Mariah Lopes

Um pouco de Fernando Pessoa

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
mas não esqueço que a minha vida é a maior empresa do mundo.
E posso evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os
desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar se ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis
no recôndito da sua alma.
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
Pedras no caminho?
Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."
(FERNANDO PESSOA)






Quando acordo sozinha...




Quando almoço sem a tua companhia...



Quando o dia me deixa mais liberta...


Quando a noite cai...


Quando me aconchego nos lençóis da cama vazia...







É quando sinto mais a tua falta...



É quando busco o teu abraço apertado...



É quando procuro por um beijo teu...





Num vazio que se chama saudade!








Ovo perde o status de vilão e conquista a mesa
Ele foi acusado de colocar em risco a saúde, mas cientistas agora combatem essa idéia

O ovo foi banido de cardápio pelos médicos por alguns anos. Ele era acusado pela maioria dos especialistas de promover a alta do colesterol e até engordar. Agora, os estudiosos acreditam que ele foi mal julgado e que, na verdade, o alimento pode ser um forte aliado das dietas.

Uma das mais recentes pesquisas sobre o ovo, divulgado no site da revista SAÚDE!, foi feita pelo Departamento de Obesidade da Pennington Biomedical Research Center da Universidade do Estado de Louisiana. O resultado revela que ingerir o alimento pela manhã faz toda a diferença no emagrecimento.

Os pesquisadores analisaram 152 pacientes, homens e mulheres, entre 25 e 60 anos. Parte do grupo consumiu toda a manhã dois ovos e outra parte adotou bagel - pão tradicional americano. Ao final de oito semanas, a perda de peso entre a turma do ovo foi 65% maior na comparação com os demais voluntários.

O índice de redução de cintura também foi 34% maior entre eles, assim como a redução de gordura - 16% maior.

Outra pesquisa, realizada na Bélgica e publicada no Journal of Nutrition, apontou ainda que o ovo é capaz de diminuir o nível de ansiedade. E isso ajuda a tornar o processo da dieta um pouco mais fácil.

E para quem pretende, a partir de agora, adotar o alimento no café-da-manhã, experimente as seguintes receitas:

Cardápio 1
1 xícara de chá branco + 2 fatias de pão integral com grãos + 1 fatia de peito de peru + 1 ovo cozido

Cardápio 2
1 copo (200 ml) de leite de soja light + 3 torradas integrais com tofú + 1 omelete (2 claras e 1 gema) + 1 fatia fina de melão

Cardápio 3
1 copo (200 ml) de suco de melancia + 1 fatia de pão integral com mussarela de búfala + 1 ovo mexido com tomate


Donatela pode ser presa novamente!
Elias leva um policial para descobrir quem é a impostora de Rosana. Enquanto Augusto César está feliz da vida por sua esposa Rosana ter voltado para casa, Elias, Shiva e Dedina sabem muito bem que aquela mulher é uma impostora. Para Elias, seu filho pode estar correndo perigo de vida, já que ninguém sabe quem ela é.

Decidido à por um fim nessa dúvida Elias leva um policial até o sítio de Augusto para desvendar de uma vez por todas a identidade da misteriosa mulher. Quando vê que a polícia está no sítio Donatela fica desesperada e não esconde o medo.

Shiva entranha e percebe que tem algo errado com a moça. Augusto fica furioso e tenta expulsar os policiais e Elias, mas eles estão decididos a vasculhar a casa atrás da mulher. Donatela se esconde, mas vários policias tomam conta do local e começam uma busca para encontrá-la.

E agora? Será que a verdadeira identidade de Donatela será revelada? E Augusto, vai descobrir que na verdade sua mulher não voltou?

Confira as cenas que serão exibidas a partir de sábado, 13 de setembro.