" - Grazi Massafera estava sentindo dor por causa de um estiramente no joelho esquerdo. "Forcei ao correr de salto alto, durante uma gravação, e agora tenho que tomar anti-inflamatório durante 15 dias, além de pôr compressa de gelo na área, três vezes ao dia, por 20 minutos", conta a protagonista de "Negócio da China", que foi clicada por Nana Moraes.

De vestido branco de algodão, comprado numa loja indiana do Rio, babouche marroquinha (presente de um fã) e joelheira, por causa do estiramento, Grazi mostrou à equipe da revista que não tem frescuras: comeu quentinha da lanchonete do Projac, enquanto esperava seu namorado, o ator Cauã Reymond, terminar suas gravações em "A favorita", para os dois irem embora para a casa.

Elias espanca Dedina e a joga na rua
Rasgada, suja e machucada, ela passa a vagar como mendiga pelas ruas de Triunfo
O caso de Dedina (Helena Ranaldi) e Damião (Malvino Salvador), mais uma vez, dá em escândalo. Eles transam e, durante o ato sexual, a primeira-dama perde um brinco. Greice (Roberta Gualda), ao arrumar a cama do namorado, acha a jóia e mata a charada. A ex-retirante vai à casa do prefeito e arma o maior barraco, na frente de Elias (Luciano Medeiros).

Dedina ainda tenta negar a traição, mas o marido a coloca contra a parede. Ele pergunta o nome do aluno a quem Dedina diz ter atendido na noite anterior. Diante do silêncio da esposa, Elias enlouquece e parte para cima dela, estapeando-a com vontade. “Você vai para a rua. A rua que é lugar de vagabunda. E, desta vez, você não volta mais!”, grita, antes de arrastá-la pelos cabelos para fora de sua casa.

Diante da população de Triunfo, Elias joga a mulher no chão com violência e avisa: “Desaparece. E agradeça a Deus, Dedina, por eu não te dar um tiro no meio da cara”. Humilhada, a professora passa a vagar pelas ruas da cidade, rasgada, suja e com os joelhos machucados, como se fosse uma mendiga. Lorena (Gisele Fróes) até lhe oferece abrigo, mas a doida prefere pedir arrego ao amante, que a recebe por pena.

27.11.08


Truques para Limpar a Casa



- Limpar nódoas de comida no tapete: tirar o excesso com um pano ou colher e em seguida borrifar uma mistura de uma parte de detergente multiusos e 10 partes de água. Esfregar um pano seco, de fora para dentro. Repetir até sair bem a mancha. Por fim, borrifar uma mistura de vinagre com água, também na proporção de 1 para 10. Passar um pano seco. O vinagre cortará a acção do produto químico.

- Limpar os fungos e bolor dos quadros: esfregar toda a superfície do quadro com miolo de pão. Preparar uma mistura de uma parte de água oxigenada e 2 partes de água e algumas gotas de limão. Colocar essa mistura dentro de uma bacia suficientemente grande para conter a gravura na solução e deixar de molho por uma hora ou mais. Se o fungo e o bolor não sair, repetir a operação. Se sair, enxaguar em água corrente e deixar secar num lugar sem pó.

- Retirar o cheiro de mofo do armário: Ferver um litro de vinagre num recipiente e colocar dentro do armário com as portas fechadas por 3 horas. Depois de retirar, passar um pano molhado no vinagre por dentro e por fora do móvel. Deixar aberto por várias horas para que seque bem. Ou então pendurar uma meia fina velha com serragem de cedro (evita o cheiro e espanta as traças).

- Limpar tapetes ou carpetes: salpicar com sal grosso e escovar com suavidade, empregando uma escova de pêlo flexível para que os grãos penetrem bem. Aguardar 20 minutos e logo passar o aspirador.

- Limpar ferrugem: pano embebido em benzina ou ácido clorídrico. Fazer a operação com luvas de borracha e deixar a divisão da casa bem arejada. Mudar de pano quando este se sujar.

- Limpar mármore: esfregar com uma flanela e um pouco de parafina.

- Limpar janelas e alumínio: limpar uma vez por mês com uma mistura de óleo de cozinha e álcool, em partes iguais. Depois passar um pano macio ou flanela.

- Limpar vidros e espelhos: misturar 1 litro de água e 1 colher de vinagre, ou usar a solução de fervura das folhas de chá já utilizadas.

- Limpar, afastar insectos e purificar o ambiente: misturar 1 litro de álcool, canela em pau e cravo, deixar tampado por 3 dias. Depois colocar num borrifador e borrifar pela casa.

- Limpar o ferro a vapor: passar uma lixa muito fininha delicadamente na base. Limpar com um pano macio e limpo.

- Limpar objectos de bronze: misturar em partes iguais de água, vinagre de álcool e amoníaco. Depois de passar essa solução, enxaguar.

- Limpar móveis envernizados: remover a poeira grossa com espanador para não arranhar. Em seguida passar um pano limpo, e para dar brilho passar um pano humedecido com lustra móveis e lustre com flanela.

- Limpar móveis pintados de branco: esfregar com leite ou com uma solução de leite e água.

- Limpar móveis de fórmica: esfregar com um pano embebido em álcool e em seguida dar brilho com flanela limpa e seca.

- Limpar móveis de vime: com água quente misturada com bicarbonato de sódio. Deixar secar sob o sol.

- Limpar móveis de cana da índia: com flanela húmida; passar o lustre aos móveis.

- Limpar móveis laqueados: usar uma esponja molhada em água misturada com um pouco de amoníaco. Para dar brilho usar uma flanela limpa e seca.

- Limpar sofá de couro branco: usar escova macia com sabonete neutro para limpar e em seguida hidratar o couro utilizando uma mistura de leite e água em parte iguais, passando no objecto de couro e deixar secar. Nunca usar óleos ou produtos abrasivos, nunca guardar peças em couro dentro de sacos de plástico, o couro precisa respirar. Sempre que poder passar um pano húmido e deixar secar (nunca ao sol).

- Limpar esteira de palha: mergulhe a esteira de palha em água salgada e esfregar com esponja. Deixar secar ao ar livre.

- Limpar abajur: Retirar a poeira com um pano macio e, depois aplicar na sua superfície, com ajuda de um pincel, uma mistura, em partes iguais, de óleo de lavanda e álcool metílico. Na cúpula, convém usar o aspirador de pó, com escovas pequenas. Reavivar as franjas que debruam alguns abajures, com um pano impregnado com álcool metílico e amoníaco (usar luvas de borracha e abrir bem as janelas sempre que trabalhar com amoníaco).

- Limpar molduras: passar uma flanela ou um pincel macio e retirar a poeira. Em seguida, humedecer um pano em querosene e passar em toda a volta. Para prevenir o ataque de insectos em molduras de madeira, uma vez por ano, passar querosene também na parte de trás de todo o quadro.

- Limpar o telefone: com álcool etílico, sem esquecer de limpar o auscultador e o microfone, se forem removíveis.

- Limpar velas: com algodão embebido em álcool etílico

- Limpar garrafas de cristal: passar com borra de café. Se a garrafa estiver suja por dentro, colocar água até metade com vinagre e sal. Sacudir até soltar toda a sujidade. Se persistir, colocar alguns grãos de milho e agitar. Depois, é só enxaguar e deixar secar.

- Limpar a televisão ou ecrã do computador: com um pano macio e embebido em álcool etílico. Passar um pano húmido e secar com outro pano que não solte pelinhos. Cuidado para fazê-lo com o aparelho desligado.

- Limpar ursos de peluche: para limpeza e remoção de ácaros dos ursos de peluche, colocar uma bacia com sabão em pó, misturar bem até fazer espuma, usar essa espuma e esfregar por todo o peluche. Tirar o excesso de espuma e líquido com um pano seco e limpo e deixar secar ao sol. Quando estiver seco colocar no congelador durante 24 horas (pois os ácaros não suportam baixa temperatura por muito tempo).

- Limpar urina do gato: usar uma bebida gaseificada pois as bolhas do gás ajudam a remover a sujidade. Utilizar um eliminador de odores para que não sobrem nem vestígios do cheiro, caso contrário o gato continuará a urinar no mesmo local. Não confiar apenas no seu odor.







Rir faz bem à saude




É Isso mesmo, rir faz bem à saúde.

Sabias que:


- Rir movimenta mais de 400 músculos em todo o corpo?
- Rir queima calorias? 5 minutos de riso equivale a 45 minutos de actividade física.
- 15 minutos a rires-te equivale à perda de 50 calorias?
- Rir evita a depressão e aumenta a auto-estima.
- Se rirmos todos os dias podemos chegar a perder 2kg num ano, só devido a este factor.








Risco perfeito






Na criação de um look, a utilização do lápis é o passo que precede a aplicação da sombra e torna o contorno dos olhos mais bonito.

Por falta de jeito e porque os resultados são pouco duradouros, muitas mulheres acabam por saltar este gesto.



Olhar esfumado
«Faça o risco em cima, junto às pestanas, e em baixo por dentro do olho, feche os olhos com força durante uns segundos para esborratar um pouco, aplique uma sombra de cor densa, nas pálpebras superior e inferior, e obterá uma maquilhagem esfumada, ideal para usar à noite».




Fixar
Para garantir que o risco se mantém inalterável, aplique a sombra por cima do traço, matificando-o, aconselha Cristina Gomes, maquilhadora: «Por cima do lápis a sombra fica com uma cor mais forte, o que dá um efeito bonito e ajuda a fixar o risco».




Aplicação
Passe o lápis junto à raiz das pestanas da pálpebra superior (sem deixar espaço entre o risco e as pestanas); na pálpebra inferior, risque por dentro do olho ou na raiz. «Se fizer o risco só em cima, a pálpebra superior fica pesada. Para haver equilíbrio, faça o risco em cima e em baixo e use as sombras de cima também em baixo», sugere.




Cor
Use um lápis preto para uma maquilhagem intensa e vistosa e um castanho para um efeito mais natural. «Se tem olhos claros é preferível jogar pelo contraste e usar cores que tenham um pouco de vermelho na sua composição, como o castanho-ferrugem», sugere.




Eyeliner vs lápis
Ao contrário do lápis, o eyeliner não se pode esbater. Mantém um risco definido, pesado em termos de maquilhagem e que não fica bem a toda a gente. Exige precisão e dilui-se facilmente com água, pelo que não deve ser usado em situações em que poderá chorar. «Nunca uso eyeliner numa noiva», comenta Cristina Gomes.




Efeito
Se usar um lápis escuro o olho parecerá mais fechado, o que tem vantagens: «Ao diminuir o olho em altura o comprimento aumenta, dando um aspecto amendoado. Se usar o lápis por dentro do olho, o branco parecerá maior e o olho mais aberto e redondo», explica.





Precisão
Não é importante o risco ficar muito direito, até porque com a sombra o traço fica esbatido e menos definido. Em todo o caso, Cristina Gomes aconselha: «Passe o lápis ao de leve, pois se riscar com força o bico fica preso na pele e o risco sai aos altos e baixos».



Limites
Para um resultado perfeito é importante saber até onde vai o risco. Se for demasiado curto os olhos parecem mais pequenos, se for muito comprido fica artificial. A maquilhadora explica: «O risco deve seguir a linha das pestanas e parar no encontro entre a pálpebra móvel e a pálpebra fixa».











A pílula do dia seguinte - contracepção de emergência
A contracepção de emergência refere-se a um conjunto de métodos contraceptivos, que podem ser utilizados pelas mulheres, após a falha na utilização de um método contraceptivo ou depois de uma relação sexual não protegida, num período até 120 horas.
Os métodos contraceptivos de emergência existentes são: a contracepção de emergência hormonal e o dispositivo intra-uterino (DIU).

A mais utilizada é a contracepção de emergência hormonal (vulgarmente designada como “pílula do dia seguinte”) que pode ser tomada por todas as mulheres em risco de uma gravidez não desejada.

Reunimos tudo o que há para saber sobre ela. Use, mas não abuse.


Em que situação devo utilizá-la?
A contracepção de emergência deve ser utilizada nas horas seguintes à relação sexual que se julga de “risco”, de preferência o mais breve possível até ao período máximo de 120 horas, ou seja, a contracepção de emergência é tanto mais eficaz quanto mais próxima da relação sexual for tomada. Sempre que possível deve ser utilizada nas primeiras 24 horas, já que a sua eficácia diminui à medida que decorre o tempo.

Pode utilizar-se nos seguintes casos:

quando não foi utilizado qualquer método contraceptivo;
quando ocorreu falha ou erro de utilização de um método contraceptivo. Por exemplo: o preservativo rompeu, saiu ou ficou retido na vagina; ou existiu falha na toma da pílula; ou falha na utilização do adesivo contraceptivo e/ou anel vaginal;
quando existiu expulsão ou deslocamento de um DIU;
quando existiu a prática do coito interrompido e/ou a ejaculação ocorreu na vagina ou nos órgãos genitais externos;
quando houve falha na determinação do período fértil;
quando existiu atraso na injecção contraceptiva (quando a sua administração ultrapassa em 14 semanas a ultima toma);
quando uma mulher foi vitima de violação, não estando sob contracepção.
Como funciona?

O único mecanismo de acção provado até à data é o bloqueio ou o atraso da ovulação. No entanto, também pode actuar de outras formas, consoante a fase do ciclo da mulher em que é tomada:

pode impedir a fecundação/fertilização (o encontro do espermatozóide com o óvulo);
pode impedir a implantação do ovo na parede do útero (nidação).
É abortiva?

Não. A comunidade científica definiu o começo de uma gravidez a partir do momento que se dá a implantação do ovo nas paredes do útero (nidação).
Se a mulher já estiver grávida, ou seja, se a nidação já tiver acontecido, a contracepção emergência é totalmente ineficaz, embora não tenha qualquer efeito nocivo sobre o embrião ou gravidez

Que efeitos secundários podem surgir com o uso frequente da Contracepção de Emergência?

Todos os medicamentos têm efeitos secundários e a contracepção de emergência não é excepção. Os efeitos secundários podem ser desagradáveis mas não são malignos. Alguns dos efeitos: náuseas, vómitos, hemorragias irregulares (perda de sangue idêntica à menstruação), dores de cabeça, tensão mamária, sensação de cansaço.

Uma boa estratégia para reduzir as náuseas é tomares a pílula com a comida ou à hora de deitar. A toma de um anti-émetico (comprimidos anti-enjoo), 30 minutos antes de tomar a contracepção de emergência, também é uma boa forma de diminuir as náuseas.

As mulheres que não podem tomar a pílula podem fazer a Contracepção de Emergência?

Sim, podem. As mulheres que não podem tomar a pílula, podem utilizar a contracepção de emergência, quando necessário, pois o que se verifica é a toma de uma dose de estrogénio pontual. Isto porque, a mulher não corre os riscos elevados para a saúde como correria se tivesse a tomar regularmente a pílula combinada. Por outro lado, a contracepção de emergência mais usual não contém estrogénios, é uma contracepção progestagénica, possuindo muito menos efeitos secundários. No entanto, no caso de uma mulher ter hipertensão arterial ou problemas com a coagulação do sangue, antes de tomar a contracepção de emergência deve consultar um médico.

Existe algum problema em tomar a Contracepção de Emergência todos os meses?

Se tomar a contracepção de emergência mensalmente, ou mais do que uma vez no mesmo ciclo, não só a sua eficácia será posta em causa (redução da eficácia) como também pode causar grandes irregularidades no teu ciclo menstrual.

O que fazer se surgirem vómitos dentro das três horas após a toma da Contracepção de Emergência?

Se isto acontecer, é muito provável que esta não tenha sido absorvida pelo organismo, por isso deve tomá-la novamente. Nesse caso, não se esqueça de tomar um comprimido para os vómitos antes da contracepção de emergência.

Tomei a Contracepção de Emergência e alguns dias depois tive uma hemorragia semelhante à menstruação. Existe algum problema?

Não há motivo para preocupações, pois esta hemorragia é perfeitamente natural. Não se trata da menstruação, mas sim duma pequena perda de sangue provocada pela toma da Contracepção de Emergência. A sua menstruação deverá aparecer na altura esperada, mas também pode surgir uns dias mais cedo ou mais tarde da data prevista.

Quando virá a próxima menstruação?

Se tomou a contracepção de emergência, esta irá interferir com a vinda da menstruação, o que poderá ocasionar uma desregulação do ciclo menstrual. Assim, a menstruação poderá surgir na data prevista, uma semana antes ou uma semana depois.

É 100% eficaz?

Não, existe sempre a possibilidade de uma gravidez, uma vez que este método não é 100% eficaz. O risco é menor, mas não é impossível! A contracepção de emergência pode prevenir 3 em cada 4 gravidezes não desejadas, mas é menos eficaz do que os métodos contraceptivos de uso regular, razão pela qual não é adequada para uso de rotina.

Onde posso adquirir a pilula do dia seguinte?

Pode ser adquirida gratuitamente nos Centros de Atendimento a Jovens, nos Centros de Saúde ou Hospitais. Pode também comprá-la nas farmácias. Actualmente, existem três marcas disponíveis, uma é vendida com apresentação de receita médica, duas são de venda livre. Não se esqueça: deve sempre tentar falar com um médico ou com outro técnico de saúde acerca da situação.

O que deve saber sobre a Pílula do dia seguinte:

não protege das infecções sexualmente transmissíveis;
não é um método contraceptivo de uso regular;
é menos eficaz que os métodos contraceptivos;
não é abortiva;
não afecta a fertilidade;
quanto mais rápido for tomada após uma relação sexual desprotegida mais eficaz se torna;
pode ser adquirida gratuitamente nos centros de saúde e hospitais;
é recomendável que procure aconselhamento técnico antes e após a utilização da contracepção de emergência.
Para mais informações contacte: os médico de família, um gabinete de atendimento a jovens (caso aplicável) ou ligar para a Sexualidade em Linha - 808 222 003












Truques para um Sexo de Qualidade

- Os preliminares são muito importantes. Massajar, dançar, abraçar, a alquimia ambiental, a música certa, a luz indirecta, um bom vinho, umas velinhas pela casa, uma banheira pronta para um banho de imersão, tudo colabora para criar o clima e aumentar a carga erótica.

- Para o sexo é melhor que ter um corpo bem preparado. Exercícios físicos específicos para certos grupos musculares potenciam a performance de qualquer e permitem mais resistência para permanecer em posições que são difíceis mas extremamente estimulantes.

- O melhor sexo é feito quando a pessoa está descansada, bem dormida, sem preocupações, sem pressas.

- Quanto mais mobilidade da pélvis você tem, mais carga erótica cria. Por isto, mexa as cadeiras!

- Use fantasias apenas para os primeiros momentos. Depois passe para as sensações. Use e abuse dos cinco sentidos (audição, tacto, visão, paladar e olfacto). O foco nas sensações dá um orgasmo ilimitado.

- Pélvis solta, respiração profunda, sexo aceso, coração conectado, o corpo todo a participar, olhos nos olhos, alquimia ambiental, bom astral. Tem tudo para ser perfeito.

- Antes da penetração, o preservativo. O lubrificante pode ajudar muito. Brinque com as penetrações rasas e as profundas. Respire sempre profundamente. Use as mãos para espalhar a energia tântrica por todo o corpo.

- Não se esqueça que ejaculação é diferente de orgasmo.






Truques Para Saber Vestir Para Cada Ocasião

Aquando convites verbais: pergunte ao anfitrião qual o traje dos convidados.
Aquando convites impressos: a indicação vem por escrito.


1. Traje desportivo
- Os eventos que requerem esse tipo de traje, são os mais simples e informais (não confunda com ir a um piquenique ou evento desportivo).
- São eventos tipo baptizados, almoços ou exposições.
- Convém ir com uma boa apresentação, mas nada de grandes exageros.
- Normalmente são eventos realizados durante o dia, o que pede cores mais clarinhas e maquilhagem suave.
- Não requerem convite por escrito.
Para as mulheres: calças, saias, sweats, vestidinhos, calças estampadas, camisas e camisas de todas as cores. Bolsa grande, se for do seu gosto.
Para os homens: a ocasião dispensa facto e gravata.







2. Traje passeio, desportivo fino ou “tenue de Ville”
- Pedem formalidade, ou a chamada roupa para a cidade.
- Os eventos que sugerem esses trajes são: teatros, conferências e almoços.
- Escolha bijuterias mais cuidadas.
- Se for de noite e do seu agrado, a maquilhagem pode ser um bocadinho mais carregada. Mas não exagere. O ar “maquilhado natural” fica sempre bem em qualquer ocasião.
Para as mulheres: até as 18:00 horas, tailleur de calça ou saia ou túnica; à noite, vestidos de alças. Sugerimos tecidos como seda, microfibra, linho ou algodão.
Para os homens: durante o dia, cabem calças desportivas e bleizers acompanhados de gravata.







3. Traje passeio completo ou social
- Os eventos que requerem esse tipo de roupa são os de grandes comemorações, jantares ou cocktail.
- São eventos formais.
Para as mulheres: roupas elaboradas com tecidos importantes como seda, tafetá, mousseline e crepe. Bordados subtis. Bolsas pequenas. Sapatos ou sandálias de salto com meias bem finas.
Para os homens: facto escuro (paletó, colete e calças).









4. Traje “black tie”, “tenue de soireé” ou rigor
Para as mulheres: jóias e glamour são o sinónimo deste tipo de traje.
Maquilhagem, cabelos arranjados, vestidos longos ou curtos sofisticados, com tecidos bordados ou brocados. Bolsinhas pequenas e saltos altos com meias finíssimas.
Para os homens: smoking.








Receitas Afrodisíacas



AFRODISÍACO
- 8 colheres de sobremesa de cacau
- 1 limão
- noz moscada q.b.
- vinho porto para prefazer 2 meios copos
- 2 colheres de sopa de açucar
Preparação: Juntar todos os ingredientes, misturar e servir com uma fatia de limão cortada em cada copo. Polvilhar com noz-moscada.


AMOR
- 1 Limão descascado (cortar em fatias)
- Um pouco de pimenta
- 2/3 De licor de cereja
- 1/3 De Vermouth
Preparação: Juntar todos os ingredientes com gelo em cubos e servir em cálices com uma fatia de limão em cada copo.


BARRACUDA
- Champagne
- 1/8 de Cognac
- ½ de rum
- ¼ de sumo de ananás
- 1/8 de sumo de limão
- meia colher de sopa de açucar
Preparação: Juntar tudo, adicionar gelo, agitar e servir a metadade num cálice amplo


SENTIMENTAL
- Champagne
- 1/3 de Cognac
- 1/3 de mel
- 1/3 de sumo de laranja
Preparação: Aqueça tudo, excepto o Champagne, durante 5 minutos. Sirva num cálice amplo e junte o Champagne.





COCKTAIL DE CERVEJA AFRODISÍACO
- 1 garrafa de cerveja
- 1/2 colheres de mel
- 1 galho de alecrim
- uma pitada de pimenta
- 4 cravos da Índia
- uma pitada de canela
Preparação: Aqueça todos os ingredientes sem deixar ferver. Deixe repousar por, no mínimo, 3 horas. Para servir, reaqueça e sirva em copos térmicos ou canecas de cerâmica.







BATIDO DE ANANÁS
- ½ litro de leite
- 3 rodelas de ananás
- 1 banana
- 1 ovo
- 1 colher de chá de licor
- Açúcar q.b.
Preparação: Numa cuvete de gelo com a grelha interior posta, deite 3 dl de leite, metendo-o no congelador, mas sem o deixar ficar demasiado duro, apenas de forma a prender. Passe num triturador os cubos de leite gelado, e junte a banana e o ananás em bocados, o açucar a gosto, o restante leite gelado e o licor (facultativo). Bate-se bem









Há coisas que têm que acontecer na nossa vida antes de uma certa idade… E você? Já fez tudo para passar uma nova etapa?

- Apaixonar-se.

- Ter acabado um namoro.

- Ter sido deixada e ter chorado como uma Madalena arrependida, com toda aquela humilhação típica do momento.





- Enganá-lo… Com uma mentirinha pequena, com uma mentira grande ou mesmo daqueles enganos grandes, mas precisa de sentir aquele formigueiro de quem cometeu um “crime”.

- Aprender que não vale a pena enganá-lo…

- Conseguir o rapaz de quem gosta desde os 5 anos.





- Sair com um homem de quem não gosta nada.

- Apaixonar-se por alguém que não lhe liga nenhuma.

- Ter um amor platónico.

- Apanhar uma bebedeira.




- Fazer uma directa.

- Ir a um concerto.

- Viajar pelo estrangeiro.



- Arranjar-se fora de casa, tipo adolescente escondida que sai toda betinha de casa e na casa-de-banho pública transforma-se na pessoa que realmente é!

- Não usar roupa interior.

- Apaixonar-se pelo seu melhor amigo.

- Perder a sua melhor amiga… para encontrar uma ainda melhor.





- Fumar um cigarro… e dizer que não gosta e nunca mais quer repetir.

- Mudar de penteado… e odiar o resultado!

- Deixar-se de pastilhas elásticas e chocolates para esquecer aquele que não sai da sua cabeça.






- Estar castigada num sábado.

- Fugir de casa.

- Deixar de discutir com a sua mãe.

- Ser FELIZ!





- Ter-se baldado às aulas.

- Ter copiado.

- Aceitar-se como é!






O penteado que a favorece


Se tem pescoço curto use penteados a direito, com a nuca à mostra e franja. Não use cabelo comprido.

- Se é muito magra o cabelo curto pelas orelhas, direito e com muito volume é o mais indicado.





- Se tem uns quilitos a mais o que lhe fica melhor é o cabelo curto com madeixas escortanhadas nas pontas. Diga adeus aos cortes à altura das orelhas e às pontas viradas para dentro.

- Se é baixinha esqueça os cabelos compridos com muito volume. Opte por um tamanho médio, escadeado e deixe a cara a descoberto. Evite franja.








- Se é muito alta o cabelo muito curto vai realçar ainda mais a sua altura. Um penteado com muito volume e caracóis ficar-lhe-á muito bem.






Pela primeira vez a Record exibirá um especial de "O aprendiz", no fim do ano. O programa comandado por Roberto Justus vai ao ar no dia 1 de dezembro, após a novela "Chamas da vida". As gravações aconteceram na semana passada nos estúdios da emissora, em São Paulo.

Também será a primeira vez que haverá a escolha de um candidato - entre 16 estudantes finalistas - para a próxima temporada de "O aprendiz 6 - Universitário" através de provas, não só de inscrições. A atração tem previsão de estréia em abril de 2009.








Protagonista de "Nada fofa" - um dos especiais de fim de ano da TV Globo, escrito pela dupla Fernanda Young e Alexandre Machado - Letícia Spiller estrela a nova campanha da Garnier Nutrisse. Parece fácil posar assim linda, mas não é. A atriz precisou entregar suas madeixas a tinturistas especializados para mudar o tom dos seus fios. E, depois, para gravar as cenas de "Nada fofa" - que vai ao ar dia 30 de dezembro - teve de clarear ainda mais os cabelos.

- A minha personagem no programa é mais lourinha - conta Letícia, que está sendo dirigida por Jorge Fernando. - Mas eu prefiro o louro mel, como os das fotos da campanha, é o tom mais parecido com o meu natural.

26.11.08

Quer ver o filminho do making of da campanha de lingerie protagonizada por Deborah Secco? Ela diz que a calcinha que mais usa é a "cor da pele" e explica: "Pra gente é muito difícil... papparazzi... Às vezes a gente abaixa e aparece um pouco a calcinha. A cor da pele é a mais indicada. Calcinha sem costura para mim é um fenômeno, um achado. Eu uso muita roupa transparente, bem justa, não pode marcar".
Deborah diz, ainda, que já sugeriu uma lingerie própria em uma gravação. "Uma vez eu gravei com uma calcinha preta e falei 'posso usar essa, que é a minha, que eu me sinto bem. Já até foi ao ar...'"

Está no
www.scalasemcostura.com.br









Série americana de muito sucesso na década de 90, "Barrados no baile" ("Beverly Hills 90210") estréia neste sábado, dia 29, às 19h15m, na RedeTV!. O seriado mostra os conflitos dos irmãos Brenda e Brandon, em Beverlly Hills. Eles compartilham experiências e dificuldades ao lado de seus melhores amigos: Kelly, Steve, Dylan, Andrea, David e Donna. Para matar saudade.

Hoje uma nova versão do programa é exibida no canal Sony.








A situação de Flora (Patricia Pillar) vai se complicar cada vez mais agora que "A favorita' entrará em sua reta final (a novela terminará na segunda quinzena de janeiro). Adaílton, um dos bandidos que Silveirinha (Ary Fontoura) contratou para seqüestrar Lara (Mariana Ximenes), vai voltar à cena. Ele pedirá dinheiro para não contar nada aos Fontini. Flora dirá a Silveirinha que eles têm que matar o bandido. Gonçalo (Mauro Mendonça), a esta altura já alertado sobre a verdade, mas ainda cheio de dúvidas, vai escutar o diálogo.

Mais tarde, Gonçalo e Halley (Cauã Reymond) seguirão Flora até um armazém onde ela terá marcado um encontro com Adaílton. E escutarão quando o bandido chantagear Flora, ameaçando contar tudo sobre o seqüestro de Lara. Se Gonçalo ainda tinha alguma dúvida sobre quem está falando a verdade nessa história, agora ele já tem certeza.







Truques Para Saber Petiscar
- Coma uma cenoura crua, fresquinha e sem condimento nenhum.

- Coma uma maçã, que sabe sempre bem e é muitíssimo saudável.

- Beba um grande copo de sumo de limão com água e adoçante ou mel.

- Coma duas bolachas dietéticas ou integrais.

- Delicie-se com um consomé de aves ou um caldo de verduras.


- Coma um iogurte natural, sem açúcar.

- Coma um biscoito integral com requeijão.








Trate da Pele da Sua Cara

O QUE FAZER NO DIA-A-DIA
- Deve exfoliar a pele duas vezes por semana.

- Limpe a cara uma vez por mês num centro estético.

- Aplique os produtos com as mãos, porque por muito suave que seja a esponja tem um efeito irritante, que pode levar a infecção a outras zonas próximas.

- Pratique muito desporto porque o suor eliminará as toxinas através da pele.

- Se tem uma pele sensível evite a água e mime-a com um leite desmaquilhador fluido.

- Hidrate a fundo a sua pele porque também pode sofrer uma desidratação. Escolha uma textura fluída ou em gel, que lhe deixe a pele sem brilhos.


- A pele gordurosa retém a sujidade e a maquilhagem com mais facilidade. Necessita de uma limpeza a fundo duas vezes ao dia, ou três se se maquilhar de manhã e à noite.

- Para evitar a oleosidade e a flacidez, tome sempre um banho morno, porque a água quente deixa a pele seca.

- Para evitar a oleosidade excessiva, use compressas de chá de camomila gelada no rosto, aplique 2 vezes ao dia pelo menos. A camomila é adstringente pois combate o excesso de óleo e evita que a maquilhagem "derreta".

- Para a pele do rosto ferva uma panela de água e adicione chá de camomila. Isso abre os poros e facilita a limpeza.

- Quando for aplicar creme no rosto, não use o dedo, use uma espátula, para evitar a contaminação do produto.

- Aplique diariamente um creme de repouso extremo no rosto, que ajudará a conferir à pele o aspecto que deveria ter depois de uma boa noite de sono.

- Se tiver tendência a ficar com o rosto brilhante, devido à oleosidade, arranje umas folhinhas de papel matificante, que, com uma só passagem, conferem logo outro ar.




- A partir dos 20 anos é fundamental manter sempre a pele bem hidratada, evitando qualquer sinal de desidratação!

- É também importante começar a aplicar um hidratante específico para a zona dos olhos, dada a especial sensibilidade da mesma, e o facto de ser susceptível ao aparecimento de rugas.

- A partir dos 30/35 anos, é necessário começar a ter cuidados específicos com as rugas. Esse cuidado passa pela aplicação de um anti-rugas, sobretudo à noite, antes de dormir, de forma a permitir uma renovação celular mais eficaz. Contudo, cada pele é um caso - possivelmente existirão muitas mulheres, cuja pele está envelhecida, não obstante a sua idade, que necessitam de antecipar os seus cuidados com as rugas!

- Os cremes mais caros não são necessariamente os melhores. Tudo depende da pele de cada pessoa, já que um creme poderá fazer milagres na pele de alguém, e não se adaptar muito bem na pele de outrem!

- Hidrate a pele com um creme para o seu tipo de pele.

- Lave a cara com um sabonete neutro.

- Evite sabonetes alcalinos – demasiado agressivos – e os tónicos com álcool, que produzem um efeito de ricochete aumentando a secreção de gordura.

- Deve optar pelos produtos de beleza em forma de gel e agentes dermatológicos com agentes de limpeza muito mais suaves.

- Evite produtos à base de álcool, pois estes ressecam a pele.

- Dê preferência a usar cremes para remover a maquilhagem, ao invés de óleos. Assim não "engordura" a pele.

- Prefira sabonetes de glicerina, ou mesmo aqueles de bebé, que são mais suaves e não agridem a pele. E não use sabonete em excesso.

- Para se maquilhar use uma base sem óleos.




- Não se esqueça de retirar bem a maquilhagem antes de dormir para que a pele possa respirar. O ideal é usar desmaquilhantes, pois estes são próprios para tirar todo excesso existente. Caso não tenha, use sabão neutro (próprio para lavar o rosto) e depois use um tónico facial.

- Para retirar o rímel passe um cotonete com óleo mineral, sem esfregar.

- Depois de se maquilhar, use uma esponjinha humedecida em água gelada para pressionar levemente o rosto.

- Os toalhetes de bebé podem ser uma solução de recurso para quando acabe o seu desmaquilhante. Para além de retirarem a maquilhagem, podem ainda ser muitos eficientes na remoção de algumas nódoas e ainda têm a vantagem de refrescar a pele, pelo que poderão ser usados sem receio.

- É muito frequente o uso de algodão no tratamento da nossa pele quanto mais não seja, para aplicar o tónico na limpeza da pele. Mas grande parte do algodão que se encontra à venda no mercado é não orgânico, ou seja, resulta do uso de pesticidas e herbicidas no seu crescimento. da próxima vez que decidir comprar algodão (que pode estar sob a forma de discos desmaquilhantes), procure embalagens onde se refere que o algodão utilizado é orgânico! Se tiver dificuldade em o encontrar nos supermercados, experimente as lojas de produtos naturais e dietéticos.

- Deve-se fazer a limpeza com desmaquilhantes pela manhã e a noite. Pela manhã é necessário eliminar as impurezas produzidas pela pele durante a noite, enquanto que à noite é preciso retirar bem a maquilhagem e as impurezas acumuladas durante o dia.





ALIMENTAÇÃO
- Esqueça os doces, as gorduras, os queijos, os fritos e os frutos secos se tem tendência para borbulhas.

- Coma verduras e frutas, carne e peixe sem gordura, leite desnatado, pão integral.

- Beba um sumo de tomate em jejum e um de limão e mel antes de se deitar.

- A vitamina B6 actua favoravelmente sobre as peles gordurosas e seborreicas.

- Evite comer enchidos e derivados do porco, picantes, guisados muito condimentados.

- Suprima o álcool, o tabaco e as comidas muito gordurosas.

- Os sumos de verduras que contenham silício – cenoura, salsa – ajudam a conseguir uma cútis limpa de impurezas.




MÁSCARAS CASEIRAS
- Pepino – óptimo leite de limpeza. Precisa apenas de um pepino e um copo de leite gordo. Corte o pepino em pedaços, triture-o e misture o leite. Use um algodão para aplicar, espere alguns minutos e retire com um algodão embebido em água.

- Salsa - Anti-manchas. 30 gramas de salsa e 1/4 de água. Ferva a salsa durante 10 minutos, deixe arrefecer e guarde a mistura num frasco, no frigorífico.

- Faça uma limpeza ácida: cascas de laranja, limão, tangerina, etc, com pequenos cortes nelas numa pouco de água fervida deixando descansar toda a noite; aplique a mistura na manhã seguinte e verá como a pele fica limpa.

- Misture iogurte natural com o sumo de meio limão e espalhe esta mistura na cara e no pescoço. Deixe actuar durante 15 min, lave com água morna e ponha um tónico.

- Para os pontos negros o melhor é o tomate: esmague dois tomates grandes e aplique na cara e no pescoço.

- A argila natural, pelas propriedades absorventes, equilibra a secreção sebácia e purifica a pele. A pele fica limpa, macia e com os poros fechados. Use-a uma a duas vezes por semana.

- O extracto de raiz de alcaçuz tem propriedades anti-acne. Consulte um ervanário.

- Para hidratar a sua pele misture 2 colheres de água de rosas com outra de glicerina e passe pela pele.

- Para ficar morena num ápice passe um algodão com chá um pouco antes de apanhar sol e verá que fica morena num instante.







- Para que o seu cabelo cheire bem, deite um pouco de perfume na fita do cabelo ou no casaco – nunca directamente no cabelo.

- Faça um ambientador caseiro com um ramo de flores secas: deite-lhes perfume, ate-as a um cabide e coloque-as no armário.

- Se pôs um perfume muito forte ou em grande quantidade e já não aguenta o cheiro, lave a zona com água morna e sabão.

- Antes de comprar um perfume procure uma amostra e use-a todos os dias para ver se gosta.

- Consegue uma essência muito suave juntando umas gotas de perfume ao seu creme de corpo – se ele não tiver cheiro, é claro!

- Muda de perfume com frequência? Lembre-se que alguns perfumes duram de um dia para o outro na sua roupa, por isso, não vista a mesma roupa.







Truques Dados por Gays
Juntaram um grupo de homens gays e perguntaram-lhes: "Que truques aconselham para dar mais prazer ao homem?". Aqui vai:

- Homem não dá valor a mulheres que se atirem à descarada. Controle-se!

- À noite, quando ele estiver no banho, deite-se na cama e finja que está a dormir. Mas deixe um pouco da sua perna estrategicamente para fora do lençol.

- Nunca, jamais, em tempo algum demonstre que tem nojo de praticar sexo oral. Homens geralmente tomam banho e costumam deixar o “património” sempre limpinho.

- Eles adoram quando, na posição de “pai-mãe” a mulher segura a base do pénis.

- Descubra o fetiche do seu amor e ataque de personagem nova. Vale tudo (peruca loira, cinta de ligas, bota com salto agulha...) Mas desde que seja consonante com os seus desejos.

- Faça-lhe uma surpresa quando ele vier dormir. Fique toda nua debaixo dos lençóis e encaixe-se nele, de costas.

- Pratique colocar a camisinha com a boca. É sexy e quebra o gelo nessa hora chatinha.

- Depois do homem ejacular, deixe-o em silêncio por alguns instantes e evite colocar a mão no seu pénis porque ele está muito sensível.

- Nunca tenha relações no escuro. Homens são visuais e adoram ver o corpo de quem têm à frente, mesmo que você ache que não está em forma. O mesmo vale para luzes demais. Farol baixo, sempre!

- Intimidade secreta é deliciosa. Passe a mão nele, discretamente, em lugares públicos, como: cinema, festas, jantares, etc.

- Entre o pénis e o ânus “reside” uma fantástica zona erógena chamada períneo. Explore-a à vontade!

- Antes do primeiro encontro faça um relaxamento ou coma um chocolatinho para acalmar. Nada de demonstrar aquela assustadora ansiedade ou carência. Essas são as maiores “afasta-homens” que existe.








Saber Estar
- Não fale alto.

- Se for convidado para o jantar na casa de alguém leve a sobremesa ou um bom vinho.

- Saia antes que a festa fique vazia

- Seja pontual.

- Não falar alto.

- Não ser indiscreta. Domine a sua curiosidade com a vida alheia.

- Não seja malidicente.

- Peça por favor e desculpas quando for caso disso.

- Agradeça.


- Só peça emprestado em casos extremos e para pessoas muito íntimas.

- Seja breve ao usar serviços públicos.

- Não se embebede numa festa.

- Não escarafunche o nariz, ouvido ou os seus dentes em público. Se está com algum mal-estar num desses “locais” críticos vá à casa-de-banho. É melhor e mais discreto.

Saber cumprimentar
- Não se cumprimenta uma pessoa que acabámos de conhecer com beijos na face. Beijinhos são apenas para pessoas intimas.

- O homem é apresentado à mulher mas caberá a mulher estender a mão para o homem; a mulher, quando com a sua mão enluvada, deverá tirar a mesma sempre que sentar-se à mesa .

- O homem deve saber que não se beija a mão de uma senhorita. O beijo na mão se estende apenas às senhoras casadas.

- Não é de bom tom apresentar uma pessoa, identificando por parentes ou situações de posição social.

- Para cumprimentar uma pessoa na rua, basta um breve aceno de mãos, sem muito exagero, isto se a pessoa para quem se acena também tiver lhe visto.





- Mantenhas-as sempre depiladas.

- Caminhe pelo menos uma hora por dia.

- Prefira os legumes, verduras, fruta...

- Beba 2 litros de água por dia.

- Evite permanecer imóvel, principalmente quando em pé.

- Use produtos de descongestionamento.

- Utilize um bom protector solar.

- Ao tomar duche dê massagens desde os tornozelos à anca.

- Alterne a água fria com água quente para activar a circulação.

- Hidrate as suas pernas todos os dias, principalmente os tornozelos e os joelhos.

- Para as coxas é indispensável um creme anti-estrias.

- Mexa-se: faça natação, caminhe, ande de bicicleta... até se vai sentir melhor.

- Se quiser usar aquela saia maravilhosa que tem guardada para a altura ideal passe um auto-bronzeador pelas suas pernas. Mas cuidado para não deixar acumulações de creme e depois criar pequenas manchas que ficam muito feias.

- Pegue uma bola de tamanho médio (como as usadas para jogos de andebol) e coloque-a entre os joelhos. Aperte-a devagar, contando até quatro. Solte a bola com suavidade, também contando até quatro, sem a largar completamente. Dá para utilizar no escritório, a ver televisão...

- Tente deixar os saltos muito altos para noites especiais. Andar de saltos diminui até 6% a nossa velocidade, além de ser menos confortável. “O uso prolongado de saltos altos provoca muita pressão na parte do pé que toca o chão e pode gerar problemas de postura.”




- Troque o elevador pelas escadas.

- Sempre que se levantar de uma cadeira ou se for sentar faça-o sem se apoiar.

- Use uma luva de massagem e durante o duche aplique um produto para remover as células mortas e estimular a circulação sanguínea.

- Não utilize roupa muito justa, pois prejudica a circulação sanguínea.

- A fim de combater o inchaço nas pernas, aposte em chás que ajudam o funcionamento dos rins (carqueja, cavalinha e rosa mosqueta são boas opções). Diminua bem o sal (se possível) da sua alimentação para evitar retenção de líquidos. Outros alimentos que favorecem a retenção são: derivados do leite, embutidos (salame, presunto, mortadela) e realçadores de sabor (como o glutamato monossódico), por causa do excesso de sódio.








Coisas Que Eles Detestam

- As mulheres passadas da cabeça. Surpreendê-lo sim, assustá-lo, não!

- Que não tenha princípios e nunca diga que não a nada. Mais personalidade!

- Reconhecer que têm um problemazinho sexual, mesmo que seja verdade.

- Que o engane e lhe diga que sente uma coisa que é mentira.

- Eles detestam as linguarudas que contam as suas histórias com outros rapazes ou que espalhem por aí como fazem tudo e mais alguma coisa.

- Quando se arrependem e dizem que nunca devia ter acontecido.

- Que brinque ao não e depois ao sim... Ficam confusos.

- Quando não dão ideias nem propõem nada original.

- Serem eles a fazer tudo. Participa!






Saber o Que Vestir
Para parecer mais alta
- Prefira as saias que deixam seus joelhos de fora.

- As mini-saias podem ser perigosas, especialmente se usadas com saltos muito altos.

- É importante estar sempre com um pouco de salto, mas evite os muito altos, pois eles evidenciam as pernas curtas.

- Para ganhar mais pernas, use o calçado na mesma cor das meias e das calças.

- Os sapatos de bico fino são os que mais alongam as pernas.

- Utilize sandálias que expõem o peito do pé. Com umas calças compridas e uma barriga de top, este truque simples dá uma leveza ao visual, alongando a silhueta.

- Sandália preta de salto fino e altíssimo faz uma parceria perfeita com o vestido da mesma cor. A escolha da sandália delicada deixa o tornozelo livre e alonga as pernas.




- A sandália em tom da pele de salto fino equilibra a proporção com um vestido liso, de tecido fluido e comprimento pouco abaixo dos joelhos.

- Com vestidos pela altura dos joelhos escolha uma sandália alta, de salto fino, cor discreta e bem aberta. Assim, naturalmente, as pernas parecem longas.

- O decote em "V" é óptimo, pois aumenta o colo, deixa o pescoço mais comprido e, por consequência, vai parecer mais alta.

- Para parecer mais alta é importante que a sua roupa crie uma linha na vertical do seu corpo. Dá para conseguir esse efeito usando blusas abotoadas na frente, fechadas por fecho-eclair, blazer aberto, etc.

- As calças com vinco a direito são uma óptima escolha.

- Evite calças com bordados ou detalhes na barra. Isso fará com que pareça mais pequena.

- Não escolha roupas com estampas na horizontal.

- Bolsas muito grandes diminuem ainda mais a sua estatura.

- Evite colares muito curtos: achatam o pescoço e diminuem a altura. Prefira os longos.

- Cintos que contrastam com a cor da roupa, provocando um corte no meio do corpo que achata a silhueta; tal como os cintos muito largos com fivelas pesadas.

- Evite cachecóis e lenços com as pontas muito compridas.

- Prefira saias rectas, de tom próximo ao da blusa.

- As roupas de uma só cor são ideais, mudando somente as tonalidades.

- Use tecidos mais leves, como seda, crepe, algodão e jérsei.

- Os bodies são óptimos para alongar a silhueta, porém os vestidos são uma das melhores opções.

- Evite jardineiras, calças-pijama e blusas compridas por fora da calças pois achatam o visual.

- Calças com bainha virada, pregas volumosas ou franzidos, vestidos com comprimento abaixo da batata da perna e vestidos com cintura marcada fá-la-ão parecer mais baixinha.

- Para quem tem perna curta esqueça as calças acima do tornozelo. Mesmo que estejam na moda não as inclua no seu guarda-roupa... vai parecer bem baixinha.

- Utilize de preferência calças que venham até aos pés para alongar as pernas.

- A bainha não deve arrastar no chão mas também não devem deixar que se veja o sapato todo.

- Calças com cintura subida chamam a atenção para o rabo e realça o contraste das pernas curtas.



- As calças skinny podem ajudar se tiverem um rabo de tamanho não muito grande, caso contrário as pessoas só vão ver como as calças ficam justas no vosso rabo e não vêem mais nada.
- O ideal são calças compridas na largura certa.

- Evitem saias com várias camadas ou padrões. Em vez de criar altura vai diminui-la.

- Os casacos compridos de ¾ ou pela anca, além de exaltar elegância dá mais altura. Mas cuidado, casacos compridos demais terão o efeito contrário.



Ancas largas
- Peças rectas e em cores mais escuras e mais claras em cima.

- As bolsas devem ter alças curtas, afastadas do quadril.

- Nunca use bolsa de qualquer modelo a tiracolo.

- Listas horizontais e vincos frontais estreitam os quadris.

- As saias curtas devem ser evitadas.




Pernas grossas
- Calçados em tons claros com bico e salto finos e sandálias decotadas sem detalhes nos tornozelos e sem tiras no peito dos pés são essenciais.

- Opte por calças e saias com riscas verticais, vestidos em A e vincos marcados na frente.

- Não são recomendados os trajes muito curtos.



Pernas finas
- Escolha sapatos com bico redondo e salto mais grosso, modelos do tipo sapato boneca e sandálias amarradas nos tornozelos.

- As calças rectas, mini-saias e saias-lápis dão a ilusão de pernas um pouco mais grossas.

- Para esconder aquelas gordurinhas indesejáveis nada mais elegante do que um modelo preto básico.





Pescoço longo
- Decotes mais rasos dão a ilusão de um pescoço menor.

- Brincos longos e colares curtos são perfeitos.



Pescoço curto
- Peças bem decotadas aumentam o pescoço.

- Para os acessórios, prefira os colares longos e os brincos curtos



Seios grandes
- Decotes mais profundos, sem detalhes ou estampas em cima do busto.

- As bolsas de mão ou com alças que terminam na altura da cintura são ideais.

- Não use nada que termine na linha do busto.

- Os casacos devem ser abotoados abaixo dos seios.







Seios pequenos
- Estampas e detalhes (drapeados, rendas, entre outros) dão a ilusão de seios maiores.



Para as gordinhas
- Evite roupas com estampas grandes ou muito coloridas.

- As listas verticais dão a impressão de uma silhueta alongada e, portanto, contribuem para dar uma impressão de que a pessoa está mais magra.

- Fuja das listas e decotes horizontais.

- Cuidado com peças e acessórios que marquem a cintura.

- Cuidado com os cintos: além de marcarem demais aqueles quilos a mais, podem chamar a atenção das pessoas para a sua barriga, principalmente se for muito ornado e aclamativo.

- Evite as roupas com pregas e acessórios grandes.


- As saias rectas são óptimas opções.

- Escolha calças rectas e escuras.

- Quanto à numeração, não se deve usar roupas muito justas, nem, muito largas.

- Os tecidos das roupas devem ser tecidos mais moles, que tenham um bom caimento como seda e microfibra.

- Nas zonas mais gordinhas do corpo abuse das cores mais escuras.





Dicas Gerais
- Não utilize camisolas curtas muito menos uma camisola que mostre a barriga. Já passaram de moda. Escolha as que ficam pela anca, ou então joguem com sobreposições.

- Os boleros estão proibidos para as baixinhas e para quem tenha peito grande. Fazem com que parece mais gorda e cria mais uma divisão no corpo que tira altura.

- Vestidos sempre e a qualquer hora. É só preciso saber escolher tendo em conta o evento.

- Não misture padrões.

- O padrão deve condizer com o tamanho da mulher. Uma mulher pequena com um padrão enorme perde-se no meio daquilo tudo, e o mesmo com uma mulher grande num padrão minúsculo, fica estranho.

- Seja muito criativa! A moda é isso mesmo. Mas não se ponham com ideias extravagantes que depois não assentam bem.

- Cuidado com a cor amarela. São raras as cores de pele que ficam bem com essa cor.

- Nunca utilize lantejoulas numa peça de roupa durante o dia. As lantejoulas são para ser utilizadas à noite e... com moderação.







Vilã sanguinária
Flora simula chacina e mata Gonçalo de susto em 'A favorita'
Se alguém tem dúvidas de que Flora (Patrícia Pillar) merece ganhar um Oscar de Melhor Atriz é porque ainda não sabe o que ela fará nos próximos capítulos de "A favorita". A falsidade da personagem atingirá seu auge com o assassinato de Gonçalo (Mauro Mendonça). Para dar o golpe fatal no empresário, a vilã o atrai até o rancho e o recebe coberta de sangue. Flora diz que toda a família Fontini está morta e mostra manchas vermelhas espalhadas pela casa. Diante da cena aterrorizante, Gonçalo morre do coração — há algumas semanas ele não vinha tomando seus remédios, trocados por pílulas de farinha pela megera.

Na verdade, Irene (Glória Menezes) e Lara (Mariana Ximenes) estarão em Brasília na ocasião e de lá vão receber a notícia da morte do empresário. Antes de elas chegarem ao rancho, com a ajuda de Silveirinha (Ary Fontoura), Flora tem tempo de limpar toda a casa e colocar Gonçalo na cama, para que pareça que ele dormiu vivo e acordou morto.

— Esperava que a morte acontecesse mais perto do fim da novela, mas não tem como discutir com o autor — lamenta Mauro Mendonça.

Gonçalo vai parar no rancho depois de receber um telefonema dizendo que sua família está em perigo. A ligação, mais uma armação de Flora, desvia-o de seu caminho em direção à delegacia. Com o DVD do assassinato de Salvatore (Walmor Chagas) nas mãos, o empresário estava prestes a denunciar a vilã e sua gangue.

Mas Flora terá muito com que se preocupar daqui para a frente. Subornado com cinco milhões de dólares, Dodi (Murilo Benício) trai a vilã. É ele quem entrega o DVD ao empresário. A cópia acaba sendo destruída, mas Flora perde um aliado. Durante o velório, Norton (Alexandre Schumacher) conta a Irene que Gonçalo tirou do banco uma grande quantia de dinheiro antes de morrer. A viúva, então, começa a duvidar da forma que o marido morreu.

25.11.08


Trate dos Seus Dentes
Para evitar cáries e a formação de pedra nos dentes:
- Evite movimentos muito moles, aderentes e viscosos, como o leite condensado e ou os caramelo.


- Evite produtos de pastelaria, porque para além de provocarem cáries, arruínam com a saúde.


- Não se esqueça que o açúcar favorece a formação de placa dentária.


- Bebidas com corantes e aromas artificiais devem ser postas de lado.


- Comidas demasiado quentes ou demasiado frias devem ser evitadas.


- Não coma pão mal cozido e mole: adere muito aos dentes e gengivas

Como Conseguir um Sorriso de Top
- Escove sempre bem os dentes depois de cada refeição durante 3 minutos, sempre de cima para baixo, por dentro e por fora.


- Mude de escova de três em três meses e escolha uma macia se tem as gengivas delicadas ou se costumam sangrar.


- Use um dentífrico com flúor e intercale com outro branqueador cada três meses.


- Para uma limpeza rápida pode sempre usar aqueles líquidos para bochechar. Mas não se esqueça que não substitui uma lavagem.


- Coma uma maçã com pequenas dentadas sempre que possa: fortalecerá e limpará a fundo as suas gengivas.


- O bicarbonato tem poder branqueador: deite um bocadinho na escova e limpe durante uns minutos. Faça isto apenas uma vez por mês. Se abusar acabará por estragar o esmalte.


- Atenção ao café, tabaco e ao chocolate... Deixam os dentes escuros e muito manchados.


- Coma alimentos ricos em cálcio e fósforo para prevenir as cáries.





Pra muita gente, gozar é algo bem óbvio. Mas não são poucas as moçoilas que eu conheço que, mesmo com vida sexual ativa, têm dificuldades de chegar lá. Então não custa tentar ajudar...

Mesmo sabendo que os gostos variam (de tântrico a selvagem!), vamos às dicas, que são genéricas, porém bem válidas!

• A menos que televisão esteja transmitindo conteúdo excitante, desligue-a. Vai que bem quando você está perto, a Flora descobre que a Donatela está viva e namorando o Zé Bob... Daí já era! Você precisa de muita concentração!

• Se correr riscos não empolga você, procure praticar num lugar tranqüilo, seguro, com paredes, porta, fechadura...

• Você já ouviu falarem por aí que o orgasmo depende muito da excitação. Está na hora de dar mais atenção a essa dica, guria! Segure as pontas nas preliminares até você ficar beeem excitada mesmo. Nada de preguiça, de ir direto ao ponto. Insista no tipo de carícia que você mais gosta... pescoço, barriga, pé, nuca... O que te excita? Gosta de ouvir coisas indecentes? Faça com que o parceiro saiba. Deixe-o a par de todas as suas preferências e dê uma canseira no rapaz. Quem tem pressa come cru (sem trocadilhos, please!).

• Dando continuidade ao assunto acima, é hora de falar abertamente de sexo oral. Se o cachorro é o melhor amigo do homem, o sexo oral é o melhor amigo da mulher. Não tenha vergonha de pedir, de direcionar (mais à direita, pra cima, mais devagar, menos língua, etc...), de sentir-se à vontade! E se o orgasmo chegar, não repreenda!

• Velocidade nem sempre é sinônimo de prazer. Se você já cansou de tentar com aquele movimento vaivém frenético e não obteve êxito, tente diminuir o ritmo e aumentar a intensidade. Não esquecendo que, independente da posição, manter o clitóris em atrito é a melhor dica.

• Tem gente que prefere “fazer amor”, outros encaram sexo como um esporte... lazer! O importante é estar com uma pessoa com a qual você tenha intimidade e fique bem à vontade. Conhecendo e gostando do moço, é mais fácil fazer com que as coisas funcionem!

E não se esqueça da camisinha, pois de nada adianta ter prazer na hora e morrer de preocupação depois!









Fique em forma com 4 sucos milagrosos!
Guarde bem estas receitas práticas e gostosas, pois podem fazer maravilhas pelo seu corpo

Suco de clorofila
Ingredientes:
· 3 folhas de capim-limão e adoçante.
Como fazer:
Bata tudo no liquidificador. Depois, é só coar e beber com uma pedra de gelo.

Suco de gengibre
Ingredientes:
·1 abacaxi bem maduro, 5 g de gengibre, 5 g de hortelã e 1 colher de raspas de casca de limão.
Como fazer:
· Bata tudo no liquidificador com água gelada.

Suco de maçã com couve
Ingredientes:
· 1 folha de couve, 2 maçãs descascadas e 5 g de hortelã.
Como fazer:
· Triture os ingredientes no liquidificador com água.

Suco de beterraba com cenoura
Ingredientes:
· 1 beterraba, 1 maçã, 4 cenouras e 1 punhado de hortelã.
Como fazer:
· Centrifugue os alimentos e bata no liquidificador com hortelã.












Nota falsa, nunca mais!
Verifique a autenticidade da cédula e evite prejuízo
Acredite: não é falta de delicadeza conferir uma nota ao recebê-la. Muitas vezes, isso lhe poupará de receber cédulas falsas e levar um belo prejuízo para a casa afinal, após aceitas, dificilmente as notas serão trocadas.

Os bancos apenas as apreendem e enviam ao Banco Central (BC) para análise, explica Leon Alfonsin Vagliengo, gerente do Departamento do Meio Circulante, do BC. Confira no ato e, se desconfiar da autenticidade, não as aceite, aconselha. Mais de 458 mil notas falsas foram apreendidas só em 2008.

Saiba como fugir dessa roubada!

Tipos de falsificação

Os dois principais são:

· A impressão é feita em papel mais liso a nota não apresenta marca dágua nem alto-relevo.

· A nota de R$ 1 passa por lavagem química e fica sem cor, pronta para ser impressa com valor maior. A tinta parece nova, mas o papel fica grosseiro, velho, explica Maristela Dardenne, gerente da MoneyTest, especializada em identificação de dinheiro falso.

O que fazer se receber uma nota falsa?

· No comércio: vá ao estabelecimento que lhe passou a nota e avise sobre sua autenticidade. Tente negociar, mas a pessoa não é obrigada a trocá-la depois de aceita. Caso ela tenha agido com má-fé e você tiver testemunhas, recorra a ações judiciais, aconselha Leon.

· Em caixa eletrônico, durante o expediente bancário: retire um extrato no terminal para comprovar o saque e fale com o gerente da agência. Se não obtiver resultado, faça um boletim de ocorrência (B.O.) numa delegacia civil ou federal.

· Em caixa eletrônico, fora do expediente bancário: pegue um extrato e registre um B.O. numa delegacia civil ou federal. No dia seguinte, fale com o gerente do banco. O banco não é obrigado a trocá-la, mas, geralmente, o faz para manter boa relação com o cliente, diz Leon.

Para identificar a cédula alterada é preciso conhecer a verdadeira

Conheça algumas características da nota de R$ 50, que, segundo o BC, é a mais falsificada somente em 2007, 70% das 570 mil notas apreendidas eram deste valor:

· Marca-dágua: num local com muita luz, segure a nota acima da altura da cabeça e repare na figura sombreada de uma mulher símbolo da República.

· Marca tátil: elemento em alto-relevo que ajuda deficientes visuais a identificarem o valor.

· Fibras coloridas: são pequenos fios verdes, vermelhos e azuis distribuídos pelo papel.

· Alto-relevo: passe o dedo ou a unha na cara do tigre. A tinta é mais grossa que a de outras partes.

Ferramenta: há uma caneta que ajuda a identificar a autenticidade da cédula. A Moneytest possui um modelo (veja no site www.moneytest.com.br). Faça um risco na cédula e, se ficar escuro, ela é falsa! O traço pode clarear, mas só desaparece totalmente quando a nota for verdadeira.





Compras baratas!
12 dicas para você equipar sua despensa com alimentos e itens de higiene e limpeza por um mês inteiro gastando com R$ 125

É fato: pessoas com renda de até R$ 1.200 mensais gastam, em média, 27,8% com alimentação, produtos de limpeza e de higiene*. São R$ 333,60 todos os meses!

A fim de baratear esse valor, Viva! simulou as compras de olho nas ofertas e levando os itens que mais compensavam nas prateleiras. Gastamos apenas R$ 124,81 e, agora, ensinamos a você o segredo.

1- Lista mutante
Carregue uma lista de compras. Ela NÃO pode ser a mesma todos os meses. Só a faça quando estiver sem fome, vendo os itens restantes da despensa e anotando o que falta. Para isso, vale deixar o armário bem organizado sempre!

2 - À tarde
Não vá com fome. O melhor horário para fazer as compras é depois do almoço, hora também em que as filas dos caixas são menores.

3 - Crianças, vou ali e já volto!
Só leve a garotada com você se não tiver outro jeito, pois elas são responsáveis por encher o carrinho com guloseimas caras.

4 - Rata de prateleira
Antes de escolher algum produto, dê uma boa olhada em toda a seção. Não leve a mesma marca só por costume. Verifique as que estão em oferta e teste-as.

5 - E daí que nem é famoso?
Os produtos da marca própria do mercado costumam ser até 80% mais baratos do que os outros. Pode confiar: o fabricante, muitas vezes, é o mesmo daquelas conhecidas – e caras.

6 - Calcule bem
Levar pacotes maiores costuma compensar. Porém, não deixe de fazer as contas, observando o tamanho da embalagem e comparando com pacotes menores. Assim, você confere se, de fato, há vantagem. Por exemplo, o saco de 1 kg de sabão em pó mais barato custava R$ 3,95. O de 3 kg era R$ 7,89 – ou R$ 2,63 por quilo! Escolhemos o maior.

7 - Oba, promoção!
Principalmente a de carne! Nesse caso, peça ao açougueiro uma quantidade maior do que pretendia levar. Assim, você pode estocá-la no freezer – geralmente, pode ficar congelada por sete meses, em média.

8 - Devore o rótulo
Na hora de comprar óleo, veja se é de canola, milho ou soja. O último custa menos do que os outros – os ingredientes vêm escritos no rótulo.

9 - Troca-troca
Se o feijão estiver caro, substitua por lentilha. Mas lembre-se de comparar as quantidades das embalagens e os preços para fazer o melhor negócio.

10 - Fila perigosa
Se for comprar doces, pegue nas prateleiras e nunca na fila do caixa. Lá, ficam expostas as marcas mais caras.

11 - Nada de peixes e frutas!
Deixe para comprar frutas, verduras e legumes na feira. São mais baratos, principalmente uma hora antes do fim. Só tenha o cuidado de examinar tudo antes de pagar, pois podem estar passados ou batidos. Faça o mesmo com peixe.

12 - Vamos, amiga?
Atacadistas vendem em grandes quantidades a preços camaradas. Junte amigas e vizinhas e dividam o total. O Sam’s Club (telefone 0800-7277017), por exemplo, oferece preços até 15% menores. O Makro (www.makro.com.br) também tem valores reduzidos.




Faça a sua lista
Veja a relação do que levamos, tendo como base uma família de quatro pessoas.
Alimentos
· 1 caixa de chá mate (com 25 sachês ou 40 g)
· 1 garrafa de vinagre (750 ml)
· 1 goiabada (300 g)
· 1 pacote de achocolatado em pó (400 g)
· 1 pacote de café (500 g)
· 1 pacote de orégano (3 g)
· 1 pacote de sal (1 kg)
· 1 pote de maionese (480 ml)
· 1 pote de margarina (250 g)
· 1 saco de arroz (5 kg)
· 1 saco de fubá (500 g)
· 2 garrafas de refrigerante (2 litros cada uma)
· 4 sachês solúveis de suco (rende 1 litro cada um)
· 1 saco de farinha de mandioca torrada (500 g)
· 2 latas de atum (170 g cada uma)
· 2 pacotes de bolacha doce (200 g cada um)
· 2 sacos de açúcar refinado (1 kg cada um)
· 2 sacos de feijão carioca (1 kg cada um)
· 3 caixas de polpa de tomate (520 g cada uma)
· 3 garrafas de óleo de soja (900 ml cada uma)
· 4 latas de sardinha (125 g cada uma)
· 4 pacotes de macarrão espaguete (500 g cada um)
· 5 caixas de leite (1 litro cada uma)

Higiene
· 4 sabonetes
· 2 pacotes de papel higiênico (com 8 rolos cada um)
· 3 tubos de creme dental
· 3 pacotes de absorvente (com 8 cada um)

Produtos de limpeza
· 1 galão de água sanitária (1 litro)
· 1 galão de desinfetante (2 litros)
· 1 garrafa de álcool (1 litro)
· 1 garrafa de produto multiuso (500 ml)
· 1 lustra-móveis (200 ml)
· 1 pacote de esponja de aço
· 1 pacote de papel-toalha (2 rolos)
· 1 pacote de sabão em pó (3 kg)
· 1 pacote de sabão em pedra (5 unidades de 200 g cada uma)
· 3 potes de detergente líquido (500 ml cada um)

De olho no carrinho
Compare a diferença no valor total da conta quando você leva produtos caros e de marca sem nem mesmo olhar os mais baratos e em promoção.

Alimentos
Total da compra, com a lista de Viva!: R$ 80,77
Total da compra, se levássemos itens de marca e mais caros: R$ 147,83
Economia de 45,4%

Itens de higiene
Total da compra, com a lista de Viva!: R$ 16,77
Total da compra, se levássemos itens de marca e mais caros: R$ 54,39
Economia de 69,2%

Produtos de limpeza
Total da compra, com a lista de Viva!: R$ 27,27
Total da compra, se levássemos itens de marca e mais caros: R$ 47,37
Economia de 42,4%

Carrinho cheio
Total da compra, com a lista de Viva!: R$ 124,81
Total da compra, se levássemos itens de marca e mais caros: R$ 249,59
Economia de 50%









Trocas espertas
Aprenda a escolher os produtos e diminua seus gastos
Achocolatado
Para escolher a favor de seu bolso, tenha em mente que o mais importante é o conteúdo. Achocolatados são um bom exemplo. Enquanto as latas com 400 g estavam por R$ 4,59, a embalagem de plástico com o mesmo peso líquido não passou de R$ 1,73. Ou seja, uma economia de 62%!

Refrigerante
Aproveite para provar novas marcas, principalmente se houver degustação no mercado. Nas nossas compras, por exemplo, se levássemos a primeira sem olhar o preço, pagaríamos R$ 2,49. Decidimos, então, levar uma marca mais em conta, de R$ 1,19, e economizamos 52,2%.

Suco
Compensa bem mais levar sachês solúveis do que uma caixinha de suco. Por duas razões: você prepara o sachê na quantidade que quiser (e guarda o restante para outro dia) e o prazo de validade é maior. Além, claro, de o preço ser menor. O sachê custa em média R$ 0,50 e tem rendimento de 1 litro. A caixa com 1 litro de suco sai por R$ 4,50!

Sabonete
Fique atenta às prateleiras mais baixas. Já havíamos colocado no carrinho uma marca de sabonete e só depois percebemos que a mais barata estava bem escondida na gôndola próxima do chão. Os aromas eram exatamente os mesmos, e o preço, caiu de R$ 1,19 para R$ 0,59 a unidade!

Papel higiênico
Leve calculadora e busque sempre o preço individual do produto. Veja o caso do papel higiênico: o pacote com 4 rolos custava R$ 4,25 – R$ 1,06 por rolo. Aquele com 8 unidades, de outra merca, mas com a mesma metragem, estava R$ 3,74 – ou R$ 0,46 cada um. Ficamos com o pacote maior, claro.

Creme dental
Confira a indicação do produto. Pastas para dentes sensíveis ou branqueadoras são bem mais caras do que as simples! Os preços variam de R$ 1,43 a R$ 7,30 cada!











Hibisco: a flor que vai secar 5 kg por mês da sua silhueta
Saiba como o chá desta poderosa planta pode ajudá-la a enxugar até 5 kg da silhueta em apenas um mês. E sem muito esforço!
Ficha técnica
O chá da flor, combinado a uma alimentação saudável, pode secá-la em até 5 kg em apenas um mês. 'A bebida auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos, o que facilita o emagrecimento', explica a nutricionista e fitoterapeuta Vanderli Marchiori, de São Paulo.

ATENÇÃO: O hibisco usado no chá é o Hibiscus sabdariffa (na foto). Ele é diferente da flor ornamental encontrada nos jardins!

Diferencial
Bastante rico em flavonóides – poderosa substância antioxidante –, o hibisco combate os radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento.

Como preparar
Vanderli recomenda que se prepare a bebida com 1 colher (sopa) cheia de hibisco e 1 litro de água.

· Ferva por cinco minutos. Depois, abafe o líquido pormais dez minutos e coe. Pode ser tomada quente ou fria.

· Incremente seu chá: ferva em 1 litro de água, 5 ou 6 hibiscos desidratados, 3 rodelas de maçã,1 canela em pau e 2 cravos-da-índia por três minutos.

· Para aproveitar as propriedades, consuma o chá de hibisco quatro vezes ao dia, sempre entre as refeições

Onde achar
O produto pode ser comprado desidratado por R$ 5,40 (saquinho com 20 g) em lojas especializadas em chás ou em especiarias e também em alguns supermercados

Contra-indicação
Não há contra-indicações ou efeitos colaterais. Porém, mulheres grávidas e que amamentam devem consultar um médico



Cardápio seca-gordura com chá de hibisco
Com 1 200 calorias por dia e quatro xícaras de chá dá para afinar e encarar um biquíni P de poderosa neste verão
CAFÉ-DA-MANHÃ
· 1 copo de iogurte de frutas
· 1 pão de fôrma integral
· 1 colher (chá) degeléia de frutas

LANCHE
·1 banana

ALMOÇO
· 4 colheres (sopa) de arroz
· 1/2 concha de feijão
· 4 colheres (sopa) de carne moída
· Salada de alface, rúcula e escarola à vontade
· 1 copo de limonada com adoçante

LANCHE
· 3 bolachas maisena

JANTAR
· 1 omelete com 1 ovo e 1 fatia de mussarela
· Salada de chicória e tomate à vontade
· 1 copo de suco de laranja






Para eliminar 6 kg em um mês, recorra ao poder da oliveira
Chá de folhas da árvore da azeitona é três vezes mais eficaz do que o chá verde: você perde 6 kg e 10% da circunferência abdominal!
Considerado 300% mais poderoso que os chás verde, possui quase o quadrúplo (!) de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco. Segundo pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba, tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura.

Diferencial
Mais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal. Assim, ao ingerir de três a quatro xícaras dele por dia, a pessoa consegue, num prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, 6 kg. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.

Como preparar
· Ferva um litro de água (não use alumínio). Ao levantar fervura, despeje um punhado (o tamanho da sua mão) de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe.

· Faça um chá fresco sempre a cada dia

· Não use adoçante

· Você pode também diversificar o sabor do seu chá adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. Isso não altera seus benefícios!

Onde achar
Você acha o chá em casas de produtos naturais ou grandes mercados. Ligue para (11) 2976-2763 e pergunte onde encontrar a erva na sua região. Custa cerca de R$ 2 a embalagem com 30 g (rende uns nove litros)

Contra-indicação
Gestantes e lactantes não devem consumir a bebida

Cardápio A para desintoxicação – seguir durante 1 semana

CAFÉ-DA-MANHÃ
· 1 fatia de queijo branco
· 1 fruta de sua preferência
· 1 copo de suco de frutas

LANCHE
· 1 maçã batida com 1 copo de leite desnatado

ALMOÇO
· Salada verde à vontade com tempero de sua preferência
· 1 porção de filé de frango ou peixe grelhado
· 2 fatias de queijo branco
· 1 fruta de sua preferência

LANCHE
· 1 fruta batida com 1 copo de leite desnatado
· 1 pote de gelatina diet ou iogurte light

JANTAR
· Sopa com carne magra e legumes
· 1 fruta de sua preferência

CEIA
· 1 iogurte light

CARDÁPIO B – pode ser seguido até você atingir o peso ideal

CAFÉ-DA-MANHÃ
· 4 torradas integrais ou 2 fatias de pão integral
· 2 fatias de queijo branco
· 2 fatias de peito de peru ou presunto magro
· 1 fatia de mamão ou melão
· 1 xícara de café-com-leite desnatado ou chá, com adoçante

LANCHE
· 1 pote de iogurte light ou 1 pêra

ALMOÇO
· 1 xícara (chá) de arroz integral
· 1 concha (rasa) de feijão
· Carne magra à vontade (cozida, assada ou grelhada)
· Refogado de espinafre ou cenoura
· Salada verde à vontade com tomate ou pepino

LANCHE
· 1 fatia de pão integral com queijo
· 1 copo de suco de fruta

JANTAR
· 1 colher (sopa) de lentilha
· 4 colheres (sopa) de berinjela refogada
· 4 colheres (sopa) de chuchu ou cenoura
· 3 colheres (sopa) de arroz integral
· Salada verde à vontade
· Carne magra à vontade(cozida, assada ou grelhada)

CEIA
· 1 pote de iogurte light
· 1 gelatina light








Alise seu cabelo enquanto dorme
Conheça o método caseiro que alisa os fios ondulados e facilita a escova nos crespos. Leva apenas 15 minutos e é de graça!

O sonho de 11 entre 10 mulheres que têm cabelos crespos ou encaracolados é dormir e, como num passo de mágica, acordar com fios lisinhos, brilhantes, macios... Impossível? Não para nossas avós! Isso mesmo, você não ouviu errado. No tempo delas, uma técnica chamada touca caseira que fazia tanto sucesso quanto a atual parafernália secador + chapinha + leave-in conseguia alisar até o mais rebelde dos fios durante uma boa noite de sono.

E o melhor: o impacto sobre as madeixas é mínimo, pois não há utilização de nenhum tipo de química, que costuma agredir profundamente a estrutura do cabelo. Se bobear, nem do calor do secador você precisará! ‘O método alisa os fios ondulados e volumosos sem o secador. Já os crespos precisam, antes, de uma rápida escova para conquistar fios lisos’, conta Maria Socorro Souza, cabeleireira do Neci Diniz & Equipe Cabeleireiros, de São Paulo.

A forma de fazer é bem simples. Se seu objetivo é acordar já poderosa, 15 minutos antes de dormir, faça a touca e vá para a cama. No dia seguinte, basta soltar os grampos. Pintou uma balada incrível? Improvise uma escova rápida e recorra ao método duas horas antes: vai parecer que você acabou de fazer escova no salão. E sem gastar nada!


Confira o passo a passo da touca caseira aqui!



Segredos do método

Para acertar na técnica da touca caseira, siga alguns truques!



Prenda os cabelos quase secos (nunca molhados!) com a parte ondulada do grampo para baixo – isso evita que fiquem marcados

■ Para um bom resultado, recomenda-se trocar o lado da touca. Após uma hora, enrole as mechas na direção oposta. Aguarde mais uma hora e solte

Se quiser fazê-la à noite, não precisa acordar de madrugada! Faça a mudança antes de dormir ou pule essa etapa – como as madeixas ficarão mais tempo com a touca, o resultado será o mesmo

■ Agora, se o problema é a falta de tempo, acelere o processo com uma touca térmica. Basta deixá-la por cerca de 15 minutos de cada lado

■ No início, talvez você exagere na quantidade de grampos. Normal, pois a prática vem com o tempo. Enquanto não fica craque, após contornar todo o cabelo, tente retirar os que estão em excesso

■ Para a meia não soltar durante a noite, prenda-a com um grampo

■ Use produtos com efeito liso e antifrizz para o escorrido durar mais tempo





10 truques de salão que vão revolucionar seu visual!
Confira dicas superfáceis de fazer - e melhor, infalíveis! - para estar sempre com o visual impecável
Cabelos
· Para os fios ficarem brilhantes, o truque é aplicar um leave-in ou silicone nos fios úmidos. O produto mantém as cutículas fechadas, refletindo a luz

· Sabe qual o segredo do liso perfeito da escova profissional? Um bom creme defrizante aplicado nos cabelos úmidos minutos antes do estica-e-puxa

· Se quer dar volume aos fios murchinhos, enrole três bobes grandes com velcro no alto da cabeça, aplique um spray fixador e seque com secador. Depois, solte as mechas e arrume-as com as mãos

· Para fixar o penteado com naturalidade dê um jato de ar frio na cabeleira. Se sobrar algum ‘arrepiado’ borrife um pouco de spray anti-frizz e ajeite os fios delicadamente com as mãos

Maquiagem
· Para o batom durar mais, aplique-o e passe uma camada de pó compacto por cima. Depois, outra demão de batom

· Para abrir o olhar, delineie a parte interior dos cílios inferiores com lápis branco

· Nas fotos você aparece com manchas brancas debaixo dos olhos? Experimente inverter a ordem do duo base + corretivo. Aplique primeiro a base e em seguida, com um corretivo cremoso, camufle o arroxeado das olheiras. Mas, atenção: ambos os produtos precisam ser da exata tonalidade de sua pele

· Se a linha do delineador saiu grossa ou torta demais, não se desespere! Use um pincel com ponta de esponja para esfumar o produto. O resultado será um olhão preto digno de capa de revista!

Unhas
· Evitar que o esmalte fique cheio de bolinhas é fácil. Cinco minutos após pintar as unhas, mergulhe os dedos dentro de um copo com água e gelo

· Truque quebra-galho: se o esmalte descascou e você não tem um removedor à vista, experimente passar uma demão de um esmalte qualquer sobre as unhas Deixe secar por cerca de 15 segundos e, depois, retire com um algodão