CORRIGINDO DITOS POPULARES:

'Amor eterno amor': Cassia Kiss Magro grava cena jogada no chão quente

Cássia Kiss Magro mostrou entrega total numa gravação de "Amor eterno amor" nas ruas do Leme. Na sequência, o espírito de Zenóbio (Lucci Ferreira) empurra Melissa no meio da rua e ela é salva de ser atropelada por um ônibus com a ajuda do anjo Seth (Alexandre Rodrigues). Sem frescura, Cássia se jogou no chão quente diversas vezes. E, para nada sair errado, ela até ensaiou sua queda numa sombrinha providenciada pela produção.

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'Cheias de charme': Conrado não gosta de saber que Cida largou as Empreguetes

Se o telespectador de "Cheias de charme" tinha certeza da redenção de Conrado (Jonatas Faro), a situação vai começar a mudar depois que Cida (Isabelle Drummond) deixar as Empreguetes. Conrado, que a essa altura conseguiu reconquistar a ex, vai se mostrar incomodado com o fim da vida de glamour da namorada. Assim que fica sabendo do fim do grupo, o moço sonda a jovem sem querer parecer interessado no dinheiro. "Cês não deviam se separar agora que tão bombando, fazendo mor sucesso. Faturando alto...", ele diz, cauteloso. Cida responde: "Isso é o que menos me preocupa, tenho um dinheiro que eu economizei, dois contratos de publicidade rolando, dá pra me sustentar por um tempo. E ainda tenho um restinho de fama que vai me dar força pra essas campanhas de publicidade".

Conrado diz que ela não deveria contar com isso porque a fama acaba e aconselha Cida a se lançar como cantora já que os fãs a adoram. "Não ia saber levar uma carreira solo. A alma das empreguetes era mesmo a Rosário, ela que vai seguir carreira, com certeza. Eu vou é tratar de voltar a estudar, me formar, e quando o apê ficar pronto me mudo pra lá...", responde Cida para decepção do namorado. Ela percebe a reação dele e sonda: "Conrado... Isso faz diferença pra você? Eu largar as Empreguetes, deixar de ser famosa, não ser mais uma estrela?". O moço fica perturbado, mas responde: "Deixa de ser desconfiada, o que faz diferença pra mim é você tar do meu lado. Eu te amo, Cida...". E Cida e Conrado se beijam apaixonadamente. Resta saber se o bonitão mudou mesmo ou se tudo não passa de uma encenação.

Após briga, Tessália reata com Leleco, mas dá susto ao falar de filhos

Leleco (Marcos Caruso) conseguirá convencer Tessália (Débora Nascimento) a voltar para casa depois que ela descobrir acombinação com Darkson (José Loreto) em "Avenida Brasil". O ex-lutador de boxe dirá à mulher que só contratou o filho de Silas (Ailton Graça) para seduzi-la por amar demais. Sensibilizada, a Garota Chapinha vai reatar o casamento, mas deixará Leleco apavorado quando anunciar que quer ter filhos.

A confusão começará quando Tessália for dormir na antiga casa de Monalisa (Heloísa Périssé) no Divino depois de brigar com o marido. Ao acordar, verá Leleco deitado na rua. Ele vai se declarar e, apesar dos alertas da amiga Olenka (Fabiula Nascimento), Tessália não resistirá.

Feliz da vida com o fim dos problemas, ela até suspeitará de que está grávida e comprará um teste de farmácia. Enquanto estiver torcendo para o resultado ser positivo, Leleco chegará e perceberá a situação. Desesperado e nervoso enquanto a resposta não chega, ele estragará a felicidade de Tessália ao dizer que não quer filhos.

Depois de alguns minutos, para a alegria de Leleco, o teste indicará resultado negativo. Ele começará a comemorar, mas, percebendo a frustração de Tessália, disfarçará rapidamente.

Será que Tessália engravidará antes de descobrir o caso de Leleco e Muricy (Eliane Giardini)?

'Avenida Brasil': Carminha planeja roubar herança de Nina

Depois de se aliar novamente a Max(Marcello Novaes), Carminha (Adriana Esteves) vai tramar um plano de vingança contra Nina (Débora Falabella) em "Avenida Brasil". Ao saber que a cozinheira herdou uma grande quantia de dinheiro do pai argentino, ela dirá ao amante que planeja roubar toda a grana.

A vilã começará a pensar em suas estratégias quando Max contar a ela que ouviu uma conversa entre Nina e Jorginho (Cauã Reymond). Escondido na cozinha da casa do jogador, o malandro saberá que a chef recebeu dinheiro com a venda de uma estância na Argentina e que pretende usar a soma para pagar Tufão (Murilo Benício). Como se sabe, ela roubou os R$ 500 mil dados pelo ex-craque para pagar o resgaste no falso sequestro de Carminha.

Max ainda ouvirá a cozinheira dizer que tem nojo dele e, por isso, retomará a parceria com Carminha. Esperta, ela logo aceitará a aliança e tramará um plano:

- Nina tem que achar que você ainda está na mão dela. Você vai se chegar estilo poker face, sacou? Na falsidade, que nem ela fez com você! A gente vai dar o troco pra ordinária na mesma moeda. Vamos dar um jeito de botar a mão no tal dinheiro que a justiceira pretende devolver para o Tufão, o dinheiro do meu sequestro, dinheiro que ela roubou de você, Max! A gente vai dar a volta por cima, meu querido!

Depois que recuperar esse dinheiro e também as fotos tiradas pela cozinheira,Carminha voltará a dominar.

CORRIGINDO DITOS POPULARES:

Dicas do Prof.Pasquale:

• No popular se diz: 'Esse menino não pára quieto, parece que tem bichocarpinteiro'
• CORRETO: ' Esse menino não pára quieto, parece que tem bicho no corpo inteiro'.
• 'Batatinha quando nasce, esparrama pelo chão'.
• CORRETO: 'Batatinha quando nasce, espalha a rama pelo chão'.
• 'Cor de burro quando foge'.
• CORRETO: 'Corro de burro quando foge'.
• 'Quem tem boca vai a Roma'.
• CORRETO: 'Quem tem boca vaia Roma'. (isso mesmo, do verbo vaiar...)
• 'Cuspido e escarrado' .
• CORRETO: 'Esculpido em Carrara'. (Carrara é um tipo de mármore)
• 'Quem não tem cão, caça com gato'.
• CORRETO: 'Que não tem cão, caça como gato'. (ou seja, sozinho!)

FERMENTO EM PÓ VENCIDO

(mandado por Ilza T)

• Da próxima vez que você pensar em jogar o fermento em pó com validade vencida, em vez de jogar fora, expermente usar na limpeza de azulejos e inox.
• Misture 5 colheres de sopa do fermento em pó vencido, com 1 litro de água. Ensope uma bucha e esfregue o local, agitanto a mistura sempre que for ensopar a bucha.
• O seu banheiro e cozinha vão agradecer.
• A pia da cozinha e do banheiro ficam limpinhas e todo material de inox que você tiver também.
• Experimente.
• Você nunca mais vai jogar no lixo o fermento vencido!

HORA CORRETA PARA SE BEBER ÁGUA

• Você sabia que tomar água na hora correta maximiza os cuidados do corpo humano?
• 2 copos de água depois de acordar ajuda a ativar os órgãos internos.
• 1 copo de água 30 minutos antes de comer ajuda na digestão.
• 1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea.
• 1 copo de água antes de dormir evita ataque de coração.
• Beber água fria após e durante a refeição, solidifica a gordura no alimento que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.
• Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato intestinal.
• Isso retarda a disgestão, fazendo acumular gordura em nosso organismo e danifica o intestino.
• É melhor tomar água morna, ou se tiver dificuldade, pelo menos água na temperatura natural.
• O Chinêses e o Japonêses bebem líquido quente nas refeições e não água fria.
• Talvez tenha chegado a hora de mudar nossos hábitos e trocar a água fria pela água quente, enquanto se come.
• NADA A PERDER E TUDO A GANHAR!

CINCO SUCOS PARA MELHORAR PELE e CABELO
(conteúdo do site Ana Maria) 

• Acabe com as espinhas, fortaleça os cabelos e ganhe uma pele viçosa com sucos poderosos ingeridos 1 vez ao dia!  
• 1-SUCO SECA ESPINHA: 1 maçã verde, 1 folha grande de couve, 1 rodela de abacaxi, 1 laranja-lima.
• MODO DE FAZER: Bata no liquidificador a maçã, a couve, o abacaxi e a laranja-lima. Se preferir, enfeite o copo com algumas folhinhas de hortelã.
• COMO AGE: De ação anti-inflamatória, e desintoxicante e ativa a produção de queratina, diminuindo a oleosidade do rosto e do cabelo.
• 2-VITAMINA 7 ANOS A MENOS: 1 cenoura, 1 fatia média de beterraba, 2 folhas de couve, 1 punhado de espinafre, 1 maçã verde, 1/2 laranja.
• MODO DE FAZER: Passe todos os alimentos na centrífuga e beba bem geladinho.
• COMO AGE: Essa combinação de ingredientes leva alguns alimentos mais poderosos no combate a rugas! A vitamina ainda melhora a textura da pele e deixa o cabelo mais forte e brilhante.
• SUCO PELE DE BEBÊ: 2 maracujás (sem sementes), 8 morangos, 1 fatia de manga, 1 folha de couve, 1 copo de água gelada.
• MODO DE FAZER: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, com pedrinhas de gelo. Não precisa coar!
• COMO AGE: Refrescante, desentoxicante, tem ação anti-inflamatória e auxilia na formação do colágeno evitando formação de rugas.
• BEBIDA CABELOS DE DIVA: 1/2 copo de suco de laranja, 1 cenoura pequena ralada, 1 colher de sopa de linhaça dourada, 1 buquê de brocolis, 1/2 copo de água mineral gelada.
• MODO DE FAZER: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva, adoçando a gosto, com mel ou adoçante (nada de colocar açúcar, senão você terá um cabelo de diva e alguns quilinhos extras...
• COMO AGE: Feita com linhaça dourada, ajuda o corpo a produzir queratina, substância que funciona como a base de unhas e cabelos fortes. A linhaça pode ser encontada em farmácias de manipulação ou em lojas que vendem produtos naturais.
• VITAMINA ANTITOXINA:2 folhas de couve, 1 xícara de chá de folhas de espinafre, 1 punhado de folhas de erva-doce, 1 copo de suco de laranja, 1/2 cenoura ralada, 1 punhado de hortelã, 1 castanha-do-pará.
• COMO AGE: Energética essa vitamina limpa todo o organismo eliminando as toxinas, e ainda tem ação anti-inflamatória, que blinda o corpo contra gripe, resfriados, crises de sinusite e outras doenças.

ERROS NA COZINHA

SEGUNDO O BIOMÉDICO ROBERTO FIGUEIREDO

Em todo o Mundo, 1,5 milhões de crianças menores de 5 anos adoecem de diarreia por ano, o que gera 3 milhões de mortes das quais 70% são causadas    por manipulação errada de alimentos. 

O Bioquímico Roberto Figueiredo condena hábitos diários das pessoas, como arear panelas(não lustra-las por dentro, para não soltar substância química). Armazenar o frasco de vinagre fora da geladeira; Usar a pia como lixeirinha; Usar pregador de roupa para fechar saquinho de frutas na porta da geladeira e guardar cola na geladeira.                                      

NÃO SE PODE ARMAZENAR ALIMENTOS COM PRODUTOS QUÍMICOS. Para te veres livre das bactérias, os cuidados com a pia devem ser redobrados. As esponjas devem ser lavadas e desinfetadas diariamente e trocadas semanalmente.                                                                   

 Segundo o Professor Roberto, só devemos consumer leite pasteurizado, sempre.

Nunca se deve guarder o prato de comida no forno. O Professor diz que isso é o mesmo que oferecer um prato de veneno. Eles diz: “As pessoas passam mal porque comem comida contaminada e não estragada. Alimentos precíveis devem ser mantidos fora da geladeira por no máximo DUAS HORAS.                                                                                                                                                                                            

·       PRIMEIRO ERRO: Lavar carne debaixo de água da torneira.

A carne não só fica esbranquiçada como a contaminação que existe vai aumentar, porque aumenta a quantidade de água e as bactérias vão penetrar mais ainda. A única carne que se lava é o peixe e só para tirar escamas e a “barrigada”.  

·       SEGUNDO ERRO: Colocar detergente direto na esponja, o que leva ao exagero. O detergente NUNCA deve ser colocado direto na esponja. Vai ser muito dificil enxaguar todo esse detergente. O resto do detergente que fica jundo com alimentos pode no future dar um problema para sua saúde. Para limpar sem exagero, precisas apenas de oito (8) gotas de detergente em um litro de água.

·       TERCEIRO ERRO: Usar táboa de madeira. Na táboa de madeira, as bactérias ficam te aplaudindo! A táboa tem que ser de vidro ou plastico.

·       QUARTO ERRO: Sobre guardar comida quente na geladeira.  Este é um dos mitos mais difundidos entre as donas de casa! Não há erro em guarder comida quente na geladeira. O único problema é que vai aumentar um pouquinho o consume de energia, mas não vai estragar a geladeira de modo algum. Porem…

·       QUINTO ERRO: Guardar comida quente na geladeira com o recipiente  tapado. O ar frio vai bater na tampa. Vai demorar muito mais para resfriar e as bactérias vão adorar!  Então, coloca tudo destapado. DUAS HORAS depois, podes fechar.

·       SEXTO ERRO: Furar lata de leite condensado e utilize-la várias vezes. As pessoas pegam a lata de leite condensado e fazem dois buraquinhos, um de cada lado. Sai leite por um lado, mas pelo outro entra uma porção de bactérias. Abra a lata inteira e passe o leite condensado para um recipiente que pode ser de vidro ou de plastico. Sirva sempre com uma colher , depois tampe e guarde na geladeira.

·       SETIMO ERRO: Ignorar as formigas. Quando se fala em doce, agente não pode esquecer as formigas. Provavelmente, tu não te importarias se encontrasses uma formiguinha em cima do teu bolo, né? E se fosse uma barata? Você não comeria o bolo. Se agente mata uma barata e deixa na cozinha, no dia seguinte ela sumiu. Quem levou?! As formigas! As mesmas que estavam em cima do bolo. As formigas são consideradas até maiores agents transmissores de bactérias do que a própria barata.  Doce com formiga só pode ter um destino: A LATA DE LIXO.

·       OITAVO ERRO: Soprar velinhas do bolo de aniversário. Este é um péssimo mau hábito. Testes comprovam que o bolo fica contaminado por bactérias da saliva. Estas bactérias produzem uma toxina que pode ocasionar aquelas intoxicações com 24 horas de vomito e mal-estar. Evite também, deixar o bolo for a da geladeira.

·       NONO ERRO: Desde criança, aprendemos a colocar ovos na porta da geladeira, até porque estes eletrodomésticos vêm de fábrica preparados para esta função.  No entanto, é um erro dos mais graves, porque o balance da porta e a pouca refrigeração favorecem a deterioração do produto e o ovo vira uma estufa para a criação das terríveis salmonellas, bactérias responsáveis  por boa parte das intoxicações alimentares

·       DECIMO ERRO: Servir mel para crianças pequenas. Mel não pode ser servido a crianças de menos de um ano. Segundo ele, 8% da produção de mel é contaminada por uma bacteria chamada clostridium botulino.  Os seres humanos  desenvolvem anticorpos de defesa contra os micro-organismos, mas somente após um ano de idade. “Muitas crianças morrem de causas não explicadas e alguns desses óbitos podem ser atribuídos ao mel.

·       OUTROS ERROS: Guardar meia cebola ou meio tomate na porta da geladeira.

 Soprar comida dos bebés.

O Bioquímico cita a maionese como umas das vilãs.

As festas são ocasiões ideais para a proliferação de bactérias, porque os alimentos ficam expostos por tempo acima do considerado ideal. Sendo que o perigo maior  é para os donos das festas, que só tem tempo de comer as sobras no dia seguinte e ainda acham gostoso!  

SALMONELA: É uma infecção causada pela bactéria chamada "SALMONELLA", que se desenvolve principalmente em alimentos crus. A maioria das pessoas infectadas desenvolvem diarréia, febre e cólica abdominal entre 12 e 72 horas depois da infecção. Salmonelose, geralmente dura entre 4 a 7 dias, sendo que a maioria das pessoas, se recupera. Porém, em algumas pessoas, a diarréia pode ser tão forte que o paciente precisa ser hospitalizado. A infecção por salmonela pode se espalhar dos intestinos para a corrente sanguínea e daí para outras partes do corpo, podendo ser fatal caso a pessoa não seja tratada rapidamente com antibióticos. Crianças, Idosos e aqueles com sistema imunológico enfraquecido tem mais probabilidades de desenvolrem casos graves de salmonelose. 

DIETA DOS "FRANCESES"

A DIETA DOS *FRANCESES*
O Dr. Will Clower, médico neurofisiologista desenvolveu, durante sua
estada de dois anos no Institute of Cognitive Science, em Lyon, na França,
um *plano de 10 etapas *para nunca mais fazer dieta e, ainda assim, com
saúde, como os franceses.

"Descobri que os franceses violam todas as regras alimentares
que estipulamos para nós.
E, apesar de seus cremes, queijos, manteigas e pães, a *taxa de obesidade
na França é de apenas 11,3%*da população, segundo pesquisa realizada em
2005 pela Internacional Obesity Task Force.
O programa de emagrecimento saudável é *baseado em quatro grandes
princípios básicos*:
Comer alimentos de verdade, aprender a comer, reduzir a quantidade de
comida e ser ativo, sem necessariamente se exercitar.
" Em uma volta pelo supermercado fiquei impressionado com os laticínios -
fileiras e fileiras de queijos, uma geladeira inteira só pra iogurtes e
queijos frescos...
Onde estavam os produtos light?
Segundo o médico, estamos inundados de alimentos artificiais- açúcares
sintéticos, gorduras sintéticas e produtos alimentícios
artificiais.
Falta-nos reaprender o que é comida de verdade, já que é a ingestão
dela que proporciona ao corpo a nutrição na forma de que ele necessita.
Clower afirma que em vez de estimular a ingestão de novas
substâncias químicas para *enganar* o organismo, o programa mostra porque
alimentos de verdade funcionam em favor do corpo.

"Temos que reaprender o que é comida de verdade.
Alimentos de verdade são os produtos *naturais*, que podem ser encontrados
em um texto de biologia e que normalmente fazem parte da cadeia alimentar.

*Refrigerantes *não dão em árvore, *margarina* é uma invenção, e os
corantes, *conservantes* e estabilizantes que aumentam a vida do produto
não foram feitos para o nosso corpo", defende.
Em sua observação dos costumes alimentares franceses, o médico descobriu
que *os franceses não comem alimentos processados*, não evitam
gorduras, chocolates e nem carboidratos, não tomam suplementos alimentares,
não se abstêm do vinho no almoço e no jantar e *não comem com pressa*.
Ao adotar os hábitos franceses, ele e a mulher *emagreceram* onze e cinco
quilos, respectivamente.
Entre outras dicas, Clower prescreve uma *limpa na despensa e na geladeira*,
com o auxílio de que se deve ter em casa, fala sobre os *benefícios do
vinho, com moderação*, é claro, da importância de se *passar mais tempo à
mesa, usufruindo do sabor da comida* e de como isso auxilia a diminuir o
tamanho das porções, e da necessidade de se manter ativo.

Os resultados, garante ele, surgem em seguida.

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*PLANO DE 10 ETAPAS PARA NUNCA MAIS FAZER DIETA*

*1 - Comer devagar.*

Comer muito rápido faz comer mais.

O estômago demora cerca de *20 minutos* para mandar um sinal para o
cérebro.

Comendo devagar, o cérebro tem tempo de receber a mensagem de que seu corpo
está satisfeito.

*2 - Garfadas menores.*

O paladar está na superfície da língua.

Se a sua *boca está cheia de comida*, você nem sente o gosto.

*3 - Concentre-se na comida.*

*Comer em frente à TV*ou no carro faz o momento se tornar irrelevante.

A falta de atenção faz com que se coma demais.

*4 - Apóie o garfo no prato.*

Se ainda tem comida na sua boca, coloque o garfo no prato.

Não o encha novamente até que tenha engolido.

*5 - Sirva a comida em pratos pequenos.*

Isso resolve dois problemas de uma só vez:

o de lavar a louça e o fato de você comer com os olhos.

*6 - Comida sem gordura engorda.*

Comidas sem gordura *não* satisfazem e contêm *mais* açúcares.

*7 - Se não for comida, não coma.*

Nosso corpo sabe o que é comida de verdade: carnes, frutas, verduras.

Invenções como *coca-cola* causam problemas de saúde e de sobrepeso.

*8 - Coma em etapas.*

Coma a *salada *primeiro.

Isso ajuda a ganhar tempo à mesa e previne que você coma rápido e em grande
quantidade.

*9 - Gordura é necessária na dieta.*

Seu corpo e cérebro necessitam de gordura para serem saudáveis.

Você come uma quantidade normal de gordura quando come alimentos de
verdade, como *manteiga*, azeite, ovos, castanhas e queijos..

*10 - Alta qualidade da comida* leva a comer menos quantidade.

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*ALIMENTOS QUE SE DEVE TER SEMPRE EM CASA*:

Peixes (salmão, sardinha, atum)

Grãos (granola, aveia, arroz)

Hortaliças(feijões, cebola, batata, abóbora, tomate)

Óleos e vinagres (azeite de oliva, óleo 100% vegetal, vinagre)

Produtos de padaria (farinha, ervas, temperos, açúcar branco ou mascavo,
pimenta, sal)

Lanches(frutas desidratadas, biscoitos não-hidrogenados, nozes, azeitona)

Condimentos (mostarda, maionese de verdade)

Lacticínios (manteiga, queijo, ovos, leite, iogurte)

Bebidas (café, cerveja, suco de fruta, chá, água, vinho) 

TENHA BONS SONHOS

Entenda o poder do sono, o grande aliado do rendimento no trabalho. O estresse e a correria da vida moderna podem nos levar à insônia. Em contrapartida, as noites mal dormidas prejudicam o raciocínio claro e acabam afetando o rendimento no trabalho. A redução do período do sono pode causar danos cognitivos, irritabilidade e liberação do principal hormônio relacionado ao estresse, o cortisol. O sono reequilibra o organismo produzindo, além do GH (hormônio responsável pelo crescimento e renovação dos músculos), a serotonina, o hormônio responsável pela sensação de prazer. Pessoas que dormem com a postura errada, acabam comprometendo a qualidade do sono e, consequentemente, poderão apresentar sinais de cansaço, agitação, alteração no humor, dentre outros no dia seguinte. Dormir de forma inadequada, além de interferir no rendimento das atividades diárias, pode agravar processos como contraturas, osteoporose e má circulação. PREPARE SEU SONO

Para uma vida com mais qualidade é importante reavaliar os hábitos, principalmente aqueles que são relacionados ao sono. Muitas vezes a solução requer medidas simples, que podem ser tomadas no dia a dia.

Renata Federighi, especialista e consultora do sono, dá algumas dicas de como manter uma vida com mais qualidade, longe do estresse:

• Trate o trabalho e o lazer com a mesma importância. Portanto, programe bem o seu dia para que todas as atividades sejam realizadas dentro de um período justo, reservando tempo para o lazer e para o descanso.

• Ao dormir, dê preferência à posição lateral, a mais indicada pelos especialistas. Tanto faz se é do lado direito ou do lado esquerdo. Quem dorme de lado deve usar um travesseiro para apoio da cabeça, e outro entre os joelhos, que devem estar semiflexionados. Esta não pode ser confundida com a posição de feto, onde se faz uma flexão exacerbada em toda a coluna vertebral, prejudicando-a com o passar dos dias.

• Escolha o travesseiro certo. Ele deve preencher exatamente o espaço entre a cabeça e o colchão, alinhando a coluna cervical com o tronco, melhorando a circulação sanguínea e facilitando os estímulos elétricos enviados pelo cérebro aos demais órgãos. O uso do travesseiro em altura e suporte apropriados para o seu biótipo faz com que a postura de descanso favoreça a anatomia fisiológica da coluna, permitindo que a pessoa durma bem e se levante bem disposta e sem dores no corpo no dia seguinte.

• Fuja de estímulos sonoros que possam atrapalhar o sono. Hora de dormir é hora de desligar-se. Para que haja um descanso completo do corpo e da mente é preciso silêncio e concentração.

• Durma em ambientes escuros. A luz prejudica os ciclos biológicos e a produção hormonal, já que quando dormimos na claridade as produções de cortisol e melatonina são interrompidas, dando uma sensação de cansaço pela manhã.

• Coma alimentos leves antes de deitar. Principalmente evite alimentos que promovem o aumento dos níveis de insulina (acionando assim o metabolismo) e que podem influenciar na qualidade do sono. Quanto maior a refeição noturna maior dificuldade de digestão e pior o sono.

• Durma com qualidade. As alterações no sono não estão diretamente relacionadas ao tempo que se passa dormindo. Assim, algumas pessoas precisam de mais tempo de sono, outras de períodos mais curtos. O mais importante é a sua qualidade. Medidas simples, como dormir em um ambiente fresco e com travesseiros bem conservados, livres dos ácaros e bactérias podem auxiliar.

DICAS PARA NAO ERRAR NA DIETA...

Passar fome

Muitas pessoas acreditam que uma dieta só resulta se passar fome, esta idéia está completamente errada, não pule refeições e não fique sem comer. Faça pelo menos quatro refeições por dia. Se saltar refeições, na refeição seguinte o seu organismo vai assimilar mais calorias.

Alimentos proibidos

Nenhum alimento é proibido, claro que ninguém emagrece se passar os dias a comer doces, salgados e fast- food. Se estiver com desejo de algum alimento, coma um pouco. Se não conseguir resistir depois faça um pouco mais de exercício para queimar as calorias ingeridas. Ou então meu bem tranca a boca né?! Você jura mesmo que dieta é moleza?!

Comer alimentos light

Muitas pessoas pensam que os alimentos light, não engordam, mas apesar de terem menos calorias devem ser consumidos moderadamente. O chocolate dietético, por exemplo, tem a mesma quantidade de gordura que o normal( depois que eu li, joguei toda a minha caixa de chocolates dietéticos fora e voltei com os famosos tabletinhos )Na hora de comprar leia os rótulos e compare.

Substituir refeições por barras de cereais

Uma barra de cereais tem as mesmas calorias de uma sandes de pão integral com uma fatia de fiambre de peru e um copo de leite magro com café e adoçante. Por isso não se iluda, os cereais são importante, por exemplo, ao pequeno almoço por terem um grande taxa de fibra, mas não substituem uma refeição.

TPM...

Quem nunca ouviu uma mulher reclamar de algum sintoma da TPM? Ou mesmo alguém da família dizendo “cuidado ela esta na TPM”. É mesmo muito difícil a mulher que não tenha nenhum dos inúmeros sintomas da famosa TPM.

A Síndrome de Tensão Pré- Menstrual (TPM) consiste em um conjunto de sintomas físicos, comportamentais que acometem mulheres no período de 10 a 15 dias antes da menstruação. O tratamento incluí modificações alimentares, comportamentais e em casos mais graves tratamentos medicamentosos.

Dentre os sintomas mais frequentes encontra-se: Prisão de ventre, insônia, depressão, palpitações, tonturas, aumento do apetite, fadiga, mudanças de humor, ansiedade, falta de atenção, irritabilidade, retenção hídrica, enxaqueca, desejos por doces, distensão abdominal, mamas distendidas entre outros.

Existem alguns alimentos que podem ajudar amenizando os sintomas e outros que devem ser evitados, pois podem agrava-los.

Dentre os que nos trazem benefícios estão:

Óleo de Prímola, vitamina B6, vitamina E, Magnésio e Cálcio, encontrados em alguns alimentos fontes citados logo abaixo.

Vitamina B6: Encontrada em maior proporção em alimentos de origem animal (carne de porco principalmente), leite, ovos, gérmen de trigo, batata inglesa,aveia, banana.

Vitamina E: Gérmen de trigo e em seu óleo, assim como os óleos de arroz, algodão, milho, girassol, gema de ovo, fígado, vegetais folhosos e legumes.

Magnésio: Banana, abacate, folha da beterraba, grão de bico, figo seco, uva passa, espinafre, cevada, aveia, arroz integral, farinha de centeio, nozes,gergelim, amêndoas, soja.

Cálcio: As melhores fontes e de maior concentração de cálcio de alto valor biológico são os queijos, outras fontes são leite, iogurte, couve galega, salsa crua, figo seco, nabo, espinafre, amêndoa, pão de centeio integral, farinha de peixe, farinha de soja, flocos de cereais, milho e a casca de ovo em pó, que pode ser adicionada em mingais, sopas e outras preparações culinárias.

Mas existem também alguns alimentos que devem ser evitados. Algumas dicas para os 15 dias que antecedem ao período menstrual:

- Evite queijos fortes, molho de soja, e temperos industrializados. Eles contem glutamato monossódico que podem piorar a enxaqueca.

- Para evitar a retenção hídrica, controle a adição de sal e observe a quantidade de sódio nos rótulos dos alimentos.

- Diminua a ingestão chocolate, café, chá preto, guaraná, refrigerantes. Eles contêm cafeína que podem aumentar a irritabilidade.

- Evite ficar em jejum (mais de 4 horas sem se alimentar).

- Consuma porções de leite, iogurtes ou queijos magros.

- Inclua alimentos diuréticos como alface, pepino, aipo, alcachofra, salsinha, melancia, tomate, melão, morango e abacaxi.

- Aumente o teor de fibras dando preferência a frutas que possam ser ingeridas com casca,verduras e legumes crus, pães integrais, grãos, cereais integrais, farelo de trigo e linhaça. Ajudam no bom funcionamento do intestino evitando a prisão de ventre.

- Dê preferência a peixes e reduza as carnes vermelhas.

- Coma mais verduras verdes escuras como: agrião, rúcula, almeirão, castalonha e espinafre, fontes de vitaminas e minerais.

- Não se esqueça dos líquidos, beba muita água, água de coco, suco de frutas.

Arrumando meu armário... Sem chorar!

Arrumar armário não é uma tarefa muito prazerosa para a maioria das pessoas, mas com algumas regrinhas definidas fica tudo mais fácil. Pode até ser divertido se você colocar uma música para tocar e preparar um bom chá ou café.

Veja algumas dicas:

* Quando for organizar um armário, você deve considerar sua relação com outras áreas de armazenamento em sua casa. Que tipo de coisas precisa ficar neste espaço e o que deverá ir para outro lugar?
* Um armário completo de cada vez… comece com o que você mais usa.
* Faça no seu próprio ritmo. Leva-se de três a seis horas por armário. Não faça mais de dois por semana.

Plano de Ataque:

Selecionando:
Ponha tudo para fora do armário e divida em categorias, tais como blusas, vestidos, calças e jaquetas. Você pode se surpreender com quantos itens iguais você possui.

Removendo:
Mantenha apenas o que você usa e ama. Jogue fora as roupas que estão irremediavelmente manchadas ou rasgadas. Livre-se dos erros de moda que você comprou e nunca usou. Mantenha apenas o seu tamanho atual em seu armário e doe o que não cabe mais. Se desfazer de coisas doando a uma instituição de caridade ou a um amigo torna muito mais fácil a separação.

Atribuindo espaços:
Crie um “lar” específico para cada categoria de roupa, seja uma prateleira ou gaveta: calças e outras roupas compridas penduradas em uma extremidade da haste, blusas, do outro lado, os bonés e bolsas na prateleira de cima, cintos pendurados em ganchos na porta do armário etc. Lembre-se: tudo que fica fora da sua visão se torna esquecido.

Guardando:
Agora a parte divertida! Comprar caixas e divisores para organizar faz a tarefa ficar agradável – ou menos chata! Divisores de prateleiras podem manter pilhas de suéteres sem tombar e uma sapateira embaixo das roupas mais curtas penduradas faz grande uso desse espaço não utilizado. Você pode armazenar cabides extras em uma cesta no chão para poupar espaço na haste.

Mantendo:
Mantenha seu sistema com a regra “um entra e um sai”: para cada peça que você comprar, jogue fora ou doe algo velho para dar espaço para o novo. Mantenha uma caixa de doações perto do armário.

Você pode ser a única pessoa que vê o interior do seu armário e, francamente, ninguém vai se importar se você jogar as coisas dentro e fechar a porta. Mas a organização é para você, é sobre como identificar o que é importante para você e ter acesso a isso. Um armário organizado vai lhe poupar muito mais tempo, mais dinheiro (você não vai comprar mais itens repetidos) e vai mantê-lo com os pés no chão, permitindo que você comece e termine cada dia com menos estresse.

MÃOS MAIS MACIAS

PARA UNHAS FRACAS

Eita problema que de vez em quando bate na minha porta viu?! As causas são variadas. As unhas fracas lascam e quebram mais facilmente, e é comum surgirmento de manchas.

* roer unha

* retirar a cutícula em excesso

* usar agentes químicos (solventes e produtos de limpeza)

* deficiências vitamínicas

-COMO FORTALECER AS UNHAS:

* aplique diariamente um creme hidratante, massageando as suas unhas com movimentos circulares.

* uma vez por semana coloque durante 30 minutos as unhas mergulhadas em azeite morno.

* use os esmaltes que contém formol

* use removedor de esmalte, em vez da acetona

* aplique uma vez por semana um esmalte fortalecedor

-CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO:

A alimentação influencia o fortalecimento das unhas. A falta de zinco, ferro e vitaminas, como A, C e B6, pode afetar a saúde das unhas. Coma mais frutas, legumes, verduras, soja, carnes brancas e gelatina.

-ESMALTE POR MAIS TEMPO:

Ter as unhas sempre arranjadas dá muito trabalho porque é preciso manutenção. Quem não tem dinheiro ou paciência é importante saber alguns truques que ajudam o esmalte a durar mais tempo:

Dicas:

* Escolha sempre produtos de qualidade, são mais caros, mas são melhores.
* Também é importante pintar as unhas num local arejado para evitar as bolhas de ar.
* Deite fora os esmaltes que estão abertos há muito tempo.
* Passe uma base transparente.
* Passe a ponta do dedo sobre a parte lixada da unha, depois de pintar a unha, assim tira o excesso de esmalte, para que este não descasque.

-MÃOS MAIS MACIAS

Para ficar com as mãos macias esprema um limão e adicione um pouco de azeite morno. Misture e mergulhe as mãos durante 10 minutos. Depois deixe secar naturalmente para que a mistura penetre na pele.

O segredo do Rímel

Os Tipos

Só existem dois tipos de rímel, o cremoso, que é o tradicional que pode ser à prova d’água ou não, que é mais durável e difícil de retirar. E tem o menos conhecido que é o liquido, que até parece delineador.

As escovas podem ser;

As mais volumosas, com cerdas fechadas, servem para encorpar os cílios. Faz os cílios parecerem mais cheios.

As escovas de cerdas abertas separam os fios. Que são melhores para quem tem cílios curtos.

As curvas, ajudam a deixá-los curvos. As de pontas finas funcionam melhor para os cantos. E as mais gordinhas concentram o produto no centro dos olhos.

As cerdas podem vir mais grossas, finas, de borracha, etc. Tudo depende do efeito que queremos. Mais volume, mais longo, etc isto vai de acordo com o que cada uma precisa.

Cores

Existem infinitas cores de rímel, das tradicionais até as mais modernas.

Preto: Combina melhor nas morenas.Cinza: Fica legal nas mulheres de cabelos e olhos claros. Marrom: Acompanha maquiagem leve, mas não é legal para morenas. Recomendado para as loirinhas!Coloridos: Este vai pode ser usado por todas, dependendo do efeito quequerem. Deixa o visual bem jovem.

Os Truques de Aplicação

Para aumentar os cilios tente pincelar somente as extremidades.Para alongar, é legal aplicar duas camadas de rímel incolor e uma de preto. Para dar mais volume, passe o rímel, coloque um pouco de pó compacto nos cilios e depois mais uma camada de rímel. E por ultimo para Separar os fios, lave bem uma escovinha antiga ou compre aquelas reciclaveis e use para pentear os cilios antes de aplicar o rímel.

Na hora de aplicar

Primeiro, sempre use o curvex, prenda os cílios por uns 15 segundos com o curvex e pronto! Depois aplique uma camada da mascara de cílios da raiz(dando uma mexidinha para pegar bem) e leve em direção às pontas. Passe um pente para retirar qualquer excesso e separar os fios. E logo em seguida aplique outra camada de rímel nos cantos externos e nas pontas.

Cuidados

• Não bombeie a escova dentro do tubinho, isso leva ar para dentro e resseca mais rápido.
• Para tirar o excesso, passe o pincel sem colocá-lo de volta no tubo.
• Sempre limpe o rímel que sobrou na escova com um lencinho de papel.
• Se o rímel secou, jogue fora! Ele não tem como voltar ao normal.
• Limpe sempre com demaquilante
• Para que os cílios não grudem, espere um pouquinho depois da primeira aplicação e depois aplique outra camada.

Aprenda a usar rímel colorido!

Algumas dicas que servem para todos os casos:

- Procure cores que valorizem sua tonalidade. Na prática, o melhor é ir testando.

- Sempre teste o produto antes de comprar. O importante é se sentir segura com a cor.

- Preto, marrom ou colorido, não importa. De forma geral, a maquiagem fica mais harmônica se você não marcar demais bochecha e lábios quando o destaque forem os olhos.

- Para quem só quer um leve brilho ou efeito colorido, passe umas três camadas de rímel preto. E logo em seguida, aplique o rímel colorido apenas nas pontinhas ou nos cantos externos.

- Se você quer muita cor nos cílios, aplique a máscara de brilho em toda a extensão dos cílios superiores e inferiores! - Durante o dia, se quer usar mascara colorida o legal é passar a máscara de cílios vinho ou marrom, acompanhado de um lápis de olho da mesma cor.- Para festas, baladas ou festas a fantasia, aplique a máscara colorida por toda extensão dos cílios! Para destacar mais o olhar, você pode optar em colocar cílios postiços e, em seguida, passar o rímel da sua preferência. Um dos grandes truques e segredos da make é você ir adaptando a make ao seu estilo! Após um tempo vai adquirindo novas técnicas e ousando com outras cores.

HIDRATAR SEM GASTAR 

Hidratação total com coco
O coco verde – é um excelente aliado para revitalizar cabelos ressecados e fragilizados. Bata no liquidificador a água e a polpa do coco natural. “Aplique essa pasta nos cabelos lavados e deixe agir por 15 minutos, no mínimo”. Enxágue e aguarde os elogios!

Óleo poderoso
O óleo de gergelim , “Nutre, hidrata e até desintoxica o couro cabeludo”, Deve-se usá-lo de 15 em 15 dias ou sempre que os fios apresentarem ressecamento. Comece besuntando as madeixas com o óleo, coloque uma toalha molhada quente e deixe por até 10 minutos. Lave muito bem com xampu e condicionador.

Loiros brilhantes
Quer intensificar o brilho nos cabelos dourados? Junte uma colher (café) de óleo de rícino, uma ampola de vitamina A (você encontra facilmente em perfumarias) e uma gema de ovo. Bata todos os ingredientes no liquidificador até virar um creme e aplique com um pente. Deixe agir por 10 minutos e enxágue.

*Dica
Leve uma garrafinha de água mineral para o banho e faça o último enxágue do cabelo 




A pulseira Collier de Chien, da Hermès, caiu no gosto de stylists e celebridades no mundo inteiro. A peça, que mistura spikes e couro, surgiu nos anos 1940 e foi inspirada no cinto de mesmo nome. 

Modelos da pulseira Collier de Chien.

Pulseira Hermès.

Victoria Beckham.
 
 Victoria Beckham.

Kris Jenner.

Jennifer Lopez.

Cameron Diaz.

Jessica Alba.

Figurino Poderoso.

Carminha, a vilã vivida por Adriana Esteves na novela Avenida Brasil, da TV Globo, aposta em looks neutros e elegantes.

 Cores neutras

''Carminha usa peças clássicas para manter o visual de mulher rica e fina'', diz a figurinista da novela, Marie Salles. Sempre predominante em seus looks, a cor branca inspira elegância e leveza. Ao lado de tons neutros, vai bem do passeio ao trabalho.
CAMISA Sônia Francisco (R$ 95),
CALÇA Nem (R$ 766, o conjunto com blazer),
CINTO Rosana Mattua (R$ 229),
SAPATOS Stéphanie Classic (R$ 230),
PULSEIRAS Nina Fiori (R$ 40, cada uma),
ANÉIS Simon Jóias (R$ 237, o conjunto com três),
BRINCOS Lulu Souto (R$ 100),
BOLSA Jorge Bischoff (R$ 899)

Formas justas

As peças de alfaiataria e de modelagem levemente ajustada à silhueta, com referência dos anos 1960, estão em alta. Atualizadas com um mix de acessórios, o vestido na altura dos joelhos transita bem do dia à noite.
VESTIDO Sergio Gaz (R$ 448),
BOLSA Marcia Rocha (R$ 338),
PULSEIRAS Glida (R$ 120, o conjunto com cinco),
RELÓGIO Guess Watches (R$ 767,80),
COLAR Anarella (R$ 627)
SAPATOS Renner (R$ 159)

Tecidos nobres.

As camisas de seda ou cetim são os curingas do armário de Carminha. As mangas bufantes dão um toque de romantismo, enquanto elementos sexy, como a transparência e o salto alto agulha, agregam um ar sensual à produção.
CAMISA E REGATA Nem (R$ 656, o conjunto),
SAPATOS Bottero (R$ 143),
ANEL Maria Dolores (R$ 295),
BOLSA Empório Naka (R$ 349),
COLAR Papoula (R$ 51).

Acessórios metalizados.

Peças douradas e com strass ganham destaque e quebram o minimalismo do visual claro. Selecionamos os modelos originais da personagem, como o pingente de T (de Tufão) e o colar com a medalha de Nossa Senhora, que traduzem bem sua personalidade ambiciosa.
COLAR Luciane Barboza (R$ 1.200)


RELÓGIO Michael Kors (R$ 1.750).


COLAR Luciane Barboza (R$ 500).


ÓCULOS Dior para Sáfilo (R$ 1.476).
Preços pesquisados em julho de 2012/Edição de moda Marcela Belleza/Fotos Renato Rocha Miranda/TV GLOBO(Adriana Esteves)/Texto Marcela Rodrigues Silva|Fotos Flávio Battaiola (STILLS)/manequim.abril.com.br.

Com alguns procedimentos rápidos você dá o   

truque e sai linda por aí.

. 

1.Prenda o cabelo

 Cabelo preso nao  envelhece , levantam o rosto. O rabo de cavalo, especialmente, é garantia de alguns anos a menos. Os semipresos também são indicados e charmosos. Só tome cuidado com os coques baixos de vovó. 

2. Lave o rosto com água fria 
A  água fria pode renovar o visual em segundos. “A temperatura baixa da água contrai os músculos”,  

3. Use um bom primer 
O primer é um fluído leve e deve ser usado antes da maquiagem. Além de preparar a pele para receber o make, o produto ainda ameniza o aspecto das rugas mais finas. 

4. Invista em bases líquidas 
Para não ressaltar linhas e marcas de expressão aposte em bases mais líquidas e de efeito tensor. O excesso do produto envelhece e destaca os defeitinhos do rosto.

5. Corte a franja 
A franja dá um ar mais jovial, mas deve ser cortada com cautela. Nem todas ficam bem de franja, então pedir a opinião sincera de um cabeleireiro é recomendável. Franjas falsas (aquelas ralas) e curtinhas devem ser evitadas. 

6. Levante o olhar  
“Quem tem o olho mais caidinho pode abusar do delineador para levantar o olhar”, O estilo gatinho, em alta nos últimos tempos e o uso de sombra marrom, que cria efeitos fantásticos e não pesa como a preta.  

7. Esfolie a pele 
Uma boa esfoliação ativa a circulação e remove as células mortas. Os cravinhos são suavizados e os poros totalmente limpos. Mas o produto deve ser usado sem exageros. O ideal é esfoliar a pele apenas uma vez por semana, para não ressecar. 

8. Tire as sobrancelhasFazer as sobrancelhas é como passar por uma cirurgia plástica instantânea sem bisturi. Uma boa especialista é capaz de definir o melhor desenho para cada tipo de rosto. Vale investir nesse tipo de serviço.
 

9. Lápis nude na linha d´água 
Você vai ficar com um ar mais leve e descansado em dois minutos, e a dica é muito simples: aplique lápis de olho nude na linha d´água e rímel incolor nos cílios e nas sobrancelhas. 

10. Vá de blushGanhe um aspecto jovial e saudável colorindo as maçãs do rosto com um blush bem leve. Sorria e aplique na elevação aparente.

PERFUMES PARA O GRANDE DIA

Este e um  momento muito romântico e voce vai poder eternizar sua fragrancia.  As florais são sempre as mais indicadas. Os amadeirados, frescos ou verdes são pouco românticos para esta ocasião. Geralmente as noivas não costumam usar o mesmo perfume que usam em outras ocasiões, para exatamente simbolizar e marcar este importante momento, com um aroma único. Mas ainda é uma opção usar o seu perfume-assinatura, se assim preferir.

Nao exagere

Você não vai poder retocar o perfume e pode cair na tentação de exagerar na aplicação para compensar. Cumprimentando seus convidados voce corre o risco de transferir o seu perfume para as pessoas e  isto não é elegante.

Cuidado como vestido 

 Perfumes podem manchar tecidos e maior atenção ainda se o vestido for alugado.

Provar tudo antes

Do mesmo modo que a maquiagem, o cabelo e o vestido; o perfume tambem deveria ser experimentado antes. Na dúvida, escolha o clássico; afinal, existe um motivo para que alguns perfumes sejam eternizados.

Na lua de mel,  escolha um perfume romântico e leve,  e use-o  moderadamente 

Algumas dicas:

A  

Ralph Lauren Romance		Narciso Rodriguez for Her EdP

  

	Calvin Klein Beauty	L’Eau de Kenzo Amour

P

Conheça 7 carreiras em ascensão no mercado de trabalho

Pesquisa realizada pela Michael Page, grupo líder em recrutamento especializado de profissionais em todo o mundo, revelou que as áreas de comunicação e gestão estarão em alta nos próximos anos. Segundo o estudo, realizado em cinco países, sete cargos prometem ser as profissões do futuro: Gerente de Marketing Online, Gerente de Treinamento do Varejo, Gerente de Identidade Visual, Gerente de Comunidade, Gestor de Reestruturação, Gerente de Projetos e Gerente de Relações Governamentais.

Para o presidente da Michael Page no Brasil, Paulo Pontes, as profissões exigem especialização e atendem a demandas atuais e futuras.  As profissões caracterizam-se por atividades que nasceram para suprir as necessidades de um mercado em constante transformação. A remuneração para os cargos varia entre R$ 7 mil, para Gerente de Comunidade, e pode chegar até R$ 45 mil, para Gerente de Relações Governamentais. O estudo foi feito nos Estados Unidos, França, Inglaterra, Alemanha e Brasil.

Saiba mais sobre cada profissão:

1. Gerente de Marketing Online

O que faz: elabora a estratégia de Marketing de uma empresa nas mídias sociais, como Twitter e Facebook, de acordo com o público específico que se quer atingir e a plataforma que se deve utilizar. Na Europa e nos Estados Unidos, os profissionais desse ramo já contam com experiência de até 10 anos no currículo. No Brasil, o Marketing online só agora começa a se expandir — daí a carência de profissionais experientes nessa área. 

Formação: Publicidade, Propaganda e Marketing.
Quem contrata: agências de comunicação e empresas que atuam nas redes sociais.

Salário médio: R$ 8mil a R$ 15mil.

2. Gerente de Treinamento do Varejo

O que faz: treina os funcionários de cada ponto de venda da empresa. Antes, o costume era que a empresa adotasse um treinamento padrão para todos os funcionários que lidam com o público. Hoje, considera-se mais produtivo contar com profissionais que elaboram programas específicos conforme as características dos consumidores locais. 

Formação: Administração de Empresas, Recursos Humanos e Psicologia.
Quem contrata: empresas do setor de varejo.

Salário médio: R$ 8mil a R$ 12mil

3. Gerente de Identidade Visual

O que faz: em redes varejistas, é encarregado de talhar cada ponto de venda ao perfil do público que o frequenta. Ele define, por exemplo, a linha de produtos que deve ganhar destaque em determinada loja, a maneira como seus vendedores devem abordar a freguesia e as ações promocionais mais proveitosas. Deve, enfim, cunhar uma identidade para a loja ao mesmo tempo em que cuida para que ela não se sobreponha à imagem da marca nem entre em choque com ela.

Formação: Publicidade e Propaganda, Marketing e Administração, com experiência em varejo.

Quem contrata: empresas do setor de varejo, em especial no segmento de luxo.

Salário médio: R$ 8mil a R$ 12mil

4. Gerente de Comunidade

O que faz: atua diretamente na comunicação com o consumidor por meio de redes sociais, blogs e fóruns on-line. É responsável, por exemplo, por impedir que as reclamações sobre um produto ou serviço de sua empresa divulgadas no Twitter ou no Facebook se transformem em virais negativos na internet.

Formação: Marketing e Publicidade e Propaganda.
Quem contrata: agências de comunicação e empresas que atuam nas redes sociais.

Salário médio: R$ 7mil a R$ 10mil

5. Gestor de reestruturação

O que faz: nos bancos, gerencia a carteira de clientes endividados, que abrange as empresas em dificuldades decorrentes, principalmente, da crise econômica de 2008. Embora grande parte dos gestores de reestruturação atue no setor bancário, há profissionais também dentro das companhias, com a missão de colocar a situação financeira da empresa nos eixos.

Formação: Gestão e Administração de Empresas, Economia e Engenharia, com Pós-graduação em Finanças e experiência comprovada em áreas de risco de crédito.

Quem contrata: instituições financeiras e empresas de grande porte do setor privado.

Salário médio: R$ 14mil a R$ 24mil

6. Gerente de projetos

O que faz: joga no meio de campo entre o departamento de TI e as demais áreas da empresa. Por um lado, ele leva as necessidades dos diferentes departamentos da companhia aos técnicos de sistemas da informação. No caminho inverso, aponta aos funcionários as limitações dos recursos de TI. Como ele dialoga com grupos que muitas vezes não se entendem — “tecniquês” e “juridiquês”, por exemplo, são dois idiomas distintos —, a capacidade de comunicação é a sua principal característica. 

Formação: Engenharia e Informática.

Quem contrata: médias e grandes empresas de todos os segmentos.
Salário médio: R$ 12mil a R$ 20mil

7. Gerente de relações governamentais

O que faz: é o interlocutor da empresa junto a órgãos governamentais e agências reguladoras, como Anatel e Aneel. Sua área de atuação é vasta: inclui desde questões legais até assuntos socioambientais. Por isso, o cargo exige um profissional que tenha grande capacidade de comunicação e, ao mesmo tempo, muito conhecimento e aptidão para os meandros da burocracia — uma combinação difícil, que, quando preenchida com eficiência, pode levar aos mais altos salários entre aqueles oferecidos por essas novas profissões.

Formação: Comunicação, Direito, Administração de Empresas, Relações Internacionais ou Ciências Sociais, de acordo com a área de atuação da companhia.

Quem contrata: empresas de grande porte, principalmente aquelas sob a supervisão de órgãos reguladores.
Salário médio: R$ 12 mil a R$ 45mil.

Novelas para esta quarta-feira, dia 15

MALHAÇÃO

 Mathias repreende os alunos e chama Mocotó para conversar. Orelha usa Max, o robô de Leandro, para espiar o banheiro das meninas. Fatinha dá dicas para Ju conquistar Dinho. Mathias avisa que Mocotó só poderá continuar com as aulas na praça se avisar a escola com antecedência. Lia descobre a gravação feita pelo robô e arma um plano contra os meninos. Mocotó tenta explicar a Verônica o motivo de ainda não ter pintado a praça. Lia não deixa Ju contar para Dinho sobre a gravação que fizeram no celular de Orelha. Leandro dá um robô para Isabela. Os meninos implicam com Orelha quando veem que o vídeo que planejaram deu errado. Dinho confidencia para Tico que pretende viajar o mundo quando se formar e Alice ouve a conversa.

 AMOR ETERNO AMOR

Angélica desiste de falar com Rodrigo ao ver Teresa. Rodrigo conta para Elisa que levou os exames de Solange para Gabriel. Laudelino diz que ajudará Angélica a encontrar provas contra Melissa e Dimas. Dimas avisa a Melissa que Fernando se lembrou de Juca. Elisa faz com que Rodrigo veja a foto que ela modificou. Miriam se prepara para iniciar sua sessão de regressão com Beatriz. Fernando pede para falar com Priscila. Beto comenta com Bruno que Juliana está com ciúmes dele com Cris. Rodrigo decide ir para a fazenda e pede para Teresa não contar para Elisa, mas ela ouve a conversa. Beatriz descobre que nas sessões de regressão de Miriam e Rodrigo que eles também têm uma ligação no passado. Pedro sugere que Jacira mostre suas bijuterias para Gil.

CHEIAS DE CHARME

Inácio tem ciúmes de Rosário com Fabian. Lygia não perdoa Alejandro. Sandro distribui panfletos vestindo uma fantasia e Ruço acha graça. Máslova percebe a impaciência de Neiva com Valda. Gracinha discute com Sônia e Ariela fica agradecida. Tom tenta convencer Inácio a se passar por Fabian. Patrick se orgulha ao ver Sandro trabalhando. Alejandro conversa com Penha. Chayene pede para Laércio chamar madame Kastrup. Inácio pensa na proposta de Tom. Rosário flagra Socorro ouvindo atrás da porta. Penha procura Lygia. Cida reclama da insistência de Conrado em querer se encontrar com ela. Inácio decide se passar por Fabian para testar o amor de Rosário. Sandro se emociona com uma declaração de Patrick. Elano fica encantado com Stela. Conrado exige que Cida fale com ele. Lygia pergunta se Penha pediu demissão porque foi assediada por Alejandro. Fabian se surpreende ao ver Inácio.

AVENIDA BRASIL

 Leandro reclama do jeito com que Lúcio e Darkson falam de Suelen. Monalisa comenta com Ivana que Tufão está apaixonado por outra mulher. Diógenes convence Dolores a morar em sua casa, mas como amiga. Nilo pilota a lancha de Max e fica encalhado em um banco de areia. Verônica, Noêmia e Alexia ficam com ciúmes da médica que examina Cadinho. Jorginho não consegue descobrir quem é seu pai e decide procurar Neide. Zezé visita Carminha na casa de repouso.

Tufão pedirá ajuda a Jorginho para conquistar Nina e causará ciúmes

Jorginho (Cauã Reymond) não conseguirá disfarçar os ciúmes depois que descobrir que Tufão (Murilo Benício) também está apaixonado por Nina (Débora Falabella). O jogador ficará muito incomodado com a situação e deixará a cozinheira intrigada.

Depois de ouvir a declaração do pai no hospital, quando Nina estiver se recuperando de uma garrafada dada por Carminha (Adriana Esteves), ele ficará muito nervoso. Tufão se despedirá de Nina com um beijo na mão, deixando o filho ainda mais irritado. Para piorar, ainda dirá em seu ouvido:

- Fica de olho no tal namorado quando ele aparecer e depois me conta tudo.

A chef ouvirá e perguntará porque Jorginho não revelou logo ao pai a história do casamento deles no lixão. O jogador enrolará e dirá que não era o momento certo. Nina, porém, ficará desconfiada.

Em outra visita à cozinheira, Tufão levará um livro de sonetos. Nina ficará entusiasmada e dirá que o presente é lindo. O ex-craque ficará todo bobo, deixando Jorginho novamente incomodado.

Inocente, Nina comentará com Lucinda (Vera Holtz) sobre a visita de Tufão e elogiará o patrão. A esta altura, Carminha terá ido morar na chácara.

- Agora que ele está separado, quem sabe não consegue ficar com essa mulher e ser feliz? Deve ser uma pessoa muito especial porque ele está outro, bem melhor. Você também não acha, Jorginho?

Deprimido, Jorginho se abrirá com a catadora e também com Leleco (Marcos Caruso). O avô chegará a sugerir que o neto abra mão de Nina, mas Jorginho dirá que ela é a mulher de sua vida.

7 erros mais comuns da maquiagem e como evitá-los

Por Bárbara Rossi

Os produtinhos de beleza estão cada vez mais presentes nas nossas vidas e são grandes aliados na hora de esconder defeitinhos e realçar os traços mais bonitos. Mas, assim como podem ajudar, eles também podem ter efeitos negativos se usados de forma errada. Para que você não corra riscos, a instrutora do Instituto Embelleze, Tina Ferr, ensina truques insdispensáveis para o make no dia a dia!

Muita calma no corretivo

Ele é um dos melhores amigos de quem quer esconder imperfeições e principalmente camuflar as olheiras. Mas algumas mulheres acabam exagerando um pouco na dose e causando “manchas” brancas em volta dos olhos que podem estragar o visual. Tina alerta que é importante escolher uma cor que seja apenas um pouquinho mais clara do que o seu tom de pele e espalhá-lo bem na região. Uma dica é testar o produto no antebraço: passe uma camada nesta área, que normalmente tem a tonalidade mais parecida com o rosto.

Cobertura perfeita

Para que a preparação da pele seja natural, fuja do excesso e aposte em uma aplicação uniforme da base. Novamente, para um resultado natural depende da escolha da cor. O mais indicado é que seja do mesmo tom da sua pele. Para aplicar, coloque o produto no dorso da mão e espalhe aos poucos delicadamente. Lembre-se de passar em todas as partes da face, assim como no pescoço. “A pele jamais deve ficar com dois tons diferentes”, diz Tina.

Bochechas coradas

Dar uma corzinha nas maçãs do rosto é essencial para conseguir um look saudável. Mas ainda existem mulheres que têm dificuldade na hora de aplicar o blush. “A maioria das pessoas não espalha o produto direito. O ideal é passar da metade do rosto em direção à orelha”, explica a instrutora e não apenas nas maçãs.

Pele bronzeada

O pó bronzeador é um dos produtos de maquiagem que mais causam problemas. Exagerar nele deixa a pele alaranjada e com aspecto bastante artificial. Tina recomenda que a aplicação seja de maneira leve nas têmporas, na testa e no queixo. E nada de usá-lo junto com o blush para não carregar o make!

Olhos poderosos

Ao aplicar a sombra, a dica é espalhar o produto até o côncavo da pálpebra móvel de forma uniforme, respeitando os traços dos olhos. O rímel, o delineador e o lápis também pedem um pouco mais de atenção, já que podem borrar ou acabar saindo com o tempo, dando a impressão de make mal feito. Para evitar o problema, opte pelas opções à prova d'água e se vai ficar com a maquiagem por horas a fio leve os produtos na bolsa para retocar.

Sobrancelha marcada

Deixar os pelinhos acima dos olhos mais marcados com lápis preto ou marrom se tornou bastante habitual para muitas mulheres. Porém, pode deixar o make muito pesado, principalmente para aquelas que possuem os fios mais claros. O cuidado é para não ficar com um look artificial. Para isso, Tina indica usar produtos específicos para esta região do rosto. Há opções com creme definidor, que corrige falhas, e gel, que molda e fixa os fios, sem deixar o visual pesado.

Lábios dentro na linha

Passar o batom fora do contorno da boca dá a impressão de mais volume? Tina afirma que a técnica é um mito. “Isso não funciona, já que fica grosseiro e todos percebem”, alerta. Para manter uma aparência bonita e natural, faça a linha seguindo o contorno dos lábios. E se gosta de usar lápis de contorno de lábios, não se esqueça de escolher um na mesma cor do batom!

Quarta-feira,15 de agosto

ÁRIES

Na área profissional, assuma suas responsabilidades e demonstre boa vontade diante de obstáculos. Hoje, seus familiares mais velhos poderão exigir mais de você do que de costume, por isso ofereça o apoio que eles precisam.

Cor: branco.

TOURO

Poderá presenciar conflitos no trabalho nesta quarta-feira. Em casa, confusões também podem surgir. Hoje, seu desafio será mediar os desentendimentos ao seu redor. Tente amenizar essas situações e entender qual é o motivo da discórdia.

Cor: branco.

GêMEOS

Hoje, pode não ouvir o que gostaria dos mais velhos. Analise o que eles dizem antes de tomar decisões importantes, principalmente quando se trata de conselhos profissionais. Também não deixe de consultar a sua intuição.

Cor: branco.

CÂNCER

 No trabalho, atividades que estimulem o raciocínio rápido são as mais favorecidas. Dê mais atenção à sua vida financeira neste dia. Reflita sobre seus gastos e corte despesas com supérfluos. Se precisar, peça o auxílio da família.

Cor: branco.

LEÃO

Corrija velhos hábitos, livre-se dos problemas corriqueiros e dê mais alegria às suas atividades diárias. Ouça as reclamações dos mais velhos com paciência neste dia -- saiba que eles têm muito a acrescentar.

Cor: tons escuros.

VIRGEM

 Mantenha a calma neste dia e não se envolva em discussões. É melhor manter a discrição em seus afazeres, especialmente no ambiente de trabalho. No lar, participe mais das atividades de crianças e adolescentes.

Cor: tons pastel.

LIBRA

 No campo profissional, terá que batalhar para conseguir aumentar suas finanças. Nada cairá do céu, então terá que se empenhar mais. Conte com a colaboração dos colegas para atingir seus objetivos no emprego. Em casa, o clima é de paz.

Cor: creme.

ESCORPIÃO

 O astral é de grandes conquistas no setor profissional, mas pressões e cobranças não estão descartadas. Aproveite o seu prestígio junto aos chefes para assumir novas responsabilidades. Cuidado para não deixar a família em segundo plano.

Cor: roxo.

SAGITÁRIO

Trabalho em equipe pode ser produtivo. Procure concluir as tarefas atrasadas antes de começar novas ou poderá se ver em apuros. Demonstre mais determinação em suas atividades e evite se distrair com conversas improdutivas.

Cor: cinza.

CAPRICÓRNIO

 Há indícios de discussões ao longo do dia. Respire fundo e busque maneiras pacíficas de resolver as divergências. Não deixe para amanhã o que pode fazer agora. No contato com os parentes, encontrará o apoio que precisa para aliviar o estresse.

Cor: creme.

AQUÁRIO

Hoje, mantenha a paciência se você não quiser se envolver em conflitos com pessoas mais experientes. Seja gentil e conseguirá evitar aborrecimentos. No relacionamento com os parentes, ouça o que eles têm a dizer, antes de tomar qualquer decisão.

Cor: creme.

PEIXES

 Hoje, você pode não conseguir conciliar os seus interesses profissionais com os familiares. Mantenha a calma diante das situações adversas e tente não responsabilizar os outros por algo que não deu certo neste dia.

Cor: rosa.

Após queda, Reynaldo Gianecchini usa tala no braço esquerdo

O ator explicou que levou um escorregão

Reynaldo Gianecchini foi à 38ª edição do Conarh, segundo maior evento mundial deRecursos Humanos, na tarde desta terça-feira (14), em São Paulo. O ator, porém, chamou a atenção por usar uma tala no braço esquerdo. O ator explicou ter levado um tombo. Ele disse que estava vestindo um sapato com o solado escorregadio, deslizou e protegeu o rosto com o braço, machucando-o.

Apesar do incidente, Giane estava muito sorridente no stand da Catho, um dos sites de classificados de currículos e vagas de emprego de maior audiência da América Latina. O ator é o embaixador da marca e lançou oficialmente a nova campanha de mídia da empresa.

Na publicidade em que o ator participa, ele comenta que poderia falar dos impressionantes números da Catho, mas reforça que é no site que o candidato encontra o que precisa: a vaga dele.

Americano atira em irmão após funeral do pai na Flórida

Do G1, em São Paulo

Uma família dos Estados Unidos estava ainda de luto pela morte do pai, Steve Stavrakis, quando a polícia teve de avisar que um dos filhos, Phillip, de 54 anos, havia atirado contra o próprio irmão.

“A família estava de luto reunida na residência da mãe enquanto os dois irmãos se envolveram em uma briga que os levou a esse ato de violência”, disse o capitão Jeff Young, da delegacia de Tarpon Springs, na Flórida, à emissora 10News.

 

Phillip Stavrakis, que atirou no irmão, está foragido (Foto: Reprodução)

O irmão, John Stavrakis, professor de uma escola de ensino médico de 53 anos, foi levado em estado crítico a um hospital, na noite de segunda (13). Segundo o delegado, ele foi baleado diversas vezes, uma delas no abdômen.

Um dos familiares contou à emissora que Phillip estava com problemas de saúde e usando medicamentos, o que pode ter contribuído para o comportamento violento.

“É muito triste para eles que já tiveram de passar por tudo isso e, na mesma noite, ter que lidar com alguém que também pode morrer simplesmente por causa de uma discussão”, disse a vizinha Carrie Mowrey. ”Não consigo imaginar como estão lidando com isso.”
A polícia continua em busca do irmão que atirou, que está foragido. Phillip Stavrakis foi visto pela última vez saindo de casa em seu carro. A polícia local alertou todas as forças de segurança da Flórida sobre o caso.
 

Quer realçar as sobrancelhas? Conheça um truque infalível

foto Getty Image

Além de manter o desenho delas em dia, destaque-as com lápis ou sombra. Mas, para o efeito ficar harmônico, atenção à cor: “Os pelos devem ter um tom que combine com o do cabelo, mas que não seja perfeitamente igual ao das madeixas”, diz Hilary Foote, especialista em sobrancelhas da marca Benefit Cosmetics: Cabelo castanho: prefira a cor marrom-médio
Cabelo preto: escolha marrom-escuro ou médio. Nunca use lápis preto
Cabelo loiro: combine a cor com o tom mais escuro do cabelo, em geral um cinza-acastanhado
Cabelo ruivo: a cor marrom-avermelhada combina melhor.