Hoje é dia de festa. No primeiro de maio, a Levi’s comemora o aniversário de seu primeiro e mais famosos jeans, o 501. Criado em 1890, o modelo evoluiu com a marca e hoje é encontrado com as mais diversas lavagens.
8 motivos para você beber mais água
Ela é sinônimo de vida – não é à toa que uma das grandes preocupações do momento é a preservação desse líquido cada dia mais precioso. Economizar água é palavra de ordem da nossa era. Só não vale para um caso: hidratar seu corpo.
Para ajudá-la a manter a corpo e a saúde em dia, destacamos oito motivos que fazem da água uma das suas melhores amigas.
1 - Facilita a Digestão
A água ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações químicas no organismo) e também da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão.
2 - Combate o Inchaço
Sem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. Assim, as vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às células e, conseqüentemente, na pele e nas extremidades como cabelo e unhas. Por outro lado, bem hidratada, sua pele fica bonita e seu cabelo e unhas fortes. Além disso, com uma boa irrigação, o organismo não retém sódio – responsável pelo inchaço.
3 - Reduz Infecções
Ao se manter hidratada, você assegura que seu corpo será bem nutrido pelo sangue. É ele também que transporta minerais, como o ferro – importante para fortalecer as defesas do organismo.
4 - Regula a Temperatura
Por meio da transpiração, a água evita que o organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.
5 - Turbina a performance na malhação
O melhor desempenho em atividades físicas ocorre porque as fibras musculares “ficam azeitadas”, deslizando com mais facilidade, o que reduz o risco de cãibras e de contusões.
6 - Desintoxica e previne a celulite
Grande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e do suor. Por dia, eliminamos 1 litro e meio de urina e o equivalente a um copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente, esse processo – e a sua saúde! – fica comprometido. A água amolece as fezes, facilitando a eliminação delas. Todo esse conjunto, aliado à melhora na circulação sanguínea, acaba prevenindo o aparecimento de celulite.
7 - Ajuda a emagrecer
Isso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade. A água também pode “enganar” temporariamente o estômago com sua presença, mas, como ela não sofre digestão e absorção, essa sensação passa rapidamente e a fome reaparece.
8 - Melhora a absorção dos nutrientes
Vale lembrar que é o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes para as células, alimentando-as. E só uma hidratação adequada garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes. Além disso, para serem absorvidos, eles precisam da água. É o caso das vitaminas C e do complexo B, que reforçam nossas defesas.
10 desculpas para não emagrecer
Vamos lá, o que está esperando? Escolha a sua…ou seriam as suas????
Vivemos em um país livre e democrático. Fazer dieta representa um atentado contra minhas liberdades pessoais.
Meu freezer é muito pequeno, portanto não posso ocupar o espaço com um pote de sorvete de 2 litros cheio. Esvazio e jogo o pote no lixo.
Fazer roupa no alfaiate é mais chique do que comprar em loja.
É divertido ser ponto de referência (”É ali perto do gordinho”)
Não preciso tomar analgésico para acabar com as dores provocadas pela ginástica.
Assim posso continuar chamando meu mergulho, na piscina, de Salto Free Willy.
Bater o record no rodízio de pizza de 28 pedaços (salgados!), sem precisar me acabar na aula de bike indoor no dia seguinte.
Poder sentar no ônibus sem ninguém para atrapalhar ao lado.
Andar sempre no banco da frente do carro.
Conhecer toda a literatura médico-científica sobre diabetes, hipertensão e dislipidemia (problemas com colesterol)
Pesquisadores fazem ratos emagrecerem sem dieta
BBC
Cientistas australianos dizem acreditar que podem ter descoberto como ajudar pessoas a perder peso sem fazer dieta.
Pesquisadores do Howard Florey Institute, em Melbourne, na Austrália, verificaram ser possível acelerar o metabolismo de ratos com a manipulação genética de suas células de gordura.
Os ratos que tiveram uma enzima específica removida de suas células queimaram mais calorias e engordaram menos apesar de comer a mesma quantidade de comida que outros ratos.
Os autores do estudo, publicado nesta terça-feira (25) na revista científica norte-americana "Proceedings of the National Academy of Sciences", dizem que a descoberta pode abrir caminho para drogas capazes de queimar gordura e combater o diabetes.
A pesquisa revelou que ratos em que a enzima conversora da angiotensina (ECA) havia sido removida tinham, em média, 20% menos peso do que ratos normais e até 60% menos gordura.
Por causa do metabolismo mais acelerado, os ratos também pareciam menos propensos a desenvolver diabetes, já que processavam o açúcar mais rapidamente.
Drogas que impedem a ação da ECA em humanos já estão disponíveis no mercado.
Elas são usadas para combater pressão alta, mas o estudo cria a possibilidade de que elas se tornem a base para o desenvolvimento de pílulas de emagrecimento.
Resta saber se elas teriam o mesmo efeito emagrecedor em humanos.
O diretor da entidade beneficente para obesos Weight Concern, Ian Campbell, disse que o estudo é "interessante", mas enfatizou que ele foi feito apenas com ratos.
Campbell disse também que embora drogas inibidoras da ECA sejam amplamente usadas no tratamento de pressão alta, não há qualquer indicação de que, mesmo em doses altas, elas possam encorajar a perda de peso em humanos.
E alertou que, mesmo que essas drogas sejam em grande parte seguras, podem provocar efeitos colaterais, como danos aos rins.
"A promessa de que alguém seja capaz de comer mais e não engordar tem pouca possibilidade de ser cumprida", disse Campbell.
"As evidências que temos são de que nada funciona melhor do que uma dieta saudável e maior atividade física, com ou sem drogas para perder peso", acrescentou.
Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folha/bbc/ult272u396787.shtml
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