Mariah Lopes

Receita caseira - Cabelos brilhantes

Ingredientes:

- Vinagre

- Agua

Modo de preparo:

Dissolva duas colheres de vinagre em um litro de água, como tem efeito adstringente, o vinagre remove parte da oleosidade dos fios e do couro cabeludo, deixando o cabelo mais brilhante e sem provocar ressecamento. Em seguida exague os cabelos.







Especialistas garantem que andar é a maneira mais rápida e eficiente de acabar com a gordura localizada no abdômen.

Estudos realizados em centros de pesquisa de todo o mundo comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas, andar, é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer, ganhar fôlego e proteger o coração.

Foi analisada a relação entre esse tipo de exercício e os excessos que insistem em se alojar na barriga e provaram que uma média de duas horas e meia de caminhada por semana, pode exterminar as sobras nessa região e diminuir até 2,5 centímetros em quatro semanas.






Saiba qual a real função do condicionador de cabelos, e os resultados que podem ser obtidos.

Abaixo temos todas as respostas para suas duvidas. Confira:

1. Todo mundo pode usar condicionador? Ele é realmente necessário?
Sim, todo mundo pode usar, dependendo da forma como ele é aplicado. Mas isso não quer dizer que ele seja necessário para todo mundo. Indispensável é apenas para cabelos mais ressecados.

2. Tenho cabelos oleosos. Posso usar condicionador?
Sim, embora não seja obrigatório. Se for usar, lembre-se de aplicar o produto apenas nas pontas do cabelo.

3. Qual a finalidade do condicionador, afinal?
Como o próprio nome diz, sua finalidade é condicionar os fios a uma hidratação correta. O xampu, ao limpar os cabelos, retira as impurezas e mantém as escamas abertas. O condicionador vem pra hidratar o cabelo e ajudar a fechar as escamas abertas. Se enxaguar com água fria, o resultado é ainda melhor!

4. Como saber qual condicionador é adequado?
Existem vários tipos de condicionador. Porém, o xampu e o condicionador não devem ser comprados com base no fato de seu cabelo ser fino, liso, grosso ou enrolado. Eles devem ser comprados com base em como o seu cabelo está: se ele está danificado, compre um bom condicionador de tratamento. Se está sem brilho, compre um que hidrate – e assim por diante.

5. Qual o modo correto de aplicar o condicionador?
Para cabelos secos, coloque uma mão generosa de condicionador. Respeite o tempo de ação, fazendo uma leve massagem com a ponta dos dedos por todo o couro cabeludo.

Para cabelos oleosos, use o condicionador apenas nas pontas, respeitando o tempo de ação.
Em ambos os casos, enxágue muito bem.

Resíduos de condicionador nos cabelos podem queimar os fios e causar caspa.

OBS: Em caso de caspa, use shampoo adequado e nada de condicionador, até que o problema seja resolvido. Consulte um bom cabeleireiro ou um dermatologista.







Para manter as mãos sempre macias e com um toque suave, não é fácil. Elas estão sempre expostas a água, produtos químicos e variações do tempo, e outros tipos de coisas que as deixam ressecadas e ásperas.

Aprenda a fazer uma máscara com mel, que além de hidratar, esfolia a mão.

Máscara para as mãos

separe duas colheres de aveia.

Acrescente três colheres de sopa de leite.

Misture bem a aveia e o leite.

Adicione uma colher de chá de mel.

Mexa com uma colher

Espalhe a mistura por toda a mão com movimentos circulares para esfoliar.

Lave em seguida.







Pesquisas demonstram que iniciar uma refeição pela salada com maionese proporciona saciedade, o que pode resultar em menor ingestão calórica.

Acredite: dá para perder até um quilo por semana, sem deixar essa cremosa tentação de lado.







Como fazer uma escova igual do salão - Passo a Passo

1. Se o cabelo amanheceu (ou anoiteceu) horroroso, a primeira coisa a fazer é correr para o chuveiro. Lave com seu xampu e condicionador favoritos e, ainda no banho, desembarace os fios. Tire todo o condicionador e, se a crise for causada pelo volume de arapuca, aproveite para passar um leave-in (aqueles cremes que dispensam o enxágüe) só no comprimento.

2. Caso não pretenda passar as próximas quatro luas na frente do espelho, com cãibra no braço e punhos doloridos de tanto segurar o secador, o jeito é tirar o excesso da umidade com a toalha. Mas se você não tem vocação para poodle, esqueça aquela idéia de esfregar a dita-cuja na cabeça. Basta pressionar, com cuidado , ensina Cleber. Terminando, passe um pente de dentes largos para manter os fios soltos e sem nós.

3. Só para garantir, você está proibida de: torcer os fios (eles não são a sua toalha de banho); esfregar a toalha na cabeça e deixar aquele famoso restinho de condicionador. Isso tudo só enfraquece o cabelo, que quebra mais fácil , explica o mestre das tesouras.

4. Sabe os famosos cosméticos termoativados, que prometem dar vida ao cabelo com a ajuda do secador? Então, nem sempre o milagre acontece. Os impostores estão por toda a parte e, para evitar surpresas, dê uma conferida na textura do produto que você compra. Cleber indica os de consistência suave, assim o cabelo não perde o brilho natural. (aprenda a retocar em casa sua tintura)

5. Agora que a faxina está terminada e boa parte do mau humor tomara! já desceu pelo ralo do banheiro, é hora de partir para a escova em si. O primeiro passo? A escolha de uma boa escova, óbvio. As melhores têm cerdas de javali, mais macias , diz Cleber. Já as de nylon são recomendadas para mulheres de cabelo grosso. O tipo de fio, liso ou encaracolado, também interfere na decisão. Os lisos pedem uma escova térmica para modelar melhor a ponta, e os encaracolados exigem uma escova mista (de cerâmica, com íons e cerdas) para alisar e modelar.

6. Com tudo em mãos, comece a secar o cabelo com o secador e a ajuda das mãos com cuidado para não embaraçar. Quando os fios estiverem apenas úmidos, faça divisões em diagonais e trabalhe e madeixa por madeixa para que a raiz não fique marcada.
7. A forma como você direciona o secador também influencia e como! no resultado final. O bico precisa ser posicionado na diagonal e o jato de ar tem de seguir de cima para baixo (ou da raiz para as pontas). Assim, as escamas dos fios se fecham evitando o efeito arrepiado , desvenda Cleber.
8. Cada mecha separada deve receber o mesmo tratamento. Comece pela raiz, alisando bem. Passe para a metade do comprimento para dar brilho ao cabelo e, por último, modele as pontas. Os três passos são o segredo de uma escova linda e com movimento. (chocolate deixa você mais bonita)

9. Para quem tem cabelo liso e com pouco volume, a dica é terminar a escova com um jato de ar frio. Ele dá mais movimento ao penteado. Mulheres com fios cacheados, que capricharam no look liso por um dia , precisam do toque final dado pela chapinha.

10. Um bom finalizador aumenta o prazo de validade do seu sossego. Mas fique atenta ao rótulo e evite aqueles que contêm silicone na fórmula, principalmente se você tiver tendência à oleosidade. As chances de ficar com uma aparência sujinha são altas.

11. Nos dias úmidos, principalmente, a fixação dá quase tanto trabalho quanto a escova em si. Há uma gama imensa de sprays, mas com diferentes níveis de fixação. É recomendável o uso do spray seco e de fixação média e sem exagero para que o cabelo não fique com o aspecto duro e sem balanço.








17 dicas de beleza infalíveis

1. Antes de dormir, lave o cabelo e, com eles ainda úmido, enrole alguns bobs. Depois, cubra com um lenço. Ao amanhecer, basta soltar. O máximo que você vai precisar é dar uma ajeitadinha com as mãos;

2. O corte é um grande aliado para garantir a praticidade no dia-a-dia e investir naqueles mais irregulares ajuda muito na praticidade. Além de exigirem menos manutenção, eles ficam lindos só com uma secadinha rápida (nem precisa de escova, basta usar as mãos).

3. Na correria, arrumar só a franja dá uma boa levantada no visual. Passe uma escova nela e enrole um bob por dez minutos. Passado o tempo, basta soltar. O cabelo ficará com um caimento natural e a raiz dos fios sobre a testa, bem mais solta.

4. Puro glamour em 30 minutos. Gostou da idéia?Então tenha a mão uma latinha de spray e um creme sem enxágüe com ação anti-frizz. Depois de lavar e secar o cabelo, modele as pontas com uma escova e passe um pouco de spray. Prenda as pontas enrolando bobs nelas e deixe por meia hora. Nem você vai acreditar que o penteado foi feito em casa.

5. Para domar os cabelos cacheados, lave com seu xampu favorito e passe um leave-in. Na seqüência, seque com um difusor e faça buckles (rolinhos com as próprias mãos) na parte de trás. Nos fios da frente (ou na franja, se você tiver), faça uma escova lisa. Deixe os rolinhos presos por 30 minutos e solte, penteando comas mãos.

6. Se os fios são lisos demais, dê um pouco mais de forma para eles. Lave com um xampu ativador de volume e seque com o secador. Use um escova tipo raquete, penteando desde a raiz. Coloque uns bobs bem grandes em todo o cabelo e espalhe uma nuvem de spray. Mantenha por 15 minutos e solte.
7. Quem gosta de manter as ondas, famosas por causa da top Gisele Bündchen, vai delirar com este truque. Basta lavar o cabelo com um xampu anti-frizz e secar com difusor. Faça um coque simples e prenda com dois grampos grandes. Deixe por 15 minutos e solte. Aquelas ondas vão parecer ter nascido com você.
8. Restaure a força do cabelo com ampolas de vitaminas. Hoje em dia, quase ninguém mais ouve falar delas. Mas os profissionais não abrem mão dos efeitos de um bom coquetel. Dilua algumas delas na sua máscara hidratante e deixe agir por meia hora, cobrindo com uma touca ou toalha morna. Enxágüe e seque como você preferir.

9. Evite os fios quebrados. Para isso, pare de torcer o cabelo como se fosse roupa enxaguada. Quando molhado, o cabelo fica naturalmente mais elástico. Se você fica repuxando ou passando a toalha com muita força, ele enfraquece.

10. Quem tem progressiva deve passar longe dos produtos à base de queratina. O ingrediente é ótimo para fortalecer o cabelo. Mas, ao abrir as cutículas dos fios, faz com o que o efeito da sua escova seja perdido.

11. Se você precisa dar uma levantada no olhar depois de um dia cansativo, as sombras são suas maiores aliadas. Conte com um tom pastel, não importa qual seja a cor da sua pele. As variações de pêssego também ficam ótimas, principalmente nos rostos mais claros.

12. Se você quer chamar a atenção para os seus olhos, não invente: a dupla lápis (ou delineador) e rímel é suficiente. Passe o lápis principalmente na parte superior dos olhos, fazendo um traço bem marcado nas pálpebras.

13. A fama dela faz jus ao efeito: uma boa sombra branca ou perolada abre o olhar. Mas os brilhos só funcionam bem à noite. De dia, seu truque fica over e compromete o visual. Neste caso, também vale complementar a maquiagem com um bom traçado preto rente aos cílios superiores.

14. Ponha tudo no nécessaire e passe o zíper: rímel e lápis preto, blush rosado, corretivo e pó bronzeador. Este é o verdadeiro kit de primeiros-socorros feminino. Com estes produtos na bolsa, você nunca vai passar sufoco nem vestindo jeans e camiseta branca

15. Aumente a duração do seu batom, passando um pouquinho de pó nos lábios. Ele resseca sua boca, deixando os lábios coloridos por mais tempo.

16. Se não deu tempo de fazer a sobrancelha, acalme-se. Um bom rímel transparente delineia e endurece os fios por um dia inteiro.

17. Para saber onde passar o blush sem parecer uma boneca russa, é simples: dê uns tapinhas leves na bochecha e veja onde elas ficam rosadas. É exatamente nesta região onde você deve aplicar o blush e lembre-se: sempre debaixo para cima.







Qual o motivo do mau hálito?


Ele acontece por três motivos: a falta de costume de comer de 3 em 3 horas, a má higiene bucal e a ingestão de alimentos altamente ácidos.

Com a rotina agitada, as pessoas acabam não dando ouvidos conselhos médicos de se alimentar a cada três horas. A má alimentação é uma das causas mais comuns do mau hálito.

Há pessoas que saem de casa sem nada no estômago, dispensando uma das principais refeições do dia, que é o café da manhã.

O agravante é que, com o estômago vazio, o suco gástrico passa a ser sentido na boca. Isto vale para outros longos intervalos de tempo entre uma refeição e outra.

Alimentos como alho, cebola, atum e algumas bebidas alcoólicas também podem deixar ‘vestígios’ no hálito das pessoas.






Essa receita e boa para pessoas que tem acne, pois ela com certeza pode ser muito util, no combate das manchas pos-acne.

Ingredientes

- leite
- 3 colheres (sopa) de talco de bebê
- 1 colher (sopa) de mel de laranjeiras

Modo de preparo:

Coloque o talco e o mel em uma tigela. Depois, adicione o leite aos pouquinhos, mexendo bem até atingir a consistência de uma pasta de dente. Aplique em todo o rosto ou nas áreas mais oleosas. Deixe por 1 hora. Remova com uma esponja, enxaguando com água.






A pele possui em sua superfície uma mistura de sebo e suor conhecida como manto hidrolipídico, que tem como função manter o teor de água.

Além disso, esse manto também a defende de agressões externas e de infecções causadas por fungos e bactérias.

O vento, as mudanças bruscas de temperaturas, o ar seco, ar condicionado facilitam a evaporação da água através da pele, desidratando-a.

Para manter a pele sempre saudável, são necessários alguns cuidados fundamentais no dia-a-dia.

Confira abaixo

- a pele deve ser limpa de duas a três vezes diariamente;

- após a limpeza, o usa-se tonificante para equilibrar o seu pH;

- depois de limpa e tonificada, a pele está preparada para receber o hidratante e/ou o filtro solar. Lembrando que, o uso do filtro solar se faz necessário três vezes ao dia, mesmo quando não há sol, a luz fria e o computador também podem mancha-la;

- realizar limpeza de pele profunda uma vez por mês;

- o uso de máscaras de hidratação indicada para o seu tipo de pele;

- uma vez por semana a esfoliação com pequenos grânulos é indicada para remover as células mortas da superfície da cútis.

A manutenção da qualidade da pele é imprescindível para estar sempre jovem e bonita. Seguindo essas dicas e, sobretudo, incorporando-as em seu dia-a-dia, retardaremos o envelhecimento precoce.






Para fazer uma sombrancelha bem feita, antes de mais nada, escolha bem a pinça.
Ela precisa ter corte diagonal e o cabo maior para não deixar o pelo quebrar. Complete o kit com um bom espelho e muita luz.
Agora prepare-se para medir a largura das sobrancelhas, use um lápis como referência e o coloque de pé reto, na base do nariz, para saber onde sua sobrancelha deve começar.

Depois incline o lápis até que ele se alinhe com o final do olho. É neste ponto que a sobrancelha deve terminar.

As sobrancelhas devem ser tiradas no sentido do pelo, nunca contra

Nunca depile a parte superior a não ser que você tenha, realmente, muitos pêlos.

Tire bem os pelos da região do cenho (a região do terceiro olho, entre uma sobrancelha e outra).

Para olhos pequenos: mantenha a parte de baixo das sobrancelhas sempre limpas, para levantar o olhar.

Para olhos muito juntos: limpe bem os cantos internos para dar a sensação de que os olhos estão mais separados.

Para olhos separados demais: evite arquear a sobrancelha (deve ficar quase reta) e limpe apenas o necessário nos cantos internos.

Para disfarçar falhas: passe o lápis primeiramente na mão e cubra com pincel onde faltam pelinhos, assim não fica artificial.

Depois de terminar, passe uma escovinha e veja se é preciso dar algum retoque

Use rímel incolor para evitar que fiquem descabeladas demais







Receita de como fazer um Peeling Natural, uma receita simples e natural que faz muito bem pra pele.


Ingredientes

- Germe de trigo

- Mel

Modo de Preparo

Misturar germe de trigo ou flocos de aveia a uma colher de chá de sobremesa de mel forma uma parceria esperta para amaciar a pele do rosto. O mel é rico em proteínas, vitaminas e minerais. Ao mesmo tempo em que alimenta a pele, remove, com delicadeza, as impurezas da superfície. Os cereais promovem uma esfoliação mais suave do que os grãos de açúcar ou fubá, sem irritar, além de ser boa fonte de vitaminas.







Confira oito motivos para adotar o iogurte agora:

O iogurte é um ótimo substituto para o leite. Como ele preserva os nutrientes da bebida pura, porém com menos lactose (o açúcar do leite), o iogurte é um alimento de fácil digestão. Seus nutrientes - , cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B e proteínas - são muito bem absorvidos pelo organismo;

Os novos iogurtes do mercado valem ser provados. A bebida contribui ainda para o fortalecimento dos ossos e do sistema nervoso;

A além desses benefícios, o consumo regular de iogurte beneficia a saúde da pele, da visão, das unhas e dos cabelos, por ter em sua composição a vitamina A, enquanto as vitaminas do complexo B proporcionam a produção de energia e oxigenação das células, revela a nutricionista Flávia Morais;

O iogurte pode substituir a maionese na preparação de molhos de salada, o que garante a economia de muitas e muitas calorias. “O iogurte é um ótimo revitalizador da pele. A fermentação do iogurte traz à pele desvitalizada e desnutrida vitaminas do complexo B, proteínas e antibióticos naturais.







Confira abaixo a receita caseira de uma loção, que pode ser um aliado fundamental no combate a gordura localizada.

Receita

- ½ litro de chá de cavalinha

- 5 gotas de ginseng


Modo de usar

Use a loção para fazer uma massagem circular para ativar a circulação num diâmetro. Coloque algumas gotas de óleo de girassol na região a ser tratada e massageie.

Em seguida, enrole a região a ser tratada com papel filme, então retire o papel após 30 minutos.






É possível perder até cinco quilos em onze dias seguindo a dieta.

No entanto, alguns detalhes precisam ser observados. Não deve ultrapassar o período de 11 dias, só fazê-la uma vez por mês e para pessoas que fazem o uso de medicação para emagrecer ou que pratiquem exercícios físicos, no dia do jejum devem abster-se de ambos, o vinho é a única bebida alcoólica permitida e em pequena quantidade, o mel deve ser usado no lugar do açúcar ou adoçante e a água deve ser ingerida antes, durante e após as refeições e, também, quando sentir fome.

Veja os princípios da dieta:

- As carnes ingeridas devem ser somente de animais ruminantes com casco dividido em dois e unha fendida, como o boi, ovelha, carneiro, cabra.

- A carne de porco é proibida assim como outros animais que não ruminam.

- A ingestão de sangue de animais deve ser deixada de lado. Portanto, as carnes não podem ser consumidas cruas ou mal passadas, mas sim, devem ser muito bem cozidas, assadas ou grelhadas.

- O leite e seus derivados (queijo, coalhada, creme de leite) são permitidos, mas nunca podem ser ingeridos na mesma refeição com os derivados de carne. Nada de saborear um suculento bife à parmeggiana ou um strogonoff de carne, por exemplo.

- As aves são permitidas bem como seus ovos, desde que não estejam fecundados.

- Frutos do mar estão fora do cardápio. A exceção fica com os peixes com escamas, como pescada, sardinha e tainha. Os que contêm escamas devem ficar longe da mesa.








Para toda mulher manter o corpo sarado e principalmente manter a barriga sequinha, parece uma tarefa impossivel. Conheça abaixo alguns aparelhos que podem lhe ajudar.

Abdome zerado com Abcoaster

O Abcoaster é um aparelho que realiza movimentos abdominais contra a força da gravidade sem sobrecarregar a coluna. Com ele, é possível fazer todas as séries e posições deste exercício em um único movimento. Apesar de toda tecnologia, entretanto, para obter resultados satisfatórios é preciso suar. O princípio de seu funcionamento é o seguinte: o atleta apóia os joelhos em uma base que desliza por um arco, fazendo com que o movimento de ida e volta do quadril seja sustentado apenas pelos músculos da barriga, economizando as costas. Como todos os exercícios de abdominal são integrados em um único, os resultados são conquistados mais rapidamente. Também é possível dificultar o movimento colocando carga ou reajustando o banco em até três posições.

Barriga tanquinho com Ab Ball

Já o Ab Ball, como o próprio nome diz, é uma bola que serve de apoio para a realização dos abdominais. Além de enrijecer a região, outra vantagem dos exercícios com a bola é que ela ajuda a manter a postura e trabalha a coordenação motora. São várias as possibilidade de atividade: sentado na bola e com pesos, com a bola nas pernas para trabalhar a parte inferior, deitado de lado para trabalhar os músculos oblíquos e em cima da bola.







Dieta da Sedução

Esqueça os medicamentos, sessões de terapia ou filmes pornôs. Melhor do que tudo isso para aumentar a libido e tornar o sexo mais prazeroso é seguir uma dieta baseada em alimentos crus e orgânicos.

O que comer?
Néctares são uma ótima pedida, além de serem lúdicos e eróticos. Por exemplo, néctar de gengibre, noz moscada ou cardamumo (semente da Índia que parece com um pistache) agem nas mucosas e interferem no hálito, ativando o olfato e proporcionando um prazer ainda mais demorado, segundo o médico. O mesmo ocorre com o néctar da grama do trigo e de frutas cítricas, ótimos para a libido.

Para estimular a sensibilidade da pele, Gonzalez indica alimentos picantes e ervas. Experimente acrescentar açafrão, aipo, anis, menta, erva-doce, cravo-da-índia, manjericão, salsa e raiz forte nas receitas naturais, que irão ativar os sensores nervosos.

O que não comer
Tão importante quanto saber o que comer é saber o que não se deve ingerir. Alguns alimentos podem acabar com a libido, como o açúcar, os amidos e o álcool. De acordo com o médico, esses três agentes podem até causar uma explosão de desejo e bem-estar imediata - quem nunca recorreu ao chocolate para afogar as mágoas? No entanto, garante Gonzalez, uma vida inteira de açúcar/amido/álcool acaba por reduzir o desejo sexual.






Como tratar de cabelos ressecados e sem brilho

Para recuperá-los, opte pela hidratação caseira. Ela é ótima para os fios e para o bolso também. Antes de começar, anote algumas regras importantes para garantir o sucesso do tratamento:


1- Corte os cabelos a cada três meses para retirar pontas muito danificadas, pois nem o creme mais poderoso consegue eliminá-las.


2- Não adianta fazer de vez em quando. Hidrate, no mínimo, a cada quinze dias. Só assim o resultado aparecerá.


3- Não dispense a hidratação feita em salão, pois ela é mais profunda. Faça ao menos uma vez por mês.


4- Cuidado com os excessos. Aplique uma camada suficiente para cobrir os fios e retire totalmente depois. Caso contrário, eles ficam pesados e sem brilho.


5- Observe seu tipo de cabelo ao escolher a máscara que irá utilizar. Se necessário, escolha mais de uma e alterne o uso.


6- Mantenha disciplina. Quanto mais danificados ficarem, maiores serão os problemas e os gastos.



Em casa, opte por um shampoo anti-resíduos. Ele promove uma limpeza profunda que facilita a penetração dos nutrientes. Após a lavagem, separe os fios em mechas e aplique uma camada generosa do creme hidratante, sempre do meio até as pontas. Massageie com as duas mãos no sentido de cima para baixo. Coloque uma touca laminada e permaneça com ela por 20 minutos. Enxágüe bem e aplique um leave-in.








Caspa ou Seborréia - Como tratar

Ela pode ser seca ou oleosa. A seca leva o nome de caspa e a oleosa de seborréia.


Descrição
É mais comum em homens, principalmente nos recém-nascidos e adolescentes, que possuem maior atividade das glândulas sebáceas.

Sua causa provém de um parasita, chamado Pityrosporum Ovale e também de alterações hormonais. Mas a utilização de produtos inadequados, como permanentes, alisamentos ou colorações, má alimentação, situações de estresse, falta de vitamina B, gravidez e até alergias podem provocar seu surgimento, principalmente nas mulheres.



A hora da prevenção

Limpe pentes e escovas semanalmente.

Mantenha os fios sempre limpos. Se eles forem oleosos, use xampu específico e só aplique condicionador se as pontas forem secas.

Faça uso do xampu anti-resíduo uma vez por semana.

Se houver sintomas da doença consulte um dermatologista.



Tratamento à vista

Não existe tratamento 100% eficaz. Para isso, consulte um médico que indicará o medicamento adequado para melhorar a crise e prevenir novas lesões.






Como usar a Pílula Anticoncepcional

Antes de mais nada você terá que fazer uma consulta a um ginecologista para decidir junto com ele qual o método anticoncepcional mais adequado para você. Nesses casos você nunca deve usar remédios por indicação, pois o método que é bom para sua amiga pode não ser o melhor para você.

Geralmente a pílula deve ser tomada sempre no começo do ciclo menstrual. Nos vinte dias seguintes você deverá tomar uma pílula por dia, sempre no mesmo horário.

Nos outros 7 deverá ficar sem tomar, para que aconteça a menstruação. Caso você esqueça de tomar a pílula, tome ela assim que lembrar. Se já tiver passado mais de 24 horas o mais correto é tomar 2 pílulas juntas. Se passar mais do que 24 horas, pare de tomar as pílulas e aguarde a menstruação descer.






Se você não tem coragem de encarar métodos de tratamento mais drásticos, a maneira mais eficaz é disfarçar, e aqui vai alguma dicas para que as olheiras fiquem menos visíveis ou não apareçam:

- Durma bem. Dormir é fundamental à saúde!

- Faça atividades físicas para descarregar toda tenção do dia a dia.

- Use cremes na região para atenuar as manchas.

- Faça massagens para irrigar melhor o local.

- Use cremes hidratantes específicos para área dos olhos.