31.1.08

Receitas práticas e deliciosas para você preparar na panela de pressão



Macarrão expresso



500 g de macarrão tipo parafuso

1 1/2 xícara (chá) de molho de tomate

4 xícaras (chá) de caldo de legumes

2 colheres (sopa) de margarina

Sal e pimenta a gosto

1 lata de creme de leite

100 g de mussarela cortada em cubos



Na panela de pressão misture delicadamente o macarrão, o molho de tomate, o caldo de legumes e a margarina. Tempere com o sal e a pimenta. Leve ao fogo e cozinhe por três minutos após o início da pressão. Desligue o fogo e retire totalmente a pressão. Abra a panela, misture o creme de leite e a mussarela. Sirva em seguida.



Dica: para variar o sabor, substitua a mussarela por atum.





Alcatra cozida na pressão com azeitona e amêndoa

1 peça de alcatra (1 kg)
6 azeitonas verdes cortadas em lascas
6 azeitonas pretas cortadas em lascas
6 amêndoas sem pele cortadas em lascas
Sal a gosto
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
6 colheres (sopa) de azeite
2 cebolas cortadas em pétalas
1/4 de xícara (chá) de vinho tinto
1 xícara (chá) de molho de tomate
1/2 xícara (chá) de caldo de legumes
Salsa picada

Com uma faca faça várias incisões na carne e coloque as azeitonas e as amêndoas. Salgue e passe em toda a carne a farinha de trigo. Em uma panela aqueça o azeite e sele a carne dos dois lados. Junte a cebola e refogue por dois minutos. Acrescente o vinho e deixe cozinhar até se evaporar totalmente. Coloque o molho de tomate, o caldo de legumes, tampe a panela e deixe cozinhar por 30 minutos após o início da pressão. Abra a panela, certifique-se de que a carne esteja macia e, se for preciso, cozinhe por alguns minutos mais. Deixe sair totalmente a pressão, abra a panela, polvilhe a salsa e sirva com o molho.


Costelinha de porco com batata

1 kg de costelinha de porco magra
3 dentes de alho amassados
Sal e pimenta a gosto
2 colheres (sopa) de azeite
1/4 de xícara (chá) de vinho branco
1 xícara (chá) de caldo de legumes
4 batatas grandes cortadas em rodelas
1 colher (sopa) de folhas de alecrim

Tempere as costelinhas com o alho, o sal e a pimenta. Leve à geladeira por no mínimo uma hora. Na panela de pressão aqueça o azeite e doure as costelinhas. Regue com o vinho e deixe cozinhar por três minutos. Cubra com o caldo de legumes, tampe a panela e cozinhe por 15 minutos após o início da pressão. Deixe sair toda a pressão, abra a panela e junte a batata. Tampe a panela novamente e cozinhe por quatro minutos após o início da pressão. Deixe sair a pressão, abra a panela e salpique o alecrim. Sirva em seguida com arroz.





Direitos de quem é admitido
Agora que conquistou o emprego desejado, tome nota de tudo o que você precisa saber na hora da contratação

Depois de uma longa peregrinação por diversas entrevistas profissionais, finalmente, conseguiu a tão sonhada vaga. A carteira já está assinada, seu salário pinga todo mês na conta e você ainda recebe alguns benefícios. Ou seja, está tudo ok, certo? Nem sempre. Muitas vezes, as empresas deixam de cumprir algumas exigências da legislação trabalhista. Isso acontece, principalmente, porque os funcionários não conhecem a Consolidação das Leis Trabalhistas (CLT). Fique por dentro para garantir o que é seu!

CARTEIRA DE TRABALHO
. O registro deve ser feito em 48 horas, a partir do primeiro dia de trabalho. Se isso não acontecer, a firma pode ser multada. Não deixe o documento com a empresa sem assinar o recibo de entrega antes.
. O assalariado tem direito a férias, 13o salário, Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) e vale-transporte, entre outros. A empresa ainda pode oferecer benefícios como vale-refeição, assistência médica, seguro de vida...

FÉRIAS
. Para folgar 30 dias, o trabalhador atua por 12 meses.
. Se o contratante não conceder esse direito no prazo determinado, corre o risco de ser obrigado a pagar o funcionário em dobro.
. Devem ser concedidas de uma única vez ou, dependendo da negociação, podem ser divididas em dois períodos – desde que nenhum deles seja inferior a dez dias.

SALÁRIO
. O INSS é o único tributo abatido freqüentemente nos vencimentos. O Imposto de Renda Retido na Fonte (IRRF) só será descontado quando o pagamento ultrapassar o valor de R$ 1.164.
. Atrasou? Faça uma denúncia no sindicato responsável e na Delegacia Regional do Trabalho. A lei não determina uma multa, porém, o empregado pode pedir a rescisão contratual.
. O 13o equivale a um salário mensal. A primeira parcela deve ser paga até o dia 20 de novembro e a segunda até 20 de dezembro. Alguns acordos determinam que a primeira seja efetuada com as férias.

CARGA HORÁRIA
. No máximo, 8 horas por dia ou 44 semanais. O trabalhador pode fazer ainda até 2 horas extras diariamente.
. Jornada diurna urbana: das 5 h às 22 h.
. O período noturno vai das 22 h às 5 h. Nesse horário, o empregado deve receber um adicional de 20% nos centros urbanos.
. 52min30s trabalhados à noite correspondem a 1 hora da jornada diurna.
. Quem recebe por meio turno de trabalho pode atuar até 25 horas semanais.
. Há profissões com jornada diferenciada. A de bancários, por exemplo, é de 6 h por dia.

EXAME MÉDICO
. Obrigatório tanto na contratação quanto na demissão, também deve ser realizado uma vez ao ano. Os custos têm de ser pagos pelo empregador.
. Na admissão, é realizado para detectar algum problema de saúde contraído na função anterior. Na dispensa, o diagnóstico pode identificar se o empregado foi mandado embora por motivo de doença, o que é ilegal.
. Outros exames, como os periódicos, são realizados a pedido do próprio médico da companhia para analisar a aptidão física do profissional em relação ao seu cargo.

DEMISSÃO
. Nesse caso, o trabalhador deve receber aviso prévio, 13o salário e férias proporcionais e multa do FGTS.
. O acerto pós-demissão acontece entre um e dez dias após o recebimento do aviso.
. Entre outros motivos, um funcionário pode ser dispensado por justa causa quando furtar algo da empresa, comparecer ao trabalho bêbado (salvo alcoólatra), violar segredos profissionais, abandonar o emprego ou for desobediente, improdutivo, impontual e desinteressado.


Ana é encontrada encarcerada na gruta
Desejo Proibido
Henrique consegue libertar a sogra para casar com Laura
Quem diria! Depois de tanta busca e até a desconfiança de que Ana (Letícia Sabatella) estivesse morta, a obstinação de Henrique (Daniel de Oliveira) em encontrar a madrasta dá resultado. O mau-caráter cumpre a promessa que fez a Laura (Fernanda Vasconcellos) de encontrar sua mãe em troca de a moça se casar com ele.

O que ninguém poderia imaginar é que justo Chico Fernandes (José de Abreu), que se dizia tão apaixonado e saudoso da esposa, vinha mantendo a mulher prisioneira por todo esse tempo. Obcecado por uma pista sobre Ana, Henrique vai até a gruta para ver se consegue mais algum detalhe. Até que o vôo de uma pomba o deixa intrigado. Henrique olha para cima e desconfia de algo. O rapaz escala até um ponto alto, onde espia por um buraco. Para sua surpresa, ele vê Ana, abatida, bebendo a água que escorre da pedra.




Guigui trai Juvenal
Duas Caras
A secretária se volta contra o chefão da Portelinha para proteger Ronildo, o filho que abandonou
Juvenal (Antonio Fagundes) fica cada vez mais isolado. Depois de cortar relações com Evilásio (Lázaro Ramos), o poderoso chefão da Portelinha bate de frente com Guigui (Marília Gabriela). É que a secretária desobedece às suas ordens. Pois é.

Apesar de Juvenal ter deixado claro que não queria vê-la sequer conversando com Ronildo (Rodrigo Hilbert), Guigui resolve ajudar o filho, que se mete em várias outras confusões. Ronildo passa a fazer pequenos assaltos pela cidade. E acaba se dando mal ao tentar roubar a bolsa de Gioconda. Evilásio vê a cena, persegue o marginal e acaba imobilizando-o.

Gioconda, então, liga para a polícia e o bonitão acaba na prisão. Na cadeia, Ronildo se sente ameaçado, já que seus colegas de cela garantem que ele vai virar “mocinha” em breve. Desesperado, o bandido pede ao delegado que telefone para a mãe. Guigui vai à delegacia para conversar com o filho, que promete querer mudar de vida. Guigui contrata um advogado, tira Ronildo da cadeia e passa a sustentá-lo escondida de Juvenal.



Célia Mara rouba Macieira e a universidade de Branca
Duas Caras
A loira perderá seus dois amores para a eterna rival
Parece impossível, mas a guerra entre Branca (Susana Vieira) e Célia Mara (Renata Sorrah) ficará ainda mais acirrada nos próximos capítulos. Isso, graças à maldade e loucura de Sílvia (Alinne Moraes), que se mostra disposta a tudo para destruir a própria mãe. Após ter certeza absoluta de que Clarissa (Bárbara Borges) é sua irmã - por causa do resultado positivo do teste de DNA - a bruxinha dá a ela uma procuração para assumir a Universidade Pessoa de Moraes em seu lugar.

Assim, Branca passa a ter 50% do negócio, e Clarissa também, já que soma sua parte na herança deixada por Joca (Herson Capri) com a da maninha do mal. A intenção de Sílvia, claro, é apenas se vingar de Branca.

Sem imaginar que está sendo usada em um plano diabólico, Célia Mara leva Clarissa à universidade e avisa a inimiga que a filha tomará o lugar que lhe pertence por direito. Assim, dividirá com ela responsabilidades, decisões e lucros na instituição. Furiosa, a loira só não se atraca com Célia Mara porque Macieira (José Wilker) impede a briga. Clarissa, porém, não gosta das ofensas feitas à sua mãe e, mais tarde, para bater de frente com a milionária, passa a Célia uma procuração para que ela a represente no estabelecimento de ensino.

Maluca de raiva, Branca procura Sílvia achando que foi Ferraço (Dalton Vigh) quem arquitetou toda essa história. E se surpreende quando a filha tenta agredi-la e afirma com todas as letras que a odeia. Assustada, Branca aconselha a vilãzinha a buscar ajuda psiquiátrica ao ver que ela está completamente descontrolada. Em resposta, a jovem cruel expulsa a mãe da casa.

O tempo passa e, sem saída, a ricaça é obrigada a engolir a presença de Célia Mara na Pessoa de Moraes. O pior é que a até então pobretona resolve assumir seu posto no mesmo dia do retorno de Macieira ao cargo de reitor. Inicialmente, o professor tenta promover a paz entre a namorada e Célia, por quem, aliás, está fascinado. Contudo, ele não agüenta as hostilidades de Branca e rompe a relação com ela.

É tudo o que Célia precisa para se aproximar do professor e conquistá-lo de vez. Muito em breve, Branca constatará que, além da universidade que tanto adora, perderá seu grande amor (o segundo, diga-se de passagem) para a maior adversária de sua vida.

30.1.08

O texto que eu vou publicar hoje foi considerado o mais lido da Revista TPM (http://www.revistatpm.com.br) e já circulou muito por toda a net. É engraçado como se nota que ele é perfeito pra esse monte de gente que busca um amor. Leiam. E depois digam se já acharam o amor da vida de vocês. E eu? "Eu procuro um amor que ainda não encontrei, diferente de todos que amei." "Ainda encontro a fórmula do amor."

Cadê a tampa da minha panela, o chinelo do meu pé cansado, a metade da minha laranja?

"Tá em ebulição, vazando, transbordando, e nada da tampa da panela pra socorrer a lambança. É culpa da pressão que eu ponho em tudo isso? É o que dizem: desencana que uma hora ele aparece.
O pé cansado já tentou calçar (à força) do chinelão que descola as tiras ao sapatinho de cristal. Nenhum serviu e o coitado tá todo esfolado.
Ninguém pra descascar, chupar ou fazer uma laranjada. Em compensação, laranjas na minha vida não faltam. E chega! Há anos peço o príncipe e só me mandam o cavalo.
Fim de ano sem amar é deprê, hein? Tô megera o suficiente pra ver uma família feliz no shopping e pensar que aquela instituição ¿image bank¿ não passa de uma união solitária de aparências. Tô megera o suficiente pra furar a fila do Papai Noel e pedir um pirulito, bem grande, bem grosso, bem exclusivamente apaixonado por mim.
Tô megera o suficiente pra abraçar os veadinhos do trenó em homenagem aos meus ex-casos. Tô megamegera o suficiente pra não admitir minha carência e dar uma risada debochada de todas as luzes, canções e emoções de boas-festas.
Tá, mas no especial do Roberto Carlos não vai dar pra ser megera. O filho da mãe sempre me faz chorar. É impressionante como a gente se sente sozinha na porra do especial do Roberto Carlos.
É claro que eu desejo o meu sucesso profissional, dinheiro, saúde, ..., mas nada de atacar para todos os lados nas simpatias deste réveillon. Não dá certo. Este ano vou focar no amor: calcinha vermelha, fitinhas vermelhas e as sete ondas vão ser puladas com a mão no coração (se eu usar a frente-única branca que comprei, é bom que a mão no coração já segura um peito) e uma só intenção: encontrar o danado.
Ah, sejamos sinceras mulheres modernas: no fundo, no fundo, a gente quer mesmo é alguém pra dormir protegida no peito (de preferência largo, forte e levemente cabeludo).
E nem é medo de ficar pra titia não, além de ter cara de mais nova e ser bem
nova, eu sou filha única. É vontade de sentir aquela coisinha misteriosa de "é esse!". Como será sentir isso? Eu sempre sinto que "pode ser esse, ou talvez com algumas mudancinhas possa ser esse ou talvez se ele quisesse, poderia ser esse...". Não, isso tá errado. Quero sentir que "é esse".
Dizem que materializar os sonhos escrevendo ajuda, então lá vai: quero beijo na boca profundo, olhos nos olhos, eu te amo e muita sacanagem, quero cineminha com encosto de ombro cheiroso, casar de branco, ser carregada no colo, filhos, casinha no campo com cerquinha branca, cachorro e caseiro bacana. Quero ouvir Chet Baker numa noite chuvosa e ter de um lado um livrinho na cabeceira da cama e do outro o homem que amo.
Quero sambão com churrasco e as famílias reunidas. Quero ter certeza, ali no fundo da alma dele, de que ele me ama. Quero que ele saia correndo quando meu peito amargurado precisar de riso. Que ele esqueça, de vez em quando, seu lado egoísta, e lembre do meu. Que a gente brigue de ciúmes, porque ciúmes faz parte da paixão, e que faça as pazes rapidamente, porque paz faz parte
do amor. Quero ser lembrada em horários malucos, todos os horários, pra sempre. Quero ser criança, mulher, homem, et, megera, maluca e, ainda assim, olhada com total reconhecimento de território. Quero sexo na escada e alguns hematomas e depois descanso numa cama nossa e pura. Quero foto brega na sala, com duas crianças enfeitando nossa moldura. Quero o sobrenome dele, o suor dele, a alma dele, o dinheiro dele (brincadeira...). Que ele me ame como a minha mãe, que seja mais forte que o meu pai, que seja a família que escolhi pra sempre. Quero que ele passe a mão na minha cabeça quando eu for sincera em minhas desculpas e que ele me ignore quando eu tentar enrolá-lo em minhas maldades. Quero que ele me torne uma pessoa melhor, que faça sexo como ninguém, que me faça comer peixe apimentado sem medo, respeite meus enjôos de sensibilidade, minhas esquisitices depressivas e morra de rir com meu senso de humor arrogante. Que seja lindo de uma beleza que me encha de tesão e que tenha um beijo que não desgaste com a rotina. Que a sua remela seja sequinha e não gosmenta e que o tempo leve um pouco de seu cabelo (adoro carecas...). Que suas escatologias não passem de piada e se materializem bem longe de mim. Tem que gostar de crianças, de cachorrinhos, da minha mãe, e tem que odiar ver pessoas procurando comida no lixo. Tem que dançar charmoso, ser irônico, ser calmo porém macho (ou seja, não explodir por nada mas também não calar por tudo). Tem que ser meio artista, mas também ter que saber cuidar dos meus problemas burocráticos. Tem que amar tudo o que eu escrevo e me olhar com aquela cara de "essa mulher é única".
É mais ou menos isso. Achou muito? Claro que não precisa ser exatamente assim, tintim por tintim. Exigir demais pode fazer eu acabar sozinha em mais shows do Roberto Carlos. Deus me livre! Bom, analisando aqui, dá pra tirar umas coisinhas. Deixa eu ver... Resumindo então: tem que dizer que me ama e me amar mesmo, tem que rolar umas sacanagens e não pode ter remela
gosmenta. Pronto!
E quando eu tiver tudo isso e uma menina boba e invejosa me olhar e pensar que "aquela instituição feliz não passa de uma união solitária de aparências" vou ter pena desse coração solitário que ainda não encontrou o verdadeiro amor."





Viver não dói
Carlos Drummond de Andrade

Definitivo, como tudo o que é simples.
Nossa dor não advém das coisas vividas, mas das coisas que foram sonhadas e não se cumpriram.
Por que sofremos tanto por amor? O certo seria a gente não sofrer, apenas agradecer por termos conhecido uma pessoa tão bacana, que gerou em nós um sentimento intenso e que nos fez companhia por um tempo razoável, um tempo feliz.
Sofremos por que?
Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer pelas nossas projeções irrealizadas, por todas as cidades que gostaríamos de ter conhecido ao lado do nosso amor e não conhecemos, por todos os filhos que gostaríamos de ter tido junto e não tivemos, por todos os shows e livros e silêncios que gostaríamos de ter compartilhado, e não compartilhamos.
Por todos os beijos cancelados, pela eternidade.
Sofremos não porque nosso trabalho é desgastante e paga pouco, mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um amigo, para nadar, para namorar.
Sofremos não porque nossa mãe é impaciente conosco, mas por todos os momentos em que poderíamos estar confidenciando a ela nossas mais profundas angústias se ela estivesse interessada em nos compreender.
Sofremos não porque nosso time perdeu, mas pela euforia sufocada.
Sofremos não porque envelhecemos, mas porque o futuro está sendo confiscado de nós, impedindo assim que mil aventuras nos aconteçam, todas aquelas com as quais sonhamos e nunca chegamos a experimentar.
Como aliviar a dor do que não foi vivido?
A resposta é simples como um verso: Se iludindo menos e vivendo mais!!!
A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento, perdemos também a felicidade.
A dor é inevitável.
O sofrimento é opcional







Se eu fosse homem...


Num certo dia, em que a imaginação corria solta pelos acontecimentos e situações que ocorrem por aí, penso em como eu agiria se fosse do sexo masculino.
Tenho muitos amigos homens que, vez ou outra, me perguntam sobre como agir em relação às mulheres... Mas respondo que cada mulher é um mundo à parte. Diferentemente dos homens que se parecem muito entre si (com raríssimas exceções), as mulheres são únicas. Tenho muitas amigas e posso dizer que nenhuma parece com a outra. Vai ver que são os hormônios que nos fazem tão incomuns e diferentes...
Bem, mas voltando ao meu pensamento inicial, listarei algumas coisas que eu faria (ou não faria) se tivesse nascido homem:

Eu não insistiria muito com uma mulher, se visse que ela não estava muito a fim. Lógico que tem que entender que tem todo aquele charminho que nós fazemos, mas dá pra perceber quando há algum interesse. E aí, da arte de xavecar pra de encher a paciência é um pequeno pulo;

Eu seria romântico, sim! Há um certo consenso entre a opinião masculina de que "mulher só gosta de homem cafajeste." Eu discordo totalmente. O que acontece é que os cafajestes são mais românticos do que alguns homens "bonzinhos" e acabam desenvolvendo a arte da conquita. Por isso, ser romântico, ligar pra namorada, ficante ou paquera em alguns momentos só pra escutar a voz, fazer coisas que ela goste, ainda é essencial. Mas é sempre bom lembrar que há o limite do romantismo e do exagero sentimentalesco;

As mulheres gostam de surpresas, acasos e coicindências... Fazer com que elas aconteçam "por acaso" é uma boa idéia!

Ah, uma boa tática pra conquistar alguma mulher é ficar amigo dela. Lógico que uma amizade com aquela intenção desproposital a mais. Ficar só na amizade na primeira noite faz com que ela pense que o carinha é diferente dos outros que só querem ficar, sem qualquer conhecimento prévio. Isso já aumenta uns pontinhos na preferência. (Experiência própria. Eu, particularmente, não me apaixono por pessoas que nem me conhecem e já vem querendo beijar. Nam! Merecem sapinho bem dolorido na língua)

Eu não machucaria corações alheios. Ninguém é obrigado a ficar com ninguém, mas enganar as coitadinhas e fazê-las sofrer é muito feio! É bom lembrar que quem planta, colhe.. E as experiências errantes observadas para a coleta de dados dessa pesquisa me mostrou uma amostra de sujeitos que acabaram sofrendo o dobro pelas cafajestices cometidas...


Bem, e se o amor acontecer (sim, eles também têm um coração e estão sujeitos a isso como nós), lute por ele. Não é em todo lugar que a gente encontra alguém com quem deseja dividir a nossa vidinha, com a sua individualidade soberana. E pro amor, eu não tenho regras. Nem se fosse homem, nem sendo mulher... Tá certo que a lição eu sei de cor e só me resta aprender... Já faz algum tempo que aquela frase : "E pra começar eu só vou gostar de quem gosta de mim" faz parte dos meus aprendizados que desejo colocar em prática e se cada vez que eu a falasse ganhasse uns cinquenta centavos, estaria agorinha de férias com os muitos milhões de dólares numa conta bancária.
Bem, mas exageros à parte, só recomendo o mesmo que recomendaria às mulheres: sermos nós mesmos, lutar por isso, viver e, se não der certo, a fila anda... Nem que a gente tenha que empurrar o próximo.

Frase da semana:

Dúvidas sobre fazer ou não... Melhor fazer! "Pelo menos eu não vou ficar velho perguntando como teria sido..." do filme De Repente é amor








QUASE...

"Ainda pior que a convicção do não e a incerteza do talvez é a desilusão de um quase.
É o quase que me incomoda, que me entristece, que me mata trazendo tudo que poderia ter sido e não foi.
Quem quase ganhou ainda joga, quem quase passou ainda estuda, quem quase morreu está vivo, quem quase amou não amou.
Basta pensar nas oportunidades que escaparam pelos dedos, nas chances que se perdem por medo, nas ideias que nunca sairão do papel por essa maldita mania de viver no outono.
Pergunto-me, às vezes, o que nos leva a escolher uma vida morna; ou melhor não me pergunto, contesto.
A resposta eu sei de cor, está estampada na distância e frieza dos sorrisos, na frouxidão dos abraços, na indiferença dos "Bom dia", quase que sussurrados.
Sobra covardia e falta coragem até pra ser feliz.
A paixão queima, o amor enlouquece, o desejo trai.
Talvez esses fossem bons motivos para decidir entre a alegria e a dor, sentir o nada, mas não são.
Se a virtude estivesse mesmo no meio termo, o mar não teria ondas, os dias seriam nublados e o arco-íris em tons de cinza.
O nada não ilumina, não inspira, não aflige nem acalma, apenas amplia o vazio que cada um traz dentro de si.
Não é que fé mova montanhas, nem que todas as estrelas estejam ao alcance, para as coisas que não podem ser mudadas resta-nos somente paciência porém, preferir a derrota prévia à dúvida da vitória é desperdiçar a oportunidade de merecer.
Pros erros há perdão; pros fracassos, chance; pros amores impossíveis, tempo.
De nada adianta cercar um coração vazio ou economizar alma.
Um romance cujo fim é instantâneo ou indolor não é romance.
Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.
Desconfie do destino e acredite em você.
Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu."

Luiz Fernando Veríssimo

29.1.08

Conheça melhor cada sapato feminino




O sapato é objeto de verdadeira adoração por muitas mulheres. Algumas são capazes de adquirir sapatos semanalmente! Se você compra calçado como compra roupas, vamos dar umas dicas para que conheça melhor cada modelo.





Sandália
É o modelo mais antigo de calçado e teve sua origem no mediterrâneo. Quanto mais aberto o modelo, e mais alto o salto, mais sexy será. Para usá-la é necessário ter os pés bem cuidados. As sandálias combinam com qualquer visual, porém as de amarrar encurtam e engrossam as pernas.

Escarpim
É curinga de todo guarda-roupa feminino. Mesmo estampado ou colorido, continua elegante. Fica ótimo com roupa de alfaiataria e combina com ambiente de trabalho.


Boneca
É uma versão mais romântica da sapatilha. Mais feminina, é ideal para saias, calça corsário e blusas com babados e laçinhos.






Mule
Esse modelo tem origem em um chinelo marroquino bastante popular na Turquia. Vai bem com vestidos, saias na altura dos joelhos e shorts. É um estilo mais informal e deve ser evitado com calças compridas, pois a bainha fica entrando no sapato. Por mais estranho que pareça, as mules rasteirinhas são mais elegantes do que as de salto alto.



Sapatilha
Obviamente inspirada nos sapatos de ballet, as sapatilhas combinam com bermudas, shorts, calças capri, minissaias ou longas.




Peep toe
Esse calçado pode ser mais decotado ou não. Por não ter bico, alonga a silhueta. Combina com quase todos os tipos de roupa e é ideal para as mais baixinhas.


Mocassim
Feito primeiramente pelo índios americanos, é considerado um calçado mais moderno independente da altura do salto. Os modelos de salto baixo caem bem com bermudas ou calças capri. Para coordenar com terninhos, os de salto alto são mais indicados




Chanel
Criado pela estilista francesa Coco Chanel. Dá a impressão que os pés são menores. A princípio era bicolor e envernizado, atualmente assume qualquer versão e combina com tailleurs, vestidos, saias e calças curtas



Vestindo-se bem na academia




A escolha da roupa certa depende, basicamente, de onde se está indo e o que se pretende fazer. Na academia, por exemplo, você vai fazer exercícios e suar. Portanto, precisa de roupas leves e que proporcionem mobilidade.
Geralmente, roupas de ginástica são colantes e elásticas, valorizam as curvas e realçam as imperfeições. Identifique os seus pontos fortes e fracos e aprenda a disfarçá-los antes mesmo de enrijecer a musculatura!

Dica fundamental: Bailarina, legging e fusô acompanhadas de camisetões disfarçam qualquer imperfeição e são combinações básicas.

Quem tem pernas...
curtas: pode vestir shorts curtos, bermudas com detalhes verticais.
finas: pode optar por calças de moletom, ou tecido molengo (adequado às práticas esportivas) em cores claras ou com detalhes horizontais. Mulheres com pernas finas devem destacar a parte de cima, com tops ou camisetas largas.
grossas: podem vestir calças escuras que terminem abaixo dos joelhos. desbotadas: se isso for um problema para você, prefira calças longas e escuras.

Quem tem busto...
grande e volumoso: deve vestir, sob camisetas, tops que proporcionam boa sustentação. Antes de comprar os seus, experimente-os e simule alguns movimentos no provador da loja.

Quem está com...
quilinhos a mais: geralmente, quando a pessoa se matricula na academia está um pouco fora de forma. Os excessos ficam ainda mais salientes se você vestir roupas de cores vivas, como verde-limão, amarelo e laranja. Peças em preto, marrom e azul-escuro são opções melhores. Esqueça calças com elástico na cintura, pois marcam as gordurinhas.
barriguinha saliente: só pode deixá-la à mostra quem pode. Como está a musculatura da sua? Se não estiver tão bem assim, prefira bodies escuros, calças de cintura mais baixa e tops com recortes na cintura e que cubram (com sobra) toda a barriga.

Quem é...
baixinha: deve evitar roupas com listras horizontais, que achatam visualmente, fazem a pessoa parecer ainda mais baixa e gordinha. Prefira com detalhes verticais.

Está completamente fora de cogitação:
- Polainas, munhequeiras e laços na testa (tipo Karatê Kid).
- Perfume forte na aula de ginástica ou na sala de musculação.
- Brincos grandes, pulseiras e colares.
- Biquínis ou maiôs cavados na natação.

Tênis, tênis e tênis!
- Invista em um bom par de tênis. Atualmente, as fabricantes desenvolvem modelos para fins diferentes (caminhada, corrida, impacto). Escolha o seu de acordo com a sua prática esportiva.
- Tênis deve ser calçado com meias de algodão, que absorvem o suor do pé e impedem o atrito, causador de bolhas.








Fique Atento!



Apesar de muitos dizerem que o ano só começa após o carnaval, não podemos nos acomodar, pois os problemas não tiram férias. O primeiro importante desafio do ano é superar a “epidemia” da febre amarela.

A febre amarela é uma doença infecciosa causada por um vírus conhecido como flavivírus.

A transmissão não é feita diretamente de uma pessoa para outra. O contágio ocorre através do mosquito que após picar uma pessoa infectada, pica outra, se essa não for vacinada contrai a doença.



A febre amarela pode aparecer tanto em áreas urbanas, como silvestres e rurais. Sendo que, em áreas silvestres a transmissão é realizada pelo mosquito do gênero Haemagogus, que picam os macacos, principais hospedeiros e posteriormente o homem, já em áreas urbanas a transmissão é realizada pela pessoa não imunizada, que uma vez infectada em áreas silvestres, serve como fonte de infecção para o Aedes aegypty (mosquito da dengue).



O vírus e a evolução clínica da doença são semelhantes. A diferença está apenas nos mosquitos transmissores e no lugar onde a infecção foi adquirida.



Os sintomas aparecem entre o terceiro e o sexto dia após a picada. A pessoa sente febre, dor de cabeça, calafrios, náuseas, vômito, dores no corpo, icterícia e hemorragias de gengivas, nariz, estômago, intestino e urina. Apresenta curta duração, no máximo dez dias.



Como não existe tratamento específico para febre amarela, este consiste em repouso, reposição de líquidos e uso de medicação sintomática, como o paracetamol, evitando os salicilatos, em função do risco de hemorragias.



O diagnóstico é essencialmente clínico, em formas mais graves é realizado através do isolamento viral em amostras de sangue ou de tecido hepático.



A vacina é a única forma de evitar a doença. A primeira dose deve ser tomada a partir de 1 ano de idade e reforço a cada dez anos. A vacina é recomendada também a todas as pessoas que viajam para regiões endêmicas como: Centro Oeste, Norte, Maranhão, Minas Gerais, São Paulo, Rio Grande do Sul, Paraná, Santa Catarina.



Uma das formas de prevenção é informar a população sobre a doença e como evitá-la: não deixando águas paradas se acumularem em cisternas, caixas d’água, lata, pneus e vasos de plantas.








O milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho para sempre.
(Rubens Alves)


Assim acontece com a gente.

As grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo. Quem não passa pelo fogo, fica do mesmo jeito a vida inteira.


São pessoas de uma mesmice e uma dureza assombrosa. Só que elas não percebem e acham que seu jeito de ser é o melhor jeito de ser. Mas, se esquecem que de repente, vem o fogo!


O fogo é quando a vida nos lança numa situação que nunca imaginamos: a dor.
Pode ser fogo de fora: perder um amor, perder um filho, o pai, a mãe, perder o emprego ou ficar pobre.


Pode ser fogo de dentro: pânico, medo, ansiedade, depressão ou sofrimento, cujas causas ignoramos.



Há sempre o recurso do remédio: apagar o fogo!


Sem fogo o sofrimento diminui. Com isso, a possibilidade da grande transformação também. Imagino que a pobre pipoca, fechada dentro da panela, lá dentro cada vez mais quente, pensa que sua hora chegou: vai morrer.



Dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não pode imaginar um destino diferente para si. Não pode imaginar a transformação que está sendo preparada para ela.



A pipoca não imagina aquilo de que ela é capaz. Aí, sem aviso prévio, pelo poder do fogo a grande transformação acontece: BUM!



E ela aparece como uma outra coisa completamente diferente, algo que ela mesma nunca havia sonhado.



Bom, mas ainda temos o piruá, que é o milho de pipoca que se recusa a estourar.
São poucos, mas são como aquelas pessoas que, por mais que o fogo esquente, se recusam a mudar. Elas acham que não pode existir coisa mais maravilhosa do que o jeito delas ser.


A presunção e o medo são as duras cascas do milho que não estoura.

No entanto, o destino delas é triste, já que ficarão duras a vida inteira e não se transformarão na flor branca, macia e nutritiva e com isso, também não darão alegria para ninguém.



Pense Nisso... Você Não sabe o dia de amanhã!








O carnaval da Bahia já tem sua nova musa. A eleita, escolhida em uma pesquisa na internet, atende pelo nome de Katê, tem 22 aninhos e é vocalista da banda VoaDois, que faz um tremendo sucesso por lá e promete vir ao Rio logo depois da folia, para o lançamento de seu CD “VoaDois ao vivo em Salvador”.
Atributos não faltam à moça: é simpática, aponta Ivete Sangalo como referência e tem 65kg muito bem distribuídos em 1,77m. E, para deleite dos marmanjos de plantão, o coração da bela está vago. Se você que está lendo essa reportagem pretende se candidatar, atenção: ela gosta de homem “com pegada”.

— Sou louca pelo Cauã Reymond! Gosto do corpo dele, do jeito... Ele esteve no Festival de Verão de Salvador, mas não fomos apresentados — lamenta a loura, avisando que não ficaria com um homem
comprometido, nem mesmo se tratando de Cauã: — Adoro a Grazi (namorada do ator). Ela é muito sortuda. }

Mas e se ele não casar com ela? — brinca.

Fred, que faz dupla com Katê, diz que quem vai ao show pensa que eles são namorados.

— É porque trocamos selinhos no palco — justifica.

Confira a letra da musica
Banda Voa Dois
Amor Pirei
Amor pirei eu me apaixonei
Seu amor proibido pra sempre serei (2x)

Sabe amor eu nunca esqueci
A primeira vez que te vi
O seu olhar no meu me apaixonei
Que sensação incrível eu senti
Quero seu carinho pra mim
Pois ter o seu amor não e bobagem

Agora eu descobri que é paixão
Já tentou no meu coração
O quer que eu faço pra não sofrer
Por que me cantou me tentou
Se não podias me ter ...

[REFRÃO]

Amor pirei eu me apaixonei
Seu amor proibido pra sempre serei (2x)

Amor amor ôô ... seu amor proibido pra sempre serei ...





‘Sete pecados’
Mais crimes na reta final




Um assassinato e um seqüestro vão movimentar a reta final de “Sete pecados”. Numa tentativa de forçar Beatriz (Priscila Fantin) a sair de seu esconderijo, Hércules (Rafael Calomeni) se junta a Pedro (Sidney Sampaio) para matar o pai dela, Flávio (Paulo Betti). O encarregado de executar o plano dos dois é Maciel (Alexandro Malvão): ele troca o remédio do patrão por um líquido misterioso. Flávio passa mal e morre.

Cada vez mais obcecado por Clarice (Giovanna Antonelli), agora viúva, Pedro vê o caminho livre para pôr em prática a segunda parte de seu plano particular: seqüestrar a doceira. Mais uma vez, é Maciel quem faz o trabalho sujo. Assim que o enterro de Flávio acaba, ele a agride e a leva, desmaiada, para a casa de campo que Pedro alugou.

— Clarice fica muito triste pela morte de Flávio. E, mal se despede dele, já tem que encarar a loucura de Pedro — diz Giovanna Antonelli.






Saiba como evitar a inveja
A inveja é uma inimiga poderosa, que pode atacar qualquer pessoa, pois atua sempre a partir da frustração e da cobiça do ser invejoso.

Desde a infância ouvimos falar de "olho gordo", "olho mau", "quebranto", que alguns, mais supersticiosos, para evitar qualquer risco, também chamam ironicamente de "olho bom".

Existem muitas pessoas que benzem o "mau-olhado", com palavras propiciatórias, com preces, com água e óleo, entre outras práticas especiais, já que a inveja carrega uma energia muito negativa e, por isso mesmo, perigosa. Qualquer tentativa de escapar dela, acaba por parecer válida.

Às vezes, quando conseguimos algo que queremos muito ou quando ganhamos um lindo presente, a alegria corre o risco de se revestir de um certo tipo de poder, que nos leva até a pensar "as pessoas vão morrer de inveja de mim". Pronto! Basta uma atitude mental desse tipo e as portas se abrem para a entrada da cobiça alheia. Funciona como um "gol contra". O pior é que funciona, mesmo com quem não acredita nesse tipo de possibilidade.

Como impedir esse contratempo? Sempre que o objetivo for alcançado e proporcionar uma maravilhosa sensação de alegria, é necessário rejeitar os sentimentos de poder, pensando da seguinte maneira: "as pessoas vão perceber meu bom merecimento. Isso que consegui, ganhei por justiça".

Agindo assim, é possível driblar a inveja e impedir as más energias.

25.1.08





90 razões por que adoramos os homens
Ah, os homens. Charmosos, ternos, surpreendentes, sensuais e insubstituíveis homens. Achamos que já era tempo de celebrar a sua existência. Esquecer aquela vez que o rapaz deixou de telefonar ou disse ironicamente que a culpa de seu mau humor era da TPM, e não dele. Na lista a seguir, revelamos por que, mesmo cientes de que é possível viver sem um gato por perto, a vida fica muito mais divertida com eles ao redor. Provavelmente, todas nós concordamos que apenas um homem...

1. Fica orgulhoso de ter preparado um espaguete com molho enlatado para servir num jantar especial à luz de velas.

2. Faz questão de carregar para você a cadeirinha, a esteira e a sacola enquanto caminham para a praia.

3. Tem aquele jeito de sair do chuveiro pingando água por todos os lados e com uma toalha nos quadris.

4. Esquece completamente o que estava dizendo só porque você fez um carinho com os pés na perna dele sob a mesa do restaurante.

5. Tira o relógio do pulso antes de fazer sexo e o coloca em cima do criado-mudo para evitar que o fecho machuque sua pele.

6. Cai na gargalhada com os programas de humor mesmo quando a piada não tem a menor graça.

7. Conta uma piada para animar você e acaba rindo sozinho logo depois do desfecho, dizendo: "Essa é muito boa, essa é muito boa..."

8. É totalmente desinteressado por fofocas que rolam no seu ambiente de trabalho.

9. Fica com cara de bobo apenas porque você subiu um pouquinho o comprimento da saia, ampliou o decote ou apareceu com um novo bronzeado na frente dele.

10. Faz questão de que você ande do lado de dentro da calçada.

11. Continua totalmente fascinado por seus seios e bumbum mesmo depois de já ter visto uma enorme variedade deles.

12. Fica nu em tempo recorde quando chega em casa e se atira na cama esperando por você.

13. Fica uma gracinha com o rosto coberto pelo creme de barbear.

14. Tira o paletó ou casaco quando você está com frio u começa a cair um toró e ainda assegura que está morrendo de calor.

15. Fala no seu ouvido que adorou a maneira como você fez sexo na noite anterior exatamente quando estão na fila do supermercado, no caixa eletrônico, dentro do elevador...

16. Exala aquele cheirinho gostoso, fresquinho e sensual depois de passar a loção de barba.

17. Leva apenas quatro minutos e trinta segundos para ficar totalmente vestido para sair mesmo quando é exigido traje a rigor.

18. Agradece os seus mimos com bombons e uma sessão de sexo especial ao sarar dos espirros e voltar a ser um rapaz crescido.

19. Assume um ar charmoso e compenetrado ao tentar descobrir a maneira certa de abrir o fecho de seu sutiã para não estragá-lo apesar de estar ansioso e de ter vontade de usar uma tesoura!

20. Insiste em consertar o seu secador de cabelos ou a cafeteira, o aspirador de pó, o motor do carro... até quando os parafusos começam a sobrar por todos os lados.
21. Tem um jeito próprio de bater à porta, de tocar a campanhia ou de assoviar para anunciar que chegou.

22. Faz a barba antes de ir para a cama com você para não arranhar a pele delicada do seu rosto.

23. Troca de prato com você no restaurante se a escolha não lhe agradou. Ou come o que restou na sua travessa, afirmando que a princesinha dele não pode ficar sem graça quando o garçom perguntar se estava bom.

24. Experimenta aquela poltrona com massageador eletrônico toda vez que entra na mesma loja de móveis, e sempre garante que da próxima vez leva uma igualzinha.

25. Vira um garotinho saltitante e feliz quando sai para jogar bola com os amigos.

26. Tem coragem de fazer manobras arriscadas com uma motocicleta em alta velocidade, enfrenta ondas gigantescas, entra numa luta de jiu-jítsu e mesmo assim morre de medo na hora de tirar um pouquinho de sangue.

27. Carrega você no colo por causa de uma poça d'água ou uma torção no pé. E, quando a gente pergunta se está pesada, responde, sério: "De jeito nenhum, você parece uma pluma".

28. Chama você de princesa, amada, fofura, boneca, gostosa...

29. Assiste a uma partida de futebol como se fosse a última do século e torce pela vitória do time como se dela simplesmente dependesse a própria vida.

30. Acha uma graça o fato de você não conseguir trocar o pneu do carro ou abrir um vidro de azeitonas. E faz isso pra você num piscar de olhos!

31. Morre de rir e acha bonitinho quando você tem uma crise de soluços ou arrota sem querer.

32. Solta um longo "ahhhh" depois de tomar um gole de cerveja gelada.

33. Explica o funcionamento de um software com os olhos brilhantes de entusiasmo nem percebe que você parou de prestar atenção depois dos primeiros cinco minutos.

34. Esquece de abotoar todos os botões da camisa ou da calça e não faz isso de propósito!

35. Faz questão de abrir a tampa do seu copinho de água mineral.

36. Morre de ciúme quando acha que o vendedor de uma loja, o homem sentado ao seu lado ou um colega de trabalho estão flertando com você.

37. Possui aquela voz grossa e sedutora quando acorda e lhe diz "bom dia", ansioso por demonstrar de uma forma especial por que o dia pode mesmo ser bom!

38. Coloca a mão nas suas costas para guiá-la e protegê-la quando caminha no meio de uma multidão ou numa festa cheia de gente.

39. Volta a ser um menininho quando fica doente mesmo que seja só resfriado.

40. Aprecia secretamente o fato de você não ter vergonha de perguntar o caminho para um desconhecido numa rua qualquer.

41. Freqüenta casas de jogos eletrônicos dizendo que é muito bom para exercitar o cérebro. E insiste pra você ir junto.

42. Toma como desafio descobrir o caminho certo quando assume a direção e analisa o mapa do guia de estradas como se tivesse sido alfabetizado com ele.

43. Se diverte simplesmente lavando o carro.

44. Tira a camiseta ou o suéter de um jeito diferente da gente: puxando pela frente do pescoço e pelo alto da cabeça, sem a menor preocupação em parecer sexy (o que acaba sendo um bocado!).

45. Gaba-se do próprio desempenho no trabalho, nos esportes...

46. Penteia os cabelos sem olhar no espelho.

47. Empurra o carrinho do supermercado e fica esperando você decidir a marca do adoçante.

48. Analisa (e decide) rapidamente qual o melhor tipo de seguro para o seu carro e a ajuda a tomar outras decisões financeiras.

49. Fica maravilhado com a maciez e o brilho do seu cabelo e diz isso em alto e bom som.

50. Possui mãos grandes, quentes e fortes, que fazem as suas parecerem pequenininhas (e muito protegidas) dentro delas.

51. Age mais do que fala.

52. Faz versos melosos enaltecendo a existência feminina.

53. Adora brincar com um pit bull

54. Toma um gole de suco de limão puro para curar o resfriado.

55. Dorme como anjo apenas dois minutos depois de encostar a cabeça no travesseiro.

56. Cantarola uma música (mesmo desafinando) só para homenageá-la com a letra carinhosa.

57. Dorme nu e com o ar-condicionado ligado enquanto você está com o cobertor até o pescoço.

58. Estaciona o carro numa vaga apertada em menos de dez segundos.

59. Chama todas as mulheres da sua família de "querida".

60. Fecha o cinto de segurança para você no carro.

61. Busca-a no trabalho mesmo que fique absolutamente fora de mão

62.Tem sempre um conselho prático para ajudá-la a resolver um grande problema no trabalho.

63. Conforta você quando percebe que um filme a fez chorar e diz: "É tudo mentira, sua bobinha".

64. Não dá a mínima se a sua casa está desarrumada e a cama por fazer

65. Dá soquinhos no ar para cumprimentar os amigos ou para comemorar uma vitória.

66. Assume um ar tímido e compenetrado para dizer que está apaixonado por você.

67. Chama o seu pai de "sogrão" (ou o seu irmão de "cunhadão").

68. Diz que você não precisa fazer dieta, porque já está linda (e gostosa) assim mesmo.

69. Lambe os dedos, sem a menor cerimônia, depois de comer um pedaço de bolo exatamente como gostaríamos de fazer.

70. Lambe o seu corpo, também sem a menor cerimônia!

71. Não entende por que você passa horas na frente do espelho. Ele acha que você fica linda de qualquer jeito.

72. Esquece onde deixou a chave do carro e diz que, se não fosse você, não saberia o que fazer da própria vida.

73. Verifica o óleo , a água, a pressão dos pneus... do seu carro!

74. Finge que adorou a sua comida mesmo quando o arroz passou um pouquinho do ponto ou você exagerou no sal.

75. Beija-a na boca logo de manhã, sem se preocupar se já escovou os dentes.

76. Aceita andar pelo shopping em pleno sábado mesmo detestando a idéia e ainda se oferece para carregar as sacolas.

77. Desaperta o nó da gravata assim que entra no carro depois de um dia de trabalho.

78. Busca sozinho o carro no estacionamento para você não ter de caminhar até lá.

79. Sai no meio do filme só para comprar pipoca e refrigerantes para vocês dois.

80. Toma uma ducha fria logo depois da quente e convida você para entrar no box junto com ele.

81. Dirige ao mesmo tempo em que escorrega uma das mãos na sua perna.

82. Usa chinelo de dedo e, ainda assim, continua sexy.

83. Risca o fósforo puxando o palito em direção ao corpo sem medo de se queimar. E apaga a chama sacudindo o palito no ar.

84. Fica com lágrimas nos olhos quando fala da primeira professora.

85.Levanta os seus cabelos para delicadamente beijar a sua nuca.

86. Põe a perna sobre o seu corpo para dormir agarradinho.

87. Quer fazer sexo com você três vezes ao dia!

88. Pede pra você arrumar a mala dele.

89. Pára diante de uma vitrine cheia de aparelhos de tevê só para dar uma olhadinha no jogo de futebol.

90. Quando fazem amor, pronuncia seu nome como se fosse a palavra mais importante do dicionário.





Jeans para cada tipo de corpo




Existe um jeans certo para cada tipo de corpo. Confira!!


Mulheres Pequenas

Para as mulheres pequenas a calça deve ter cintura baixa e ajustada ao corpo.
Vale fazer uma ressalva: calças com muitos detalhes, bolsos laterais e barra dobrada achatam a silhueta.
Mulheres com pernas compridas

Calça com a barra dobrada são indicadas para esse tipo de corpo.
Já as calças com boca larga deixaram a silhueta ainda mais alongada.
Mulheres magras

As calças menos ajustadas ao corpo são as que mais ajudam a “engrossar” as pernas. Calças do tipo cargo e com detalhes criam a ilusão de volume. Lavagens como bigode de gato, desgastes na região da perna, bolso faca e botões grandes também fazem parte dos truques para mulheres mais magras.
Gordinhas

Calças tradicionais com bolsos ou sem bolso são as mais apropriadas. O corte da calça deve ser reto e o tecido deve conter elasticidade sem ser justo. O jeans escuro, além de estar na moda, tem a função de disfarçar as gordurinhas.
Corpo curto

A calça de cintura baixa dá a ilusão de ter o tronco alongado e curvilíneo.
Evitar calças de cintura alta que cortam a silhueta.
Corpo quadrado

As mulheres que tem quadril e cintura retos deve usar calças de cós mais baixo. Isso ajuda a criar uma silhueta mais bonita.
Coxas grossas

Quem tem as coxas grossas deve evitar modelos como cigarrete e calças com strech.
As calças com corte reto e sem bolso frontal são as melhores para disfarçar o volume das pernas.
Corpo violão

A calça baixa e justa na perna é grande aliada das mulheres que tem um corpo violão.
A calça capri também é um dos modelos mais usados.
Mulheres com bumbum grande

Prefira calças mais folgadas no quadril e com bolsos traseiros grandes. Isso ajuda a disfarçar o volume do bumbum.
Jeans mais escuros são ideais e calças com strech ou justas são grandes inimigas das mulheres de bumbum grande.
Mulheres com pouco bumbum

Calças com bolsos traseiros cheios de aplicações e detalhes são ótimas para dar a sensação de volume.
Uma dica fundamental é evitar calça com elastano ou de tecidos duros, pois achatam o bumbum.



Cabelo - Técnicas de Coloração

Quando a tonalidade escolhida é mais clara que a cor natural dos cabelos:
Importante:
- Divida os cabelos em mechas e aplique a mistura, mecha por mecha, distante 2cm da raiz, iniciando pela nuca.
- Usando a Tintura Creme, deixe agir por 20 minutos; usando a Tintura Líquida, por 15 minutos.
- Após esse tempo, aplique a mistura também na raiz e a distribua por todo o cabelo.
- Deixe agir por mais 10 minutos aproximadamente, a fim de que a cor da raiz e das pontas fique uniforme.
- Terminado o tempo de ação, enxágüe bem até que a água saia limpa. Lave com shampoo específico para cabelos tingidos.

A volumagem da Água Oxigenada depende do grau de clareamento desejado. Quanto maior a volumagem, maior será o clareamento.
- com Água Oxigenada 20 volumes, clareia-se de 2 a 2½ tons;
- com Água Oxigenada 30 volumes, clareia-se de 3 a 3½ tons;
- com Água Oxigenada 40 volumes, clareia-se de 4 a 4½ tons.

A melhor opção para um maior clareamento nos cabelos naturais é a descoloração.
Mechas, Reflexos e Balayagem
São faixas de tonalidade diferentes da natural, obtidas através da aplicação de descolorante ou tintura nos cabelos. Podem ser nas cores: dourada, avermelhada, marrom, castanha, cinza ou palha.

Mecha: A descoloração tem de ser num tom louro claríssimo, quase branco. As mechas são sempre largas.

Reflexo: 1½ tom mais claro do que a cor dos cabelos, para dar um reflexo dourado, em mechas finas e bem espalhadas.

Balayagem: clareamento feito somente na parte superior da cabeça.

Importante: A mecha e o reflexo diferenciam-se na cor da descoloração. A quantidade de mechas ou reflexos e sua largura dependem da quantidade de cabelo:
- Pouco cabelo: poucas mechas ou reflexos mais finos;
- Muito cabelo: mechas ou reflexos mais largos.

Coloque num recipiente 1 envelope de Descolorante Rápido Biocolor.
Misture Água Oxigenada Biocolor 20, 30 ou 40 volumes, dependendo do grau de clareamento desejado. Forme uma pasta com uma boa consistência, pois poderá manchar os cabelos.

Importante: Quando as mechas ou os reflexos forem feitos em papel alumínio ou plaquete, a mistura tem de ser mais consistente; quando for usada touca, a mistura pode ser menos consistente, para facilitar a aplicação.

Mechas feitas com papel-alumínio
- Corte tiras de papel-alumínio no tamanho adequado ao comprimento dos cabelos.
- Divida os cabelos em partes, de acordo com o seu volume.Inicie pela parte de trás da cabeça, separando o cabelo com a ajuda de um pente de cabo fino.
- Controle a ação do Descolorante, durante o tempo de pausa, até chegar no tom desejado.
- Depois que todas as mechas estiverem prontas, lave os cabelos com o shampoo e o condicionador adequados ao tipo de cabelo.

Mechas feitas com touca
- Penteie os cabelos, desembaraçando-os.
- Coloque a touca própria para fazer mechas, ajustando-a bem à cabeça.
- Pode-se aquecer a touca com o secador, para que a mesma se ajuste melhor à cabeça.
- Com o auxílio de uma agulha de crochê, retire os fios de cabelo de cada orifício da touca.


Conselhos: Se você não tem experiência é melhor procurar um bom profissional pois os resultados podem ser desastrosos.






Dicas para evitar unha encravada
O que é unha encravada?

A unha encravada resulta na penetração da unha no tecido ao redor. Como conseqüência teremos intenso processo inflamatório que pode estar acompanhado de infecção.

Freqüentemente é decorrente do corte inadequado da unha e uso de calçados inadequados ou pequenos, de ponta fina que comprimem os dedos.

Como evitar?

A prevenção sempre será o melhor remédio. Quando falamos em unha encravada os principais elementos a serem considerados são: (1) corte a extremidade da unha a fim de que ela fique reta.

Nunca corte em excesso e nem retire a cutícula; e (2) uso de calçados abertos ou com ponta que permita adequada posição dos dedos.

Como tratar?

No início do "encravamento" pode ser tentados o tratamento clínico com higienização freqüente e elevação da ponta que está penetrando o tecido.

Nunca tente cortá-la, pois determinará uma piora do quadro. Nos casos que não respondem, o tratamento é cirúrgico com a retirada parcial da unha doente. Recidivas são infreqüentes, mas podem ocorrer.

Naqueles pacientes com tendência a ter unhas em telha (arredondada) é possível fazer abrasão da unha.








dieta do dia seguinte

Você experimentou de tudo um pouco e acabou comendo um montão? Acontece! Mas, agora, em vez de ficar com a consciência pesada e com a medida da cintura comprometida, faça a dieta do dia seguinte. Elaborada pela nutricionista funcional Lucyanna Kalluf, do Núcleo de Desintoxicação, em São Paulo, ela vai ajudá-la a eliminar os excessos das festas no prazo de 24 horas. O resultado você percebe naquele vestido justo reservado para a virada do ano – ele vai fechar sem aperto.

Qual é o segredo da dieta? Possui um cardápio composto de sopa e sucos repletos de ingredientes com efeito diurético – importante para desinchar seu organismo –, e o poder de deixar você sem fome por mais tempo. Mas a grande sacada são os suchás: suco de frutas e verduras com chá de ervas. “São combinações capazes de varrer as toxinas que sobram da digestão demorada – conseqüência da mistura excessiva de carboidratos, proteínas e gorduras”, garante a nutricionista. Desintoxicado, até seu intestino funciona melhor, evitando que os restos alimentares e as toxinas fiquem ali fermentando e (socorro!) aumentando o volume da barriga.

Sólido no cardápio, só o arroz integral (esse alimento também é capaz de limpar e desinchar). O resto é líquido. Por isso, a dieta deve durar apenas um dia. Se quiser, você até pode consumir os suchás até o Réveillon. Mas inclua alimentos consistentes nas refeições principais. E se, na virada, exagerar de novo na comilança, volte a fazer a versão original da dieta. Assim você manda o abdômen para dentro e fica pronta para a temporada do biquíni que começa em seguida.

cardápio pós-festa
Você vai se livrar dos excessos em um dia

CAFÉ-DA-MANHÃ
1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco* (se você exagerou nas massas e doces) ou suchá de abacaxi e cavalinha* (no caso de ter extrapolado nas carnes)

LANCHE DA MANHÃ
1 copo (200 ml) de suco de melancia (não misture nenhuma outra fruta)

ALMOÇO
3 col. (sopa) de arroz integral 1 prato (fundo) de sopa de verduras e legumes*

LANCHE DA TARDE
1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco ou suchá de abacaxi e cavalinha

JANTAR
1 prato (fundo) de sopa de verduras e legumes polvilhada com 2 col. (sopa) de farelo de aveia ou com 2 col. (sopa) de arroz integral (neste caso, bata o arroz com a sopa no liquidificador)

CEIA
1 copo (300 ml) de suchá de maracujá, camomila e melissa*




Jantar engorda?



Provavelmente você já ouviu aquela história de que ficar sem jantar emagrece. Já deve até ter tentado jejuar à noite durante alguns dias para ver o que acontece. O resultado desta ação, porém, pode ser o inverso do desejado. Este é um dos mitos que circulam por aí condenando o ato de jantar, mas a verdade é que esta refeição é tão ou mais importante para o organismo do que as outras.



Segundo a nutricionista Denise Madi Carreiro, o jantar é a refeição que deveria ter a melhor qualidade de matéria prima do dia. “É durante o sono que existe o pico do crescimento e da renovação celular. Renovamos diariamente 50 milhões de células. Cada célula é formada por no mínimo 44 nutrientes conhecidos, portanto sem matéria prima adequada não há como fazer uma boa renovação celular, nem manter um crescimento adequado”, explica a especialista.



Deixar de jantar pode também favorecer o acúmulo de gordura, pois, para o nosso organismo gordura é defesa. “Quando deixamos de oferecer matéria prima adequada para o bom funcionamento do organismo ele tende a reter gordura para garantir sobrevivência e utiliza a proteína para seu consumo de energia. Isto pode fazer com que a pessoa perca peso na balança, mas o que houve foi uma perda de massa magra e não de gordura”, ressalta Denise.



Mas isso não significa que você está liberada para comer o que quiser à noite e em qualquer horário. “O nosso organismo foi adequado para hábitos diurnos. O ideal seria jantar até às 20h ou pelo menos duas horas antes de dormirmos porque conforme vai escurecendo o nosso gasto energético diminui. Também é importante diminuir a quantidade de comida, em relação ao almoço”, afirma a nutricionista.



A especialista afirma que um jantar saudável e nutritivo é composto por um alimento de cada grupo. “Por exemplo: arroz, feijão, carne, legumes, verduras e uma fruta. Muita gente tem o costume de comer um lanche ou um café com pão no jantar, mas isso não é aconselhável porque faltam nutrientes neste tipo de refeição”, alerta Denise.



Evite pães, bolachas, torradas, doces, frituras de imersão e grandes quantidades de qualquer alimento. O ideal é manter também um hábito de se alimentar regularmente durante o dia, de preferência a cada três horas. Isso evita ataques de fome noturnos. “Se alimentar de três em três horas mantém um fluxo regular de energia para o organismo e evita que a gente sinta muita fome nas próximas refeições. Os alimentos que mais mantêm um fluxo de energia regular para o organismo são as frutas e as saladas com folhas verdes cruas, que devem ser consumidas sempre, no almoço e no jantar”, completa Denise Madi Carreiro.



Confira agora algumas dicas para uma alimentação saudável:

- Atente-se à qualidade e ao equilíbrio de alimentos nas suas refeições. Escolha alimentos variados, pois cada grupo contém nutrientes específicos, com funções específicas. Se você quer emagrecer, diminua a quantidade dos alimentos e não a qualidade e a diversidade;



- Prefira produtos frescos aos industrializados, que possuem muitos produtos químicos e sal em excesso;



- Crie o hábito de se alimentar a cada três horas. Pequenas refeições, em intervalos regulares, mantêm um nível de energia regular para o sistema nervoso central e faz com que você não sinta fome nem compulsão para comer na próxima refeição;



- É importante ingerir de 2 a 3 litros de líquidos (água, chás variados, sucos diluídos, água de coco), durante o dia, mas evite a ingestão de líquidos durante e na primeira hora após as refeições, para não diluir o suco digestivo e inibir a digestão e a absorção de nutrientes;



- Se você não tem, adquira o hábito de alimentar-se com calma e consciência, considerando que o momento da sua alimentação é um investimento na sua saúde;



- O organismo das pessoas funciona de maneira diferente. Consulte um nutricionista clínico para ajudá-lo a adequar sua alimentação ao seu funcionamento orgânico.






Denise Madi Carreiro

Nutricionista

Telefone: (11) 5082-4840






Energize sua casa com elementos da natureza
Segundo o Feng Shui, todo imóvel tem energia. Os chineses chamam esta energia de Chi e dizem que ela deve se movimentar de forma harmônica.

Na sua casa ou empresa, mesmo que você não acredite, há energia Chi circulando nos ambientes.

Para quem tem dúvida sobre efeito positivo de um ambiente energizado, basta passear pela natureza, em uma praia ou no campo. Nestes locais, onde encontramos energia pura, é difícil não nos sentirmos bem.

Já que todos concordam que na natureza há muita energia, por que não trazer estes elementos vivos para dentro de nossas casas?

Quem não gosta de chegar em uma casa que possui um jardim ou uma varanda cheia de plantas e flores cheirosas? Como não se sentir bem entrando em uma sala com flores multicoloridas e perfumadas? É bom lembrar que flores e plantas naturais são elementos vivos e que todo elemento vivo tem energia própria. Logo, emitem energia para o meio que estão.

O mesmo não ocorre quando temos nos ambientes plantas e flores artificiais. Por mais perfeitos e bonitos, esses arranjos não têm vida, ou seja, não emitem energia. E, por incrível que pareça, esta é uma dúvida muito comum entre as pessoas.

Outra forma de trazer energia é colocar água em movimento nos ambientes. Mas, nada de gravura, fotos ou símbolos de água. Estou falando sobre colocar uma fonte de água, chafariz ou aquário. Não vale água parada, por exemplo, em uma jarra. A água em movimento representa purificação de ambientes e prosperidade.

O maior símbolo de energia e vida que existe na Terra e pode entrar na nossa casa todos os dias é o Sol. Esse astro é símbolo de luz, vitalidade, purificação, calor e saúde. Não tem nada mais positivo para nossos ambientes do que abrir uma janela e deixar o sol entrar. Mesmo que a radiação não seja direta - interferência de um vidro ou painel - a claridade natural trás vida aos ambientes.

Ao abrir uma janela, estamos deixando o ar entrar. Este simples ato faz o ar todo de um imóvel se renovar em segundos. Temos uma sensação de energia nova nos ambientes e nas pessoas. Ambientes fechados ficam com a energia Chi estagnada.

Sem falar nos animais de estimação, que alegram e energizam os ambientes. Seja um cão, gato, pássaros ou peixes, quando bem tratados, sabem retribuir com muito carinho a amizade e fidelidade.

Sou fã e amiga da dupla Anderson e Cézar e agora eles estão com um site super bacana e vale pena conferir e ouvir as musicas do novo cd especialmente, Quer saber e Diamante negro 




http://www.andersonecezar.com/


"A INTELIGÊNCIA
SOBERANA!"


ATT.: ... ENVIE APENAS PARA OS HOMENS QUE VOCÊ ACHAR QUE PODEM AGÜENTAR ESTA... rsrsrsrs




Um dia...

três homens caminhavam por uma trilha e ...

...inesperadamente deram com um enoooorme rio,

Eles precisavam ir para o outro lado, mas não sabiam o que fazer para atravessá-lo......

O primeiro homem ajoelhou-se e começou a rezar pedindo a Deus:
"Por favor, meu Bom Deus, dá-me a Força para atravessar este rio".......
ppppppppppppppppppPPPPPUF!!!!!!!


Deus deu-lhe longos braços e pernas fortes e ele foi capaz de atravessar a nado, levando mais ou menos duas horas, quase que afundando umas duas ou três vezes, mas ... conseguiu!


Por ter visto isso, o segundo homem....rezou e pediu a Deus que lhe desse não somente Forças, mas também Ferramentas que o ajudassem na travessia pppppppppppppppppPPPPPUF!!!!!!!

Deus deu a este homem um bote e ele conseguiu, apesar do bote quase ter virado várias vezes.....


O terceiro homem tinha visto todo o trabalho que os dois primeiros homens tiveram, então pediu:

"Meu Bom Deus, dá me:....a Força, as Ferramentas e....Inteligência para atravessar este rio"........


ppppppppppppppppPPPPPUF!!!!!!!


Deus transformou-o em uma

M U L H E R


Ela olhou no mapa, ...caminhou rio acima mais
uns metros e atravessou a ponte.


A Mulher é a ponte entre

a Inteligência

e o

Divino.



Ela existe para completar o Homem com a sua

intuição, sensibilidade e sabedoria.

Veja truques para disfarçar "imperfeições" do corpo
Se lhe falta coragem, dinheiro ou tempo para fazer uma cirurgia plástica, o negócio é dar uma apertadinha e partir para a "camuflagem". Existem várias opções para disfarçar suas imperfeições que vão deixá-la com o corpinho em dia. Confira.



Bumbum à brasileira
Definir o derrière dos sonhos é fácil: durinho, volumoso e empinadíssimo. Mas na prática, as coisas são um pouco diferentes. Só quem já sofreu na academia com aqueles tétricos exercícios de agachamento, quatro apoios e similares sabe o quanto é difícil aumentar as nádegas apenas com o poder dos pesinhos e da força de vontade. O maior sucesso entre as vaidosas que ainda não se deixaram levar pelo bisturi é a calcinha com enchimento nos glúteos. "Eu costumo dizer que é um produto de experimentação, porque oferece oportunidade de a consumidora sentir o efeito do volume no bumbum", explica a gerente de produtos da Dilady, Denise Bello. Sem dúvidas, as imperfeições mais comuns do corpo feminino são pensadas minuciosamente pelos "estilistas da camuflagem". Da mesma linha da calcinha com enchimento, as cintas dão o efeito barriguinha para dentro e bumbum para trás. Para as que preferem não arriscar no artificial, há outras opções como a meia-calça com uma faixa elástica abaixo das nádegas. "Essa base joga o bumbum para cima e comprime o quadril e a barriguinha. A silhueta fica bárbara", diz a estilista da Lupo, Patrícia Janoni (SP). Ilusão de ótica:Aposte em calças com bolsos na parte de trás, tecidos encorpados e com estampas. Calças balonê e saias plissadas também dão a impressão de


um bumbum mais volumoso.
Quando se cansar dos truques Invista na prótese de silicone.Para se sentir uma genuína brasileira, algumas exigências como dormir por 20 dias com o bumbum para cima não são grandes obstáculos. Essa plástica é feita por meio de uma incisão próxima ao cóccix com anestesia geral ou peridural. No pós-operatório é imprescindível usar uma calcinha especial por 30 dias.Preço médio: R$ 8 mil


Quadril fininho
Ai, o culote. Que novela! Calma, você pode se livrar deste drama e aprender a domar essa parte chatinha de eliminar. A maioria dos produtos feitos para comprimir essa região serve também para amenizar a barriguinha e deixar a silhueta mais parecida com o famoso corpo violão. "Quem tem culote e opta pela cinta, não tem jeito, tem que usar ou o body com extensão para a perna, meia-calça com pressão no quadril ou a bermuda", ensina a estilista Patrícia Janoni (SP). Atualmente, uma opção que faz muito sucesso é a cinta tipo legging, ideal para ser usada com calças. Já as outras opções citadas acima, ficam ótimas com saia. "Agüentar a pressão da cinta depende da resistência da pessoa, da compra pelo número certo e o tamanho da vaidade. Comprimir é o intuito do produto. Portanto, vai apertar. Normalmente, as mulheres se acostumam e não sentem incômodo", esclarece Patrícia Janoni. Ilusão de ótica:Peças que trabalham a linha vertical alongam a silhueta e diminuem a largura. O certo é usar roupas que caiam em linha reta a partir do quadril sem afunilar no comprimento. Quando usar saia com meia-calça, escolha ambas da mesma cor. "O sapato também conta: prefira saltos médios e um pouco mais pesados", sugere a estilista Tatiana Putti, coordenadora do curso de Moda do SENAC (SP). Evite pregas plissadas, peças balonê, justas e com muita estampa. Quando se cansar dos truquesInvista na lipo. As cânulas são introduzidas em pequenas incisões e sugam a gordura localizada do culote. Após o procedimento, você fica em repouso de três a quatro dias e usa uma malha compressora por 45 dias. É muito importante ajudar seu corpo a eliminar os hematomas e inchaços com sessões de drenagem linfática e, se for verão, criar estratégias para se esconder do sol.Preço médio: R$ 5 mil



Tanquinho a jato
Aquela gordurinha abaixo do umbigo é chata mesmo. Enquanto a solução definitiva não vem, o negócio é fazer aquele olhar de paisagem e partir para os macetes infalíveis. Graças aos avanços da indústria da moda, os bodies estão cada vez mais modernos e com menos costuras - isso significa que aquela cinta tipo espartilho, cheia de colchetes que marcam a roupa, pode ser aposentada. "O maquinário moderno permite conseguir diferentes graus de compressão em um mesmo tecido. Antes era muito difícil esse resultado sem diversas remendas e costuras. Por isso, alcançamos o que a consumidora procura: definição nas curvas com discrição", diz a estilista Patrícia Janoni. Para a barriguinha, as opções de cintas são enormes e a maioria delas corrige também outras partes do corpo como culote, bumbum e até os seios no caso de body com bojo. Ilusão de ótica:"Use blusas com o comprimento até o cós da sua saia ou calça e fuja das calças com cós justo e Saint-Tropez", diz a estilista Tatiana Putti. Quando se cansar dos truquesInvista na miniabdominoplastia.Para quem já passou por uma cesárea nem precisa se preocupar com cicatriz, pois esta é do mesmo tamanho. Na cirurgia, que pode ser feita com anestesia geral ou peridural, é descolada a pele que fica entre o umbigo e a região dos pêlos pubianos e retira-se o excesso de pele. O repouso é absoluto nos três primeiros dias e, por um mês, a cinta modeladora se torna sua amiga inseparável.Preço médio: R$ 5 mil a R$ 10 mil


Comissão de frente turbinada
Você pode muito bem usar e abusar dos decotes. Nada de pensar que só porque ainda não entrou para o time das siliconadas, as suas blusinhas são esquecidas em um canto qualquer. Os sutiãs com bojo bolha ou enchimento de água e óleo, além de confortáveis, aumentam um ou dois números do tamanho real dos seus seios. "Esse tipo de sutiã modela, levanta e aumenta a região. Os push-up também são uma ótima opção porque aproximam um seio do outro, dando a impressão de mais volume", diz a estilista Patrícia Janoni. Outra opção é o sutiã meia-taça com bojo estruturado, que proporciona o mesmo efeito dos anteriores, com a diferença de ser mais aberto. "Comprar sutiã é uma tarefa para ser realizada com calma. Experimente vários tipos, analise as alças e veja qual se ajusta melhor ao seu corpo", explica a expert. Ilusão de ótica:Aposte em blusas com franzidos, babados ou detalhes que criem algum contraste nessa região. "Blusas muito justas marcam o tamanho real dos seios. Se for usar uma nesse estilo, vale o truque dos sutiãs com enchimento", completa a estilista Tatiana Putti. Quando se cansar dos truquesInvista no implante mamário.Famosíssima, essa cirurgia é a queridinha de muitas mulheres ao redor do globo.A inclusão da prótese de silicone pode ser feita por três lugares: na aréola, sob a axila ou na parte debaixo dos seios. Tudo vai depender da preferência do médico e do seu exame físico. Outra opção é colocar embaixo ou sobre o músculo. A anestesia é geral ou local com sedação e o sutiã cirúrgico precisa ser usado religiosamente por cerca de 40 dias.Preço médio: R$ 3 mil a R$ 5 mil

24.1.08



8 perguntas sobre FGTS
Este dinheiro é seu. Mas você sabe as regras para usá-lo? Conhece os deveres da empresa onde trabalha? Tire todas as suas dúvidas

O Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) é um direito de todo trabalhador com carteira assinada. É também fonte interminável de dúvidas da maioria das pessoas. Por isso, reunimos as principais perguntas das nossas leitoras e buscamos as respostas. Confira:

1) O dinheiro do fundo de garantia é descontado do salário?

O FGTS é uma obrigação do empregador, que paga o montante como um adicional ao salário, até o dia 7 do mês seguinte ao trabalhado.

2) Preciso entrar sempre em contato com a Caixa Econômica Federal Como posso saber se os depósitos estão sendo feitos?

A Caixa Econômica Federal (CEF) envia o extrato do FGTS para a casa do trabalhador a cada dois meses. Se isso não acontecer, é provável que exista um problema com o endereço. Atualize-o em qualquer agência bancária ou no site www.caixa.gov.br. Clique em Fundo de Garantia e Atualização de Endereço e siga as instruções.

3) Tem algum prazo para sacar o dinheiro? Posso perder esse valor?

A Lei 8.036 não estabelece prazos para saques. O trabalhador só precisa provar que tem o direito a ele e apresentar os documentos exigidos. Fique segura: não há qualquer motivo ou risco de perder o dinheiro.

4) Meu pai, que era empregado, faleceu. Eu e meus irmãos podemos sacar o FGTS dele?

Sem dúvida! O saldo da conta do trabalhador falecido deve ser dividido, em partes iguais, entre seus dependentes, desde que identificados na Certidão de Dependentes do INSS, no alvará judicial ou no documento fornecido pelo órgão ou pela empresa em que ele estava trabalhando.

5) Se eu for demitida sem justa causa, recebo algo a mais?

Nessas situações, o empregador deve depositar uma indenização de 40% sobre o valor total dos depósitos devidos durante todo o contrato de trabalho atualizados.





Bê-a-bá da economia
Conheça os 10 mandamentos para multiplicar sua grana no fim do mês
Sabe aquela amiga que recebe um salário idêntico ao seu e consegue estar sempre na moda, com o cabelo impecável, sem nunca precisar de grana emprestada? Você pode fazer como ela e multiplicar seu reais. Basta conferir os 10 mandamentos a seguir e colocá-los em prática o quanto antes!

1. Liste todos os seus gastos no papel. É fundamental saber para onde vai seu dinheiro.

2. Corte as despesas supérfluas para pagar suas dívidas e, se possível, ainda aplicar em uma poupança ou outra forma de investimento.

3. Todo mês defina quanto poderá guardar e deposite esses reais no banco o quanto antes. Se suas economias permanecerem na carteira, o risco de gastá-las aumenta consideravelmente.

4. Tenha objetivos financeiros, como fazer uma viagem, pagar uma faculdade, uma plástica... Eles são um estímulo para economizar.

5. Prefira comprar à vista e peça desconto. Ao dividir o pagamento, fique de olho nos juros embutidos nas parcelas.

6. Nunca compre por impulso. Pesquise preços até encontrar o mais barato.

7. Cuidado com os pequenos gastos, como o cafezinho antes de entrar no serviço ou o pão de queijo na volta para casa. Eles levam seu dinheiro embora sem você perceber.

8. Fuja do cheque especial. Os juros são de absurdos 8% ao mês! E ao usar o cartão de crédito, sempre pague o total da fatura para não arcar com taxas mensais de 10% sobre o valor restante. A dívida vira uma bola-de-neve!

9. Não espere um aumento de salário para começar a poupar. O segredo é adaptar o padrão de vida aos seus rendimentos.

10. Reserve alguns reais para o lazer, mas "barateie" a diversão, como trocar o cinema por uma sessão de DVD em casa com os amigos.





Caminhe para uma vida melhor
Vença a preguiça e drible as desculpas mais comuns para começar a caminhar jáNão existe exercício físico mais democrático do que a caminhada. Todos podem praticá-la, com qualquer tipo físico ou idade. Ela não requer prática nem dinheiro e traz vários benefícios: previne contra obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes, espanta a ansiedade e a depressão, e ainda ajuda a fazer amigos. Mas, venhamos e convenhamos: quem é que não inventa um monte de desculpas para não sair de casa e cuidar da saúde? Drible os argumentos esfarrapados com nossa ajuda. Você só tem a ganhar...

• Não tenho motivação
Exatamente por isso você deve caminhar. Especialistas do Centro de Psicologia de Amesbury, nos Estados Unidos, analisaram os pacientes que adotaram a caminhada no dia-a-dia. Eles notaram que os estados de ansiedade e depressão regrediram. Então, levante já do sofá!

• Não gosto de caminhar sozinha
Hoje em dia, é praticamente impossível não ter alguém que queira se exercitar e que, portanto, possa acompanhá-la. Se não conseguir companhia, procure grupos de apoio. Caso contrário, crie coragem e vá você mesma. Em pouco tempo, terá novos amigos.

• É muito chato!
Nada disso! Cuidar da sua saúde para poder desfrutar o melhor da vida não pode ser chato. Para a caminhada ser divertida, procure pensar em coisas positivas, deixe os problemas para lá. E que tal juntar o útil ao agradável e convidar os amigos para lhe fazer companhia? Além de matar a saudade, a atividade fica mais divertida.

• Estou velha e não vou agüentar
Ninguém é muito jovem ou muito velho, muito gordo ou magro demais para cuidar da saúde. Você deve apenas tomar alguns cuidados, mas não deve desistir de jeito nenhum de gostar de viver. E caminhar é justamente isso! Cuidar de si mesma para viver melhor.




Um toque de cor
Renove o visual apostando em mechas que iluminam com jogo sutil de tonalidades
Adeus, cores compactas, duras, uniformes, mechas contrastantes e marcadas. Para quem quer algo bem personalizado, exclusivo, uma boa aposta é iluminar a cabeleira com uma sobreposição de tons sutil, que traz um leve efeito dégradé, luminoso e personalizado. “As mulheres não querem mais ser confundidas de costas, todas com o mesmo corte, a mesma cor de cabelo”, resume Mauro Freire, do salão Urbano.

Além da mistura de cores, que pode envolver a aplicação de até quatro tons em faixas alternadas, as mechas estão mais finas, espalhadas por todo o cabelo, num efeito que lembra as luzes. A verdade é que você vai encontrar nomes diferentes nas diversas regiões do Brasil para definir os processos de colorir/descolorir mechas ou fios de cabelo. As definições mais aceitas:

►Luzes: iluminação em fios finos e espalhados, de forma discreta. Geralmente são clareados em até dois tons. Como o resultado é natural, não exige refazer constantemente.

► Balayage: é semelhante às luzes, porém envolve maior quantidade de fios e com maior clareamento — até quatro tons abaixo. É aplicada em mechas bem finas, fazendo-se riscas por toda a cabeça, dando um efeito mais manchado.

► Flash: nome atual para as luzes (usa a mesma técnica) feitas na camada externa do cabelo, de forma espaçada. Com o movimento da cabeça, os fios iluminados misturam-se à cor de fundo.

►Reflexo: envolve faixas um pouco mais grossas do que as luzes, em maior quantidade de fios e de forma mais distribuída pelo cabelo, para um efeito mais global.

► Mechas: feitas em faixas largas, bem definidas e localizadas, com cores contrastantes (mais claras, mais escuras ou coloridas).

► Tom sobre tom ou dégradé: mais artesanal e superatual, pode ser feito com qualquer um dos processos acima. Envolve a aplicação, em mechas muito finas e alternadas, de diversos tons da mesma harmonia (cada mecha é separada e recebe uma nuance diferente). O objetivo é produzir um dégradé multicolorido, com variações sutis. Não é recomendado usar mais do que quatro tons..






Felipe anuncia que vai se casar com Alice
Amor e Intrigas
Dorotéia e Alexandra farão de tudo para separar os dois
Durante uma festa na charmosa pousada de Débora (Adriana Garambone), na serra fluminense, Felipe (Luciano Szafir) aproveita que a família e os amigos estão todos reunido e anuncia que vai se casar com Alice (Vanessa Gerbelli).
Dorotéia (Esther Góes) fica possessa e longe do filho aborda a jovem dizendo que ela jamais fará parte da família pois não passa de uma arrivista interesseira. Alexandra (Francisca Queiroz) é outra que daria tudo para afastar os dois apaixonados. Não demora e as duas megeras estarão tramando contra a felicidade do casal.
Na mesma noite, Alexandra fica sabendo que Pedro (André Bankoff) é apaixonado por Alice, embora namore Antonia (Bianca Castanho). E conta isso à matriarca dos Junqueira de Albuquerque. Imediatamente, Dorotéia tem uma idéia maquiavélica. Ela planeja juntar Alice e o redator da agência Caleidoscópio e mandar fotografá-los em poses que pareçam afetuosas. Em seguida, as fotos serão enviadas a Felipe com uma mensagem contando que a noiva o trai. Resta saber se o milionário vai cair em mais esta armação.




Laura e Miguel ficam noivos
Desejo Proibido
Henrique chantageia: ou a jovem deixa o ex-padre e fica com ele, ou matará Ana
A carta do Vaticano que libera Miguel (Murilo Rosa) do sacerdócio acaba sendo encontrada por Nezinho (Luiz Carlos Tourinho) e entregue a Padre Inácio (Marcos Caruso). Em boa hora, já que com o documento o pároco impede os romeiros, insuflados por Henrique (Daniel de Oliveira), de atacarem o casal.
O doido simulou um desmoronamento da gruta e disse que o acidente aconteceu porque Miguel, que é padre, está fugindo com sua noiva. Enlouquecidos, os romeiros prendem Miguel e Laura e os levam para a gruta. Lá, Henrique ordena aos apaixonados que se separem. É quando Padre Inácio chega e mostra a carta, segundo a qual Miguel não é mais sacerdote.
Esclarecida a confusão, Miguel enfim pede a mão de Laura em casamento a Chico (José de Abreu), que concede. Furioso, Henrique entrega a Laura o pedaço do vestido de Ana (Letícia Sabatella) fingindo estar mantendo a mãe dela como refém e ameaçando matá-la se a jovem não se casar com ele.



Ferraço volta a se envolver com Maria Paula
Duas Caras
O afeto de Renato leva o pai a se reaproximar da ex e os dois passam a noite juntos
O feitiço vai virar contra o feiticeiro. Marconi Ferraço (Dalton Vigh), que se aproxima do filho, Renato (Gabriel Sequeira), para usá-lo contra a mãe, vai acabar sinceramente envolvido pelo garotinho. E a proximidade entre eles faz renascer no milionário farsante o desejo por Maria Paula (Marjorie Estiano).

Quando se reencontram, os dois não resistem à atração que sentem um pelo outro e vivem uma intensa noite de amor. Claro que o menino vai fazer tudo para unir os pais, deixando Sílvia (Alinne Moraes) furiosa.

Como tititi adiantou na edição 480, de 23 de novembro passado, a dondoquinha não passa de uma psicopata. Obcecada, ela vai seqüestrar Renato e tentar matá-lo com a intenção de afastar seu noivo da mãe do garoto. O problema é que a atitude tresloucada da mulher traída unirá ainda mais o casal, pois eles se reaproximam para salvar o filho. Já nos primeiros contatos com Renato, que acontecem sem Maria Paula saber, Ferraço vai se sentir realmente ligado ao filho.

Bárbara (Betty Faria), que conhece o empresário como ninguém, nota o interesse dele e o aconselha a pensar bem antes de fazer algum mal para o menino. Afinal, Renato é o único herdeiro que ele tem ou conseguirá ter. Encantado com o pai, Renato chega a mentir em casa para encontrá-lo.

É sempre Sílvia quem o leva até o empresário. Numa tarde, quando o pequeno está febril, Ferraço corre ao seu encontro e o repreende, mas se enternece quando ele o abraça explicando que fugiu porque não deseja perdê-lo novamente.

Maria Paula se desespera com o desaparecimento do guri e desconfia que ele anda vendo o pai. Até então, Sílvia não nota que Renato está realmente conseguindo conquistar seu noivo, porque ele continua garantindo que quer usar a criança para deixar Maria Paula sem condições de denunciá- lo. Quando ela se der conta da mudança, será tarde demais!



Renato vai morar com o pai
Duas Caras
Maria Paula fica destroçada com a decisão do filho de ir viver com Ferraço
Ferraço (Dalton Vigh) e Sílvia (Alinne Moraes) começam a colher o fruto do esforço para conquistar Renato (Gabriel Sequeira). O último passo para isso é levá-lo até a mansão de Ferraço, onde o vilão mostra um lindo quarto decorado e cheio de brinquedos eletrônicos.

O menino, claro, fica alucinado. Mesmo deslumbrado pela riqueza do pai, Renato o coloca contra a parede, perguntando sobre o passado. Com a maior cara-de-pau, Ferraço joga toda a culpa de seu sumiço em Maria Paula (Marjorie Estiano). Ele diz que, depois de uma pequena briga, a ex-mulher desapareceu com Claudius (Caco Ciocler). “Maria Paula sumiu no mundo e não deixou nenhuma pista”, garante.

Com o relato mentiroso de Ferraço, Renato passa a ter ódio da mãe. E era o que o mau- caráter precisava. Ao fim do prazo que deu para o ex-marido, Maria Paula exige que ele assuma seus crimes para que, assim, possa conhecer o filho. Ferraço, claro, morre de rir.

Nesse momento, ele diz a ela para chamar Renato e mostra que os dois são grandes amigos. Para piorar, o garoto pede para passar um tempo com o pai e Maria Paula se sente encurralada. Com medo de perder o amor do filho para sempre, ela deixa o menino ir.




8 Regras para Domar a Bagunça

Feng Shui Interior

A bagunça é inimiga da prosperidade. Ninguém está livre da desorganização. A bagunça forma-se sem que se perceba e nem sempre é visível. A sala parece em ordem, a cozinha também, mas basta abrir os armários para ver que estão cheios de inutilidades.

De acordo com o Feng Shui Interior - uma corrente do Feng Shui que mistura aspectos psicológicos dos moradores com conceitos da tradicional técnica chinesa de harmonização de ambientes - bagunça provoca cansaço e imobilidade, faz as pessoas viverem no passado, engorda, confunde, deprime, tira o foco de coisas importantes, atrasa a vida e atrapalha relacionamentos.

Para evitar tudo isso fique atento às OITO REGRAS PARA DOMAR A BAGUNÇA. Clique em POST COMPLETO e veja quais são e como você pode aplicá-las em sua vida pessoal ! (eu vou tentar, prometo!)

1. Jogue fora o jornal de anteontem.

2. Somente coloque uma coisa nova em casa quando se livrar de uma velha.

3. Tenha latas de lixo espalhadas nos ambientes, use-as e limpe-as diariamente.

4. Guarde coisas semelhantes juntas; arrume roupas no armário de acordo com a cor e fique só com as que utiliza mesmo.

5. Toda sexta-feira é dia de jogar papel fora.

6. Todo dia 30, por exemplo, faça limpeza geral e use caixas de papelão marcadas: lixo, consertos, reciclagem, em dúvida, presentes, doação. Após enchê-las, jogue tudo fora.

7. Organize devagar, comece por gavetas e armários e depois escolha um cômodo, faça tudo no seu ritmo e observe as mudanças acontecendo na sua vida.

8. Veja uma lista de atitudes pessoais capazes de esgotar as nossas energias. Conheça cada dessas ações para evitar a "crise energética pessoal".

8.1. Maus hábitos, falta de cuidado com o corpo - Descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e o lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética.

8.2. Pensamentos obsessivos - Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos - mal comum ao homem ocidental, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de pensamentos, é preciso prestar atenção à sua qualidade. Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.

8.3. Sentimentos tóxicos - Choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que muitas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucessoe a felicidade é gasta na manutenção de sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia, e a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos, 'como a amizade, o amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor recarregam as energia e dão força para empreender nossos projetos e superar os obstáculos.

8.4. Fugir do presente - As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que no passado as coisas eram mais fáceis: "Bons tempos aqueles!", costumam dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado, quanto àqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma energia no presente. E é apenas no presente que podemos construir nossas vidas.

8.5. Falta de perdão - Perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas. Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar os outros e si mesmo, fica "energeticamente obeso", carregando fardos passados.

8.6. Mentira pessoal - Todos mentem ao longo da vida, mas para sustentar as mentiras muita energia é gasta. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o mártir e o intelectual. Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.

8.7. Viver a vida do outro - Ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluímos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas 'e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.

8.8. Bagunça e projetos inacabados - A bagunça afeta muito as pessoas,causando confusão mental e emocional. Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. À medida que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem nossa mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio. Não terminar as tarefas é outro "escape" de energia. Todas as vezes que você vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe "diz" inconscientemente: "Você não me terminou! Você não me terminou!" Isso gasta uma energia tremenda. Ou você a termina ou livre-se dela e assuma que não vai concluir o trabalho. O importante é tomar uma atitude. O desenvolvimento do autoconhecimento, da disciplina e da terminação fará com que você não invista em projetos que não serão concluídos e que apenas consumirão seu tempo e energia.

8.9. Afastamento da natureza - A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte maravilhosa de energia. A competitividade, o individualismo e o estresse das grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.

Divulgue essas dicas para o maior número de pessoas possível e mentalize que, quando todos colocarem essas regras em prática, o mundo será mais justo e mais belo. Vamos tentar melhorar nossa energia pessoal. Atitudes erradas jogam energia pessoal no lixo. Posicionar os móveis de maneira correta, usar espelhos para proteger a entrada da casa, colocar sinos de vento para elevar a energia ou ter fontes d'água para acalmar o ambiente, são medidas que se tornarão ineficientes se quem vive nesse espaço não cuidar da própria energia. Portanto, os efeitos positivos da aplicação do Feng Shui nos ambientes estão diretamente relacionados à contenção da perda de energia das pessoas que moram ou trabalham no local. O ambiente faz a pessoa, e vice-versa.

A perda de energia pessoal pode ser manifestada de várias formas, tais como: a falha de memória (o famoso "branco"); o cansaço físico, o sono deixa se ser reparador; a ocorrência de doenças degenerativas e psicossomáticas. Para economizar energia - o crescimento pessoal, prosperidade e a satisfação diminuem - os talentos não se manifestam mais por falta de energia, o magnetismo pessoal desaparece, medo constante de que o outro o prejudique, aumentando a competição, o individualismo e a agressividade, falta proteção contra as energias negativas e aumenta o risco de sofrer com o "vampiro energético".