10 Ideias para reaproveitar vidros

10 Ideias para reaproveitar vidros

 

 

 

 

Bolo de Milho e Coco

                                                 

Ingredientes:

130 g de milho doce (usei de lata)
200 ml de leite
100 g de margarina à temperatura ambiente
200 g de açucar
4 ovos
260 g de farinha com fermento
1 colher de sopa de fermento
30 g de coco ralado
sal q.b.
margarina para untar a forma


Cobertura:

4 colheres de sopa de leite de coco
130 g de açucar me pó
coco ralado torrado q.b



Método:

Ligue o forno nos 190ºC. Triture o milho com o leite no liquidificador ( fiz na Bimby).
Passe por um passador de rede fina e reserve.
Bata a manteiga com o açucar e junte-lhe as gemas.
Bata mais um pouco e envolva-lhe o preparado do milho.

Acrescente a farinha peneirada com o fermento, uma pitada de sal e o coco. Misture bem.
Bata as claras em castelo, e envolva-as delicadamente na massa.
Unte um tabuleiro com margarina ( usei 22x30). Verta-lhe a massa e leve a meio do forno, por 30 minutos. Retire e deixe arrefecer um pouco.

Faça a cobertura. Junte o leite de coco com o açucar, mexendo muito bem com uma colher.
Regue o bolo com este preparado e alise.
Polvilhe com o coco ralado torrado e corte-o em rectângulos. Sirva depois de frio.

IOGURTE DE FRUTA E GRANOLA

Ingredientes

3 xícaras de iogurte natural
1/2 xícara de mel
4 xícaras de uma mistura de framboesas, amoras-pretas e morangos fatiados
1 1/2 xícaras de Granola

Modo de preparo

Bata o iogurte e o mel até ficar uniforme. Coloque um pouco desta mistura no fundo de cada copo. Em seguida, cubra com as frutas, seguido de 2 colheres de sopa de granola. Repita o processo por camadas o quanto baste.

PÃO DE QUEIJO RÁPIDO

Ingredientes:

1 lata de creme de leite (200 ml)
1 copo (250ml) de queijo ralado
Muçarela ralada a gosto
1 copo (250ml) de polvilho doce
Sal a gosto

Modo de Preparo:

Junte todos os ingredientes e amasse até soltar das mãos (caso precise um pouquinho mais de polvilho, coloque aos poucos até que chegue ao ponto de enrolar). Faça bolinhas, coloque em forma untada com oléo e asse em forno pré-aquecido em temperatura média.

Mini Hambúrguer de soja (Para quem não é vegetariano pode usar uma mistura de carne picada)

Ingredientes:

300 g de proteína de soja
2 ovos
100 g de queijo parmesão ralado
2 dentes de alho picados
1 colher (sopa) de azeite de oliva
5 fatias de queijo prato
10 tomates-cereja

Preparação:

-Numa tigela, coloque a proteína de soja e cubra com 1/2 litro de água. Deixe hidratar por 20 minutos.

-Enquanto isso, lave sob água corrente e seque os tomates-cereja. Corte em rodelas. Reserve.

-Corte cada fatia de queijo prato em 4 e reserve.

-Pré aqueça o forno a 180ºC (temperatura média).

-Retire a proteína de soja da água, espremendo muito bem com as mãos. Transfira para uma outra tigela.

-Na tigela com a proteína de soja, coloque os ovos, o parmesão ralado, o alho picado e 1 colher (sopa) de azeite de oliva e misture bem até obter uma massa homogénea. Com as mãos, faça cerca de 20 bolinhas e aperte cada uma para formar mini-hambúrgueres bem redondos.

-Numa frigideira, coloque um pouco de azeite e leve ao fogo médio. Quando aquecer, doure os mini-hambúrgueres por 2 minutos de cada lado. Não coloque muitos de uma vez.

-Transfira os mini-hambúrgueres já dourados para uma assadeira. Coloque uma fatia de queijo prato sobre cada mini-hambúrguer e, por cima, uma rodelinha de tomate-cereja. Em seguida, leve a assadeira ao forno pré aquecido apenas para derreter o queijo (e manter os mini-hambúrgueres quentinhos, enquanto frita os outros).

Batata ao Murro (um excelente prato que também pode ser terapia, na parte de esmurrar as batatas)

Ingredientes:

4 batatas grandes
2 l de água
4 colheres (sopa) de sal grosso
4 colheres (sopa) de azeite
alecrim a gosto

Preparação:

-Sem descascar as batatas, lave-as bem sob água corrente.

-Numa panela grande, coloque as batatas com a casca e 2 litros de água. Leve ao fogo médio e deixe cozinhar por 45 minutos. Transfira as batatas escorridas para um pano de prato limpo.

-Quando esfriar, dê um murro em cada batata. Elas devem ficar ligeiramente achatadas e abertas.

-Preaqueça o forno a 180ºC (temperatura média).

-No fundo de uma travessa refratária, espalhe metade do sal grosso e disponha as batatas. Salpique o restante do sal, regue com o azeite e polvilhe com o alecrim. Cubra com papel de alumínio e leve ao forno preaquecido para assar durante 15 minutos. Sirva quente com carnes, aves e especialmente com peixes.

Queen Of Puddings - ou a Rainha dos Pudins

Ingredientes:

1/2 litro de leite
1 colher de sopa de manteiga
Casca ralada de 1/2 limão
1/2 xícara de pão ralado fresco
2 ovos
1 clara de ovo
1 xícara de açúcar
1 xícara de geleia de framboesa ou frutas vermelhas de sua preferência.

Modo de Preparo:

Coloque o leite, a manteiga e a casca de limão ralada em uma panela e deixe ferver. Despeje esta mistura sobre a farinha de rosca e a deixe se transformar em um mingau cremoso.

Pegue os 2 ovos e separe as gemas. Bata as 2 gemas e acrescente ao mingau cremoso, adicionando metade do açúcar. Despeje a mistura em um recipiente e o coloque dentro de uma forma funda com água. Leve ao forno a 180°C durante 20 minutos, para assar em banho-maria. Quando estiver firme, retire do forno e espalhe a geleia por cima.

Bata em neve as 3 claras restantes, até ficar firme. Adicione o restante do açúcar e bata novamente. Cubra a camada de geleia com as claras em neve, polvilhe um pouco de açúcar por cima e leve ao forno, novamente, a 180°C por mais 10 minutos até que o merengue esteja levemente dourado.

ABACAXI ASSADO COM VINHO DO PORTO

Ingredientes:

½ abacaxi pérola cortado em pedaços regulares
1 colher (sopa) de açúcar
½ xícara (chá) de vinho do porto

Modo de Preparo:

Disponha os pedaços de abacaxi numa assadeira refratária sem sobrepô-los (se preferir, corte o abacaxi em fatias não muito finas).
Polvilhe o açúcar.
Leve ao forno de microondas (aperte a tecla brown ou dourador) por 4
minutos, ou até o abacaxi ficar levemente dourado.
Retire do forno e reserve o abacaxi.
Na mesma assadeira, disponha o vinho do porto e volte ao forno de
microondas, na potência máxima, por 10 minutos, ou até encorpar um pouco.
Durante este tempo, mexa a calda por uma vez.
Retire a calda do forno e sirva com o abacaxi.

Vi por ai

Vamos ver abaixo alguns produtos e dicas que podem auxiliar para diminuir o mau odor nas axilas:

* Um bom desodorante , preferencialmente sem perfume é essencial. Saiba as diferenças entre os desodorantes – Os Antitranspirantes são usados para Hiperhidrose, eles diminuem a Transpiração, ou seja, o suor. Os Antiperspirantes são usados para Bromidrose e neutralizam o odor da Transpiração.

Desodorante Vichy

* Desodorante creme anti-transpirante da Vichy 7 dias (7 jours) – Produto excelente para diminuir a sudorese em axilas, mãos e pés nas pessoas com sudorese normal (fisiológica) e também ameniza a sudorese exagerada (a chamada hiperhidrose). Deve ser usado sempre após o banho e em situações de emergência.

* Água Óxigenada 10 Volumes – Deve ser passada antes do banho. Compre na farmácia em frascos grandes, umedeça um algodão e passe abundantemente nas axilas, a seguir tome seu banho. No banho utilize um sabonete antibacteriano potente, pode ser comprado em qualquer farmácia.

* Leite de Magnésia misturado com água, deve ser utilizado sempre após o banho e após você ter higienizado suas axilas com sabonete antibacteriano; passe com algodão nas axilas, deixe secar e utilize o desodorante de sua preferencia.

* Leite de Rosas, deve ser passado com um algodão sempre após o banho, não é preciso passar desodorante após a utilização do Leite de Rosas. Se realmente precisar de usar desodorante, utilize um sem perfume.

* Lave as axilas muito bem durante o banho com uma bucha vegetal e sabonete SOAPEX 1%, a seguir utilize um desodorante sem perfume.

* Após a higiene habitual que já enfatizamos ser muito importante, misture uma colher de sopa de Leite de Magnésia e uma colher de chá de bicarbonato de sódio e passe nas axilas com o auxílio de um algodão.

* Compressa com chá preto ajuda a diminuir o suor, se você transpira demais tente fazer pelo menos uma vez por dia. Faça o chá normalmente, espere esfriar, molhe uma gaze neste chá e coloque por uns 10 minutos nas axilas.

Dicas para diminuir o mau odor nas axilas: :

- Quem tem este tipo de problema deve se possível tomar 2 banhos por dia (manhã e noite).

- Evite uso de roupas sintéticas.

- Não use desodorante ao dormir, deixe a pele respirar.

- Evite o uso de talcos.

- Após o banho seque bem as axilas com uma toalha.

- Troque sua toalha de banho um dia sim e outro não.

- Não empreste suas roupas para ninguém.

- Lave as suas roupas separadamente e utilize um sabão anti-séptico para que o cheiro seja eliminado das roupas. Pode também antes da lavagem normal da roupa, coloca-las de molho em água quente com um pouco de desinfetante (tipo Pinho Sol ou Lysoform).

- Mantenha as axilas depiladas, os pêlos fazem com que as bactérias se proliferem.

- Use o desodorante apenas quando ja tiver feito a higiene das axilas, jamais por cima do mau odor.

Lindo corte de cabelo, super moderno

Os curtos estão na moda novamente! Use e abuse!





Hits Speciallità,

No ano passado a atriz Giovanna Antonellilançou em parceria com a Hits Speciallità, sua primeira coleção de esmaltes, a Gio Emoções. O sucesso foi tão grande que a coleção agora ganhou mais 3 cores novas para o Outono/Inverno 2013. As novas nuances são metálicas e levam nomes de sentimentos: Saudade, Euforia e Esperança. Os tons tem tudo a ver com os dias frios que se aproximam!

Esmaltes Hits Speciallità Gio Antonelli – Foto Divulgação ©

Saudade: Bordô metálico
Euforia: Prata metálico com efeitos holográficos
Esperança: Dourado metálico

Cada frasco pode ser adquirido por R$14,50 e a coleção já está disponível para a venda em perfumarias e no site oficial da Hits. 

A dieta recomendada como mais saudável para as populações, tendo como meta a redução de doenças cardiovasculares, é aquela consumida na região do Mediterrâneo. Um dos denominadores comuns dessa dieta é o consumo de azeite de oliva. Esse azeite fornece ácidos graxos monoinsaturados, como o ácido oleico (ômega 9),  considerado fundamental pelas propriedades benéficas na redução da oxidação do LDL-colesterol, beneficiando a saúde cardiovascular.

Os efeitos benéficos do azeite de oliva irão depender do uso do óleo extra-virgem, especialmente por seu conteúdo de polifenóis, beneficiando a saúde cardiovascular e protegendo o organismo contra os danos dos radicais livres no organismo.

Em 2010, um estudo publicado por Torre-Carbot e colaboradores na revista Journal of Nutrition, mostrou os efeitos de dois tipos de azeite de oliva, virgem (com compostos fenólicos) e refinado (sem compostos fenólicos). A conclusão foi de que somente o azeite virgem reduziu os marcadores de estresse oxidativo e oxidação do LDL, o que é condição essencial na promoção e proteção da saúde.

Assim como esse, outros estudos mostram que os efeitos protetores do azeite de oliva estão correlacionados não só ao seu conteúdo de ácido graxo monoinsaturado, mas também aos compostos bioativos contidos nele. E para colher esses benefícios, o primeiro passo é aprender a comprar um bom azeite.

Confira 10 orientações:

1 – Antes de mais nada, não se deve comprar um azeite às pressas. É preciso calma para analisar a embalagem

2- O azeite de oliva é produzido unicamente a partir de  azeitonas, ou seja se tiver algum outro óleo junto (soja, girassol ou outro) já não é um azeite de oliva genuíno, e sim um óleo composto

3- Na gôndola do mercado, deve-se  escolher o azeite que estiver mais no fundo da prateleira, por estar menos exposto à luz, e portanto menos oxidado (a luz prejudica a qualidade do azeite)

4- Mesmo que o produto esteja dentro da validade, se ele estiver muito tempo exposto à luz não é recomendado

5- Preste atenção nos rótulos dos azeites importados. Deve-se dar prioridade aos azeites embalados no próprio país de origem. Os azeites que são produzidos num país e embalados em outro, podem sofrer o processo de oxidação, perdendo a qualidade nutricional

6- Observe no rótulo alguns termos, como produzido ou engarrafado. O termo produzido refere-se ao azeite que foi produzido e engarrafado no mesmo local. Diferente do termo engarrafado, que não garante a devida procedência

7- Sempre que possível compre azeites em embalagens de vidro

8- O melhor vidro é de coloração escura, que ajuda a proteger o azeite de oxidação

9- Caso observe algum azeite turvo, pode ser resultado de um menor grau de filtragem, quando partículas de azeitona ficam em suspensão no azeite. Isso não compromete a  sua qualidade nutricional

10- Segundo a União Européia,  o azeite extra virgem deve ter a acidez inferior à 0.8%, a extração deve ser a frio. Observe o rótulo

A cor do azeite depende do tipo e do estado de maturação (amadurecimento) da azeitona. A coloração verde é resultado da prensagem de azeitonas ainda verdes, diferente de um azeite com coloração mais escura ou dourado, resultado da prensagem de azeitonas mais maduras.

Como conservar

- É importante saber que a luz, o ar e o calor podem prejudicar a qualidade do azeite. Assim, para garantir a qualidade nutricional sempre feche adequadamente o vidro, guarde-o em local fresco, distante do sol e calor

- Dessa forma, mantenha o azeite longe do forno, microondas ou forno elétrico

- A melhor forma de guardar o azeite é em vidros, preferencialmente escuros

- Após abrir o azeite, a validade usual é de 3 meses. Sempre observe o rótulo

Teste seu azeite

Como saber se o azeite é extra virgem?

Coloque um pouco de azeite (em um recipiente de vidro) ou o próprio vidro de azeite dentro da geladeira. Mantenha a geladeira fechada por 48 horas (aproveite para fazer esse teste quando viajar em algum final de semana)

Ao abrir a geladeira, o azeite extra virgem deverá apresentar–se espesso

Isso acontece, porque o ponto de fusão (transformação de líquido para sólido) do azeite acontece na temperatura de 13-14° C, ou seja, com o abaixamento da temperatura o azeite deverá solidificar, e apresentar-se na forma pastosa

Coisa linda!! 

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DÉBORA NASCIMENTO EM CENA DE 'FLOR DO CARIBE' (FOTO: REPRODUÇÃO)

Taís, personagem de Débora Nascimento em "Flor do Caribe", em breve ganhará um amor na história de Walther Negrão. E o eleito será Hélio (Raphael Viana), filho de Donato (Luiz Carlos Vasconcelos).

Depois de um flerte com Lino (José Henrique Ligabue), a irmã de Cassiano (Henri Castelli) acabará se envolvendo com Hélio. O primeiro beijo dos dois acontecerá durante um jantar.

Taís ficará encantada com o rapaz e levará o romance a sério.

GRAZI MASSAFERA E HENRI CASTELLI EM 'FLOR DO CARIBE' (FOTO: DIVULGAÇÃO)

Apesar da rejeição inicial, Ester, personagem de Grazi Massafera em "Flor do Caribe", logo cederá às investidas de Cassiano (Henri Castelli). O retorno do piloto a Vila dos Ventos vai balançar o coração da bugueira, a esta altura da novela de Walther Negrão casada com Alberto (Igor Rickli).

Mas o sentimento que foi interrompido pela viagem do ex ao Caribe logo reacenderá. Ester e Cassiano passarão a se encontrar às escondidas. Ele pedirá à amada que se divorcie de Alberto, para que eles possam retomar a sua história de onde pararam.

A princípio, Ester ficará receosa, com medo de perder a guarda dos filhos. Mas Cassiano irá convencê-la de que isso é o certo a fazer. Ao conversar com Alberto, no entanto, os planos serão adiados. Ele  pedirá que a mulher espere até que ele volte de sua viagem de negócios para conversarem com mais calma.

HENRI CASTELLI EM CENA COMO CASSIANO (FOTO: REPRODUÇÃO)

As cenas de reencontro de Cassiano (Henri Castelli) com a família serão marcadas por muita emoção em "Flor do Caribe", novela de Walther Negrão no ar na faixa das 18h na Globo. Depois de sete anos preso no Caribe, o piloto irá às lágrimas ao reencontrar seu pai, Chico (Cacá Amaral). A sequência foi dirigida por Teresa Lampreia (foto abaixo).

Assim que chegar a Vila dos Ventos, Cassiano irá primeiro à cabana onde costumava se encontrar com Ester (Grazi Massafera). Mas logo em seguida irá para sua casa. Ao entrar, verá seu pai na cozinha, de costas. Chico não perceberá a chegada do filho, somente quando ele encostar a mãe em seu ombro.

- Oi, pai. Voltei - dirá o piloto, emocionado.

Chico, que sempre foi tido como louco por acreditar no retorno de Cassiano à cidade, tratará o filho de forma corriqueira. O piloto cairá em prantos ao abraçar o pai.

Logo depois, sua mãe e sua irmã, Olívia (Bete Mendes) e Taís (Débora Nascimento), chegarão. Elas ficarão em choque ao verem Cassiano, vivo, com saúde. E não terão coragem de contar para ele que Ester e Alberto (Igor Rickli) estão casados.

O piloto contará superficialmente o que aconteceu no período em que esteve afastado. E, em seguida, irá à casa do vilão para cobrar explicações.

THAMMY MIRANDA COMO JÔ EM CENA DE 'SALVE JORGE' (FOTO: DIVULGAÇÃO/TV GLOBO)

Sem desconfiar de que Jô (Thammy Miranda) é uma agente federal, Russo (Adriano Garib) facilitará a circulação da policial pela boate. Depois de assistir ao primeiro show dela como a dançarina Lohana, ele ficará encantado e decidirá promovê-la a integrante da quadrilha.

Após a primeira apresentação, o capanga de Lívia (Claudia Raia) dirá que a moça mexe com ele. Decidido a ficar bem próximo dela, o vilão LHE dará livre acesso a todo o esquema.

Além de ajudar Irina (Vera Fischer) na contabilidade, a aliada de Helô (Giovanna Antonelli) passará a cuidar de jovens traficadas. Ela vai monitorar cada passo das vítimas junto com Russo, que ficará cada vez mais interessado na moça. Jô dirá as novidades a Almir (Murilo Grossi), que repassará tudo para Helô.

FLÁVIA ALESSANDRA, A ÉRICA DE 'SALVE JORGE' (FOTO: REPRODUÇÃO)

Ao encontrar Morena (Nanda Costa) na igreja de São Jorge, Érica (Flávia Alessandra) descobrirá que foi traída por Théo (Rodrigo Lombardi) novamente. Nos próximos capítulos de "Salve Jorge", a militar terá uma conversa com a filha de Lucimar (Dira Paes) e saberá que a rival já tem conhecimento de sua gravidez.

Isso acontecerá depois que Morena fugir do ataque dos capangas de Lívia (Claudia Raia). Ela conseguirá escapar do tiroteio com a criança no colo e partirá para a igreja. Lá, encontrará Érica e pedirá que ela entregue Jéssica a Lucimar assim que possível.

Morena apelará para o instinto maternal da veterinária. Neste momento, Érica estranhará e perguntará como a ex de Théo ficou sabendo de sua gravidez. A vítima de tráfico humano, então, revelará que encontrou o capitão.

Mesmo arrasada porque o militar omitiu a informação, Érica aceitará ajudar Morena

Com esta estante você não ocupa espaço e ainda

 organiza todos os seus livros.



 É uma ótima opção para o seu quarto! 


Decoração criativa com 

garrafas recicladas

Leo, da dupla Victor, lança grife de roupas e joias

A marca se chama Rock Nest

Leo, da dupla Vitor e Léo, revelou para o colunista Bruno Astuto, da revista Época, que vai lançar uma grife de camisas e joias neste mês de abril. As peças são assinadas por ele, mas os estilistas da marca serão escolhidos em um concurso  entre alunos de moda do Instituto Europeo di Design de São Paulo.

 “Quando a gente estourou, comecei a ouvir de algumas pessoas que estava fazendo propaganda das marcas dos outros. Senti vontade de usar uma coisa diferente, rasguei umas camisas nas mangas e na gola e coloquei tudo em decote em V”, revelou Leo.

A ideia de lançar a marca veio em conjunto com sua personal stylist, Meirose, que se tornou sua sócia no empreendimento.

A grife se chama Rock Nest e terá peças resistentes por causa das fãs que tentam arrancar sua roupa nos shows. Além disso, o novo empresário fará peças do guarda-roupa roqueiro, e não do caipira como esperam. “Meu estilo não tem nada a ver com sertanejo; na verdade, é uma pegada mais rock. O sertanejo não precisa usar calça justa, cinto de fivela grande e chapéu. Nunca fiz isso, pelo amor de Deus”, disse o cantor para o site da Época.

Consumo de banana pode prevenir AVC, diz estudo

A banana é uma das fontes de potássio mais comuns

Foto: Getty Images

Comer mais banana e diminuir o consumo de sal pode prevenir milhares de mortes por acidente vascular cerebral (AVC). Esta é a conclusão de um estudo publicado no sitebmj.com, divulgado pelo jornal Daily Mail. De acordo com a pesquisa, pessoas com uma alta ingestão de potássio, presente na fruta, tem 24% menos risco de sofrer um AVC.

Levantamentos anteriores sugerem que pessoas mais velhas podem ser prejudicadas pelo grande consumo de potássio, porque seus rins são menos capazes de remover essa substância do sangue. Porém, a nova pesquisa aponta que o potássio não afeta negativamente a função renal. Segundo os autores, há grandes evidências de que os pacientes com pressão arterial elevada melhoraram após aumentarem o consumo de potássio. A pesquisa, que analisou 128 pessoas, mostrou que o aumento no consumo desse mineral beneficiou a maioria das pessoas.

E a banana é um dos alimentos mais ricos em potássio. Cada unidade possui cerca de 420 mg do mineral, sendo que o consumo diário recomentado é de 3.500 mg. A água de coco e o espinafre são outras ótimas fontes de potássio. Outro estudo demonstrou que a redução de sal pelo período de no mínimo quatro semanas auxilia em uma diminuição significativa da pressão arterial, reduzindo o risco de derrame e ataque cardíaco.

Segundo a médica Clare Walton, da Stroke Association, a dieta saudável é uma parte fundamental da prevenção de AVC. “A pressão arterial elevada é o maior fator de risco. Fazer mudanças na dieta é um grande passo para manter a pressão sob controle”, afirmou. 

No Reino Unido acontecem cerca de 53 mil mortes por AVC a cada ano. Cerca de 100 mil pessoas sobrevivem, mas ficam com sequelas. Apesar do resultado das pesquisas, o departamento de saúde britânico aconselha que idosos não tomem complementos de potássio, a menos que sejam recomendados por um médico.

Fonte Terra

Novelas para esta segunda-feira dia 8 de abril

Conteúdo MdeMulher

Balacobaco

Norberto prende Taís em um calabouço e vigia a menina enquanto a tortura

Violeta fica ofendida com as acusações de Luiza e expulsa a jovem de sua casa. Fabiana tenta justificar a sua aliança com Norberto para se aproximar de Taís. Catarina conta para André sobre o pedido de Lucas e o fotógrafo diz que a amiga procurou problema ao se envolver com pai e filho. Violeta pressiona Osório para controlar Cremilda e ameaça denunciá-la à polícia. Horácio diz que Norma deve ir a Pindamonhangaba dentro de uma semana, deixando Breno e Patrick assustados. Arnaud acerta fatalmente Danilo, assim que (...) 

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Flor do Caribe

Chico e Cassiano se reencontram

Duque fica em dúvida entre desembarcar com Cassiano ou seguir para o Rio de Janeiro com Amaralina. Dionísio avisa a Samuca que não quer mais William em sua casa. Ester deixa claro a Alberto que nãovai mais admitir as interferências de Dionísio em sua vida. Amaralina se emociona ao se despedir de Duque e Cassiano. Quirino conta a Samuel sobre o motivo de seu pedido de demissão da casa de Dionísio. Samuel e Lindaura se assustamao ver a medalha de Dionísio no pescoço de Samuca. Cassiano chega à Vila dos (...) 

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Guerra dos Sexos

Roberta vai ao noivado de Nando e Juliana

Juliana pede perdão a Roberta. Kiko conta para Ary e Iracema que colocou uma poção em suas bebidas. Ary e Iracema decidem dar uma nova chance a Nando. Dino encontra o spray usado para sabotar o desfile e o manda para análise. Frô vê a boneca russa na casa de Nieta. Dominguinhos garante a Olívia que provará para Charlô que não é Otávio. Frô dá a boneca russa para Juliana e Nando. Kiko convence Roberta a ir com ele à festa de noivado de Nando e Juliana. Dominguinhos ouve Zenon falar com Olívia que usará a poção de (...) 

» Leia o capítulo completo » Veja o resumo desta semana

Malhação

Sal tenta beijar Lia!

Lia descobre que Tatá ficou menstruada e ajuda a irmã. Rômulo pede perdão a Paulina. Olavo diz a Sal que se preocupa com ele. Fatinha conta para Bruno que Elisa a adicionou como amiga em sua rede social. Lia, Paulina e Raquel põem pilha em Tatá, que fica cheia de vergonha. Olavo pede para conversar com Raquel, mas Lia não deixa. Marcela pede ajuda a Isabela para continuar seu plano para conseguir um namorado para Raquel. Lia convence Olavo a não contar sobre a conversa que teve com Alemão e Caixote pros pais dela. (...) 

» Leia o capítulo completo » Veja o resumo desta semana

Salve Jorge

Russo fica interessado no show de Jô

Morena e Théo se beijam. Wanda critica Lívia por ter denunciado Théo. Érica descobre que o marido não está no regimento. Creusa fala para Stenio que Helô está com ciúmes dele e Lívia. Théo não conta para Morena sobre a gravidez de Érica. Julinha mostra a Márcia a notícia sobre a denúncia de Lívia contra Théo. Rosângela acerta a ida de Vanúbia para a Turquia, mas fica tensa quando ela conta que é do Morro do Alemão. Russo fica impressionado com a repercussão queLívia deu para o caso com Théo. Helô e Ricardo (...)

Quinoa: conheça benefícios do grão para a saúde da mulher

Considerado o melhor alimento de origem vegetal do mundo, quinoa deve ser incluída no prato

Reportagem: Karla Precioso - Edição: MdeMulher

Conteúdo ANAMARIA

Experimente colocar sementes de quinoa no tradicional risoto
Foto: ANAMARIA

Não é à toa que a quinoa vem ganhando espaço na mesa dos brasileiros. Considerada um dos alimentos mais completos em nutrientes pela Academia de Ciências dos Estados Unidos e pela Organização das Nações Unidas, equiparando-se apenas ao leite materno, ela previne a osteoporose e o câncer de mama.

"O grão tem a quantidade ideal de calorias, proteínas, gorduras e carboidratos", diz Jaime Amava Farfan, coordenador do Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação da Universidade Estadual de Campinas (SP). Além de grãos, a quinoa também é encontrada em forma de flocos ou farinha.

Rica em fibras, a quinoa dá a sensação de estômago cheio, fazendo dela um auxiliar da dieta. E os fitoestrogênios, substâncias naturais que "imitam" a ação do estrogênio no organismo, ainda combatem os sintomas da TPM e da menopausa.

O grão pode ser misturado em sopas, saladas, sucos, risotos, pães, bolos e tortas. Se for consumir em forma de flocos, polvilhe no iogurte, em vitaminas e na salada de frutas. Já a farinha de quinoa pode ser usada como base para pães, pudins, mingaus e biscoitos.

Outros benefícios da quinoa para a saúde da mulher são: regular o intestino; aumentar a disposição; retardar o envelhecimento; recuperar as fibras musculares; controlar os níveis de colesterol, glicemia e triglicérides no sangue; combater a anemia, problemas urinários e doenças do fígado; além de prevenir a osteoporose, câncer de mama, doenças do coração e outras alterações decorrentes da carência de estrogênio na menopausa.

Fonte-MdeMulher

Que tal ter um belo quadro usando esta 

técnica super fácil com garrafa pet? Fica 

lindo!