Mariah Lopes

Suando a camisa

Cada signo tem seu jeito particular de encarar a malhação. Confira abaixo como o seu faz para suar a camisa.

Signo
Áries
Como pratica
Não possui muita disciplina para exercícios físicos. Irá fazer o primeiro que vier à sua cabeça.

Signo
Touro
Como pratica
Tem preguiça para essas coisas, mas, se aceitar, irá fazer o que der menos trabalho.



Signo
Gêmeos
Como pratica
Vai escolher algum exercício diferente para aprender uma nova modalidade.



Signo
Câncer
Como pratica
Tudo vai depender do seu estado interior.



Signo
Leão
Como pratica
Prefere exercícios em que possa aparecer.



Signo
Virgem
Como pratica
Adora se informar a respeito dos exercícios disponíveis antes de escolher o melhor para as suas necessidades.



Signo
Libra
Como pratica
Vai procurar um amigo para fazer academia com ele.



Signo
Escorpião
Como pratica
Prefere exercícios mais complexos.



Signo
Sagitário
Como pratica
Para o sagitariano, exercícios sempre em grande estilo, porém não é daquelas pessoas fãs de esporte.



Signo
Capricórnio
Como pratica
Sabe bem onde quer chegar com a malhação e, sendo assim, é bem disciplinado para alcançar seus objetivos.



Signo
Aquário
Como pratica
Incorpora o espírito atleta e muda a sua rotina. Se necessário, irá trabalhar de bicicleta nessa sua nova fase.



Signo
Peixes
Como pratica
Não sabe bem seu objetivo com os exercícios, mas sabe que quer fazer. Bom início!















Pudim de queijo

Ingredientes

3 xícaras de chá de leite desnatado
2 ovos
1 ½ xícara de chá de adoçante em pó culinário para forno e fogão
1 colher de sopa rasa de margarina light
6 colheres de sopa de farinha de trigo
50 g de queijo parmesão ralado
1 colher de café de essência de baunilha
1 colher de sopa de fermento em pó
Margarina light e farinha de trigo para untar e enfarinhar uma assadeira média de buraco no meio
Assadeira maior para o banho maria

Modo de fazer

Unte e enfarinhe a assadeira de buraco no meio, pré aqueça o forno em temperatura média.

Quando for colocar o forno para pré aquecer você já pode colocar no forno a assadeira maior com dois dedos d’água para fazer o banho maria.

Bata todos ingredientes no liquidificador e coloque a massa na forma untada e enfarinhada.

Coloque a assadeira que está com a massa dentro da que tem água .

Deixe assando em banho maria até que esteja dourado e enfiando um palito este saia limpo.

35 a 40 minutos são suficientes mas teste com o palito, quanto mais assar o pudim ficará mais firme.

Desenforme frio.

Antes de colocar na geladeira você pode colocar uma calda de alguma geléia diet amolecida de sua preferência ou fazer uma caldinha com 1 xícara de chá de adoçante em pó culinário para forno e fogão e 1 xícara de água, pode também colocar 1 colher de chá de essência de baunilha. É só misturar numa panelinha e levar ao fogo e deixar ferver por 5 minutos no fogo baixo. Ela vai ficar ralinha , só vai dar uma umedecida no pudim.

O pudim da foto eu cubri com uma calda de geléia de amora.

O contraste da cor e do sabor fica muito bonito e gostoso, mas se não tiver geléia de amora faça com a que gostar e tiver; goiaba, damasco, morango, jabuticaba, laranja, ameixa...

Você pode a cada vez que fizer variar a calda e sempre terá um pudim diferente.

Sirva gelado.

CALDA DE GELÉIA

Ingredientes

140 g de geléia diet de sua preferência
200 ml de água filtrada

Modo de fazer

Coloque a geléia e a água numa panelinha e misture bem com um batedor. Leve ao fogo alto até ferver. Abaixe o fogo e deixe cozinhar por 5 minutos.

Deixe esfriar e cubra bolos ou pudins.

Use-a morna sobre doces gelados e sorvetes diet na hora de servir.






Colirio

















Estreou hoje nos cinemas
Noites de Tormenta
Homem e mulher com sérios problemas se conhecem e se apaixonam num hotel, durante uma grande tempestade

Mãe de um casal de adolescentes, Adrienne Willis (Diane Lane) sofre rejeição da filha mais velha por ter decidido se separar do marido. Amanda fica ainda mais raivosa com a mãe quando Jack quer retomar o casamento, mas ela se mostra relutante. Quando o pai pega os dois filhos para passarem um fim de semana juntos, Adrienne só quer um pouco de sossego. É neste momento que sua amiga Josie pede um favor, para que ela cuide da pousada que tem à beira do mar, um lugar perfeito para relaxar.

Com um tempo ruim, os turistas são raros na cidade, por isso a única reserva no local é para o Dr. Paul Flanner (Richard Gere), que está para chegar. Como precisa viajar, Josie deixa a casa sob cuidados da amiga, dando-lhe instruções para o caso de haver um tornado, que sempre é anunciado e nunca chega. Sozinha, Adrienne pode pensar melhor na proposta de Jack para deixá-lo voltar para casa, enquanto isso aguarda a chegada de seu hóspede, um homem misterioso, que não parece ser um simples turista.

Paul é um renomado cirurgião plástico que, por algumas atitudes que tomou no passado, perdeu o contato que tinha com seu filho. Para consertar um destes erros, ele passa alguns dias na pousada que Adrienne toma conta. As dificuldades de suas vidas acabam se tornando um ponto em comum entre os dois, que encontram no outro um desconhecido com quem desabafar. Com a chegada do furacão e a verdade revelada, os dois enfrentam juntos Noites de Tormenta. Porém, logo ele terá que ir embora e ela voltar para seus filhos.

Com Diane Lane e Richard Gere, mesmo casal de Infidelidade, Noites de Tormenta é uma adaptação do livro de Nicholas Sparks. O escritor também escreveu outras obras transformadas nos filmes, como Uma Carta de Amor, Diário de Uma Paixão e Um Amor Para Recordar. A direção de fotografia é do brasileiro Affonso Beato.











Ana Hickmann lançou uma linha de bolsas e malas de viagem em parceria com a marca Cordez. As peças são confeccionadas basicamente em couro e nylon e divididas em 9 linhas.










A maioria das meninas prefere o gloss, considerado mais leve e prático. Por outro lado, há quem goste mais do batom, que tem maior duração e hidrata mais os lábios.

Há ainda uma terceira turma, que gosta de misturar os dois: primeiro o batom e depois o gloss, para dar aquele brilho.

Confira aqui alguns prós e contras de cada um desses produtos e escolha o seu!

Batom:



+ Dura até 10 vezes mais que o gloss
+ Tem mais opções de cores e texturas
+ Não gruda no cabelo quando bate o vento
+ Geralmente possui algum hidratante ou fator de proteção solar
+ Não vaza do vidrinho
+ Deixa os lábios mais destacados

Pontos contra:
- Fica todo borrado depois “daquele” beijo
- Se você não tiver prática, precisa parar e passar com calma o produto
- Se a menina não ficar atenta, pode sujar o dente

Gloss:



+ Mais fácil de aplicar
+ Não derrete sob o sol
+ Ideal para quem quer um make leve
+ Se não gostou do resultado, é só passar um lencinho que não ficam resíduos
+ Não borra nem deixa marcas
+ Combina com praticamente todas as ocasiões

Pontos contra:
- Funciona se você só quiser um brilho, mas para dar cor aos lábios o melhor é um batom
- Tem pouca duração, sai fácil
- Gruda no cabelo

Dicas:
• Se não é muito fã do brilho que o gloss deixa mas não abre mão do seu, tire o excesso do brilho com um lencinho de papel.

• O mesmo vale para o batom: se passou um com uma cor muito forte, dê um beijinho em um lencinho para tirar o excesso.

• Se optar pelo batom, fique atenta ao tom da sua pele: as branquinhas podem usar todos os tons (vermelho tomate, alaranjado, vinho), enquanto as morenas e negras ficam mais bonitas com tons mais escuros e puxados para o vinho.