Sete dicas para um 2013 de paz...

Sete dicas para um 2013 de paz...

Primeira dica: Decida que a paz interior é o que é mais importante para sua vida. 

Afirme pra você mesmo: "Sentir-me em paz é o que mais importa pra mim, eu escolho a paz

 interior". Repita essa frase muitas e muitas vezes até que essa ideia se torne parte do seu ser,

refletindo-se nos seus pensamentos e ações.

Se a paz interior é o mais importante, você irá escolher viver o agora, pois viver no futuro e ficar 

em paz é incompatível. Você poderá fazer o planejamento para atingir um objetivo. Poderá pensar no futuro para concretizar algo, mas assim que terminar de planejar, você voltará ao presente. Gradualmente você viverá a ordem natural das coisas: viver o agora a maior parte do tempo e fazer breves visitas ao futuro por meio dos seus pensamentos.

Segunda dica: A segunda dica para ficar em paz é aceitar cada momento que surge do jeito que

 ele é. Indubitavelmente muitos momentos se apresentarão de uma forma que você não deseja.

Observe a sua reação. Você sente a contrariedade tomar conta de você? Lembre-se novamente 

da afirmação: "Sentir-me em paz é o que mais importa, eu escolho a paz interior". Você pode ainda 

completar: "Eu escolho a aceitação". Aceite o agora como ele se apresenta. 

Não confundir aceitação com conformismo ou falta de atitude. Se é possível fazer algo para mudar

 a situação para melhor, faça. Mas escolha se sentir em paz primeiro, e depois aja. Dessa forma,

 suas ações serão muito mais eficazes. Não condicione o seu bem-estar à resolução da situação.

 Caso não seja mesmo possível fazer nada para mudar, apenas aceite total e incondicionalmente e fique em paz. Aceitar significa não criar uma resistência interior aquilo que já é. Brigar com aquilo que já é, é insanidade, coisa do ego. A mente egóica irá tentar convencê-lo a brigar mentalmente com a situação tirando a sua tranquilidade. 

Terceira dica: Tenha muita paciência com você mesmo. Viver no agora e praticar a aceitação

exige treino. A mente vem sendo condicionada há muitas gerações a funcionar de determinada

maneira. O impulso da não-aceitação e de viver no futuro será forte no início. Mas, 

gradativamente, com persistência e paciência o padrão vai mudando. Vale a pena insistir.

Quarta dica: Pare de reclamar de qualquer coisa que seja: governo, marido, filhos, fila do banco,

 engarrafamento, impostos, funcionários, de você mesmo, dos homens, das mulheres, do seu

 corpo... A reclamação é a manifestação mais clara da não-aceitação. Qual é a sensação interior

 que surge quando começamos a reclamar? É algo agradável? Traz paz interior? Claro que não. 

Do ponto de vista prático, reclamar não muda em nada a situação e nos faz sentir mal. 

Um esclarecimento. Parar de reclamar não significa ficar cego ou deixar de reconhecer o mal 

funcionamento de alguma coisa e as atitudes negativas de alguém. Continuamos vendo tudo, 

mas sem gerarmos a negatividade no nosso interior que apenas nos prejudica. Podemos tomar 

atitudes caso esteja a nosso alcance. Mas primeiro lembre-se que ficar em paz é seu maior 

objetivo, e depois aja.

Quinta dica: Afasta-se cada vez mais do noticiário da televisão, jornais, revista e internet.

 Muita ansiedade, pessimismo, medo e outros sentimentos são causados ou alimentados pela

 pesada carga de negatividade que as pessoas absorvem. As sociedades e a sua própria mente

 tentarão convencê-lo de que é preciso estar informado para não ficar "alienado". Mas o que 

observamos é que cada vez mais as pessoas ficam alienadas por consumirem informação demais.

 Se tornam negativas e cheias de crenças limitantes, mas pensam que são pessoas realistas e

 bem informadas.

Sexta dica: Busque autoconhecimento e ferramentas que podem ajudá-lo. Existem inúmeras 

técnicas e tratamentos: Pratique EFT, Hooponopono, use florais, receba Reiki, massagem; 

pratique meditação ou alguma forma de arte (dançar, pintar, cantar...); invista em cursos 

de autoconhecimento livros e etc..

Sétima dica: Observe a sua mente tentando tirar a sua paz interior. De repente, você se 

pega relembrando de uma situação do passado e dizendo "eu deveria ter feito isso e aquilo", 

"foi muito desrespeito de fulano", "quem ele pensa que é". Às vezes, surgem lembranças de 

situações desagradáveis do passado e as alimentamos de forma automática com comentários e 

pensamentos. E outras vezes surgem discussões mentais que nem houveram. Imaginamos o que

 deveríamos ter dito e também coisas que e o outro nem disse, mas que supomos que ele deve ter 

pensado. É muita viagem mental. As frases de paz interior o ajudarão novamente a manter o foco.

Novelas para esta quarta-feira dia 2 de janeiro

MALHAÇÃO

Lorenzo repreende Tatá por seu comportamento na casa de Marcela e ela é grosseira com a namorada do pai. Bruno expulsa Fatinha de sua casa. Ana e Bruno se beijam. Michel avisa a Rômulo sobre um passeio de barco e Dinho pede para ir com ele. A família de Lia chega em casa no momento em que Mário mostra o apartamento para um cliente. Bruno pensa em Fatinha enquanto está com Ana. Lorenzo procura Raquel para tirar satisfação sobre sua decisão de venda da casa. Começa a chover muito forte, a luz acaba e Fatinha tenta acalmar os turistas no hostel. Raquel não gosta quando Lorenzo decide ir para a casa de Marcela ajudá-la com problemas causados pela tempestade.

LADO A LADO

Eulália pede o endereço de Teodoro a Fernando. Guerra propõe a Celinha que seus encontros sejam às claras. Constância aprova o namoro de Celinha, pensando na oportunidade de ter influência no jornal. Isabel pede ajuda a Mario para resolver o problema de Diva. Eulália aconselha Teodoro a conquistar Sandra. Carlota conta para Constância que Laura trabalha em uma sapataria. Edgar propõe a Laura que ela trabalhe com ele como secretária. Isabel sente saudades de Zé Maria. Teodoro vai à casa de Sandra para pedi-la em namoro. Albertinho e seus amigos comentam sobre futebol, e reparam no interesse de Chico pelo jogo. Constância impede Catarina de entrar na sapataria onde Laura trabalha.

GUERRA DOS SEXOS

Veruska fica aliviada ao perceber que Nenê não conhece Otávio. Roberta enfrenta Nieta. Nando discute com Zenon por causa de Roberta. Juliana implora para Charlô ajudá-la a resolver seu problema com Fábio. Felipe faz um escândalo ao ver que o catálogo da Positano tem Nando como modelo. Carolina enfrenta Manoela. Otávio orienta Veruska a convencer Roberta a renegociar o contrato com Charlô. Lucilene avisa que Isadora foi presa. Lucilene implora que Carolina peça para Ulisses desistir de lutar. Isadora chega à Charlô’s e se enfurece com Otávio. Charlô acusa Nando de querer enganar Roberta. Felipe e Roberta ficam presos no frigorífico.

SALVE JORGE

 Wanda pede mais dinheiro para Berna. Mustafa estranha que a esposa tenha saído de casa sem avisar a ninguém. Morena tenta ganhar a confiança de Irina para descobrir mais detalhes da organização. Creusa conta para Helô que Berna mentiu para Mustafa. Galdino acaba com uma discussão entre Vanúbia e Delzuite. Morena impede Jéssica de arriscar a vida fugindo pela janela do quarto de um hotel. Théo convida Lucimar para o almoço que Áurea fará para Junior. Ricardo termina o namoro com Érica. Stenio vê Rachel com Élcio e fica abalado. Berna cede à chantagem de Wanda e pega o dinheiro de Mustafa. Murat e Salete gostam um do outro. Morena ajuda Jéssica a fugir vestida de camareira.

Horóscopo para esta quarta-feira dia 2 de janeiro

Variável
TRABALHO: você só conseguirá resolver assuntos e produzir no trabalho se tiver determinação e muita força de vontade.AMOR: procure aproveitar os momentos junto a quem ama. SAÚDE: boa. 085 - grená.Razoável
TRABALHO: mudanças importantes estarão reservadas para você. Mas esteja atento para não perdê-las. AMOR: você estará comandando o relacionamento seja amável e terá alegrias. SAÚDE: boa. 374 - bege.
Difícil
TRABALHO: evite assinar qualquer tipo de documento e muito menos fechar negócios neste dia. AMOR: controle seus impulsos para não magoar pessoas queridas. SAÚDE: relaxe fazendo passeios. 952 - caramelo.Razoável
TRABALHO: clima tenso dificultando a comunicação e entendimento no ambiente profissional. AMOR: descontração e alegria no convívio com amigos. SAÚDE: regular. 827 - amarela.Razoável
TRABALHO:as atividades voltadas para o bem comum estarão beneficiadas e trarão um sentimento de bem-estar. AMOR: aceite as diferenças na vida a dois. SAÚDE: alimente-se com inteligência. 129 - laranja.Agitado
TRABALHO: as viagens e a mudança de residência estarão desfavorecidas. AMOR:não esconda seus sentimentos. SAÚDE: tire algumas horas para o descanso. 792 - rosa.
Razoável
TRABALHO: seu desejo e inclinação para os estudos estarão aguçados, embora não pareça. AMOR: não misture seus interesses afetivos com familiares. SAÚDE: boa. 646 - prata.
Razoável
TRABALHO: bons presságios para as atividades rotineiras, domésticas e autônomas.AMOR: não se afaste das pessoas que lhe querem bem. SAÚDE:evite as cafeínas. 367 - branca.
Favorável
TRABALHO: boas energias para quem está iniciando novo emprego ou nova atividade.AMOR: bom para desfazer desentendimentos.SAÚDE: esqueça preocupações e tente relaxar. 301 - marrom.
Agradável
TRABALHO: seu senso de justiça estará apurado e você mais participativo com os problemas dos colegas. AMOR: abra os olhos e o coração e veja alguém especial para você.SAÚDE: boa. 159 - verde oliva.
Favorável
TRABALHO: use sua alta capacidade de compreensão ao tratar de assuntos delicados no ambiente profissional. AMOR: realizações na sua vida conjugal.. SAÚDE: controle sua alimentação. 460 - cinza.
Razoável
TRABALHO: a indecisão e dúvida estarão atrapalhando seus negócios e provocando desgaste mental. AMOR: uma surpresa tornará agradável sua rotina. SAÚDE: requer atenção. 597 - gelo.

Ex-BBB Paulinha acerta quina na Mega da Virada

Paula Leite recebe mais de 20 mil reais

A ex-BBB Paula Leite, mais conhecida como Paulinha, revelou ser uma sortuda neste Ano Novo. Ela acertou a quina no sorteio da Mega da Virada, e mostrou a foto do bilhete no Instagram para provar aos fãs. "Uma quase milionária! 5 números na Mega da Virada", escreveu. "Não foram os milhões, mas os mil... Meu ano já está iniciando bem..."

Três apostadores conseguiram acertar a sena, e faturaram o valor de R$ 81.594.699,72 cada. Para quem acertou a quina, como foi o caso de Paulinha, o prêmio foi de R$ 27.413,18.

Salve Jorge: Morena reencontra Théo, mas não fala sobre tráfico

O casal matará a saudade durante uma passagem da jovem pelo Rio de Janeiro

Como é sabido, Morena (Nanda Costa) voltará ao Brasil como traficante de drogas em Salve Jorge, da Globo. Acompanhada de Jéssica (Carolina Dieckmann), a ex-moradora do Alemão e sua amiga serão obrigadas a carregar cocaína no estômago e entregar a clientes no Rio de Janeiro, ao mesmo tempo que Morena presta depoimento após ser considerada suspeita – injustamente – de ter instalado câmeras secretas no escritório de Haroldo (Otaviano Costa) quando ela trabalhava como faxineira no local.

Pois o retorno ao país será marcado por fortes emoções, segundo a revista TiTiTi. Como precisa fingir que está bem na Turquia, Morena, acompanhada de Wanda (Totia Meirelles), reencontra a mãe, Lucimar (Dira Paes), e o filho, Junior (Luiz Felipe Mello), em meio a muitas lágrimas. Lucimar decide fazer uma festa para curtir a presença da filha ao seu lado e convida Theo (Rodrigo Lombardi). Ao se verem, a paixão do dois explode e eles se entregam ao sentimento, matando a saudade. Mas, com medo de sua família sofrer algum tipo de represália, Morena não conta nada sobre ter se tornado escrava sexual, e o militar nem suspeita do sofrimento que a amada passa na Turquia.

Compressa para desinchar pernas e pés

foto reprodução

35 g de sal marinho

1 litro de água morna

Ataduras (à venda em farmácias)

Faça uma solução, molhe as compressas e enfaixe as pernas tomando cuidado para não apertar muito. para evitar que a faixa resseque logo, mantenha-a umedecida com um algodão. De preferência, fique com as pernas um pouco levantadas enquanto a solução age. Espere entre 20 e 30 minutos.

Depois de ser enganado e vender mercadorias roubadas da empresa de Bonifácio (Cassio Gabus Mendes), Zé Maria finalmente conseguirá um novo emprego em "Lado a lado". Nos próximos capítulos da novela de João Ximenes Braga e Claudia Lage, o capoeirista será convidado por Guerra  (Emílio de Mello) para ser contador.

Zé Maria ficará sem emprego depois que descobrirem que os produtos que ele estava vendendo eram, na verdade, mercadorias extraviadas por Caniço (Marcello Melo Jr.). Então, Guerra convidará Zé para trabalhar no jornal.

"Salve Jorge" promete muitas emoções nos próximos capítulos. Em cenas que irão ao ar em breve, a autora da novela, Gloria Perez, vai revelar que Celso (Caco Ciocler) não é filho biológico de Arturo (Stênio Garcia). De acordo com a sinopse, ele é, na verdade, herdeiro do falecido marido de Leonor (Nicette Bruno). Com isso, entrará na disputa acirradíssima pelo dinheiro da ricaça.