Mariah Lopes

"Só é duradouro aquilo que se renova todos os dias."

Um sonho: você

Um doce: teu beijo

Uma surpresa: sua chegada

Uma vitória: te conquistar

Uma esperança: ter você

Uma alegria: o seu sorriso

Uma canção: seu nome

Um ideal: seu amor

Um medo: te perder pra sempre.

Uma saudade: seu olhar.

Uma vontade: sair de mãos dadas contigo.

Um desafio: viver sem ter você!

E então, eu sigo deixando as borboletas livres, porque eu sei que um dia talvez, elas voltem pra mim!




"Não faça esforço, porque as melhores coisas acontecerão quando você menos esperar por elas"
(ah, preciso comentar essa frase: eu não faço mais esforço e também não espero por mais nada!)




Eu ...

Devia ter amado mais, ter chorado mais
Ter visto o sol nascer
Devia ter arriscado mais e até errado mais
Ter feito o que eu queria fazer
Queria ter aceitado as pessoas como elas são
Cada um sabe a alegria e a dor que traz no coração


O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar distraído
O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar



Devia ter complicado menos, trabalhado menos
Ter visto o sol se pôr
Devia ter me importado menos com problemas pequenos
Ter morrido de amor
Queria ter aceitado a vida como ela é
A cada um cabe alegrias e a tristeza que vier



O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar distraído
O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar...



Devia ter complicado menos
Trabalhado menos

Epitáfio [Titãs]

A dieta de uma regra só
Os pesquisadores da área de nutrição andam preocupados. Constataram que o tempo médio de uma refeição não passa de cinco ou dez minutos! Engolindo a comida, sem mastigar, a gente pode até dobrar o volume do que come, sem falar no tanto que isso faz mal à digestão. Tem mais: comer depressa vem de mãos dadas com outro péssimo hábito, o de consumir vários copos de líquido entre as garfadas, justamente para ajudar o alimento a descer, já que mastigando pouco não se produz saliva suficiente. E a saliva, entre outras tarefas, amolece a comida, facilitando a descida. Mas, quem se preocupa com quantas vezes mastiga um pedaço de picanha? Resultado: a gente vai engolindo rapidinho, uma, duas, quatro fatias até que não agüenta mais. Pára de comer não porque fica satisfeita, mas porque lotou! É o que os especialistas chamam de falsa saciedade. Pura enganação. Quando o estômago esvaziar, a fome vai voltar seja lá que hora for, infringindo a lei básica, que manda espaçar as refeições. Sem controlar os horários, não tem dieta que resista.

É assim que deve ser :

Você leva a primeira garfada à boca e começa a mastigar. Mastigando, dá a partida à digestão. A salivação avisa o pâncreas, os intestinos e o fígado que vai começar a festa e está na hora de produzir enzimas digestivas, necessárias para transformar a comida em músculos, ossos, combustível, estoque de energia... É também a salivação que acelera os movimentos do esôfago e estômago, preparando esses órgãos para fazer seu serviço, ou seja, triturar o alimento no ponto certo para ser assimilado pelo intestino e daí enviado para o sangue que faz o delivery para as células, garantindo a sua vitalidade, força e bom humor.

mas, dá uma preguiça...

Duas ou três mastigadinhas rápidas e a gente engole – afinal, tem tanta coisa melhor para fazer do que ficar mastigando. E tanta comida boa nos seduzindo nas travessas do bufê do quilo, nos outdoors, nos intervalos comerciais na televisão, que não dá para se dedicar demais a cada bocado... Se a comida chega ao intestino mal digerida, acaba, em grande parte, descendo descarga abaixo, deixando quase nada de energia no seu corpo. Isso sem falar dos efeitos desagradáveis de uma digestão incompleta – arrotos, gases, barrigão... Se você não “perde tempo” mastigando a comida mais dura, imagine se vai investir em triturar pão, massa, arroz, biscoito e toda a turma dos carboidratos refinados, alimentos mais moles. Pois justamente ele, o carboidrato, merece ser muito bem amassadinho porque sua digestão depende muito da saliva e acontece quase inteiramente na boca. Se descer mal mastigado, os carboidratos viram banquete para as bactérias que habitam o intestino, criando um estado de fermentação no ambiente, dilatando as alças intestinais e produzindo estufamento e gases, muitos gases. A digestão de verduras, frutas e legumes também exige o empenho dos dentes. É que vitaminas e minerais, o ouro dos vegetais, só são absorvidos se você quebrar a parede de celulose que reveste a célula vegetal. Sabe como? Mastigando.

Fonte:Boa Forma




Não banalize o amor!


Eu realmente não consigo entender como uma pessoa que mal conhece a outra já pode dizer que a ama. Isso serve não apenas para as relações de namoro etc., mas também para as amizades.

Não se ama alguém de um dia para o outro. Amar leva tempo. Eu não sei começar a amar uma pessoa com tamanha rapidez e facilidade. Comigo a coisa é um pouco mais complexa e devagar. É o meu jeito de amar. Cada um tem o seu. Decepções, feridas, mágoas, traições, desilusões deixaram meu processo de amar um tanto mais lento. Meus tombos à parte, é triste ver como o amor é banalizado. Imagine a situação: Ana e Maria se conheceram, conversaram, descobriram afinidades e deram início ao que pode vir a ser uma amizade. Na mesma semana saem juntas e se despedem trocando "te amo" entre si. Já presenciei cenas exatamente assim. Ah, me poupe! Que "te amo" o quê? Ana e Maria se dão bem, mas não acredito que se amem. Pelo menos, não, ainda!

"Te amo" não é "bom dia", "boa tarde", nem "boa noite"! Não é saudação, caramba! Amar é algo sério, profundo, verdadeiro. Não é pouca coisa, não! O amor é um sentimento sublime, é dom supremo e não pode ser banalizado.



P. S.: À toda pessoa que já ouviu um "eu te amo" sair da minha boca: percebeu como eu sou seletiva e exigente quando o assunto é amor, né? Então se eu disse que te amo pode ter certeza que eu amo meeeeesmo, tá?