Homens.... > > Os homens bons são feios > Os homens bonitos não são bons. > Os homens bonitos e bons são gays. > Os homens bonitos, bons e heterossexuais estão casados. > Os homens que não são bonitos, mas são bons, não têm dinheiro. > Os homens que não são bonitos, mas que são bons e com dinheiro,pensam que só > estamos atrás de seu dinheiro. > Os homens bonitos, que não são bons e são heterossexuais, não > acham que somos suficientemente bonitas. > Os homens que nos acham bonitas, que são heterossexuais, bons e > têm dinheiro, são covardes. > Os homens que são bonitos, bons, têm dinheiro e graças a Deus > são heterossexuais,são tímidos e NUNCA DÃO O PRIMEIRO PASSO! > Os homens que nunca dão o primeiro passo, automaticamente perdem > o interesse em nós quando tomamos a iniciativa. > AGORA... QUEM NESSE MUNDO ENTENDE OS HOMENS? > Moral da História: > Homens são como um bom vinho. Todos começam como uvas, e é dever > da mulher pisoteá-los e mantê-los no escuro até que amadureçam e se > tornem uma boa companhia pro jantar. SOCORROOOOOOO!KKKKKKKKKKKKKKKKKK!
Porque você fecha seus olhosE finge não me ver ?
Porque tuas palavras de amor
Não posso ter ?
Porque seu mundo também
Não pode ser o meu?
Porque não acredita nesse
sentimento que é só teu?
Porque não posso compartilhar
De suas alegrias?
Porque não posso fazer parte
De tuas fantasias?
Porque não divides comigo
As tuas tristezas?
Porque recebo de ti
Somente frieza ?
Abra seus olhos e olhe nos meus...
Ouça as minhas palavras de amor ...
Você é meu mundo, e meu mundo e teu...
Meu sentimento e puro e sincero e dá-lo a ti eu quero...
Minha felicidade e ver-te sorrindo e vê-lo sorrir e minha alegria...
Sonhe meus sonhos, viva comigo as tuas fantasias...
Se triste estou não quero dividir ,
Mas quero as tuas tristezas subtrair...
Dou-lhe carinho, amor, atenção e afeto,
Eu só quero ter você por perto
Porque lhe amo além dos limites do tempo certo.
“OITO BONS PRESENTES QUE NÃO CUSTAM UM CENTAVO.”
O PRESENTE ESCUTAR... Mas você deve realmente escutar. Sem interrupção, sem distração, sem planejar sua resposta. Apenas escutar.
A PRESENTE AFEIÇÃO... Seja generoso com abraços, beijos, tapinhas nas costas e aperto de mãos. Deixe estas pequenas ações demonstrarem o amor que você tem por família e amigos.
O PRESENTE SORRISO.... Junte alguns desenhos. Compartilhe artigos e histórias engraçadas. Seu presente será dizer, "Eu adoro rir com você."
O PRESENTE BILHETINHO... Pode ser um simples bilhete de "Muito obrigado por sua ajuda" ou um soneto completo. Um breve bilhete escrito à mão pode ser lembrado pelo resto da vida, e pode mesmo mudar uma vida.
O PRESENTE ELOGIO... Um simples e sincero, "Você ficou muito bem de vermelho", "Você fez um super trabalho" ou "Que comida maravilhosa" faz o dia de alguém.
O PRESENTE FAVOR... Todo dia, faça algo amável.
O PRESENTE SOLIDÃO... Tem momentos em que nós não queremos nada mais do que ficar sozinhos. Seja
sensível à esses momentos e dê o presente da solidão ao outro.
O PRESENTE DISPOSIÇÃO... A maneira mais fácil de sentir-se bem é colocar-se à disposição de alguém, e isso não é difícil de ser feito.
O QUE CADA UM DE NÓS PODE FAZER PARA DETER O AQUECIMENTO GLOBAL
1-ÁGUA:-Consuma apenas o necessário,avite o desperdício.Por exemplo:detecte vazamentos e faça reparos imediatos pois dez gotas de água por minuto desperdiçam dois mil litros de água por ano.Quando estiver tomando banho,feche o chuveiro ou ducha enquanto se ensaboa e feche a torneira enquanto escova os dentes.Não lave os alimentos com a torneira aberta,utilize um recipiente.Utilize a máquina de lavar roupa ou louça em sua capacidade máxima.Evite lavar calçadas,varrer já será suficiente.
2-LIXO:Mais da metade da produção industrial é reciclável.Recicle seu lixo!Consulte a prefeitura de sua cidade e/ou condomínio sôbre a possibilidade de um sistema seletivo de lixo.Não jogue nenhum tipo de lixo no mar,rios e lagos.Escolha sempre que puder vasilhames de vidro no lugar de plástico.
3-TRANSPORTE:Diminua o uso de veículo particular.Calibre satisfatoriamente os pneus,pois economiza combustível.Revise a emissão de gases de seu veículo.Não acelere quando o veículo não estiver em movimento.Não sobrecarregue o veículo:mais peso mais consumo de combustível.
4-EDUCAÇÃO:Eduque os jovens e a todos que puder pra que preservem a natureza.Explique a lei dos três "Rs":
Reciclar:Transformar em novas propostas de utilização.
Reduzir:O consumo desnecessário e irresponsável.
Reutilizar:O mais que puder.
PLANTE UMA ÁRVORE!!
50 atitudes práticas para você sorrir para a vida e contagiar o mundo
Renove as energias, dê uma chance ao lado positivo da sua mente. encontre a paz de espírito e agradeça a deus pelo milagre da vida - a alegria deixa os olhos brilhantes, o humor apurado e o coração batendo forte. como não se vive só de vontade, é hora de colocar em prática, já.
1. É importante que você reconheça o seu verdadeiro valor e tenha, sempre, postura de vencedor.
2. Não comemore apenas o sucesso, mas aprenda as lições dos fracassos.
3. Seja otimista: acredite e aja como se fosse impossível fracassar.
4. Mostre para o espelho a sua beleza interior: SORRIA!
5. Dê o melhor de você em tudo. Procure fazer mais do que os outros esperam.
6. Fale com as pessoas sempre sorrindo. Não existe nada mais animador do que uma saudação acompanhada de um belo sorriso.
7. Tenha uma visão positiva do futuro. Acredite que o melhor ainda está por vir.
8. Coração do ser humano é sua medida: tenha o seu sempre generoso para ser feliz.
9. Fique atento: aproveite mais o dia de hoje para depender menos do amanhã.
10. Acredite que a partir de suas decisões você constrói sua história.
17. Fique desapontado apenas pelas coisas que não fez e nunca pelas que faz.
18. Evite palavras depreciativas, como “nunca”, “jamais” ou “não”. Elas bloqueiam o cérebro e inibem a capacidade e a vontade de ação das pessoas.
19. Esqueça as conseqüências negativas. “O fracasso é apenas uma mudança temporária de direção para te posicionar diretamente para o seu próximo sucesso” (Denis Waitley).
20. Aceite a realidade dos problemas, mas não seja dominado por eles.
21. Satisfação é o homem sentir que fez tudo no limite da possibilidade.
22. “É literalmente verdade que você consegue ter sucesso, melhor e mais rápido, ajudando os outros a prosperarem”(Napoleon Hill ).
23. Jamais compre o que lhe é inútil, só para aproveitar a oportunidade.
24. Filtre as influências negativas e só aceite as positivas. E mantenha-se sempre imune ao negativismo.
25. O peso e o tamanho do problema são definidos pelo grau de importância reservado a ele.
26. Tenha interesse sincero pelos outros. Lembre-se que você sabe o que sabe, porém você não sabe o que os outros sabem.
27. Querer não é suficiente: é preciso colocar em prática.
28. Lembre-se que a motivação pessoal é tudo e, portanto, se você está desempregado, mude a sua postura: nunca diga “Estou desempregado”; diga e pense “Estou em busca de novas oportunidades ou disponível para tal”.
29. Tire da cabeça pensamentos como “Eu sei que não mereço isso...” ou “Isso é mais do que eu mereço”. Se a sua conquista veio por meio de trabalho e honestidade, você merece, sim, por que não?
30. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor da própria história.
31. Aquele que desiste antes de conseguir, em geral, mantém a mente nas dificuldades e dá lugar ao receio.
32. Não seja vítima do medo. Liberte-se, lute e corra para o pódio!
33. Acredite que existe dentro de você algo maravilhoso que supera todas as circunstâncias: isso lhe dará energia positiva.
34. Visualize o futuro, mas absorva e se concentre no presente, pois nele está a possibilidade de mudança.
35. Não espere que alguém faça por você aquilo que precisa ser feito. Quem se coloca numa posição de dependência em relação aos outros, entrega seu poder.
36. Se está irritado, conte até dez para falar.
37. Não se sinta ameaçado por colegas de trabalho: prepare sucessores, seja o criador da constelação, e não a estrela principal.
38. Atente-se às portas que se abrem, esteja preparado para o momento em que as oportunidades chegarem.
39. Não vise apenas ao júbilo nos aplausos, mas encontre também a alegria de viver no anonimato.
40. Tenha uma rotina sempre repleta de atividades e lembre-se de que todas as coisas se ligam ao final de tudo.
41. Saiba que os fracassados são divididos em: os que pensaram e nunca fizeram e os que fizeram e nunca pensaram.
42. Nunca fique sem fazer nada, mesmo que esteja em descanso.
43. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios.
44. Lembre-se sempre que a pior tentativa é aquela que não foi concretizada.
45. A pessoa automotivada se visualiza vencedora, mesmo quando acontecem as derrotas temporárias e termina por vencer no final.
46. Ajude os outros. Uma única vela pode acender milhares de outras. Seja um doador de luz. Use seus conhecimentos para inspirar e apoiar outras pessoas.
47. É importante considerar os tropeços como aprendizado e se vigiar para não os repetir.
48. Atenção: seja consciente. Não gaste o dinheiro que ainda não ganhou.
49. Nunca se queixe da má sorte, mas combata-a.
50. A sua vida é a maior empresa do mundo. Somente você é capaz de evitar que ela caminhe para a falência.
Dieta do Dia
A DIETA DA CERVEJA .....
(hahahahahahaha)
1 - Beba uma cerveja antes de cada refeição. Isso reduzirá seu apetite e você comerá menos.
2 - A cerveja é elaborada a partir de vegetais:
Lúpulo,levedura,malte,cereais, etc. Logo, a cerveja é praticamente uma GRANOLA.
3 - A cerveja contém 95% de água; Portanto, a cerveja é um alimento hidratante.
4 - A cerveja pode ser acompanhada de castanhas (de caju, do Pará, etc.), amendoins, amêndoas, nozes, avelãs. Tudo isso é de origem vegetal e com um percentual elevado de fibras alimentares e fibras são saudáveis.
5 - A cerveja contém conservantes, logo, conservam você. Conservantes fazem vc parecer mais jovem.
6 - Uma caixa de cerveja pode fornecer toda a sua necessidade diária de calorias e carboidratos. Não é prático isso?
Piada do Dia
A mulher está na cozinha fritando um ovo quando o marido chega e começa a gritar:
CUIDADO!!! CUIDADO !!! JOGA MAIS ÓLEO !- JOGA MAIS ÓÓÓÓÓÓLEO!!!
- VAI GRUDAR NO FUUUUNDO... CUIDADO !!!
- VIRA, VIRA, ANDA!!! VAI. CUIDADO, CUIDADO !!
- PARECE QUE VOCÊ É LOUCA, VAI ENTORNAR.
- AI, MEU DEUS, O SAAAAAAL!!! NÃO ESQUECE O SAAAAAAL!!!
A mulher, irritada com os berros, pergunta:
- Por que você está fazendo isto?!? Você acha que eu não sei fritar um ovo???
E o marido bem calmo responde:
- Isto é só pra você ter uma idéia do que eu sinto quando dirijo e vc esta do meu lado ....
Dica de Exercicio Fisico do Dia
13 erros -- corrigidos! -- de quem encara a academia
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Seu prédio tem academia interna? Ou você tem a disciplina necessária para se exercitar sozinha em casa? Mesmo quem treina em academia, especialmente sem supervisão, está sujeito a cometer uma serie de erros que podem comprometer os resultados e ainda acarretar uma série de lesões. Conversamos com o professor de educação física e personal trainer Thiago Gonçalves e com o médico e especialista em Medicina Desportiva Cláudio Zanelatto. Juntos, eles montaram um guia que corrige os principais deslizes de quem resolveu encarar a ginástica.
Na prática geral de exercícios
1) Não variar os treinos
Ao realizar sempre os mesmos exercícios, seu corpo não se sente mais desafiado. Assim, o nível de condicionamento mantém-se fixo e você fica sujeito a lesões por esforço repetitivo.
Varie seus treinos e acrescente caminhadas na rua ou no parque, uma pedalada de vez em quando ou um jogo de vôlei no sítio. Assim, o nível de esforço varia e seu corpo precisa mostrar resultados. (encontre uma dieta adequada ao seu perfil e emagreça rápido)
2) Pular o alongamento
As pessoas praticam seus exercícios cardiovasculares e atividades de força diariamente, mas esquecem o alongamento muscular. Exercícios de alongamento são importantes para o relaxamento, previnem lesões e mantêm a postura adequada. Alongue-se SEMPRE antes e depois do treino. (confira uma série de aulas para fazer em casa)
3) Usar as roupas erradas
Primeiro, esqueça aquele mito de que é preciso se encher de blusas e calças plásticas para suar e perder peso. Desse jeito você só perde água, e não gordura. Use roupas adequadas para a prática de exercícios físicos, com tecidos que respiram, sejam leves e adaptem-se ao seu corpo. (conte com esses acessórios para caminhar com diversão)
4) Utilizar os pesos de maneira inadequada
Não importa quanto peso você consegue levantar, e sim como você o faz. O maior erro cometido pelas pessoas nos exercícios musculares de repetição é fazer as séries rápido demais, sem controlar o movimento nem a respiração, normalmente indo mais rápido na hora de abaixar o peso. O certo é fazer as repetições de forma lenta e usar a seguinte proporção: 1 segundo para levantar e 3 segundos para abaixar o peso. (proteja seus joelhos conta lesões)
5) Overtraining
Se você acha que, em termos de exercícios quanto mais melhor, pense duas vezes. Treinar em ritmo intenso demais pode levar a distensões, lesões de esforço como fraturas por estresse e até à perda de tecido magro, ou seja, os músculos.(proteínas são essenciais na reconstrução muscular, veja as opções e inclua no cardápio)
6) Treinar de forma inconstante
Você treina forte por uma semana e depois fica outra sem se mexer? Péssima idéia. Alterações freqüentes no ritmo dos treinos diminuem os benefícios de qualquer programa de exercícios, aumentando bastante o risco de lesões. Defina uma rotina realista, que você consiga cumprir toda semana. (pratique corrida e pedalada na mesma aula)
7) Ignorar as mensagens do seu corpo
Ás vezes a vontade de entrar em forma é tanta que ignoramos sintomas como tonturas, dores musculares fortes e mal-estar. Apesar de um pouco de dor nos músculos ser normal, o exagero só leva a lesões, que vão forçar intervalos de semanas ou até meses. Se sentir algum destes sintomas, diminua o ritmo e procure orientação médica.
8) Se exercitar em jejum ou com o estômago cheio
Para começar, treinar em jejum aumenta o risco de uma hipoglicemia e não ajuda nada a emagrecer, ao contrário, faz com que o corpo queime massa magra em vez de gorduras. Já se exercitar de estômago cheio pode levar a enjôo, náuseas e mal-estar, além de atrapalhar bastante tanto a digestão quanto a prática dos exercícios. Espere pelo menos 2h depois de comer uma refeição completa para começar o treino. (adapte sua dieta ao treino, veja como)
No uso de equipamentos de musculação e prática de exercícios
9) Costas a postura correta quando for fazer o Pulley é manter a coluna reta, olhe para frente e não para baixo ou para cima. Mantenha a cabeça no prolongamento da coluna. Na puxada para baixo os cotovelos devem estar embaixo da barra, e não para trás.
10) Braços quando for fazer o tríceps apoiada no banco não deixe a perna distendida. Mantenha-as flexionadas. Não abra os cotovelos atrás. Desça o tronco até os cotovelos atingirem a altura dos ombros. O quadril deve estar próximo do banco.
11) Peito ao fazer o supino, apóie os pés no banco evitando tirar as costas do mesmo. Não estenda completamente os braços na subida. Novamente a cabeça deve estar no prolongamento da coluna.
12) Abdômen na repetição de abdominais, mantenha os pés próximos ao quadril e as costas apoiadas no chão. Suba e desça contraindo a musculatura abdominal. Mantenha a cabeça no prolongamento da coluna, olhando para a frente na diagonal. Assim, você previne dores nas costas e no pescoço.
13) Spinning ajuste bem a altura do banco e o guidão. Seus joelhos nunca devem ultrapassar os seus pés na hora de pedalar.
Fonte: Minha Vida
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