Dicas de motivação para emagrecer
1. Encontre uma razão forte que justifique as mudanças que terão que acontecer para que o emagrecimento se torne uma realidade.
2. Estabeleça objetivos realistas para seu processo de emagrecimento, evite a pressa.
3. Escreva a sua motivação e seu objetivo em um papel e deixe num local que tenha a certeza vai ver diariamente.
4. Dê mais importância ao seu comportamento do que ao peso.
5. Fale com familiares e amigos capazes de dar apoio e estímulo. Não comente com mais ninguém que você está fazendo dieta.
6. Domine sua ansiedade. Encontre um prazer ou um hobby que faça com que a sua atenção afaste da comida.
7. Não se pese mais do que uma vez por semana, as variações de peso dentro deste intervalo não refletem a real alteração do peso, e sim alguma alteração hídrica. A informação que se obtém diáriamente cria ansiedade, sendo esta condição perigosa para o processo de emagrecimento.
8. Faça de cada dia o primeiro dia da sua dieta.
9. Evite usar somente roupas largas. Você pode pensar que cabe mais um pouquinho e acabar comendo mais.
10. Tropeços podem acontecer no meio do caminho, mas não significa fracasso. Seja persistente, não desanime e recupere rapidamente o controle da situação.
11. Cuide da sua aparência. Ficar bonita e atraente vai animá-la a prosseguir com a dieta, faça uma limpeza de pele, cuide das unhas e dos cabelos.
Dicas para ser feliz no trabalho
Entenda que a tristeza não é parte obrigatória do ato de trabalhar. Aja naturalmente e use o tempo que você gastaria, ficando triste, para colocar em prática as soluções possíveis.
Muito mais importante do que simplesmente realizar tarefas programadas é usar seus conhecimentos para encontrar novas, produtivas e gratificantes soluções.
Para produzir ao máximo, é preciso ter consciência da própria inteligência e capacidade. Sem paixão, tudo o que se produz tende a mediocridade.
Afeto e solidariedade geram alegria, quem não gosta do cliente não faz sucesso, quem não é solidário produz pouco.
Tenha em mente que: Esta empresa é a melhor, porque eu trabalho aqui”.
Como comer alface
A folha de alface deve ser dobrada e presa no garfo, nunca cortada.
O mesmo processo deve ser usado ao comer outras folhas.
Regras de etiqueta para comer frutas
Azeitonas à parte comem-se com a mão, mas se fizer parte do prato use o garfo. E use-o também para retirar o caroço da boca.
Abacaxi em rodelas, laranjas descascadas, morangos e mangas cortadas em fatias devem ser comidos com garfo e faca.
O abacate deve ser costado ao meio e comido com colher de sobremesa.
As uvas são comidas com as mãos e as sementes pegas com as mãos em forma de conchas e levadas ao prato.
Dicas para escolher a lingerie
A calcinha deve ficar aderente à pele, mas não deve enrolar, marcar. Não mostrar o elástico, a não ser que seja o propósito da peça.
Tangas são recomendadas apenas a quem tem bumbum pequeno. Quem tem bumbum grande deve escolher modelos largos nas laterais. Pode-se também escolher modelos com Powernet, uma lycra mais resistente usada em cintas.
Apenas as alças coloridas dos soutiens devem ficar à mostra, caso componham o visual. Mesmo as de silicone devem ser da largura das alças, pois refletem a luz, especialmente à noite.
Caso a pele fique marcada você não está usando o modelo certo. Prefira um numero maior.
Verifique se o forro possui costuras macias para não incomodar.
A parte de traz da calcinha não deve entrar demais e nem sobrar tecido.
As peças de algodão não combinam com roupas justas, pois criam mais volume.
Como seduzir em um jantar
Arrume a mesa de forma que a convidada fique de costas para a parede, para que ela sinta toda a atenção voltada a ela.
Não tenha pressa para servir o jantar. Receba-a com uma taça de vinho, e mostre a casa. Aproveite para deixar que ela o veja terminar os pratos.
Procure não distrair sua atenção: evite por um filme por exemplo, para não correr o risco de queimar o jantar ou criar tensão.
Como manter as flores em um vaso bonitas por mais tempo
Acrescente um pouco de açucar na água do vaso de flores para mantê-las bonitas por mais tempo. Dessa forma as flores de um bouquet demoram muito mais tempo para murchar e perder as pétalas.
Acrescetar um pouco de gelo na água também ajuda bastante, principalmente nos dias de mais calor.
Conselhos financeiros
1- Adeque seu nivel de vida ao que você ganha e tente guardar um pouco no início de cada mês;
2- Compre apenas por necessidade, não para satisfazer um desejo. Exceto se isso não comprometer suas finanças;
3- Evite compras a crédito. Economize por alguns meses e compre a vista;
4- Crie um fundo emergencial para eventos inesperados;
5- Se tem necesssidade de mais dinheiro use tempo livre e trabalhe mais. Ou peça um aumento;
6- Pense em primeiro lugar em poupar. Apostas, sorteios, têm uma possibilidade pequena de acontecer.
Como diz a canção da trilha de "Caminho das Índias", "malandro é malandro, mané é mané". A cena em que Yvone (Letícia Sabatella) abandonará Raul (Alexandre Borges) terá requintes de sadismo. É exatamente isso que a autora da novela, Glória Perez, está escrevendo neste momento. Veja o que ela conta:
- Yvone vai algemar Raul, no hotel deles em Dubai, como se fosse uma brincadeira. Com o empresário preso à cama, ela vai começar a se vestir e maquiar sedutoramente - diz. - Sentindo-se desconfortável, Raul pedirá a ela que o solte. Ela vai apenas sorrir. Quando estiver pronta, simplesmente vai sair e bater a porta. Só então, ele perceberá que não era brincadeira.
Raul passará pela humilhação de ser encontrado no dia seguinte pela camareira do hotel. Primeiro, ele se dará conta apenas de que foi abandonado, mas, em seguida, ligará para o banco e constatará que Yvone partiu e levou o seu dinheiro. Ele então ficará sabendo por Gopal (André Gonçalves) que a malvada tinha também um namorado, e que ele é o homem que Raul acreditava ser o arquiteto do casal.
Sem dinheiro e desiludido, Raul acabará voltando para o Brasil. Mas isso só acontecerá no dia do casamento de Silvia (Débora Bloch) e Murilo (Caco Ciocler).
Nenhum comentário:
Postar um comentário