17.10.16




Para perder peso substitua o jantar 

por esta bebida durante 1 mês

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Para eliminar o excesso de peso, precisamos manter uma dieta equilibrada e jamais deixar de fazer exercícios físicos regularmente.
O ideal é o consumo de dois lanches entre cada refeição principal. Ou seja, devemos nos alimentar 5 vezes ao dia.
Para quem busca um corpo saudável e em forma, é preciso ter cuidado para não negligenciar em nenhuma das refeições, principalmente o jantar.
Se você come comidas pesadas e industrializadas antes de dormir, estará dificultando o metabolismo do corpo.
Para que você não tenha problemas, que tal aprender a fazer um shake natural que substitui um jantar completo?
INGREDIENTES
  • 1 maçã verde (pode ser com a vermelha também)
  • 1 copo de água de coco (se não tiver, faça com água comum mesmo)
  • 3 colheres (sopa) de aveia
  • 1 banana
  • 1 colher (sopa) de amêndoas sem casca
  • Algumas folhinhas de hortelã (opcional)
  • Mel puro a gosto (opcional)
MODO DE PREPARO
  • Lave e pique bem a maçã e depois leve ao liquidificador para bater com todos os outros ingredientes por alguns minutos.
  • Feito isso, consuma imediatamente.
O ideal é você tomar esta bebida por 30 dias em substituição ao jantar, para obter os melhores resultados.
E, fique tranquilo(a), não há risco de você ficar desnutrido(a).
  • A maçã é um rico alimento que serve, entre outras coisas, como um remédio natural para eliminar a depressão.
  • A água de coco é um potente energético natural.
  • Além disso, é excelente para estimular a tireoide e acelerar o metabolismo.
  • A aveia é rica em fibras que aceleram a eliminação de toxinas, inclusive gorduras ruins.
  • A amêndoa é uma oleaginosa de grande valor nutricional.
  • Ela é rica em zinco e selênio e diminui o risco de derrame e doenças cardíacas, além de proteger contra o câncer e diabetes.
  • Por fim, a banana é ótima porque contém triptofano, um aminoácido que promove a produção de serotonina, o que produz um efeito calmante.
  • A banana também é fonte de melatonina, uma substância que regula o ciclo de sono e estimula a imunidade.
Importante: o mel é opcional.




7 Coisas que nunca deve fazer logo depois de comer

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Uma das coisas maicoisas_que_nao_devem_ser_feitas_depois_de_comers difíceis para todos é mudar um hábito.
Porém, existem hábitos que precisam ser mudados.
Se você se preocupa com sua saúde, é bom ler esta lista que especialistas fizeram de coisas que nunca devemos fazer logo depois de uma refeição.
1. Beber chá com cafeína ou café
  • Muitas pessoas adoram um cafezinho depois do almoço, não é mesmo?
  • Mas é bom saber que este hábito não é bom.
  • O problema é a cafeína.
  • Cafeína do chá ou café se liga ao ferro dos alimentos de origem vegetal, o que pode ser muito ruim para as pessoas anémicas.
  • Pessoas anémicas, portanto, só devem beber chá com cafeína ou café pelo menos uma hora depois de comer.
2. Fazer atividade física
  • Estamos falando de qualquer atividade física, inclusive caminhar.
  • Ah, mas sempre lhe disseram que dar uma caminhada depois de comer é bom!
  • Então, lamentamos informar: ensinaram errado a você.
  • A atividade física logo depois da refeição vai dificultar seu sistema digestivo de absorver os nutrientes da refeição
  • Recomenda-se uma caminhada leve e agradável, sem maiores esforços, apenas depois de 30 minutos após a refeição.
3. Consumir frutas
  • Nosso corpo é capaz de digerir frutas muito rapidamente.
  • Quando consumimos frutas imediatamente após a refeição, elas vão para o estômago já digeridas e se misturam lá com alimentos cujo processo de digestão é mais lento.
  • Essa mistura vai fermentar e liberar gases e toxinas, o que será muito prejudicial.
  • Em resumo: coma frutas com o estômago vazio duas horas antes ou depois de uma refeição.
4. Dormir logo depois de comer
  • Este é outro hábito equivocado.
  • Quando dormimos, todas as funções do corpo estão “dormindo” em conjunto com o nosso cérebro.
  • Por isso não é recomendado adormecer logo depois de comer.
  • Pior ainda se for na posição deitada, pois prejudica a ação dos sucos gástricos, impedindo-os de fazer o trabalho deles.
  • Enfim, dormir logo após a refeição hábito pode causar problemas de estômago.
  • A sesta (cochilo após o almoço) deve ser feita meia hora depois de finalizada a refeição.
E assim fará muito bem!
5. Tomar banho
  • Evite também fazer isto logo depois de comer.
  • Tome seu banho antes das refeições ou meia hora após, porque a água desloca sangue para todo o corpo.
  • Isso diminui a quantidade de sangue que o estômago precisa para trabalhar bem logo após a refeição, prejudicando o sistema digestivo.
6. Fumar
  • Cigarro é sempre prejudicial, em qualquer hora do dia.
  • Mas, se você fuma, saiba que fazer isso logo depois de comer é ainda mais prejudicial.
  • É que o cigarro, além de ser extremamente tóxico e nocivo ao aparelho respiratório, perturba a digestão.
  • O problema será mais grave em fumantes com úlcera ou doenças inflamatórias no intestino, como a síndrome do intestino irritável
7. Afrouxar o cinto
  • O maior erro aqui é comer a ponto de deixar o cinto muito apertado.
  • Nunca faça isso.
  • Mas, caso já tenha cometido o erro, é melhor não afrouxar o cinto.
  • Isso pode até causar um certo conforto.
Mas pode ter certeza de que deixar o cinto apertado não vai prejudicar seus órgãos digestivos, e sim vai manter os músculos do abdome menos relaxados, o que ajudará a evitar o aparecimento da “indesejada barriguinha”.







A forma mais saudável de fritar 

um ovo sem gordura


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Muitos associam o ovo ao colesterol elevado.
Isso, porém, é um grande equívoco, pois até hoje não houve nenhuma pesquisa que conseguisse comprovar essa tese.
O problema do colesterol é recente e começou com o consumo de óleos vegetais, como o de soja, o de milho e, nos dias de hoje, com o pior de todos, o de canola.
Outra coisa: o colesterol não é uma substância que deve ser completamente banida do nosso corpo, pois é essencial à vida e a partir dele é que ocorre toda a síntese de hormônios sexuais no corpo.
O problema é o excesso do colesterol ruim.
Voltando ao ovo: na sua composição, encontramos –
  • – ácidos graxos saturados;
  • – ácidos graxos insaturados;
  • – 20 aminoácidos;
  • – 14 minerais;
  • – 12 vitaminas.
Entre estas últimas, destacamos as vitaminas A, B12, A, D, E, K e os folatos.
Esse alimento é muito proteico, tanto que obtemos 20% da nossa necessidade diária de proteína quando consumimos um simples ovo.
  • No ovo há bastante lecitina, ótima para a circulação e o cérebro.
  • Há também no ovo muita luteína e zeaxantina, substâncias que diminuem a incidência de doença cardiovascular, combatem a degeneração macular nos olhos (relacionada com a idade) e previnem a catarata e a retinose pigmentar, sendo, portanto, ótimas para a saúde dos olhos.
Um estudo de 2008 da Nutricion and Metabolism comprovou que o ovo tem os seguintes benefícios:
  • – ação anti-Inflamatória (sendo capaz de diminuir a Proteína C Reativa);
  • – emagrecimento (como efeito indireto, pois o ovo aumenta o hormônio mais abundante do corpo, adiponectina, antigamente chamado de GBP28);
  • – aumento do HDL, o colesterol bom;
  • – diminui os níveis de insulina, funcionando como preventivo do diabetes.
O melhor ovo é, sem dúvida, o da galinha criada solta, pois, além de não conter “substâncias”duvidosas” , tem mais nutrientes, chegando a ter 20 vezes mais ômega 3 que o ovo produzido em escala industrial.
E a melhor forma de consumir ovo é cozinhando-o ou fritando na água.
Como assim, “fritando na água”?
Isso mesmo, você não precisa de gordura para fritar o ovo.
Em vez de óleos vegetais que pouco a pouco entopem nossas artérias, como os citados acima, você deve usar água.
Veja como é simples:
  • coloque metade de um dedo de água na frigideira.
  • Quando começar a ferver, quebre o ovo e frite do jeito normal.
Além de saudável, o ovo frito na água é muito menos calórico do que o frito na gordura.



Este é o melhor aliado para combater

envelhecimento da pele

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Deter o envelhecimento é o desejo da maioria das pessoas.
Algumas apelam para plásticas e produtos químicos.
Mas essas alternativas são caras e não estão ao alcance da maioria das pessoas.
Mas, se você faz parte dessa maioria, não desanime: podemos contar com tratamentos naturais, que não agridem a pele.
O stress do dia a dia, a alimentação adulterada e a fadiga são alguns dos vários fatores que prejudicam a saúde da nossa pele e aparência.
Para reverter esta situação e voltar a ter uma pele jovem e revigorada, basta seguir as instruções a seguir para fazer uma poderosa máscara natural.
Sabemos que envelhecer é inevitável, mas é possível sim adiar e reduzir os impactos.
Trata-se de um procedimento simples e muito barato.

Os ingredientes são:
– Iogurte natural: ele ajuda a remover as células mortas da pele.
  • Graças às propriedades anti-bacterianas, o iogurte age contra as bactérias que se instalam no rosto, causando espinhas e outros problemas que danificam o tecido.
– Limão: além de dar uma aparência mais jovem, o suco de limão elimina acne.
  • Por ser rico em ácidos alfa-hidroxi e vitamina C, que são dois ingredientes que curam os danos da pele, o limão é um verdadeiro esfoliante natural, capaz de eliminar células mortas e deixar a pele mais saudável.
  • Além disso, a vitamina C, presente na fruta, estimula a produção de colágeno.
– Azeite: produz brilho, nutre, tonifica a pele, promove elasticidade, previne rugas e flacidez.
Aprenda a receita!
INGREDIENTES
  • 1 iogurte natural
  • 5 gotas de azeite extravirgem de oliva
  • 10 gotas de suco de limão fresco
MODO DE PREPARO
  • Em uma tigela , misture bem todos os ingredientes.
  • Feito isso, com a pele previamente limpa, espalhe a máscara por todo o rosto, mas evite a área dos olhos.
  • Deixe o produto agir por 30 minutos, depois o remova com água morna.
  • Por fim, seque todo o rosto com um pano limpo, dando “tapinhas” e não esfregando-o na pele.
Aplique a máscara sempre à noite, antes de dormir.
  • Repita o procedimento três vezes por semana.
Para melhores efeitos, complete o tratamento com exercícios faciais, como fazer caretas diante do espelho assim que acordar.
Isso ajuda a fortalecer os músculos da face e reduz o aparecimento de rugas.
Deve-se, também, evitar o excesso de bebidas, o fumo e alimentos gordurosos.




Veja como usar o limão para se livrar da dor nos joelhos

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O limão, não cansamos de repetir, é uma fruta super-poderosa.
Aqui mesmo , há várias receitas com ele para tratar diversos problemas de saúde.
Apenas o teor de vitamina C desta fruta já é uma boa razão para ter um estoque permanente de limão em casa.
Esta sensacional fruta cítrica também contém antioxidantes conhecidos como flavonoides, que podem desempenhar um papel benéfico na luta contra doenças cardíacas, câncer e inflamações.
Sobre esses flavonoides do limão, encontramos no Journal of Agricultural and Food Chemistry, dos Estados Unidos, a seguinte informação:
  • “As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios de flavonoides cítricos podem desempenhar um papel importante na sua atividade contra várias doenças degenerativas e, particularmente, doenças cerebrais”.
Não há dúvida, o limão é realmente muito poderoso.
E neste post você vai aprender a usar a casca de limão para combater dores musculares e nas articulações.
São duas receitas bem simples.
Os óleos essenciais voláteis da casca do limão ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e produzem um efeito anti-inflamatório.
E é por isso que a casca do limão é extremamente útil para alguns tipos de dor, como de esporão de calcanhar e nas articulações.
Veja como fazer e usar as receitas:
RECEITA 1
  • Rale a casca de um limão tendo o cuidado de só extrair a camada verde ou amarela (pode ser qualquer limão), e nada da parte branca.
  • Esfregue a casca diretamente sobre a parte do corpo afetada pela dor e enrole com uma bandagem.
  • Mantenha no local por até duas horas.
Faça esta aplicação sempre à noite e, no outro dia, lavar bem com água.
Faça antes um teste para ver se ocorre reação alérgica, esfregando um pouco da casca na região do cotovelo.
RECEITA 2
  • Coloque a casca de dois limões inteiros (pode ser qualquer variedade) em uma jarra e cubra com uma xícara de azeite extra virgem de oliva.
  • Feche o frasco e deixe a mistura descansar por duas semanas em local fresco e escuro.
  • Depois poderá usar o óleo obtido esfregando-o na área afetada e cobrindo com gaze.
  • Deixe descansar durante a noite (sempre à noite!).
  • No dia seguinte, lavar bem com água fria.
Faça antes um teste para ver se ocorre reação alérgica, esfregando um pouco do óleo na região do cotovelo.





Vários usos medicinais ainda pouco 

conhecidos do Aloe vera

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A maioria de nós já ouviu falar das propriedades surpreendentes do suco* de babosa, também conhecida como aloe vera.
No entanto, existem vários usos medicinais ainda pouco conhecidos da babosa.
Por exemplo, muitas pessoas desconhecem o poder da babosa para curar doenças de pele.
E, por isso, vamos mostrar agora algumas propriedades dessa planta no tratamento de problemas de pele e cabelo:
1. Condicionador de cabelo
  • Massaje o couro cabeludo com uma pequena quantidade de gel de aloe vera e deixe por cerca de 2 minutos.
  • Depois, é só retirar com água.
2. No shampoo
  • Adicione 3 colheres (sopa) de gel de babosa no seu shampoo.
  • Isso fará seu cabelo muito brilhante.
3. Tratamento de acne
  • Aloe Vera minimiza a inflamação e trata acne devido às suas propriedades inflamatórias.
  • Basta passar na área inflamada um pouco da “baba” da planta.
4. Prevenção e eliminação de estrias
  • Devido às propriedades regenerativas da aloe vera, ela é um excelente tratamento natural para estrias.
  • Basta aplicar um pouco do região na pele doente.
5. Gengivas inchadas
  • A babosa acalma gengivas inchadas e maximiza os mecanismos de defesa do seu corpo.
  • Você deve passar um pouco da “baba” na área inflamada.
6. Tratamento de herpes, eczema, psoríase, dermatite e outras alergias da pele
  • A aloe vera é capaz de penetrar em camadas múltiplas da pele.
  • Basta fazer aplicações diárias de um pouco do gel na pele doente.
7. Queimaduras
  • Devido a propriedades anticépticas da babosa, ela é excelente no tratamento de queimaduras.
  • O processo é o mesmo: aplica-se uma pequena quantidade do gel na pele afetada.
8. Hidratante
  • Use a aloe vera como um hidratante da pele.
  • Ela fortalece o tecido da pele, fornecendo oxigénio para as células.
9. Gel de barbear
  • O gel de babosa é mais barato e mais saudável que qualquer outro do mercado.
  • Basta aplicar um pouco do gel no rosto na hora de fazer a barba.
10. Pós-maquilhagem
  • Depois de remover a maquilhagem, use um pouco do gel de aloe vera.
  • Ele é um poderoso hidratante que ajuda a acalmar a pele.
Importante!
  • Todos esses usos da babosa na pele ou no cabelo devem ser precedidos de um teste de alergia.
  • Aplique um pouco do gel no cotovelo e veja se ocorre alguma reação.
  • Se não, pode usar tranquilamente.
Para extrair o gel da babosa, basta descascar a planta e raspar a “baba” com uma colher.



Esta mistura vai eliminar a gordura

 consumida durante o dia


Com a receita desta poderosa bebida laxante, você pode desintoxicar o fígado e todo o sistema digestivo.
Trata-se de um remédio natural e sem contraindicações.
Você deve consumir a bebida à noite antes de ir para cama.
A aparente desvantagem de um laxante natural e saudável é que ele não tem feito imediato.
No entanto, isso é necessário para que o corpo se limpe e absorva os nutrientes saudáveis dos ingredientes.
Se você não sabe, o corpo armazena gordura que se transforma, posteriormente, em energia.
Se a gordura for em excesso, então uma parte ficará no tecido adiposo.
O que isso significa?
Aumento de peso.
O laxante natural que ensinaremos a fazer é bom para quem sofre com prisão de ventre e indigestão.
  • Durante o tratamento, não deixe de comer alimentos saudáveis.
Como dissemos, o remédio deve ser consumido à noite, antes de você ir dormir.
Faça isso durante dois dias consecutivos.
  • O tratamento pode ser repetido mensalmente.
à medida que o corpo se fortalece e o fígado se limpa, as propriedades laxantes da bebida começam a dissolver as toxinas aderidas às paredes intestinais.
E, dessa forma, ela impedirá que a gordura consumida durante o dia seja absorvida pelo corpo e armazenada.
INGREDIENTES
  • 1 punhado de salsa picada
  • 1 limão (o suco espremido na hora)
  • 1 colher (sopa) de vinagre de maçã
  • 1 colher (sopa) de mel puro
  • 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado ou 1/2 colher (chá) de gengibre em pó
  • 1/2 colher (chá) de canela em pó
  • 500 ml de água filtrada
MODO DE PREPARO
  • Pique a salsa o máximo que puder.
  • Em seguida, esprema o suco de limão e, numa jarra, misture todos os ingredientes.
(Não é para liquidificar!)
Substitua seu jantar por esta bebida, mas faça isso uma hora antes de se deitar, pelo menos.
  • Não coma nada depois de beber o laxante.
Veja algumas observações sobre o tratamento:
– Evite o consumo excessivo de laxante, ainda que seja natural.
  • Caso contrário, pode prejudicar sua flora intestinal, produzindo diarreia ou dificuldade em absorver nutrientes.
– É normal sentir cólicas e desconforto durante o tratamento.
  • Isso é sinal de que os resíduos estão em movimento.
– Consuma bastante água (alcalina, de preferência) vegetais, frutas, grãos integrais, aumentando a ingestão de fibras.




Elimine rapidamente a gordura da barriga 

com 1 copo desta bebida


Esta receita é   excelente para derreter as gordurinhas.
Ela é composta de três potentes emagrecedores.
O hibisco auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos.
  • Ele ainda é muito rico em flavonoides, uma poderosa substância antioxidante que combate os radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento.
A canela é uma planta medicinal com muitas virtudes.
  • Ela é diurética e excelente para estimular o metabolismo, além de ajudar a controlar o apetite e a glicose..
  • Sua forte ação emagrecedora também se deve ao seu poder de queimar as gordurinhas e de eliminar o excesso de líquido.
  • A canela tem outras importantes qualidades: melhora a circulação, desincha e combate a flacidez.
O gengibre é um potente termogênico, isto é, acelera o metabolismo, o que agiliza a queima dos excessos alimentares.
  • Ele ainda sacia a fome e queima a chamada gordura localizada.
  • E é perfeito para a desintoxicação do organismo.
  • Ele tem ação anti-inflamatória, anticoagulante, antioxidante e bactericida.
  • E possui propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.
  • Por melhorar a circulação e ser anti-inflamatória, atua contra varizes e celulite.
  • Outro efeito do consumo regular do gengibre é a diminuição das taxas do colesterol ruim.
E a receita?
Anote:
INGREDIENTES
  • 2 colheres (chá) de hibisco (vende-se em lojas de produtos naturais)
  • 1 unidade de canela em pau (tamanho de um dedo indicador)
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 1 xícara (chá) de água filtrada
MODO DE PREPARO
  • Ferva a água com o pedaço de canela.
  • Quando atingir o ponto de fervura, adicione os outros ingredientes, espere um pouco, desligue o fogo e feche a panela.
  • Espere esfriar e tome.
O melhor horário para consumo é de manhã cedo e em jejum.
  • Basta um copo por dia.
  • Tome por 30 dias e, se quiser prolongar o consumo, dê uma pausa de sete dias.
Importante: este chá tem forte ação termogênica.
Por isso hipertensos e cardíacos só devem tomá-lo com a autorização do médico.







Água de abacaxi desontoxica, 

emagrece e reduz inchaço

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É a nossa rotina diária que constrói ou destrói nossa resistência a doenças.
Beber água abacaxi fresco antes do café da manhã é um hábito que pode melhorar a sua saúde.
  • Abacaxi contém muitos nutrientes e antioxidantes.
  • É bem rico em bromelina e vitamina C, que atuam em muitos processos do corpo.
  • É por isso que, se você consumir a água de abacaxi todos os dias pela manhã, muita coisa vai mudar para melhor na sua saúde.
Veja o que esta água pode fazer:
1. Combate a inflamação
  • A bromelina tem propriedades anti-inflamatórias fortes.
  • Ela ajuda o corpo a eliminar toxinas e luta contra inflamação que afeta os tecidos e órgãos.
  • Assim, o consumo diário da água de abacaxi vai abastecer seu corpo com bromelina e isso vai ajudar no tratamento de lesões esportivas e de doenças como artrite, reduzindo a inflamação e a dor.
2. Perda de peso saudável
  • Graças a seu alto poder diurético, a água de abacaxi diminui o inchaço e ajuda a combater a retenção de líquido.
  • Ela também diminui a vontade de consumir açúcar e gordura.
  • Uma substância presente nela, a tiamina, converte carboidratos em energia e aumenta o metabolismo.
3. Elimina parasitas do fígado e intestinos
  • A bromelina tem propriedades antiparasitárias.
  • Alguns estudos têm mostrado que o consumo de um abacaxi, três dias seguidos e em jejum, mata vermes.
4. Fortalece a tireoide
  • Abacaxi é rico em iodo e bromelina, que ajudam no tratamento de muitas doenças autimunes e aliviam os sintomas associados a tireoidite (inflamação da glândula tireoide).
5. Equilibra os eletrólitos
  • O potássio encontrado no abacaxi faz seu corpo ficar mais forte e mantém os eletrólitos equilibrados, evitando cãibras e fadiga.
6. Elimina metais pesados e toxinas
  • A água de abacaxi contém enzimas e antioxidantes que limpam o organismo de metais pesados e toxinas.
7. Facilita a digestão
  • A bromelina estimula o corpo a digerir as proteínas de forma mais eficiente.
8. Fortalece as dentes e as gengivas
  • A água de abacaxi contém cálcio, vital para a formação dos ossos e dentes.
  • Além de vitamina C, que combate infecções e é essencial para a boa saúde dos dentes e das gengivas.
9. Melhora a visão
  • O betacaroteno, presente no abacaxi, é muito importante para a visão.
  • Um estudo mostrou que três ou mais porções de abacaxi por dia reduzem o risco de problemas de visão relacionados com a idade, como a degeneração macular (DMRI), uma das principais causas de perda de visão em pessoas idosas.
10. Proteção contra o câncer
  • A revista americana Planta Medica publicou uma pesquisa comparando o efeito da bromelina com um medicamento utilizado em quimioterapias, o 5-fluorouracil.
  • De acordo com os testes realizados, foi constatado que o efeito antitumoral da bromelina superava o do 5-fluorouracil.
Como preparar a água de abacaxi
INGREDIENTES
  • 1 litro de água
  • meio abacaxi médio
  • 6 folhas de hortelã
MODO DE PREPARO
  • Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
  • Descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
  • Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
  • Feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.
  • No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.
  • O primeiro copo deve ser em jejum.



Ferva apenas 2 ingredientes e perderá peso e barriga rapidamente


emagrecer
Então precisa conhecer este importante aliado.
Não estamos oferecendo nenhuma droga farmacêutica ou alguma dieta rigorosa.
O que indicamos é muito melhor do que isso: uma especial receita 100% natural,que contémmaravilhosos ingredientes para a perda de peso.
O alho é um dos ingredientes desta milagrosa receita.
Mas ela funciona graças ao conjunto de ingredientes.
Ou seja, o valor está na junção de todos os ingredientes, resultando numa fórmula que:
  • – Ajuda a desinchar a barriga
  • – Elimina parasitas e alguns fungos
  • – Desinflamar a barriga
O alho é bom para a circulação, dá mais energia e fortalece o sistema imunológico.
O limão estimula a imunidade, desintoxica o corpo e combate infecções, entre tantas outras propriedades.
A canela, por sua vez, é riquíssima em propriedades antioxidantes, reduz os níveis de açúcar no sangue e combate infecções.
INGREDIENTES
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 limão cortado em pedaços
  • 2 paus de canela
  • 3 xícaras de água
MODO DE PREPARO
  • Ferva a água.
  • Feito isso, adicione três dentes de alhos picados e os dois pedaços de canela.
  • Deixe a mistura fervendo por 8 minutos,
  • Desligue o fogo e acrescente os pedaços de limão.
  • Depois que a mistura descansar por cinco minutos, beba uma xícara imediatamente.
O consumo da bebida deve ser feito toda manhã, ainda em jejum.
  • E o restante você toma meia hora antes do almoço e meia hora antes do jantar.
No entanto, se seu estômago é sensível, beba a primeira xícara uma hora depois do café do café da manhã.
  • A infusão é maravilhosa para desintoxicar seu organismo.
  • E acelera bastante a perda de peso.
Se você é hipertenso, é bom saber que a canela pode elevar a pressão.
  • O alho, porém, baixa.
  • Por isso o risco de sua pressão subir com este chá é pequeno.
  • De toda forma, converse com seu médico antes de tomar esta bebida.



Chá de louro e canela é do melhor para emagrecer de forma natural

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O chá é um medicamento natural que ajuda a limpar toxinas do nosso corpo, prevenindo e impedindo o desenvolvimento de algumas doenças!
Chá de louro e canela para emagrecer rapidamente
Não os imaginava juntos, pois não? Eu também não. Até que descobri que esta mistura improvável é milagrosa quando o que se deseja é eliminar toxinas e perder peso.
A receita é fácil. Mas primeiro vamos aos ingredientes:
A aromática canela. A canela ajuda a assimilar melhor os nutrientes dos pratos onde entra, reduz a flatulência e desinflama a barriga. Além de, claro está, acelerar o metabolismo, o que é fundamental quando se quer perder peso.
O saboroso louro. As folhas de louro também não faltam na cozinha. E acrescentadas à canela, as folhas de louro intensificam a ação desta e ainda ajudam a eliminar líquidos em excesso no nosso corpo.
Vamos lá então à receita:
Ingredientes
  • 1 pauzinho de canela
  • 1 folhinha de louro
  • 1 chávena (de chá) de água
Preparação
  • Ferva a água e retire do lume.
  • Acrescente a canela e o louro e deixe repousar durante 5 minutos. Coe.
Utilização
  • Beba em seguida.
  • Tome esta bebida durante uma temporada e já verá como se sente melhor, com mais energia e a sua roupa lhe começa a ficar cada vez mais folgada.
Aviso! Mulheres grávidas ou a amamentar não devem ingerir louro nem canela.



Isto chame se”Bomba exterminadora de fungos”.


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Os fungos que se alojam nas unhas causam um problema denominado onicomicose.
Também chamada de tinha das unhas, é uma infecção que ataca as unhas tanto das mãos como dos pés.
Ela pode surgir devido a fatores que nada têm a ver com as unhas, como:
  • – Nível alterado do pH da pele
  • – Sistema imunológico fraco
  • – Diabetes
Quando atacadas por fungos, as unhas começam a ficar amareladas e, caso não seja tratadas imediatamente, sofrem rachaduras, causando dor.
  • Este é um problema muito desagradável, principalmente quando a pessoa expõe os pés e as mãos contaminados na rua.
  • Pior ainda quando o fungo já está no nível avançado…
Como resolver o problema?
Com a “bomba exterminadora de fungos”.
Esta é uma receita que elimina os fungos sem piedade.

Tudo porque na sua composição há poderosos anti-fúngicos.
O resultado não demora a aparecer.
E você vai gastar muito pouco para produzir este potente remédio.
São apenas três ingredientes.
INGREDIENTES
  • Álcool 70%
  • Água oxigenada 10 volumes
  • Vinagre branco
MODO DE PREPARO
  • Misture em partes iguais álcool e água oxigenada 10 volumes.
  • Depois adicione um pouco de vinagre branco e mexa bem.
  • Aplique com um pedaço de algodão nas unhas infectadas e deixe agir por 15 minutos.
  • Depois, lave com bastante água e enxugue bem.
Faça esta aplicação duas vezes por dia até ficar livre do problema.

11.10.16


As três Versões de Hoje a Noite Não Tem Luar

Hoje (11/10) completam 20 anos da morte do artista brasileiro Renato Russo... Poeta de toda uma geração.

Renato Russo foi letrista, músico e vocalista da Legião Urbana, uma das principais bandas de Rock dos anos 80 e 90.

E o que tem a ver com o Sertanejo?


Bem mais especificamente a gente fala que a Legião Urbana foi estrela em várias Festas de Peão De Boiadeiro, além disso no ano de 1992, o artista, quando da Gravação de um dos primeiros "Acústicos MTV", apresentou uma versão da música "Hoy ME VouY Para México" da Banda Menudo gravada em 1986.

A versão da banda brasileira Legião Urbana foi por acaso, tanto que Renato Russo, achava que não estava gravando...

E como não se "brinca" na frente das câmeras, a versão foi gravada e somente chegou as lojas junto com todo o material gravado, no ano de 1999, 03 anos depois da morte de Renato Russo.


Além de uma surpresa, a música foi praticamente que virou "Hoje a noite não tem luar" foi o carro chefe do CD/DVD e chamou a atenção de uma dupla sertaneja...

Lucas e Luan que até então tinham despontado nacionalmente com a música "Horizonte Azul", resolveu gravar a versão em seu CD "Quem Ama Não Trai" lançado no ano 2000.

A "versão sertaneja" da música dos "Menudos" que foi muito bem executada em todo o Brasil...


Confira mais uma bela música desse CD de Lucas e Luan "O que fazer com tanto amor"... uma das minhas preferidas...




Para muitas pessoas, as músicas em geral tem diferenças, porém nessas três versões a gente pode observar a universalidade da música...

Como diria o mestre Tião Carreiro: " Só existem dois tipos de música, a boa e a ruim"...

Pra você, qual das duas versões é a melhor???





Simone e Simaria lançam coleção de óculos pela Oben


As coleguinhas Simone e Simaria, atualmente consideradas a maior dupla feminina do país, acabam de anunciar parceria com a Oben Óculos para o lançamento de uma coleção exclusiva e assinada por elas que leva o nome de "S&S".



A Oben renova sua coleção de óculos a cada 3 meses. As cantoras participaram de todo processo de seleção e a cada novo lançamento da linha S&S, com os modelos selecionados, Simone e Simaria tiram selfies e fotos diversas para postagens em suas redes sociais como Instagram, Facebook e Snapchat.

Os fãs das coleguinhas mais amadas do Brasil vão se apaixonar com esses lançamentos que vai ditar moda pelos quatro cantos do país. 

A linha S&S é composta por mais de 100 modelos variados entre solar e receituário na sua grande maioria por modelos de óculos femininos, porém no entanto é possível encontrar modelos de óculos unissex já que a procura entre os fãs tem sido muito grande.

A linha já está disponível nas melhores óticas do país e também na loja virtual da Oben. Para conhecer toda a coleção acesse o site www.obenoculos.com.br.


7.10.16





EMAGREÇA 10 kg até o NATAL e REVEILLON Naturalmente


Quase sempre, é na época de festas e de férias que a culpa entra em cena. Muitas pessoas passam a maior parte do ano meio na preguiça, sem se preocupar com os quilos que se somam, até que dezembro chega e com ele as comemorações de fim de ano. Aí a auto-estima vai lá embaixo.
A mudança de atitude tem que começar agora, a virada de mesa tem que ser já! Por isso, não perca tempo e comece a fazer uma reeducação alimentar, eliminando da dieta alimentos pouco nutritivos e calóricos e priorizando alimentos ricos em fibras e mais saudáveis. Quem quer reduzir o peso e afinar o corpo, deve evitar comer comidas gordurosas em excesso. A gordura não deve sair do seu cardápio, você apenas deve evitar as gorduras trans e as saturadas. Mas mesmo as gorduras boas devem ser consumidas com cautela.
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Se você ingerir mais do que seu corpo precisa, ele não elimina o excesso de gordura, ele acumula e faz reserva principalmente na região abdominal, por isso é tão difícil emagrecer e perder barriga. No emagrecimento, a barriguinha costuma ser a mais difícil de ser eliminada, ela é a primeira a aparecer quando engordamos e a última a sumir quando emagrecemos porque ela é o principal local onde o corpo faz reservas de gordura.
Exercícios físicos vão te ajudar a queimar gordura e deixar você com um corpo mais definido e bonito, mas a maior parte dos resultados são adquiridos através de uma alimentação balanceada e nutritiva. O corpo humano foi feito para estar em constante movimento. A atividade física irá queimar calorias e liberar na circulação substâncias que provocam prazer, ajudando a lidar até com o estresse.
Os melhores exercícios para perder peso são os aeróbicos, pois são de longa duração e baixa intensidade, sendo ótimos para perder barriga. Mas, para conseguir emagrecer e não voltar a engordar, deve-se ter um reeducação alimentar e praticar exercícios físicos de forma regular. porém, Se você deseja EMAGRECER 10 kg até o NATAL e RÉVEILLON Naturalmente, mas está sem tempo de ir à academia, então pode fazer alguns exercícios para perder barriga no conforto de sua casa gastando apenas 15 minutos diários.
PRANCHA FRONTAL
prancha-frontal
  • De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros.
  • Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos.
  • O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen.
  • Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos.
  • Relaxe e faça novamente – pode fazer 5 séries
  • Dicas: Para iniciantes, comece com 10 segundos e gradualmente aumente o tempo. Tente trabalhar por até 3 minutos.
ELEVAÇÃO DE PERNAS E TRONCO
elevacao-de-pernas
  • Deite-se de costas no chão.
  • Agora, Suba simultaneamente o tronco e as pernas estendidas até ficar sentada nos ossinhos do bumbum (ísquios).
  • Mantenha o abdômen contraído, as costas retas e as mãos na altura dos joelhos (b).
  • Permaneça de 5 a 10 segundos e repita 6 vezes.
  • Dicas: faça 3 séries entre 6 a 15 repetições.
ELEVAÇÃO PÉLVICA
elevacao-pelvica
  • Deite-se de costas no chão.
  • Alinhe os braços junto ao corpo.
  • Flexione os joelhos.
  • Levante o adomem e desça novamente, repetindo o movimento.
  • Nessa posição você de fazer 3 series de 15 repetições.
Emagrecer de forma saudável é uma combinação eficaz de alimentos e nutrientes que ajudam no processo de emagrecimento. Além disso, saiba que é possível ter bons resultados até o natal e réveillon. o segredo para ter resultados ate lá é diminuir a dilatação do estômago e dos intestinos. Existem vários fatores que influenciam o tamanho e o inchaço da barriga. Alimentos que ajudam a emagrecersão eficazes. Descubra essa maravilha e atinja seus objetivos! É possível alcançar os resultados!
Feijão: O Feijão possui uma alta concentração de fibra solúvel, elas ajudam a prolonga a sensação de saciedade. Além disso, combinado com o Arroz integral ao invés do branco? em uma pequena porção por dia é o suficiente para ajuda a nutrir o corpo e melhora a dieta para perda de peso.
Brócolis: Os Brócolis possuem diversas propriedades nutritivas. Esse vegetal é um diurético eficiente, age como laxante e é excelente para alimentação infantil. Obrócolis também ajuda a aumentar a sensação de saciedade, além de ser rico em proteínas. Portanto, os Brócolis é um alimento que ajudam a emagrecer.
Gengibre: Se você ainda não conhece os benefícios do gengibre para o processo de emagrecimento, vamos lhe apresentar. Ele é um alimento termogênico e por isso acelera o metabolismo. Sua substância que potencializam a queima de calorias porque possui óleos essenciais que produzem calor e ativam a circulação.
Batata Doce: A Batata doce é rico em betacaroteno, um poderoso antioxidante. Além disso, a batata doce é boa fonte de carboidratos bons que aumentam a sensação de saciedade além das vitaminas e minerais como Vitamina CPotássio,FerroManganês e Cobre que ajudam a emagrecer.
Iogurte Natural: As “bactérias do bem” presentes no Iogurte melhoram a flora intestinal e a absorção de nutrientes. Assim, aumenta a saciedade e você sente menos fome, a barriguinha desincha e o metabolismo fica mais acelerado.
Além desses alimentos ricos em vitaminas e nutrientes você também pode Incluir em suas refeições os Sucos e os Chás Detox.
Benefícios do Suco Detox: Sucos Detox são livres de estimulantes, feitos com ingredientes naturais, e foram feitos para incluírem frutas e vegetais que ajudam os órgãos do corpo acelerando o metabolismo além de ajudar no emagrecimento.
sucos-detox
1# – Suco Detox Para Queimar Gordura:
INGREDIENTES
  • 1 ameixa seca
  • Água (para hidratar a ameixa)
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (americano) de água de coco
  • 1 colher (de sopa) de semente de linhaça dourada
PREPARO
  • Deixe a ameixa hidratar por oito horas na agua, dentro da geladeira.
  • Junte-as aos outros ingredientes e bata tudo no liquidificador.
  • Beba o suco imediatamente sem coar.
2# – Suco Detox Para Eliminar Barriga:
INGREDIENTES
  • 1 fatia de abacaxi
  • Suco de 1 limão pequeno
  • 1 colher (de sobremesa) de sementes de abobora sem casca
  • 250 ml de água de coco
PREPARO
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogenia.
  • Consuma em seguida.
3# – Suco Emagrecedor de Cenoura:
INGREDIENTES
  • 1 cenoura media
  • 200 ml de suco de maracujá
  • Adoçante a gosto
PREPARO
  • Descaque a cenoura, corte-as em rodelas e adicione-a no liquidificador com o suco de maracujá.
  • Bata bem a mistura e adicione algumas gotas de adoçante.
4# – Suco Poderoso Para Emagrecer:
INGREDIENTES
  • Suco de 1 laranja
  • 5 raminhos de agrião
  • 1 colher (de chá) de gengibre ralado sem casca
  • 200 ml de água gelada
PREPARO
  • Bata tudo no liquidificador.
  • Se preferir, coe o suco antes de bebe-lo.
Beneficio do Chá Para Saúde: O chá traz inúmeros benefícios para a saúde, já que é rico em substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias. No que diz respeito à perda de peso, o chá emagrece mesmo, e pode ser utilizado para potencializar os efeitos de uma dieta saudável e da prática de exercícios físicos.
chas-detox
1# – Chá Contra a Obesidade
INGREDIENTES
  • 1 litro de água
  • 1 colher (de sobremesa) de centelha asiática
  • 1 colher (de sobremesa) de alfafa
  • 1 colher (de sobremesa) de dente de leão
PREPARO
  • Leve a água ao fogo ate levantar fervura.
  • Feito isso, junte as ervas, misture bem e abafe por 15 minutos.
  • Deixe amornar e coe o preparo.
2# – Chá Derrete Gordura
INGREDIENTES
  • 1 litro de água
  • 1 colher de (sobremesa) de carqueja
  • 1 colher de (sobremesa) de centelha asiática
  • 1 colher de (sobremesa) de gengibre ralado
PREPARO
  • Leve a água ao fogo ate levantar fervura.
  • Feito isso, junte as ervas e o gengibre, misture bem e abafe por 15 minutos.
  • Deixe amornar e coe o preparo.
3# – Chá Emagrecedor
INGREDIENTES
  • 1 litro de água
  • 3 colheres de (sopa) de chá de oliveira
PREPARO
  • Leve a água ao fogo, mas sem deixar ferver.
  • Quando começar a formar pequenas bolhas de ar, desligue o fogo.
  • Então, acrescente a erva e abafe o preparo por 10 minutos.
  • Coe o chá e sirva em seguida.
4# – Chá Milagroso
INGREDIENTES
  • 1 litro de água
  • 3 colheres (de sopa) de chá de 30 ervas*
PREPARO:
  • Leve a água ao fogo até levantar fervura.
  • Então, junte o chá de 30 ervas e abafe ate amornar.
  • Coe o chá e siva-o.
Para Emagrecer 10 kg Até o Natal e Réveillon siga essas dicas diariamente:
  • Faça a sequencia de exercícios acima todos os dias;
  • Tome os chás durante o dia nos horários de lanche.
  • Para melhores resultados tome o suco todos os dias de preferencia pela manhã.
  • Estipule os horários dos exercícios.
  • Estipule horários para as refeições e o ideal é que sejam 5 a 6 vezes ao dia. Isto acelera o metabolismo e faz com que você coma menos.
  • Coma devagar e mastigue bem os alimentos, não coma de pé ou com pressa.
  • Beba bastante água durante o dia. No mínimo, 2 litros por dia.
  • Adicione salada em suas refeições, procure sempre deixa o prato mais colorido.
  • O Consumo de iogurtes com lactobacilos vivos por dia, como o Yakult, ajudam a facilitar o trânsito intestinal, diminuindo a barriga.
  • Reduza o consumo de sal, optando por ervas aromáticas e temperando saladas com Limão, Vinagre de Maça e Pimenta.