Mariah Lopes

Confira abaixo uma receita caseira para ter seus lábios sempre hidratados, macios e cheirosos:

Você vai Utilizar:

Reparador de pontas ou pomada para cabelos.

Passo a Passo:

Antes de passar o batom coloque um pouco na palma da mão de reparador de pontas ou pomada para cabelos, com o dedo passe em todo o lábio como se fosse um gloss seus lábios vão ficar hiper hidratados, macios e cheirosos.

Depois é só passar o batom de sua escolha por cima.







Aprenda a fazer você mesma um peeling natural para limpar os poros. Confira abaixo a receita:

Ingredientes:

-1 copo de iogurte desnatado
-2 colheres (sopa) de aveia em pó
-1 colher (sopa) de polpa de mamão papaia peneirado
-Folhas de alecrim

Modo de Fazer:

Misture tudo, aplique no rosto e deixe por 20 minutos.

-Tire com água fria.






O inchaço conhecido também como edema, deixa as roupas apertadas, dá aparência de cansaço e causa muito desconforto.

A não ser em casos de desequilíbrio hormonal, é um problema bem simples de resolver. O inchaço é provocado pelo excesso de líquidos no organismo, veja abaixo 5 dicas para desinchar de vez:

1. diminua a ingestão de alimentos ricos em sódio, como embutidos, conservas, picles e queijos amarelos.

2. aumente a ingestão de frutas, legumes e verduras.

3. beba, pelo menos, 1,5 litro de água por dia (8 copos).

4. faça atividade física regularmente;

5. se o inchaço persistir, procure um médico para que sejam investigadas as causas da retenção hídrica.








A dieta do ovo consiste em comer 1 ovo no café-da-manhã, já que por ser uma completa fonte de proteína e possuir uma estrutura complexa, demora mais a ser digerido e isso nos garante a sensação de saciedade por mais tempo.

Há muitas verdades e mitos sobre os benefícios ou malefícios que ovo traz para nossas vidas e chegou o momento de esclarecê-las.

A gema como a clara podem e devem ser consumidas já que cada uma aponta seus nutrientes por exemplo: a gema possui vitaminas A e E, zinco, ferro, selênio e vanádio, além de equilibrar os níveis de açúcar no sangue e a clara é rica em gorduras boas.

Estudos comprovaram que não há vínculos entre o colesterol e a gordura encontrada no ovo.

Mas não devemos abusar do consumo, 1 ovo por dia esta mais que bem e não se esqueça, frite em 1 frigideira antiaderente, e nada de muito óleo.






Esta é uma das dietas de emergência, você pode emagrecer até 8kg em 7 dias.

O Leite é considerado um dos alimentos mais completo para o ser humano.
Esta Dieta não deve ser feita por mais de 1 semana, alterne com uma outra dieta .

Como é a Dieta do leite?

A nossa necessidade diária de cálcio gira em torno de 1200mg, já a quantidade no copo vai depender de que tipo de leite vai tomar.

Cada copo leite tem aproximadamente 70 calorias

1° dia: 6 copos de leite

2° dia: 4 copos de leite + 2 frutas

3° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

4° dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

5° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

6° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

7° dia: 3 copos de leite + 3 frutas

8° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade








Aprenda a fazer uma máscara caseira para hidratar o corpo todo



Escolha um azeite de boa qualidade e separe de 10 a 20 ml. Aqueça brevemente, com cuidado para não super aquecê-lo. Espalhe-o com um algodão nas partes mais ressecadas e, em seguida, faça uma oclusão com filme plástico, enrolando-o nos locais onde utilizou o azeite. Deixe hidratar por 20 minutos e lave com água em abundância.







Existem mulheres para todos os gostos e desgostos. Na hora de conquistar, cultivar ou recuperar o amor de um homem existe uma lista de “10 mandamentos” que devem ser levados em conta se você quer ter sucesso e não aborrecê-lo.

1. Sem sermões e cobranças
As mulheres adoram o drama e os monólogos. Também adoram as conversas eternas com o parceiro, em que ele é apenas um ouvinte passivo, e discursos de horas em que repetem o mesmo argumento diversas vezes. Elas se queixam por ele ter olhado para outra, por que chegou tarde, por que dormiu rapidamente, por que esqueceu de ligar ou por que ligou tarde, por que ele não a escuta, por que ele não a entende, enfim uma série de questionamentos que nenhum homem gosta de ouvir.

2. Não limite o espaço dele
Se você se queixa porque enquanto você quer estar 24 horas por dia ao lado dele, ele prefere o jogo de futebol aos domingos, os programas de esportes e as noites de carteado com os amigos, então você é o problema.

O problema não está na necessidade deles de terem seu espaço, mas sim que você não se permite a mesma coisa. O pior erro feminino é deixar que o mundo gire ao redor deles e eliminar por completo seus sonhos individuais.

Lembre-se do que fazia no seu tempo livre de solteira e retome os programas de que você mais gostava. Isso fará com que você fique mais feliz e também o deixe mais feliz. Não se anule, lembre-se de que existem momentos para ficar com o parceiro, mas também existem os momentos para ficar sozinha.

3. Não tente mudá-lo
Se você encontrou o homem da sua vida, o príncipe encantado, o homem que te faz sentir feliz e completa, não tente mudá-lo. As pessoas devem se apaixonar umas pelas outras pelo que elas são e não devem esperar que elas sejam perfeitas.

Se o seu parceiro necessita de uns pequenos “ajustes” para ficar melhor do que já é, por mais doloroso que seja, deixe-o encontrar uma pessoa que o ame da maneira como ele é, assim você também poderá fazer o mesmo.

A diferença é importante, nem sempre as pessoas estão de acordo. Cada um tem seu sonho de vida e, ainda que existam metas comuns, não se pode impor vontades sobre a outra pessoa.

4. Não seja monótona
Tome a iniciativa, rompa com a rotina diária de vez em quando e proponha novas aventuras. Desde ir viajar para um lugar paradisíaco, ir a uma exposição de fotografia, tomar café em um parque a inovar nas posições e jogos na hora do sexo.

Mude de cidade, trabalho, a cor da sua casa. Bebam juntos, inventem um jogo para vocês dois, recorde-se do primeiro dia ou imagine que este é o último dia e viva-o ao máximo.

5. Não seja grudenta
Não ligue para ele a cada 5 minutos. É muito difícil manter uma relação quando uma pessoa depende de outra. As mulheres tendem a ter dependência em um relacionamento mais do que os homens, seja no sentido econômico ou sentimental.

Dê um salto na sua vida e tome as rédeas, você é capaz de conquistar seus objetivos, desde pagar a conta de luz ou o condomínio até mesmo dirigir para um ponto da cidade até se divertir ou conseguir um trabalho de que você goste.

6. Não seja ciumenta
O ciúme é uma mostra de insegurança. Não é necessário espiar o seu parceiro a todo instante para se certificar de que ele seja fiel. O melhor que você tem a fazer para você mesma é não ficar bisbilhotando em roupas, e-mails ou celulares. Não controle cada um dos movimentos e olhares dele. Mesmo que ele esteja apaixonado por você ele pode admirar a beleza ao redor dele, claro que de maneira respeitosa e moderada.

7. Não o veja como uma de suas amigas
Não o pressione para que ele compartilhe dos seus planos femininos. Se você quiser beber com a sua melhor amiga, cortar o cabelo ou fazer as unhas, não o leve junto. Não o obrigue a dividir com você as últimas notícias sobre as atrizes famosas, as melhores dietas e exercícios e muito menos as últimas novidades da moda. Se eles não desfrutam dessas coisas azar o deles.

8. Não o leve para as compras
Eles vão direto no que estão procurando. Não o convide para as compras. Ele dirá que tudo está lindo e maravilhoso em você só para sair rápido da loja ou que não gosta de nada só para que você não gaste dinheiro. Na hora das compras, é melhor que você vá sozinha.

9. Se ele estiver quieto, não pergunte o que ele tem
Não interrompa o silêncio dele. Se ele está com a mente em outra coisa, deixe-o em paz. Não o perturbe com perguntas do tipo “Em que você está pensando?” ou “O que acontece?”. Na maioria dos casos não está acontecendo nada ou então, mesmo que esteja, ele não te dirá se você o pressionar.

10. Não o faça esperar
Se existe algo que aborrece os homens é esperar por três horas antes de sair de casa porque sua parceira demorou muito escolhendo a roupa adequada e a maquiagem perfeita. Tente ser mais natural.

Tática: Escolha suas roupas e seus acessórios primeiro, tome banho e vista-se e não o deixe entrar para tomar banho até que você termine de secar o cabelo. Dessa forma, e com sorte, ele só terá que esperar um pouco.








7 coisas que podemos fazer para nos mantermos em sintonia positiva mesmo nas situações mais desgastantes


1. Cultivar pensamentos de alegria, paz, saúde e otimismo.

2. Mentalizar belas imagens, como uma paisagem ou um sorriso.

3. Ouvir uma música especial, recitar um mantra, fazer uma meditação ou respirar profundamente quando estiver estressada.

4. Verbalizar (ou imaginar) frases de que goste ou uma oração.

5. Ficar longe de reclamações, maledicências e fofocas.

6. Ligar para alguém ou sair para dar uma volta quando uma idéia ruim começar a incomodar.

7. Melhorar o autoconhecimento identificando as atitudes e circunstâncias que perturbam seu bem-estar e as emoções associadas a elas.