Legging Animal Print

Legging Animal Print

Calças leggings para sair da mesmice! Ótima opção para fugir do jeans e da básica legging preta, é apostar nas estampadas, principalmente nas animal print. O uso da legging deixou de ser apenas para moda fitness e faz tempo que conquistou seu espaço nas ruas, principalmente no inverno. Abaixo inspirações para usar e arrasar!

Imagens: Reprodução

'Sangue bom': Amora e Bento transam

Bem que Bento (Marco Pigossi) tenta, mas ele não consegue mesmo tirar Amora (Sophie Charlotte) da sua cabeça. E quando ele decide investir em Malu (Fernanda Vasconcellos), o florista encontra Amora, que se declara, o beija e o leva para a cama. Nos próximos capítulos de "Sangue bom", Bento conversa com Gilson (Daniel Dantas) e avisa que vai ficar com Malu de verdade. Mas ao chegar na casa da moça, ele dá de cara com Amora. Ela, que acabou de terminar seu namoro com Maurício (Jayme Matarazzo), pergunta se ele foi até para procurá-la. "Eu vim dizer à Malu que quero ficar com ela!", responde Bento.

Amora fica chocada e tenta impedir Bento de se declarar a sua irmã. "Você não pode fazer isso! É a mim que você ama! E eu também te amo, Bento! Te amo mais que tudo!!!", se declara Amora. Atônito, Bento diz que ela é noiva e Amora conta sobre a briga com Maurício. "Não estou mais, eu terminei tudo com o Maurício! Não consigo mais viver sem você! Fica comigo, Bento! Eu te amo!", fala a it girl.

Bento fica desconfiado e pergunta se ela terminou mesmo com o noivo. "E não pense que foi fácil... Eu nunca fui apaixonada pelo Mau, mas sempre gostei muito dele", diz a moça, sincesa. O florista se preocupa e quer saber se não vai pegar mal para a imagem dela romper um noivado faltando tão pouco para o seu casamento. "Vai ser a fofoca do ano! 'Amora Campana rompe o noivado pra ficar com o cunhado!' A mídia vai acabar comigo!! Mas, eu não estou nem aí!...", diz Amora.

O florista se mostra desconfiado. "E se você estiver só agindo por impulso, porque brigou com o Mauricinho, ou pra fazer pirraça pra Malu?", pergunta. Mas Amora se declara para ele de novo: "Bento, eu te amo! Eu juro que é pra valer! Acredita em mim!". "Eu quero muito acreditar! Só que toda vez que você se aproxima de mim, foge correndo rapidinho!! Então, pensa muito bem antes de dizer que quer ficar comigo! Porque, se é pra dar esperanças e depois me deixar outra vez", fala Bento.

Apaixonada, Amora cala o amado com um beijo. "Desculpa ter fugido de você tantas vezes... Mas nunca mais vou te deixar... Juro! Me leva pra sua casa...". Os dois então partem para a casa de Gilson, onde entram se beijando com paixão. "Te amo, Bento! Te amo! Que delícia poder dizer isto!", se declara Amora. "Também te amo! Te amo muito, viu?...", corresponde Bento. Aos beijos, os dois vão para a cama e rolam entre os lençóis. "Meu amor...", diz o florista, apaixonado. Amora gosta do que ouve: "Meu amor? É isso mesmo que eu sou! Tua, só tua!".

Amor à vida': Paloma se mete na alimentação de Paulinha e Bruno não gosta. Veja as fotos

Mesmo sem saber que é mãe de Paulinha (Klara Castanho), Paolla Oliveira (Paloma) vai começar a se meter na educação da menina e, por isso, entrará em conflito com o namorado, Bruno (Malvino Salvador). Nos próximos capítulos de "Amor à vida", os três vão a uma doceria e Paulinha pede mais um doce. "Paulinha, você já comeu três doces", diz Paloma, carinhosa. Bruno faz que não ouve a namorada e diz à filha que ela pode pedir porque ele paga.

Na saída do lugar, Paloma reclama com Bruno. "Não era uma questão de dinheiro. Eu convidei, ia pagar. Mas comer quatro doces de uma vez é demais. Não faz bem pra uma criança", pondera Paloma. Bruno, no entanto, não lhe dá ouvidos. "A Paulinha nunca veio numa doceria assim, ficou empolgada. Deixei ela aproveitar", explica Bruno.

A médica ainda tenta argumentar e pergunta se ele nunca diz não à filha. Sem gostar muito do rumo da conversa, Bruno dá um corte na namorada: "Quando é necessário, eu digo. Mas a Paulinha foi criada sem mãe. Preciso compensar. Paloma, não vamos brigar por causa da educação da minha filha". A médica sente o golpe e acaba com o papo. "Claro que não. Desculpa, Bruno, só falei porque me preocupo com ela", fala Paloma, que logo enche a menina de carinho.

 

Xuxa lança coletânea de músicas do 'Xou da Xuxa' e refaz pose clássica na capa do CD

Os hits que embalaram o extinto "Xou da Xuxa", exibido pela Globo, estão de volta! Tema da infância de muitos baixinhos nas décadas de 80 e 90, os antigos LPs e fitas cassetes dão espaço ao Box "Coleção Xou da Xuxa + CD inédito 'seleção fãs'". Uma viagem no tempo com mais de 100 sucessos dos discos "Xou da Xuxa 1 ao 7" e uma seleção de músicas inéditas escolhida pelos fãs.

Para matar a saudade, Xuxa posa na capa do box fazendo a clássica pode do primeiro LP "Xou da Xuxa". A loura refez a foto para ilustrar o caderno "Viva a TV" especial aos seus 25 anos de Globo em 2011. A apresentadora gostou tanto do resultado que escolhei a imagem para a capa do seu CD comemorativo, que começa a ser vendido ainda esse mês.

Sabe aquela velha fama de que o abacate é uma fruta engordativa demais e por isso deve ficar de fora do cardápio de quem quer manter a forma? É uma verdadeira injustiça! Embora tenha um valor calórico considerável (um abacate pequeno possui, em média, 360 calorias), a fruta é fonte de vitaminas A, C e E, possui uma gordura boa que combate o colesterol ruim (LDL), ajuda a reduzir os níveis de glicose no organismo e tem função anti-inflamatória:
- O abacate é um alimento supercompleto. Além de ser rico em beta-sitosterol (uma substância que age como um anti-inflamatório natural), tem função antioxidante e combate o envelhecimento precoce, e ainda reduz os níveis de glicose e cortisol (hormônio do stress)





Ovo, um super alimento
O ovo já foi um vilão, mas agora é essencial para a boa saúde

Ovos, tem um excelente poder nutritivo e ação como alimento funcional, ou seja, um alimento indispensável para a manutenção da saúde, para a prevenção de doenças e desnutrição, e na construção de músculos.


Ovo é fonte da proteína de alto valor biológico, ou seja, é uma proteína completa contendo todos os aminoácidos essenciais, prontamente assimilada e utilizada pelo corpo. Além disso, ovos fornecem vitaminas A, B2, B12, D e E, niacina, biotina, cobre, ferro, enxofre, fósforo, e ácidos graxos insaturados como os omegas 3, 6 e 9. Seu teor calórico é de 80 calorias por unidade.


Durante muito tempo se acreditou que os ovos pudessem ser prejudiciais pelo fato da gema conter um alto teor de colesterol, no entanto, a gema do ovo é a maior fonte conhecida de colina, precursora do neurotransmissor acetilcolina, essencial para a contração muscular, e também ligado à memória e velocidade de raciocínio. Ovos são um excelente alimento e podem ser consumidos sem medo, clara e gema, entretando a gema deve ser consumida com moderação, se consumida diariamente.


Quem quer emagrecer deve evitar o ovo frito por aumentar o teor calórico – 120 calorias por unidade contra 80 calorias do mesmo cozido. Ele pode ser preparado em frigideira tefal com um fio de azeite ou manteiga, de preferência em fogo baixo e sem deixar a clara queimar porque ocorre desnaturação da proteína com perda do valor biológico. Também pode ser cozido, sempre em fogo baixo. Evite bater vigorosamente o ovo para uma omelete, pois ocorre uma modificação na estrutura protéica. Ovos caipiras são melhores que os de granja. Ovos de codorna também são excelentes e 5 unidades correspondem a 1 ovo de galinha. A quantidade indicada é de dois ovos de galinha por dia.











Suco de melancia- benefícios

Os benefícios são incríveis:

O licopeno é um antioxidante que ajuda a proteger a pele contra o raios do sol UVA e UVB, além de diminuir a inflamação, diminuindo riscos de doenças crônicas como câncer, degeneração macular e doenças cardiovasculares.
A melancia é super diurética e portanto ajuda a desinchar, além de melhorar suavemente o aspecto da celulite.
Rica em potássio a melancia ajuda a baixar a pressão!
Rica em vitamina do complexo B, dá energia e melhora o aspecto da pele!
É super hidratante, cabelo e pele ficam mais tratados!

Nada de colocar adoçante a melancia já é super docinha! Também não recomendo você tomar o suco de melancia muito no final da tarde pois pode ter que passar a noite toda querendo ir ao banheiro pois é super diurético!


Mito ou verdade: Água morna com limão emagrece?

Entenda: o limão contem nutrientes importantes como magnésio, cálcio, fósforo e vitamina C, que ajuda a fortalecer as defesas do organismo. 

Nesta época de gripes e resfriados tomar limonada todos os dias é muito bom. Água é vital para o funcionamento do nosso corpo. Mas água com limão não emagrece. É mito!

Lembre-se: não há fórmula mágica para emagrecer! Viva com saúde!




FERMENTO CASEIRO PARA PÃES

Ingredientes

1/2 litro de de água morna
3 colheres de sopa de de açúcar
1 colheres de sopa de de sal
7 colheres de sopa de de farinha de trigo

Misture bem metade de todos os ingredientes. Deixe descansar por 3 dias em uma vasilha tampada. Depois, mexa bem e jogue fora metade da mistura (ou dê de presente para alguém que quer também a muda do fermento). Na parte que ficou, acrescente a metade restante dos ingredientes e misture muito bem. Deixe descansar por mais 2 dias e está pronto para uso. Cada receita de cerca de 1 Kg de farinha de trigo, leva aproximadamente 1 copo da mistura





















Você tenta, mas, no final das contas, não resiste àquele chocolate à tarde? O abacaxi ajuda na sua compulsão por doces, pois suas fibras ajudam a liberar, aos poucos, a entrada de açúcar na sua corrente sanguínea.

Experimente consumir 1 xícara (chá) da fruta até duas vezes por semana.












9 princípios de nutrição

1. Reduz a quantidade dos alimentos ingeridos

2. Diminua o sal

3. Faça refeições pequenas em vários momentos do dia

4. Monte um prato bem colorido

5. Evite gorduras e açúcares

6. Coma muitas fibras

7. Consuma vitaminas C e E

8. Aumente a ingestão de peixe e linhaça

9. Prefira carboidratos complexos, como pães, bolos, biscoitos, macarrão e arroz feitos com farinha integral

SUCO ANTIOXIDANTE DE MELANCIA, LIMÃO E HORTELÃ

INGREDIENTES:

1 xícara (chá) de suco de limão
2 xícaras (chá) de melancia picada
2 pedras de gelo
4 Folhas de Hortelã


PREPARO:

Em um liquidificador, bata os ingredientes e sirva bem gelado.

>RENDIMENTO: 1 porção

>> Valor Nutricional:
Calorias: 128
Carboidratos:28,4
Proteínas:2,4
Lipídios:1,8

>> O limão é um poderoso desintoxicante e alcalinizante do organismo, além de ser rico em bioflavonóides, compostos com poderosa ação antioxidante”.

>> A melancia além de ser muito refrescante (cerca de 90% da sua polpa é constituída por água), é rica em vitaminas (A, C e

e minerais (cálcio, fósforo e ferro). O elevado conteúdo de licopeno faz da melancia poderosa contra problemas cardiovasculares e contra os radicais livres. A Melancia também tem ação diurética.

>>> A hortelã é rica em vitaminas C e A, cálcio e ferro. "A vitamina C é um antioxidante poderoso e ajuda a sintetizar o colágeno. A vitamina A faz bem para a pele, os cabelos e os ossos. O cálcio atua na formação de ossos e dentes, e o ferro faz bem para o sangue"

Receita de suco para acelerar o metabolismo

Receita de suco para acelerar o metabolismo que alem de saboroso tem alto teor de fibras, diminui o apetite, é desintoxicante, regular o intestino e como utiliza erva-mate, aumenta o gasto calórico e emagrece.
Ingredientes
1 colher (sopa) de erva mate solúvel
½ maçã
½ papaia
1 banana-ouro
250 ml de leite de soja
Preparo
Bata todos os ingredientes
Adicione adoçante (opicional)
Tome logo em seguida
Suco que acelera o metabolismo
Suco que acelera o metabolismo para garantir melhores resultados tome logo pela manhã (no lugar do cafe da manhã) e no final da tarde (no lugar do lanche antes da janta). Você também pode tomar entre as refeições, troque o lanche antes do almoço e da janta pelo suco.