DICAS

A dica de hoje também foi recebida por e-mail e eu repasso pra vocês.É sôbre as frutas.Vamos lá?

Fruta é o mais perfeito alimento e gasta uma quantidade mínima de energia pra ser digerida e dá a seu corpo o máximo em retorno.O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.A fruta contêm principalmente frutose que pode ser transformada facilmente em glicose e na maioria das vezes em 90-95% de água.Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.

Deve-se sempre comer frutas com o estômago vazio.Por que?A razão é que as frutas não são em princípio,digeridas no estômago:são digeridas no intestino delgado.As frutas são destinadas a passarem rapidamente pelo estômago,dali indo para o intestino, onde liberam seus açucares.Mas se houver outros alimentos no estômago,as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.

Outra coisa:a melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.Você não deve beber sucos direto de latas ou recipientes de vidro(industrializados).Isso porque na maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se acidífera.Sem falar nos conservantes que são adicionados ao suco.

Quer uma dica pra limpar seu corpo e ganhar bastante energia?De manhã coma apenas frutas e/ou sucos feitos na hora.Mantenha este esquema até pelo menos meio-dia.Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo,melhor a chance dele limpar-se e ganhar vitalidade e energia.Experimente!!