Mariah Lopes

A ARTE DA VIDA



Aquele que conhece os outros é sábio



Aquele que conhece a si mesmo é iluminado



Aquele que vence os outros é forte



Aquele que vence a si mesmo é poderoso



Aquele que conserva a alegria é rico



Seja humilde e permanecerás integro



Curva-te e permanecerás ereto



Esvazia-te e permanecerás repleto



Gaste-te e permanecerá novo



O sábio nao se exibe, e por isso brilha



Ele nao se faz notar e por isso é notado



Ele nao se elogia e por isso tem mérito



E, porque nao esta competindo, ninguém no mundo pode vence-lo!!!!!!



(LAO TSÉ TAO TE CHING)

100 SEGREDOS DAS PESSOAS DE SUCESSO



1. A Competência começa com sentir-se competente
2. A questão não é o quanto você se empenha
3. A Criatividade não tem preço
4. Valorize as pequenas vitórias
5. Você não pode se forçar a gostar de matemática
6. Encontre o seu próprio caminho
7. Você ainda tem muito tempo para chegar lá
8. O sucesso não se limita a uma única conquista
9. Enfrente os conflitos de cabeça erguida
10. Mudar é possível, mas não é fácil
11. Beneficie-se da contribuição de pessoas diferentes
12. Lembre-se de quem você é e onde está
13. Não queira tudo
14. Escutar é a melhor defesa
15. Vendedores se fazem, não nascem feitos
16. Não pule etapas
17. Aprenda com cada experiência que tiver
18. Concentre-se no que é mais importante para você
19. A liderança é contagiosa
20. A vida pessoal e profissional devem caminhar juntas
21. Busque seu próprio interesse
22. Escreva seus planos, metas e idéias
23. Negocie com confiança ou não negocie
24. Descubra o prazer do trabalho voluntário
25. O pior fracasso é não tentar
26. Tenha um humor positivo
27. Uma conquista durável é melhor do que um momento de glória
28. Jogue com a sorte
29. Passado não é futuro
30. Se você não acreditar em seu potencial, quem acreditará?
31. Tudo começa e termina com você
32. Você trabalhará mais se sentir útil
33. Você não está nisto sozinho
34. A persistência depende de uma perspectiva mais ampla.
35. Não tenha medo de aprender coisas novas
36. Aprenda a lidar com a inveja dos outros
37. Não basta ter talento
38. Inspire-se em um modelo que combine com você
39. Aprenda com seus erros e fracassos
40. Valorize seu trabalho: ele pode durar para sempre
41. Exercite-se e alimente-se bem
42. O Tédio é o pior inimigo
43. Seja honesto sobre seu papel no resultado
44. Valorize as mudanças
45. Ouvir é mais do que não falar
46. Abandone os preconceitos
47. Não deixe o medo atrasar a sua vida
48. Automotivação funciona até certo ponto
49. Fale devagar e com clareza
50. Quer apoio ? Faça por merecer
51. Se você perder o controle, acabará desistindo
52.Faça o tempo trabalhar a seu favor
53. Você não precisa ser o primeiro da turma
54. Aguce seu apetite pelo sucesso
55. Você é diferente de todos os outros
56. Preveja a irracionalidade
57. O sucesso não é mágico
58. Não se deixe paralisar pela síndrome do %u201Ce se...%u201D
59.O sucesso é relativo
60. Procure descobrir o valor das pessoas
61.Busque sua motivação onde você possa encontrá-la
62. Especialize-se
63.Tenha coragem de perguntar
64. Eficiência é tudo
65. Suas metas devem evoluir com você
66. Evite o sobe-e-desce de emoções
67. Importe-se com os outros
68. Amanhã será um dia melhor
69. Mudar de emprego não transforma você
70. Vai piorar antes de melhorar
71. Durma bem e bastante
72. Procure descobrir os padrões
73. Não fale para você mesmo
74. Seja coerente
75. Confiança gera confiança
76. Prepare-se para o futuro
77. Valorize a prática
78. Perceba o risco de não tentar nada
79. Não insista sempre no mesmo ponto
80. Dinheiro não é tudo
81. Avalie-se com realismo
82. Resista a tentação de ser igual aos outros
83. Sinta-se dono do que você faz
84. Seja honesto em relação ao futuro
85. Você precisa saber o que está procurando
86. Não se esqueça da embalagem
87. Aprenda a ser o seu próprio líder
88. Uma vitória a qualquer custo não é uma vitória
89. Pessoas que conseguem um bom resultado se empenham para conseguir um
resultado ainda melhor
90. Não continue na direção errada só porque você está perto da reta final.
91. Acredite em você
92. Aja como se as outras pessoas pudessem ler a sua mente.
93. Você vai cair para depois levantar
94. Não perca suas metas de vista
95. Não se acomode
96. Qual é o sentido ?
97. Respeite-se em primeiro lugar
98. Você encontrou a meta certa ?
99. Entre em ação!
100. Só você pode dizer se este é um mundo em que você vai ser bem-sucedido









"na corda bamba, quero ser teu contrapeso
no número das facas, assoviar nos teus ouvidos
no globo da morte, quero ser teu co-piloto
no vai e vem do trapézio, quero ser quem te segura”.



A melhor maneira de dormir é aquela que permita o relaxamento total dos músculos,principalmente as musculaturas das costas,da região cervical(pescoço),as quais durante todo o dia não têm descanso.

Dormir de bruços:

Não é indicado dormir de bruços,pois força a região lombar(costas) e cervical e acentua problemas de coluna.

Barriga pra cima:

Só aceito se colocado um almofadão ou travesseiro embaixo dos joelhos pra evitar lombalgia,que é a contratura crônica da musculatura lombar.O joelho semi-levantado faz encaixar o quadril e compensar a lordose(curvatura da lombar).E pra cabeça,utilizar travesseiro baixo,para não forçar a mesma e o pescoço.

Posição fetal:

É a posição mais recomendada.Esta posição consiste em ficar de lado com as pernas levemente dobradas,o travesseiro deve preencher o espaço entre colchão,ombro e cabeça.Muitas vezes um travesseiro entre os dois joelhos aumenta o conforto nesta posição.

Travesseiro:

O travesseiro deve funcionar como instrumento de compensação,evitando que o peso da cabeça force a coluna cervical e sua musculatura.Portanto o material definirá o nível de toque e conforto.Porém deve-se está atento a espessura do travesseiro,pra que todo o espaço entre ombro e cabeça seja preenchido.

Você sabia que:

Quanto mais idade tem uma pessoa,menos sono ela tem?O envelhecimento torna o sono mais leve.Os idosos despertam ao ouvir qualquer ruído um pouco mais alto.Adormecer novamente também se torna mais difícil.

Eu vi,não me lembro onde,que a posição que uma pessoa dorme tem muito a ver com a personalidade dela.Mas realmente,dormir de lado é a melhor posição pra um sono reparador.Outras dicas:

*Procure dormir sempre no mesmo horário.Ter um "ritual" antes de dormir ajuda muito.

*Esqueça as preocupações até a manhã seguinte.

*Não faça refeições pesadas antes de dormir.Nem exercícios físicos.

*Verifique seu colchão e travesseiro,eles lhe deixam confortável,ou atrapalham seu sono?

*Seu quarto é muito quente?Dormir bem exige uma temperatura amena.

A DOR QUE DÓI MAIS

Trancar o dedo numa porta dói. Bater com o queixo no chão dói. Torcer o tornozelo dói. Um tapa, um soco, um pontapé, dói. Bater a cabeça na quina da mesa, dói. Morder a língua, dói. Cólica, cárie e pedra no rim também doem. Mas o que mais dói é saudade. Saudade de um irmão que mora longe. Saudade de uma cachoeira da infância. Saudade do gosto de uma fruta que não se encontra mais. Saudade do pai que já morreu. Saudade de um amigo imaginário que nunca existiu. Saudade de uma cidade. Saudade da gente mesmo, que o tempo não perdoa. Dói essas saudades todas. Mas a saudade mais dolorida é a saudade de quem se ama. Saudade da pele, do cheiro, dos beijos. Saudade da presença, e até da ausência consentida. Você podia ficar na sala e ele no quarto, sem se verem, mas sabiam-se lá. Você podia ir para o escritório e ele para o dentista, mas sabiam-se onde. Você podia ficar o dia sem vê-lo, ele o dia sem vê-la, mas sabiam-se amanhã. Mas quando o amor de um acaba, ao outro sobra uma saudade que ninguém sabe como deter.
Saudade é não saber. Não saber mais se ele continua se gripando
no inverno, não saber mais se ela continua pintando o cabelo de vermelho.
Não saber se ele ainda usa a camisa que você deu, não saber se ela foi na consulta com o dermatologista como prometeu. Não saber se ele tem comido frango assado, se ela tem assistido as aulas de inglês, se ele aprendeu a entrar na Internet, se ela aprendeu a estacionar entre dois carros, se ele continua fumando Carlton, se ela continua preferindo Coca-cola, se ele continua sorrindo, se ela continua dançando, se ele continua surfando, se ela continua lhe amando. Saudade é não saber. Não saber o que fazer com os dias que ficaram mais compridos, não saber como encontrar tarefas que lhe cessem o pensamento, não saber como frear as lágrimas diante de uma música, não saber como vencer a dor de um silêncio que nada preenche. Saudade é não querer saber se ele esta com outra, e ao mesmo tempo querer. É não querer saber se ela está feliz, e ao mesmo tempo querer. É não querer saber se ela esta mais magra, se ele esta mais belo.
Saudade é nunca mais saber de quem se ama, e ainda assim, doer.
(Martha Medeiros)

10 REGRAS PARA CRIAR FILHOS... DELINQÜENTES 19/04/2007
Comece desde muito cedo a dar ao seu filho tudo o que ele quer. Assim ele se convencerá, quando crescer, de que o mundo gira em torno de seu umbigo e tem obrigação de satisfazer todos os seus desejos e caprichos.

Se, enquanto pequeno, o seu filho utilizar expressões grosseiras, ache graça. Isso fará com que ele se convença de que é espirituoso e o levará a refinar a sua linguagem ordinária.

Não lhe dê orientação religiosa nem lhe transmita princípios morais. Esperem pela sua maioridade para que, feitos os 18 anos, seja ele a fazer pessoalmente a sua escolha.

Evite recriminá-lo, para que ele não crie um complexo de culpa. Estes complexos, como toda a gente sabe, não deixam que as crianças desenvolvam a sua personalidade.

Faça sempre tudo aquilo que devia ser o seu filho a fazer. Arrume as suas coisas, apanhe o que ele deixar no jogado no chão e limpe tudo o que ele sujar. Desta maneira se habituará a empurrar para os outros as suas responsabilidades.

Deixe que o seu filho leia tudo o que lhe parar nas mãos. Tenha o maior cuidado em esterilizar os talheres, os pratos e os copos, mas dê a liberdade para que o seu espírito se alimente de imundícies e pornografia.

Discuta e se possível, brigue fisicamente com seu cônjuge na frente dele. Isso é muito útil para que ele se convença de que a família é uma instituição nociva e de que não deve qualquer respeito aos seus pais.

Dêe-lhe todo o dinheiro que ele quiser. Evite que ele o ganhe com o seu trabalho ou através do seu bom comportamento. Tem tempo. Deixe ele aproveitar a vida e ser feliz enquanto é jovem.

Satisfaça todas as suas exigências ou caprichos, no que se refere a alimentação, vestuário e conforto, a fim de que o seu filho não possa nunca sentir-se frustrado. As frustrações, como se sabe, não permitem que a personalidade se revele e torna as pessoas mais infelizes.
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