Alimentos ricos em cálcio sem conter leite

Alimentos ricos em cálcio sem conter leite

São eles:

1. Feijão Branco
2. Grãos de Soja
3. Feijão Carioca
4. Couve
5. Semente de Gergelim
6. Manjericão
7. Amêndoas
8. Laranja
9. Brócolis
10. Espinafre
11. Semente de Linhaça
12. Sardinha
13. Rúcula
14. Leite de Soja
15. Salsa
16. Carne de Caranguejo
17. Grão de Bico

  

Look com Crucifixo

Make Olho de Gata

Pó Mineral luminador Mary Kay

Meninas, vocês conhecem o Pó Mineral luminador Pink Stardust da Mary Kay? Ele é excelente, e proporciona um brilho lindo à pele.

Se aplicado nas áreas sombreadas do rosto, você obterá mais destaque. Na ilustração abaixo dá para ver direitinho aonde podemos aplicar, fora isso também pode ser usado como sombra para umlook ainda mais luminoso. Eu confesso que estou amando, e não faço mais make sem ele, mesmo para o dia (aí é só não abusar do brilho, já que tem ótima pigmentação).

O Iluminador Mary Kay vem com embalagem de refil, para ser usado em estojo com outros produtos. O valor é de R$ 35,00

Boca Laqueada

Bastante visto nos desfiles dessa edição do SPFW,  a boca laqueada parece ser tendência para as próximas estações.

Inspirações: Cozinhas Espetaculares com pisos amadeirados

As fotos abaixo são de um site 'gringo'. Notem a abundância de laminados que imitam madeira nos pisos. No Brasil temos a cultura de escolher sempre pisos frios como porcelanatos e cerâmicas e normalmente de cores bem claras, preferencialmente branco, mas vejam como é bonito e prático usa uma cor assim. Além de nobre e aconchegante, é fácil de limpar e de manter.

Fotos/Photos: Houzz

Para inspirar: look básico!

Trend: Botas Cano Curto!!

 A coleção de calçados outono/inverno 2013 promete manter certas tendências do ano passado em alta, como a das confortáveis e elegantes botas de cano curto, os coturnos, as botas de cano alto e as aclamadas ankle boots. 

BB, CC e DD Cream: Entenda a diferença e função de cada um.

 

Os BB Creams:

São os Blemish Balm ou Beauty Balm, para o uso facial possuem diversas funcionalidades, entre elas: Hidratação, proteção, coloração. Funcionam como base disfarçando possíveis imperfeições e acabamento, a maioria possui substâncias que controlam a oleosidade.

 

CC Cream
O “color corrector” ou “coverage control” oferece melhor cobertura e textura mais leve que os do BB Cream, tornando-o mais fácil de espalhar. A composição é oil-free e possui todos os benefícios do seu antecessor, incluindo um efeito anti-idade mais intenso - na verdade, enquanto os BBs apresentam até 10 funções, alguns CCs contam com mais de 12! Será?!! Esses ainda são raros no Brasil, ou melhor no Brasil as opções do BB cream ainda são escassas. 

DD Cream
Ao contrário dos demais, este creme é direcionado não para o rosto, e sim para o corpo e pés. Com consistência mais pesada e hidratante, o “daily defense” busca, como diz seu nome, Proporciona, uma defesa diária, mantendo a pele bonita mesmo nos dias mais tensos, funciona bem em áreas com tendência ao ressecamento, como calcanhares e cotovelos. 

 Tênis

Preto total

   

   

   

   

Fonte inspiração: Vogue Austrália

Mais uma vez, a estampa leopardo está 

dando o que falar.
 Eles não ficarão guardadinhos no seu closet, como muitas achavam, muito pelo contrário: é o must have da estação!

12 formas de turbinar a sua dieta com limão!

O limão é um poderoso aliado no emagrecimento. Tomado com água gelada, de manhã, ele diminui e até sacia a vontade de comer doces. Além disso, a água gelada tem efeito termogênico, ou seja, faz com que o seu corpo gaste mais calorias para igualar a temperatura do organismo à do ambiente, acelerando o metabolismo. Os livros "O Poder de Cura do Limão" e "Alimentação Desintoxicante", ambos da química Conceição Trucom, ensinam 12 maneiras de usar o limão para perder peso: 

1. Para regular o metabolismo 
Tome ½ limão com água morna de manhã, em jejum, e 15 minutos antes das refeições. 

2. Para reduzir o apetite 
Acrescente ao suco de 1 limão rodelas de gengibre esmagadas e 1 pitada de sal. Consuma a mistura uma hora antes das refeições por oito dias. 

3. Para eliminar gordura 
Bata no liquidificador 1 limão inteiro, 1 xícara de folhas e talos de hortelã, 1 xícara de uvas sem semente e água. Coe e adicione 1 colher de chá de farelo de aveia. 

4. Para eliminar toxinas 
Bata no liquidificador 1 limão com o suco de 3 laranjas, 3 folhas grandes de couve, 2 rodelas de gengibre e 1 colher de chá de sementes de linhaça. 

5. Para melhorar a digestão 
Bata no liquidificador folhas de capim-limão com água e suco fresco de limão. Coe. 

6. Para diminuir a celulite 
Esquente 2 litros de água e acrescente, antes de ferver, a casca e a polpa de 1 laranja-pera, a casca e a polpa de 1 limão e 1 colher de sobremesa de sementes de erva-doce seca. Deixe em infusão por dez minutos. Tome ao longo do dia como substituto da água por um mês. 

7. Para enganar a fome 
Bata no liquidificador 1 tomate, ½ pepino com casca, 1 talo de salsão, suco de 1 limão e ½ colher de chá de missô (mistura pronta de soja encontrada na seção de produtos orientais do mercado). 

8. Para ativar o metabolismo 
Bata 2 maçãs descascadas, 1 pera, suco de 1 limão, 5 rodelas de gengibre cru e água de coco. 

9. Para combater o inchaço 
Bata 1 fatia grossa de melancia com casca e sementes, 5 ramos de hortelã e o suco de 1 limão. Coe. 

10. Para atuar como laxante natural 
Bata 3 colheres de sopa do miolo da abóbora com semente, 3 laranjas com entrecasca e suco de 1 limão. Coe. 

11. Para soltar o intestino 
Bata 1 xícara de mamão formosa picado em cubos, 3 ameixas-pretas, 1 colher de chá de sementes de linhaça (deixar de molho em 3 colheres de sopa de água morna), suco de 1 laranja e suco de 1 limão. 

12. Para deixar a salada light 
Misture o suco de 1 limão com 1 pote de iogurte desnatado, 2 colheres de sopa de pepino ralado, 1 colher de sopa de hortelã, 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta a gosto. 

Sucos que ajudam na luta contra a balança

Suco verde: 
200ml de água de coco 
1 maçã 
1 folha de couve 
1 colher de sopa de mel 
1 colher de sobremesa de linhaça

Modo de preparo: Levar ao liquidificador a água de coco , maçã, couve o e gelo. 

Bater , salpicar com linhaça e servir...

Suco Emagrecedor

- 1 punhado pequeno de algas secas

- 1 beterraba

- 1/2 maçã

- 4 cenouras

Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador.

Suco Diurético

- 1 fatia de abacaxi

- 4 ramos de salsinha

- 1 copo de chá-verde frio

- Adoçante a gosto

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a gosto.

Vitamina de Mamão com Linhaça

- 1 unidade média de mamão papaya

- 2 laranjas sem sementes

- 1 colher (sopa) de semente de linhaça

- 1 colher (sopa) de açúcar

Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.

Vitamina de Ameixa

- 2 ameixas pretas sem caroço

- 1 pote de iogurte desnatado 0% de gordura

- 1 colher (sopa) de aveia

- 1 colher (sopa) de açúcar

Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.

Suco de Clorofila

1 colher (sopa) de semente de girassol 
1 colher (sopa) de capim-limão, erva-cidreira ou hortelã fresca 
2 folhas de couve picadas 
1/2 pepino com casca 
1 cenoura média cortada 
2 maçãs grandes picadas 

Modo de preparo: 
Coloque a maçã, o pepino e a cenoura no liquidificador e bata até que vire um suco. Coe a mistura, acrescente os outros ingredientes e bata de novo por alguns minutos. 
Coe tudo e beba logo em seguida.

STHEFANY BRITO RECEBE OS ÚLTIMOS RETOQUES ANTES DE ENTRAR EM CENA, NA GUATEMALA (FOTO: JOÃO MIGUEL JÚNIOR/TV GLOBO)

Duque (Jean Pierre Noher) e Cassiano (Henri Castelli) ganharão uma companheira durante a fuga da Guatemala em "Flor do Caribe". Em cenas que vão ao ar em breve, os dois amigos juntarão forças para escapar do cárcere de Dom Rafael (César Troncoso). Para despistar os capangas dos mafiosos, eles contarão com a ajuda de Amaralina (Sthefany Brito).

Na história de Walther Negrão, a bela será uma mulher independente que está correndo o mundo em busca do avô,  único parente que lhe restou. Só que ela nem desconfia que ele está mais perto do que ela imagina. O avô que ela tanto procura é Duque, com quem desenvolverá uma forte relação de amizade.

Inspiração: Unhas.

Vamos as imagens:

SERGIO MAMBERTTI É DIONÍSIO EM 'FLOR DO CARIBE' (FOTO: REPRODUÇÃO)

Dionísio (Sérgio Mamberti) não cansa de dar provas de que não é uma pessoa de bom caráter em "Flor do Caribe". Em cenas que vão ao ar em breve, o dono do Grupo Albuquerque vai maltratar William (Renzo Aprouch), filho adotivo de Doralice (Rita Guedes) e Quirino (Ailton Graça), que trabalham na casa da família.

Inconformada com a situação, Ester (Grazi Massafera) vai discutir com Dionísio porque o magnata não aceitará que o menino, que é negro, brinque com seus bisnetos. Quirino também irá conversar com o avô de Alberto (Igor Rickli) e pedirá satisfações sobre o modo como ele tratou seu filho. Insatisfeito com a situação, Quirino pedirá demissão

'Salve Jorge': Decepcionada com Théo, Morena pede a Helô para voltar à Turquia

Morena (Nanda Costa) vai tomar uma importante decisão nos próximos capítulos de "Salve Jorge". A jovem pede a Helô (Giovanna Antonelli) para voltar à Turquia e ajudá-la na investigação contra a máfia de tráfico de pessoas. A decisão acontece depois de Morena se decpcionar com Théo (Rodrigo Lombardi). A pedido do capitão, a delegada arma um encontro entre os dois, mas o tiro sai pela culatra e os dois brigam de vez. Morena se aborrece com o ex-noivo porque ele não conta a ela que Érica (Flávia Alessandra) está grávida e que viveu um romance com Lívia (Claudia Raia).

Primeiro, Morena percebe que Théo está relutante em terminar com a tenente e quer saber o que está acontecendo. O capitão enrola ela e quando vai pegar sua mochila, deixa cair uma mamadeira. Morena vê e entende que a rival está esperando um bebê. "Se você tivesse dado uma noticia que fosse, se tivesse me dito: 'Théo, eu estou aqui'... Eu nunca tinha voltado com a Érica! Nem me ligado a ninguém!", explica o capitão. Morena manda ele ir embora e fica sozinha. Quando Théo sai, a jovem liga a TV e vê a denúncia de Lívia contra o seu ex-noivo. Transtornada, Morena chama Helô para conversar.

A delegada afirma a Morena que não acredita que Théo tenha batido em Lívia, mas a jovem não ouve. "Foi a maior decepção da minha vida! O Théo pra mim acabou, não tem como ter explicação pro que ele fez comigo! Foi traição demais! Pior que bater... Tava com ela, não tava? dona Helô...". Depois Morena pergunta se Helô lembra da proposta que fez ela para ajudar na investigação infiltrada na Turquia infiltrada. A delegada faz que sim e a jovem afirma: "Pois eu quero! Em vez de ficar trancada aqui, dentro desse quarto, esperando tudo isso acabar, eu vou ajudar a senhora a acabar com tudo isso!"

Helô pede a Morena para pensar com calma antes de tomar alguma decisão, mas a moça é firme: "Olhe como é que eu tô! Longe da minha casa, sem poder ver o Junior, conviver com minha mãe, trancada nesse quarto não podendo sair, não podendo descer pra menina tomar um sol, fazer um passeio na calçada... Quem é que pode criar uma criança desse jeito? A senhora falou que essa investigação não desfecha de uma hora pra outra, pode durar até meses. Antes tinha um sentido de eu tá aqui me sujeitando a isso: o Theo! Agora não tem mais nenhum!". A delegada, então, diz a Morena que vai agitar a volta dela à Turquia.

Cassiano chega à Vila dos Ventos. Veja a foto de Henri com Grazi

Depois de ficar sete anos preso sob os domínios de Dom Rafael (César Trancoso), Cassiano (Henri Castelli), finalmente, vai conseguir escapar do mafioso e voltar ao Brasil. Ele vai aparecer sujo, barbudo e cabeludo para mostrar a passagem de tempo e o perrengue que Cassiano passou. Em cenas que vão ao ar em breve, o piloto e o amigo Duque (Jean Pierre Noher) vão conseguir escapar após uma fuga espetacular, que vai durar vários capítulos. Eles fogem da masmorra, desviam dos tiros dos capagas de Dom Rafael e chegam até o avião do mafioso. Quando os dois achavam que estavam salvos, os bandidos atiram no tanque de gasolina da aeronave e eles caem perto de um pântano. Lá, Cassiano e Duque ainda têm que driblar um jacaré.

Ao saírem ilesos de mais essa aventura, os amigos pegam carona num ônibus de turistas na Guatemala e conhecem Amaralina (Sthefany Brito). A menina tenta dar um golpe em Duque, mas ele enrola ela. Nasce ali uma grande amizade entre os três. A jovem sugere que eles se escondam numa casa noturna e chegando lá, eles reconhecem a filha de Dom Rafael cantando na boate. Cassiano fica encantado com a morena e vai atrás dela no camarim.

Cassiano relembra que a levou para o show na igreja e Cristal diz que aquilo foi apenas uma apresentação simples. Sedutor, o piloto dá o bote: "Mas você transformou aquilo num espetáculo. Fiquei impressionado". Cristal caminha em direção a Cassiano, tira da mão dele a Flor do Caribe que pegou para Ester (Grazi Massafera) e tasca um beijaço nele. Duque, no entanto, salva o amigo e diz que aquela flor é para a mulher da vida dele, que o espera no Brasil.

'Salve Jorge': Fitas de hotel onde Raquel foi assassinada por Lívia foram apagadas

Conectada às redes sociais, Gloria Perez costuma ouvir as críticas dos telespectadores de "Salve Jorge" sobre os furos da trama e sempre encontra um jeito de dar sua versão sobre os acontecimentos. A última polêmica envolvendo sua novela será esclarecida nos próximos capítulos. Como o público questionou Lívia (Claudia Raia) ter matado Raquel (Ana Beatriz Nogueira) no elevador de um hotel de luxo sem ser vista por ninguém, Gloria resolveu responder na própria história.

Numa cena, Barros (Marcelo Airoldi) pergunta a Helô (Giovanna Antonelli) se ela teve alguma notícia sobre as câmeras do elevador onde Raquel foi morta e ela responde: "A fita foi estranhamente apagada! Tem gente deles naquele hotel!". Dois capítulos depois, a autora volta a falar sobre o assunto. Numa conversa entre Wanda (Totia Meireles) e Lívia, a chefona chama a atenção de sua subordinada sobre ela ter ameaçado Nunes (Oscar Magrini) com uma arma: "Wanda, o prédio do coronel não é um dos hotéis onde temos gente que pode apagar fitas e fazer isso passar por tilte ocasional!".